9 ข้อเท็จจริงที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

องคชาตของสตรีเป็นระบบที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ แต่เรามักจะลงน้ำเพื่อแสวงหาความสะอาด

"ฉันไม่ใช่ช่องคลอดของฉัน" - นี่คือคำที่เริ่มวิดีโอของ American Stevie (เธอเขียนบล็อกเกี่ยวกับเพศศึกษาบน YouTube) ซึ่ง holivar แฉด้วยความคิดเห็น 7,000 รายการ

มันเป็นในปี 2014 และสองปีต่อมาคำถามเกี่ยวกับว่าคุณจำเป็นต้องล้างตัวเองด้วยผงซักฟอกพิเศษทุกวันหรือไม่เริ่มปรากฏบน RuNet โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักเคลื่อนไหวด้านเพศศึกษา Tatyana Nikonova และผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ สูติ-นรีแพทย์ Tatyana Rumyantseva ได้ตอบกลับพวกเขามากกว่าหนึ่งครั้งในบล็อกของพวกเขา

ที่สกปรกที่สุดในร่างกายเราคือปาก แต่ดูเหมือนช่องคลอดที่ผู้หญิงพยายามจะล้างคือช่องคลอด แทบไม่เคยมีเหตุผลที่แท้จริงที่จะรู้สึกไม่สะอาดเพียงพอในบริเวณนี้ แต่ผู้ชายมักยืนยันว่าผู้หญิงให้กลิ่นดอกไม้แก่อวัยวะเพศหญิงของตน

มาหาคำตอบกันว่าทำไมคุณต้องปล่อยให้อวัยวะเพศของคุณอยู่คนเดียวและวิธีดูแลพวกเขาอย่างเหมาะสมเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

1. ช่องคลอดเป็นระบบที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ

“เป็นเวลาหลายล้านปีที่ส่วนนี้ของร่างกายได้สร้างสรรค์กระบวนการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพสูง” นรีแพทย์ที่ปรึกษาชาวอังกฤษ ดร. Austin Ugwumadu กล่าวกับ Daily Mail

นรีแพทย์ชาวอเมริกัน ดร. Alyssa Dweck ยืนยันว่า: “ช่องคลอดเป็นสภาพแวดล้อมที่ทำความสะอาดตัวเองได้อย่างไม่น่าเชื่อ เธอมีวิธีของเธอในการรักษาค่า pH ที่เป็นกรดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ"

Dr. Mary Jane Minkin ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์ นรีเวชวิทยา และวิทยาศาสตร์การเจริญพันธุ์ที่ Yale School of Medicine แนะนำให้ปล่อยช่องคลอดไว้ตามลำพัง: "การกระทำของคุณอาจทำให้ค่า pH สมดุลหรือทำลายแบคทีเรียตามธรรมชาติในช่องคลอดได้ ซึ่งก็คือ จำเป็นต่อสุขภาพ"

ขอชี้แจงว่าช่องคลอดมีสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดที่มีระดับ pH ตั้งแต่ 3, 8 ถึง 4, 4 ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดจะแบ่งออกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเป็นกรดสูง (pH ประมาณ 3.5) และเป็นกลาง (pH ประมาณ 5)

Tatyana Rumyantseva, PhD, เขียนว่า: "มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าเจล pH ที่เป็นกรดร่วมกับการรักษามาตรฐานสำหรับภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียสามารถช่วยลดการกำเริบของโรคได้ แต่ไม่สามารถสรุปข้อสรุปที่กว้างขวางจากผลการศึกษาชิ้นหนึ่งได้ แม้ว่าเราจะเชื่อข้อมูลนี้ เจลดังกล่าวจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียกำเริบเท่านั้น"

การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดที่มีค่า pH เป็นกลางนั้นไม่สมเหตุสมผลในหลักการ

เกี่ยวกับพวกเขา Rumyantseva กล่าวว่า: “พวกเขาไม่ควรนำอันตรายหรือประโยชน์ใด ๆ มาสู่สุขภาพที่ใกล้ชิด ไม่มีหลักฐานที่ตรงกันข้าม"

และเป็นไปได้มากว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีราคาแพงกว่าเจลอาบน้ำหรือสบู่ทั่วไปหลายเท่าที่เหมาะกับคุณ Rumyantseva กล่าวเสริมว่า "ขณะนี้มีเจลที่เป็นกลางต่อ pH เพียงพอสำหรับทั้งร่างกายในท้องตลาดที่สามารถใช้เพื่อล้างทั้งตัว ไม่ใช่เฉพาะส่วน"

2. การสวนล้างเป็นสิ่งชั่วร้าย

ฟอรัมของผู้หญิงและแม้แต่นรีแพทย์ก็ควรฉีดเพื่อป้องกันโรคเป็นระยะเช่นด้วยคลอเฮกซิดีน ดังนั้นหยุดมัน

การสวนล้างมักส่งผลเสียมากกว่าผลดี มันสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ "ดี" รวมทั้งแลคโตบาซิลลัสซึ่งเราจำเป็นต้องรักษาสมดุลค่า pH ของเรา ชุดล้างสวนที่ซื้อจากร้านบางชุดมีกลิ่นหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่อาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองได้

ช่องคลอดจะทำความสะอาดตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องล้างด้วยน้ำ น้ำส้มสายชู หรือของเหลวอื่นๆ

การทิ้งเสื้อผ้าที่ซักของคุณเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ แต่ก็ไม่ใช่สัญญาณของความสกปรกหรือการเจ็บป่วย เป็นการทำหน้าที่ของร่างกายที่ปกติสุขสมบูรณ์

การปลดปล่อยสามารถดูได้ว่าเป็น "บารอมิเตอร์" ในช่องคลอด หากคุณมั่นใจว่าคุณไม่มีโรคประจำตัว และการปลดปล่อยของคุณก็ไม่ต่างจากสารคัดหลั่งปกติของคุณ นั่นมักจะเป็นสัญญาณของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีต่อสุขภาพ การไหลเวียนของเลือด และค่า pH ของช่องคลอด นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าช่องคลอดแข็งแรงและสามารถชำระล้างสารระคายเคืองได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในด้านปริมาณ เนื้อสัมผัส สี หรือกลิ่นของการปลดปล่อยของคุณ คุณควรไปพบแพทย์ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ

3. ต้องล้างช่องคลอด แต่มีความเป็นไปได้ที่คุณทำผิด

หากช่องคลอดทำความสะอาดตัวเอง ควรล้างช่องคลอด - ส่วนนอกของอวัยวะเพศรวมถึงริมฝีปากด้วย

ในส่วนพับของช่องคลอดอาจมีแบคทีเรียและสเมกมา - การสะสมของซีบัมและเซลล์เยื่อบุผิวที่ตายแล้ว สิ่งนี้จำเป็นต้องล้างออก แต่คุณอาจจะทำมากเกินไป ในขณะที่มือและสบู่เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าขนหนูถูแรงๆ หากไม่มีสบู่ น้ำเปล่าก็ใช้ได้ดี

สบู่ที่มีกลิ่นหอมมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้ที่ช่องคลอด

“เรากำลังพูดถึงเนื้อเยื่อที่บอบบางที่สุดในร่างกาย ดังนั้น ยิ่งน้ำหอมและสารเคมีน้อยก็ยิ่งดี” ดร. Minkin กล่าว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สบู่อ่อนๆ ปราศจากน้ำหอม กลีเซอรีนธรรมดา หรือสบู่คาสตีล (จากน้ำมันมะกอก) ก็ใช้ได้เช่นกัน

นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องล้างช่องคลอดด้วยสบู่ทุกวัน "การทำความสะอาดมากเกินไปสามารถทำลายชั้นป้องกันของผิวหนังได้" Dr. Dweck กล่าว แม้ว่าคุณจะอาบน้ำวันละสองครั้งหรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดหลังมีเพศสัมพันธ์ ให้พยายามใช้สบู่เพียงครั้งเดียว

และคุณไม่จำเป็นต้องถูบริเวณอวัยวะเพศอย่างแรงด้วยผ้าขนหนู - มันหยาบเกินไปสำหรับเนื้อเยื่อที่บอบบางเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะลูบพื้นผิวเบา ๆ ด้วยผ้าสะอาด

4. ระวังบาธบอมบ์

การอาบน้ำอุ่นด้วยเทียนหอมและรายการทีวีที่คุณชื่นชอบเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มบาธบอมบ์ที่มีสี ช่องคลอดของคุณไม่น่าจะชอบ

ดร. Minkin โต้แย้งว่าบาธบอมบ์ เช่น ฟองสบู่ สามารถทำลาย pH ในช่องคลอดได้ เพื่อเป็นการเตือนความจำ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณไวต่อการระคายเคืองหรือการติดเชื้อมากขึ้น

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทิ้งผลิตภัณฑ์อาบน้ำทั้งหมดของคุณ เพียงลดการใช้งานลงเหลือ 1-2 ครั้งต่อเดือน และอย่าใช้ระเบิดถ้าคุณมีอาการคันหรือระคายเคืองอยู่แล้ว ระวังอาการไม่พึงประสงค์ที่คล้ายกันหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่

5. ช่องคลอดแต่ละอันมีกลิ่นเฉพาะของตัวเอง ไม่เป็นไร

กลิ่นมักเป็นสาเหตุของความกังวล แต่ไม่ใช่เครื่องบ่งชี้สิ่งเจือปน นี่เป็นเพียงข้อบ่งชี้ว่าคุณมีช่องคลอด

ผู้หญิงแต่ละคนมีกลิ่นช่องคลอดของตัวเอง ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับรอบเดือนและอาหาร และนี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

ไม่จำเป็นต้องพยายามปลอมตัวด้วยผลิตภัณฑ์น้ำหอมชนิดพิเศษ เพราะนี่เป็นสิ่งที่น่ารำคาญมากสำหรับช่องคลอด

ควรจดจำกลิ่นของคุณและสังเกตเมื่อกลิ่นเปลี่ยนไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเพิ่มเติมในรูปของอาการคัน นี่คือเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์

6. แผ่นหอมควรทิ้ง

ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดมีองค์ประกอบที่รุนแรง และไม่ควรอยู่ใกล้เนื้อเยื่อที่บอบบางของช่องคลอดหรือช่องคลอด

"ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีกลิ่นหอมอาจทำให้ค่า pH ในช่องคลอดเสียสมดุล และทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ตัวเลือกที่ปราศจากน้ำหอม" Dr. Dweck กล่าว

มิฉะนั้น ไม่ว่าคุณจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบใด: ธรรมชาติหรือประดิษฐ์ โดยใช้ที่ทาพลาสติกหรือกระดาษแข็ง สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์สุขอนามัยไม่มีน้ำหอม

7. ชุดชั้นในคุณภาพสูงและสวมใส่สบายเป็นสิ่งสำคัญมาก

คุณอาจมีชุดชั้นในที่รัดแน่นและไม่รัดแน่นจนเกินไปซึ่งคุณไม่สามารถทิ้งได้ ถึงเวลาแล้ว: กำจัดกางเกงชั้นในที่ไม่เหมาะกับคุณให้หมด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำชุดชั้นในผ้าฝ้ายหรืออย่างน้อยก็ตัวเลือกเป้าเสื้อกางเกงผ้าฝ้าย แต่คุณสวมสายหนังหรือ "สมาชิกในครอบครัว" - ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะสบายและปล่อยให้ผิวหนังหายใจหรือไม่

หากอวัยวะเพศไม่สามารถเข้าถึงอากาศ ความเสี่ยงของการติดเชื้อยีสต์จะเพิ่มขึ้น ยีสต์เจริญเติบโตได้ในที่ร้อนและชื้น ดังนั้นการนั่งในชุดชั้นในที่มีอากาศถ่ายเททั้งวันจึงไม่ใช่ความคิดที่ดี

8. อาการระคายเคืองส่วนใหญ่เกิดจากเครื่องสำอางในชีวิตประจำวัน

“สาเหตุหลักของการระคายเคืองบริเวณปากช่องคลอดคือการแพ้หรือไวต่อส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ทุกวัน พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการคันและตกขาวผิดปกติ” ดร. Dweck กล่าว

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นโลชั่น สบู่ ครีมโกนหนวด สเปรย์ เจลอาบน้ำ และอื่นๆ ที่สัมผัส (โดยตรงหรือโดยอ้อม) กับช่องคลอดหรือช่องคลอดของคุณ

หากใช้ทิชชู่เปียกเช็ดเพื่อสุขอนามัยที่ดี อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ "ระวังผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก: สารเคมีในนั้นอาจทำให้เกิดผื่นจากช่องคลอดไปยังทวารหนัก" ดร. ดเว็คกล่าว

เพื่อความปลอดภัยของคุณเอง ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นและส่วนผสมขั้นต่ำ ทิ้งโลชั่นที่ทันสมัยไว้สำหรับเท้าและมือของคุณ

9. ควรตรวจช่องคลอดอย่างสม่ำเสมอเพื่อหามะเร็งผิวหนัง

เพียงเพราะว่าอวัยวะเพศมักจะไม่ถูกแสงแดด ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีมะเร็งผิวหนังหรืออย่างอื่น

ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ตรวจช่องคลอดและผิวหนังโดยรอบโดยใช้กระจกส่อง ซึ่งจะช่วยระบุการเปลี่ยนแปลง มองหาไฝ ปาน และรอยขีดข่วนบนผิวหนังบ่อยๆ

หากคุณสังเกตเห็นสิ่งแปลกปลอม ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง

เอาท์พุต

ดังนั้นจึงควรค่าแก่การจดจำสิ่งนี้:

1. ช่องคลอดทำความสะอาดตัวเอง
2. การสวนล้างมีผลเสียมากกว่าผลดี
3. ควรล้างช่องคลอดไม่เกินวันละครั้งด้วยน้ำเปล่าหรือสบู่ไร้กลิ่น
4. อย่าใช้บาธบอมบ์และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีกลิ่นและสีย้อมมากเกินไป
5. การคายประจุเป็นเรื่องปกติ คอยดูการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา
6. กลิ่นธรรมชาติของช่องคลอดก็เป็นเรื่องปกติ คุณไม่จำเป็นต้องฉีดเข้าไป สังเกตกลิ่นที่เปลี่ยนไป.
7. สวมชุดชั้นในที่สะดวกสบาย
8. อย่าใช้แผ่นน้ำหอมหรือผ้าอนามัยแบบสอด
9. ตรวจสอบช่องคลอดและบริเวณโดยรอบของคุณเป็นระยะเพื่อหาไฝใหม่หรือบริเวณผิวหนังที่มีเลือดออก