สารบัญ:
- ข้อควรรู้ก่อนทาสครับ
- 1. สครับสำหรับรอยแตกลาย
- 2. สครับขัดผิว
- 3. สครับสำหรับเซลลูไลท์
- 4. สครับเพื่อความยืดหยุ่นของผิว
- 5. สครับเพื่อผิวอ่อนเยาว์
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ รอยแตกลาย และปัญหาผิวอื่นๆ ได้ด้วยการขัดผิวเป็นประจำ
ข้อควรรู้ก่อนทาสครับ
- คุณสามารถขัดผิวแห้งเดือนละ 2 ครั้ง ผิวมันสัปดาห์ละครั้ง
- ไม่ควรใช้สครับกับผิวที่เสียหายหรือระคายเคือง เช่นเดียวกับโรคผิวหนัง
- อย่าลืมทำการทดสอบความไวก่อนใช้สครับใหม่ นำไปใช้กับข้อมือค้างไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก สังเกตสภาพผิว 24 ชม.
- อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำทันทีก่อนทำหัตถการของคุณ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการอบไอน้ำผิวและขยายรูขุมขน ดังนั้นประสิทธิภาพการขัดจะสูงขึ้นอย่างมาก
1. สครับสำหรับรอยแตกลาย
รอยแตกลาย - striae เป็นผลมาจาก micro-trauma ที่ผิวหนังเนื่องจากการเพิ่มขึ้นหรือการสูญเสียน้ำหนักหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่คมชัด เกลือและน้ำตาลขัดผิวปรับโทนผิว ให้ความยืดหยุ่นและความกระจ่างใส ทำให้รอยแตกลายสังเกตได้น้อยลง
วัตถุดิบ
- เกลือทะเลหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 100 มล.
การเตรียมและการสมัคร
รวมอาหารและคนให้เข้ากัน ทาสครับกับรอยแตกลายบนร่างกายของคุณ นวดเป็นเวลา 7-10 นาที
ล้างผลิตภัณฑ์ที่เหลือด้วยน้ำอุ่นและทาผิวด้วยน้ำนมบำรุง น้ำมัน หรือครีมทาตัว
2. สครับขัดผิว
เปลือกมะนาวมีคุณสมบัติเผาผลาญไขมัน ข้าวโอ๊ตช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในขณะที่เนยและโยเกิร์ตช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างล้ำลึก
วัตถุดิบ
- ผิวเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- โยเกิร์ตปราศจากน้ำตาลธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ (ปริมาณไขมัน - จาก 2, 7 ถึง 4, 5%)
ผิวมะนาวสามารถใช้แทนเปลือกส้มได้
การเตรียมและการสมัคร
บดข้าวโอ๊ตในเครื่องบดกาแฟ ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ใช้สครับบริเวณที่มีปัญหาและนวดเป็นเวลา 5-7 นาที
จากนั้นล้างผลิตภัณฑ์ที่เหลือด้วยน้ำอุ่น ไม่จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพิ่มเติมหลังทำหัตถการ
3. สครับสำหรับเซลลูไลท์
การขัดด้วยกาแฟบดจะกระจายเลือดและทำให้เปลือกส้มฉาวโฉ่เรียบเนียน น้ำผึ้งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวเต่งตึง ยืดหยุ่น ชะลอความแก่
วัตถุดิบ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (มีความหนากว่า);
- กาแฟบดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ.
การเตรียมและการสมัคร
ผสมน้ำผึ้งและกาแฟ ใช้สครับกับบริเวณของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์และนวดเป็นเวลา 7-10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
หากคุณมีผิวแห้ง ให้หล่อลื่นด้วยครีม นม หรือน้ำมันหลังทำหัตถการ สำหรับผิวประเภทอื่น การให้ความชุ่มชื้นจากน้ำผึ้งในการสครับก็เพียงพอแล้ว
4. สครับเพื่อความยืดหยุ่นของผิว
สครับฟักทองและน้ำตาลช่วยปรับสภาพผิวให้เต่งตึง สูตรนี้เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายที่มีแนวโน้มจะอักเสบและเกิดสิวได้ง่าย
วัตถุดิบ
- น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง
- เนื้อฟักทองต้ม 1 ถ้วย
หากคุณเติมวิตามินอี 5 หยด สครับจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
การเตรียมและการสมัคร
บดเนื้อฟักทองในเครื่องปั่น ผสมข้าวต้มกับน้ำตาลให้เข้ากัน ใช้สครับขัดผิวและนวดประมาณ 5-7 นาที
ล้างออกด้วยน้ำ หากคุณมีผิวแห้ง ให้ทาครีม น้ำมัน หรือนม
5. สครับเพื่อผิวอ่อนเยาว์
ดาร์กช็อกโกแลตแท้ที่มีปริมาณเนยโกโก้สูงเป็นแหล่งของกรดไขมันที่ยับยั้งความชราและริ้วรอยของผิว
วัตถุดิบ
- ช็อคโกแลตขูด 3 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำตาลทราย 100 กรัม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
การเตรียมและการสมัคร
รวมช็อคโกแลตและน้ำตาล เพิ่มน้ำมันคน ทาสครับลงบนผิวแล้วนวดเป็นวงกลมสักสองสามนาทีทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้อีก 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
แนะนำ:
ฟุ้งซ่านจากงาน 2 นาที หมดเงิน 25
ทุกครั้งที่คุณฟุ้งซ่านจากงานสักสองสามนาที คุณจะเสียเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง บทความนี้อธิบายว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและวิธีจดจ่อกับธุรกิจ
จะหาเวลาเรียนได้ที่ไหน: กฎ 15 นาที
ข้อแก้ตัวมีไว้สำหรับผู้อ่อนแอ ใช้กฎ 15 นาทีและเริ่มต้นทันที แม้แต่ก้าวเล็กๆ ในแต่ละวันจะนำคุณไปสู่เป้าหมาย
5 วิธีใช้เวลากับลูกถ้าคุณมีเวลาว่างเพียง 20 นาที
คุณแม่ที่ทำงานเกือบทุกคนถามว่าจะสร้างการสื่อสารกับลูกอย่างไรโดยไม่มีเวลาตลอดเวลา เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีหยุดสิ่งรบกวนทุกๆ 5 นาที และโฟกัสงานที่สำคัญ
Chris Bailey ได้ลองใช้วิธีการต่างๆ ในการตั้งสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และเขียนหนังสือเกี่ยวกับประสบการณ์นี้ ซึ่งเป็นข้อความที่ตัดตอนมาที่เราขอเชิญคุณอ่าน
ท่าออกกำลังกายประจำวันที่จะฆ่าไหล่และแขนของคุณใน 6 นาที
ไม่มีดัมเบลล์หรือแถบความต้านทาน แค่คุณ จับเวลา เบิร์นกล้ามเนื้อ และวิดพื้นต่างๆ เพื่อไหล่สวยและแขนนูน