สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ผู้คนมากกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต และคุณสามารถเป็นหนึ่งในนั้น
สถิติบางส่วน
ความผิดปกติทางจิต (หรือทางจิต) ไม่ใช่เรื่องแปลกในโลกสมัยใหม่ จากข้อมูลปี 2016 เมื่อสองสามปีก่อน มีคนมากกว่า 1.1 พันล้านคนทั่วโลกที่มีอาการป่วยทางจิต
โดยรวมแล้ว DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders จำแนกความผิดปกติประมาณ 300 ประเภท การศึกษาสุขภาพจิตให้สถิติเกี่ยวกับการกระจายตัวที่พบบ่อยที่สุด:
- โรควิตกกังวล 275 ล้าน;
- ภาวะซึมเศร้า - 268 ล้าน;
- ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ (โรคพิษสุราเรื้อรัง) 100 ล้าน
- ความผิดปกติของการใช้สารเสพติด (ไม่รวมแอลกอฮอล์) 62 ล้าน
- โรคสองขั้ว - 40 ล้าน;
- โรคจิตเภท - 21 ล้าน;
- ความผิดปกติของการกิน (อาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย) - 10, 5 ล้าน
แต่ละประเทศมีความชุกของความผิดปกติทางจิต ตัวอย่างเช่น ในรัสเซียสถานที่แรกถูกครอบครองโดยสุขภาพจิต โรคพิษสุราเรื้อรัง และโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวล - ที่สองและสามตามลำดับ
เช่นเดียวกับโรคใด ๆ ปัญหาทางจิตสามารถวินิจฉัยได้และต้องได้รับการรักษา คุณไม่สามารถหวังโอกาสได้ คุณไม่สามารถกำจัดโรคเหล่านี้ได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ด้วยความช่วยเหลือของยาเม็ดและชาร้อน เช่น จาก ARVI และคุณไม่สามารถทำคนเดียวได้อย่างแน่นอน - ควรมีการสนับสนุนในทุกขั้นตอน
สัญญาณของโรคจิตเภท
แม้จะมีความชุกของความผิดปกติทางจิตอย่างกว้างขวาง แต่สาเหตุของหลายคนยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
กระบวนการทางจิตทั้งหมดเป็นกระบวนการของสมอง ดังนั้นความผิดปกติทางจิตจึงเป็นโรคทางชีววิทยา สมองเป็นอวัยวะของจิตใจ ความเจ็บป่วยทางจิตสามารถกระจุกตัวได้ที่ไหนถ้าไม่อยู่ในสมอง?
Eric Kandel ศาสตราจารย์ด้านชีวเคมี ศูนย์ประสาทชีววิทยาและพฤติกรรม มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (นิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา) ผู้ได้รับรางวัลโนเบล
น่าเสียดายที่การตรวจเลือดไม่สามารถตรวจพบความผิดปกติทางจิตได้ เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ ส่วนใหญ่ นอกจากนี้กระบวนการของโรคเป็นรายบุคคลและหลายอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของมันซึ่งสร้างปัญหาเพิ่มเติมในการวินิจฉัย
สัญญาณทั่วไป
องค์กรสาธารณะ Mental Health America ได้รวบรวมรายการสัญญาณเตือนที่ควรระวัง:
- คิดสับสน;
- ภาวะซึมเศร้าความเศร้าหรือความหงุดหงิดเป็นเวลานาน
- เพิ่มความเร้าอารมณ์หรือลดลงอย่างมากในกิจกรรม
- ความวิตกกังวลมากเกินไปและความกลัวครอบงำ;
- การแยกตัวออกจากสังคม;
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและกิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็ว
- ความคิดแปลก ๆ (มายาลวงตา);
- ภาพหลอน;
- ความสามารถในการรับมือกับงานประจำวันที่ก่อนหน้านี้ไม่ง่าย
- ความคิดฆ่าตัวตาย
- ความเจ็บป่วยทางกายที่ไม่สมควร
- การใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ที่ผิดกฎหมาย
การมีสัญญาณอย่างน้อยสองรายการจากรายการเป็นเหตุผลที่ต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญแล้ว
บนเว็บไซต์ขององค์กร คุณสามารถไปที่สัญญาณของความผิดปกติทางจิตบางอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคการกิน หรือการเสพติด
สัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง
- ความต้องการที่จะดื่มอย่างไม่อาจต้านทานได้
- ไม่สามารถควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคได้ บุคคลนั้นไม่ทราบระดับของความมึนเมา
- การเกิดขึ้นของอาการถอน มันเกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์หรือลดขนาดยาลงอย่างมากและไม่ใช่อาการเมาค้างทั่วไปท่ามกลางอาการลักษณะ: เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, เบื่ออาหาร, รบกวนการนอนหลับ, อิศวร, คลื่นไส้, ความวิตกกังวลและความกลัวและในรูปแบบเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - การปรากฏตัวของภาพหลอนและความคิดฆ่าตัวตาย
- การรับรู้แอลกอฮอล์เป็นยาถอนตัว
- ความไวต่อแอลกอฮอล์ลดลง ต้องใช้ปริมาณมากขึ้นเพื่อให้เกิดความมึนเมา
- เพิกเฉยต่อผลประโยชน์อื่นๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์
- ละเว้นอันตรายที่ชัดเจนและพิสูจน์แล้วของแอลกอฮอล์รวมถึงข้อเท็จจริงของสุขภาพที่น่าขยะแขยงในวันรุ่งขึ้น
หากต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการติดสุราอย่างจริงจัง คุณต้องอยู่ภายใต้สัญญาณอย่างน้อยสามประการ
สัญญาณของภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่ร้ายกาจและอันตรายซึ่งในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดสามารถกระตุ้นแนวโน้มการฆ่าตัวตายได้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง เช่น โรคไบโพลาร์
ขอความช่วยเหลือทันทีหากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้หลายอย่างพร้อมกันในตัวคุณหรือคนที่คุณรัก:
- ความโศกเศร้าและความวิตกกังวลถาวรความรู้สึกว่างเปล่า
- ความรู้สึกสิ้นหวัง;
- หงุดหงิดเพิ่มขึ้น;
- ความรู้สึกผิดที่ไม่สมเหตุสมผลความไร้ประโยชน์และความไร้ความสามารถของตัวเอง
- หมดความสนใจในงานอดิเรกหรือขาดความสุขในสิ่งที่คุณรัก
- รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
- การพูดและการเคลื่อนไหวช้าลง
- ความวิตกกังวลมากเกินไป
- ความยากลำบากในการจดจ่อ การจดจำ และการตัดสินใจ
- นอนไม่หลับ (ตื่นเช้าเกินไปหรือนอนนานเกินไป);
- การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารและน้ำหนัก
- ความคิดเรื่องความตายหรือการฆ่าตัวตาย
- ปวดศีรษะ ตะคริว หรือปัญหาทางเดินอาหารที่ไม่สมเหตุผลซึ่งรักษาด้วยยาไม่ได้ด้วยซ้ำ
ไม่ควรประเมินอาการซึมเศร้าต่ำเกินไป นี่เป็นโรคที่แท้จริงที่สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่อาจแก้ไขได้
สัญญาณของความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป
ทุกคนคุ้นเคยกับความรู้สึกวิตกกังวลเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา ไม่ต้องกังวลกับการสัมภาษณ์ที่สำคัญหรือการพูดในที่สาธารณะ แต่ก็ไม่เป็นไรหากมีการกลั่นกรอง เมื่อความวิตกกังวลพัฒนาไปสู่ความผิดปกติทางจิต ความวิตกกังวลนั้นจะไม่หายไปจากที่ใด แต่จะกลายเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของคุณ
ควรวางแผนการเดินทางไปหาผู้เชี่ยวชาญหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวลและความกังวลใจถาวร
- ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
- สมาธิยาก;
- หงุดหงิด;
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ;
- ไม่สามารถจัดการความวิตกกังวลของคุณ
- ปัญหาการนอนหลับ (หลับยาก ตื่นยาก และนอนหลับไม่ต่อเนื่อง)
ปัญหาสามารถรับรู้ได้ไม่เพียงแค่ความวิตกกังวลทั่วไปเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีอาการเฉพาะเจาะจงมากขึ้น:
- โรคตื่นตระหนกคือการโจมตีอย่างกะทันหันของความกลัวโดยไม่จำเป็น (การโจมตีเสียขวัญ) ซึ่งมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่ หรือเวียนศีรษะ อาการตื่นตระหนกมักเลียนแบบอาการหัวใจวาย
- โรควิตกกังวลทางสังคม (ความหวาดกลัวทางสังคม) - การเกิดขึ้นของความกลัวที่รุนแรงและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ (คนรู้จักใหม่ การพูดในที่สาธารณะ การรับประทานอาหารในที่สาธารณะ)
- ความผิดปกติที่ครอบงำ - บังคับคือลักษณะที่ปรากฏโดยไม่ได้ตั้งใจของความคิดครอบงำ (ความหลงใหล) ซึ่งบุคคลพยายามกำจัดด้วยความช่วยเหลือของพิธีกรรม - การกระทำที่ครอบงำ (การบังคับ)
- ความเครียดหลังเกิดบาดแผล - ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน (หลายเดือน) ความรู้สึกกลัวและการหมดหนทางอย่างท่วมท้นหลังจากการบาดเจ็บทางจิตใจ (การโจรกรรม การข่มขืน การตายของคนที่คุณรัก)
- โรคกลัวเป็นความกลัวครอบงำที่ไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยตัวเอง
อุปสรรคในการยอมรับปัญหา
ก่อนจะแก้ปัญหาต้องค้นพบและที่สำคัญต้องรู้จัก หัวข้อของความผิดปกติทางจิตไม่ใช่ข้อห้ามนั้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่กล้าพูดถึงพวกเขาโดยตรงไม่มีใครละอายที่จะลาป่วยจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ แต่มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะหยุดงานเพื่อเข้ารับการบำบัดด้วยจิตอายุรเวท
ไม่ใช่ทุกคนที่จริงจังกับความผิดปกติทางจิต และผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือกลัวว่าทันทีที่พวกเขาประกาศปัญหา พวกเขาจะถูกแขวนป้ายไว้ทันที
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหาในสังคม
อาการซึมเศร้าไม่ได้เกี่ยวกับการ "ดื่มกาแฟบนขอบหน้าต่าง ฝันถึงมัน" สิ่งนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง มันเกิดขึ้นที่คำนี้ใช้ในบริบทที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรค: พวกเขาบ่นถึงภาวะซึมเศร้าหลังจากการตายของฮีโร่คนโปรดของซีรีส์หรือเพราะเล็บหัก
อาการซึมเศร้าง่ายขึ้น มีความคิดเห็นที่ผิดอย่างมหันต์เกี่ยวกับปัญหาเนื่องจากขาดความเกี่ยวข้องกับโรคทางคลินิก ซึ่งจริงๆ แล้วภาวะซึมเศร้าคือ
การรักษาพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางจิต
ความกลัวว่าจะถูกตราหน้าว่าเป็นคนบ้าสำหรับหลาย ๆ คนอาจดูเหมือนเป็นข้อโต้แย้งที่น่าสนใจที่จะไม่ขอความช่วยเหลือด้านจิตใจจากผู้เชี่ยวชาญ น่าเสียดายที่ทุกคนต้องรับมือกับคนที่ไม่มีไหวพริบซึ่งไม่เห็นความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ยอมรับได้และไม่สามารถยอมรับได้ด้วยเหตุผลที่อธิบายไม่ได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาไม่ควรขวางทางคุณกับสุขภาพของคุณ
ด้วยการเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต จำนวนศูนย์ช่วยเหลือและสนับสนุนเพิ่มขึ้น และในขณะเดียวกัน ความตระหนักของประชากรเกี่ยวกับปัญหาเร่งด่วนก็เพิ่มขึ้น หวังว่าการรับรู้จะเปลี่ยนไปอย่างมากในไม่ช้า
กลัวการอยู่คนเดียว
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณเป็นหนึ่งในผู้คนกว่าพันล้านคนที่มีปัญหาคล้ายกัน และเมื่อทราบสิ่งนี้แล้ว การวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีและเริ่มการรักษาเป็นสิ่งสำคัญมาก มีศูนย์สนับสนุนทางไกลที่พร้อมให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์
ผล
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้ อย่างไรก็ตาม เป็นหน้าที่ของคุณที่จะเริ่มขั้นตอนแรกและหันไปหาเขาอย่างน้อยเพื่อขอคำแนะนำ
นอกจากนี้ งานของคุณคือการช่วยเหลือผู้ที่พบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หากคุณสังเกตเห็นอาการที่ชัดเจนของความผิดปกติทางจิตในเพื่อนหรือญาติ และเขาปฏิเสธที่จะรับรู้อย่างเด็ดขาด คุณจะต้องรับผิดชอบในการสนับสนุนคนที่คุณรัก
บ่อยครั้งเป็นก้าวแรกที่ยากที่สุด และหลังจากทำไปแล้ว คุณจะรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในเส้นทางแห่งการฟื้นฟู