จะหาเวลาเรียนได้ที่ไหน: กฎ 15 นาที

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ข้อแก้ตัวมีไว้สำหรับผู้อ่อนแอ คุณสามารถหานาทีฟรีได้ในขณะนี้

มีโอกาสในการศึกษามากมายในปัจจุบัน แต่เราเลื่อนการเรียนภาษาต่างประเทศ เตรียมตัวเข้ามหาวิทยาลัย เล่นกีฬา โดยหวังว่าสักวันหนึ่งเราจะสามารถจัดสรรเวลาสำหรับสิ่งนี้ได้ ตอนนี้ช่วงเวลานี้อาจไม่มีวันมาถึง สิ่งที่ต้องทำคือแสวงหาโอกาสทันที ตัวอย่างเช่น ใช้กฎ 15 นาที

เริ่มเล็ก

ดูเหมือนว่าจะใช้เวลานานมากในการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ แต่ให้ลองเริ่มด้วยวันละ 15 นาที หลังอาหารเช้า ระหว่างพักงาน ระหว่างเดินทาง หรือก่อนนอน

มันจะให้อะไร? แม้ว่าคุณจะเรียน 15 นาทีต่อวัน คุณจะใช้เวลา 91 ชั่วโมงต่อปี และนี่ไม่ใช่น้อย แน่นอนว่าช่วงนี้คุณจะไม่สามารถเรียนภาษาหรือเป็นนักวิ่งมาราธอนได้ แต่การเริ่มต้นดังกล่าวจะช่วยเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจและความเกียจคร้านซึ่งไม่อนุญาตให้เราก้าวไปสู่เป้าหมายใหม่

กำหนดโครโนไทป์ของคุณ

ฉันจะหา 15 นาทีนี้ได้จากที่ไหน? อันดับแรก ให้ทำความเข้าใจว่าเวลาใดที่คุณเคลื่อนไหวมากที่สุด: เช้า บ่าย หรือเย็น เป็นช่วงที่คุณเริ่มเรียน

รวมหรือเปลี่ยนกระบวนการ

ถ้าที่ทำงานคุณไม่มีโอกาสมาขัดจังหวะ ให้ใส่ใจกับเวลาที่ไปถึงที่ทำงานหรือที่บ้าน ทำไมไม่ลองรวมการนั่งรถไฟใต้ดินหรือรถบัสกับการศึกษาดูล่ะ?

วิเคราะห์สิ่งที่คุณทำในเวลาว่างหลังจากวันอันเหน็ดเหนื่อย คุณเล่นโซเชียลหรือดูทีวีอยู่หรือเปล่า หากคุณไม่พร้อมที่จะเลิกนิสัย (แม้ว่าสมองของคุณจะไม่ได้พักผ่อนจริง ๆ ในระหว่างกิจกรรมเหล่านี้) ให้ลดเวลาลงโดยอุทิศ 15-30 นาทีสุดท้ายให้กับกิจกรรมที่มีประโยชน์

สร้างเป้าหมายที่วัดได้

มันจะไม่ทำงานอย่างไร้จุดหมาย วันหนึ่งคุณจะเบื่อกับมัน และคุณจะยอมแพ้ในสิ่งที่เริ่มต้น กำหนดเป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถวัดได้ ตัวอย่างเช่น:

• สิ่งที่คุณควรเรียนรู้ในสัปดาห์นี้และอะไรต่อไป
• คุณอยากจะทำอะไรในหนึ่งเดือน
• สิ่งที่ควรจะมาจากการเรียน

ฝัน เขียน และเริ่มดำเนินการตามแผนของคุณเอง

เลือกวิธีการที่เหมาะสม

ออกกำลังกายในแบบที่ทำให้คุณเพลิดเพลิน อ่าน ดูหนัง ฟังพอดแคสต์ หรือไขปริศนา หากคุณเกลียดการยัดคำศัพท์ใหม่ ให้จดจำประโยคหรือวลีจากหนังสือ เพลง ภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบ ต้องการที่จะเชี่ยวชาญ Photoshop? นึกถึงของขวัญวันเกิดให้เพื่อนหรือญาติในรูปแบบของงานพร้อมรูปถ่ายของพวกเขา

แค่วันละ 15 นาทีก็เปลี่ยนชีวิตคุณ และคุณก็สามารถทำในสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานานได้ หนึ่งต้องเริ่มต้นเท่านั้น