ทำไมคุณต้องเลิกนิสัยเก่าก่อนเริ่มนิสัยใหม่

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

มีเหตุผลอย่างน้อยสามประการ

ทำไมคุณต้องลบนิสัยเก่า

หลายคนทำรายการสิ่งที่ต้องทำและอ่านหนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับการสร้างนิสัยใหม่ แต่บางครั้งการหยุดและคิดถึงทุกสิ่งที่จำเป็นต้องหยุดทำก็ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ นั่นคือสิ่งที่ส่งผลเสียต่อการเงิน ความสัมพันธ์ สุขภาพ และอาชีพการงาน

นี่คือเหตุผลที่ควรให้ความสนใจ

1. คุณจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

กุญแจสู่ความสำเร็จไม่ใช่การเพิ่มนิสัยใหม่ ๆ ลงในรายการที่มีอยู่โดยไม่ได้ตั้งใจ แต่เน้นที่การกระทำเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

การทำหลายๆ อย่างพร้อมกันไม่ใช่วิธีที่เร็วที่สุดที่จะก้าวหน้า ตรงกันข้าม เป็นการต่อต้านและไม่น่าจะนำคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น

2. คุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นโดยทำน้อยลง

กฎของพาเรโตกล่าวว่าความพยายาม 20% ให้ผลลัพธ์ 80% หากคุณระบุการกระทำที่สำคัญที่สุดขั้นต่ำได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถเลิกนิสัยที่เสียเวลาหรือทำให้คุณแย่ลงได้อย่างรวดเร็ว

3. คุณจะให้พื้นที่ที่มีประโยชน์โดยการละทิ้งอันตราย

นิสัยที่ไม่ดีสามารถถูกแทนที่ด้วยนิสัยที่ดีได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณหยุดนั่งมากเกินไป คุณจะเริ่มเดินบ่อยขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อความฟิตของคุณ และโดยการละทิ้งอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณจะได้กินอาหารเพื่อสุขภาพ

การลดการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นช่วยให้คุณประหยัดมากขึ้นสำหรับอนาคตหรือชำระหนี้ได้เร็วขึ้น และหากคุณจำกัดการโต้ตอบกับผู้ที่ลากคุณไปที่ด้านล่าง คุณก็จะใช้เวลามากขึ้นกับคนที่สำคัญกับคุณจริงๆ

ทำอย่างไร

การบอกลาบางสิ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครก็ตาม ธรรมชาติของเราบอกให้เราทำสำเร็จมากขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะเป็นมินิมัลลิสต์ ทำน้อยลง หรือมุ่งความสนใจไปที่งานใดงานหนึ่งเพื่อให้ก้าวหน้า

อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะเลิกนิสัย ดังนั้นให้เริ่มต้นเล็ก ๆ ลงมือทำทีละน้อย มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย และอย่าพยายามบรรลุความสำเร็จแบบสายฟ้าแลบ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเปลี่ยนอาหารโดยสิ้นเชิง ให้ลบส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือลดขนาดเสิร์ฟและเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นคุณจะได้ผลลัพธ์ 80% เท่ากันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม