2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
Artyom Gorbunov ผู้นำของ Lifehacker มักพบว่าการมีสมาธิกับงานทำได้ยาก หนังสือ "ไฮเปอร์โฟกัส" ช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะจัดการกับความสนใจของเขา และเราจะช่วยคุณ
มันเกิดขึ้นที่สมองของเราไม่ต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตเป็นเวลานาน เขามักจะดึงดูดสิ่งที่ต้องฟุ้งซ่านเพราะเหตุนี้เขาจึงได้รับฮอร์โมนโดปามีนแห่งความสุข แต่อย่าท้อแท้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความสนใจได้ทีละน้อย
Chris Bailey ชาวแคนาดาได้ศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มผลผลิตและสมาธิในการทำงาน ฤดูร้อนนี้หนังสือของเขา “Hyperfocus. ฉันเรียนรู้ที่จะทำมากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลงได้อย่างไร " เบลีย์ทำวิทยานิพนธ์ที่สำคัญในเรื่องนี้: เราคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญ ผู้เขียนยังแนะนำแนวคิดของ "ไฮเปอร์โฟกัส" กล่าวโดยย่อ ไฮเปอร์โฟกัสคือการดูดซับความสนใจของคุณไปยังงานเดียวอย่างสมบูรณ์ ซึ่งทำให้คุณสามารถทำงานให้เสร็จเร็วขึ้นและดีขึ้น
คุณไม่สามารถเรียนรู้ที่จะเข้าสู่ไฮเปอร์โฟกัสจากการถลาถอย ในวิดีโอใหม่ของเรา เราจะให้รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเชี่ยวชาญเทคนิคนี้
สมัครสมาชิกช่องของเรา ?