กฎของผิวที่เปล่งประกาย: วิธีรักษาใบหน้าของคุณที่ 20, 30, 40 & 50

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เพียงออกแรงเพียงเล็กน้อย คุณก็จะมีผิวที่สะอาด เรียบเนียน เปล่งปลั่งจากภายใน

7 กฎสำหรับการดูแลผิวในทุกช่วงวัย

คุณอาจรู้กฎพื้นฐานเหล่านี้ มาแสดงรายการให้ครบถ้วน

1. ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยเจลหรือโฟมที่มีค่า pH ประมาณ 5–5, 5. ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาเกราะป้องกันของผิว
2. อย่าลืมลบเครื่องสำอางก่อนนอน
3. ใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
4. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลกลางวันและกลางคืนสองแบบที่แตกต่างกัน ให้ความชุ่มชื้นดีกว่าระหว่างวัน บำรุงตอนกลางคืน
5. ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งด้วยสครับหรือเปลือก
6. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณรอบดวงตา: ใช้ครีมและเซรั่มพิเศษที่มีเครื่องหมาย "สำหรับเปลือกตา"
7. ให้ความสำคัญกับเครื่องสำอางครีมกันแดด ในฤดูร้อนหรือที่สกีรีสอร์ท ควรใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30

ควรระลึกไว้เสมอว่าผิวหนังเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ สิ่งที่คุณทำไม่ได้เมื่ออายุ 30 กลายเป็นความจำเป็นเร่งด่วนที่ 40 และช่วงเวลาที่ไม่สำคัญสำหรับ 20 จะมีความสำคัญอย่างยิ่งที่ 50

ดูแลผิวหน้า 20-30 ปี

ในช่วงอายุ 20-30 ปี ร่างกายและผิวหนังจะพบกับความมั่งคั่งอย่างแท้จริง สิววัยรุ่นมักเป็นเรื่องของอดีต รอยย่นดูเหมือนเป็นเรื่องราวสยองขวัญที่ห่างไกลจากอนาคตอันไกลโพ้น และเป้าหมายของการดูแลคือการป้องกันเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างจะราบรื่นอย่างที่เห็นในแวบแรก ต้องปฏิบัติตามกฎสี่ข้อนี้เพื่อที่จะได้มีผิวที่กระจ่างใสและอ่อนเยาว์ได้นานที่สุด

1.อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดในตอนเย็น

ผิวแห้งตั้งแต่อายุยังน้อยนั้นหายาก แต่ผิวธรรมดาที่มีแนวโน้มว่าจะมีความมันนั้นมีหลากหลาย เนื่องจากฮอร์โมนเพศที่มีสิวมีการควบคุมการเกิดในระดับสูง ซึ่งผลข้างเคียงคือการผลิตซีบัมที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นระดับของฮอร์โมนและผิวหนังก็จะเป็นปกติ แต่ในขณะที่คุณยังเด็กและร้อนแรง ไขมันอาจเป็นปัญหาได้ เนื่องจากเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับแบคทีเรียทุกชนิดที่ทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคือง

เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากการทวีคูณและทำให้รูปลักษณ์ของคุณเสีย อย่าลืมล้างไขมัน ฝุ่น และสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนใบหน้าของคุณในระหว่างวัน แน่นอนว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

2. คลายรูขุมขน

สิวหัวดำ - รูขุมขนอุดตันด้วยไขมันและสิ่งสกปรก - เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยในวัยรุ่น หากคุณละเลยการทำความสะอาด เมื่อเวลาผ่านไป รูขุมขนจะยืดออก และผิวจะกลายเป็นเหมือนเปลือกส้ม

การทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกที่บ้านควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สิ่งนี้จะช่วยได้ด้วยมาสก์ทำความสะอาดพิเศษซึ่งคุณสามารถซื้อหรือทำเองได้

หากผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ควรทำการทำความสะอาดด้วยตนเองหรือด้วยคลื่นเสียงความถี่สูงโดยช่างเสริมสวยเดือนละครั้งหรือสองเดือน

3. ป้องกันตัวเองจากรังสีอัลตราไวโอเลต

การฟอกอาจดูสวยงาม แต่ถ้าเป็นเรื่องธรรมชาติก็อาจจะอันตรายได้ รังสีของดวงอาทิตย์แห้ง และแสงอัลตราไวโอเลตทำลายคอลลาเจนและโปรตีนอีลาสติน ซึ่งเป็นส่วนรับผิดชอบต่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว ผลลัพธ์คือเร่งความแก่ (photoaging) ของใบหน้า

เพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์ ให้ชินกับการใช้ผลิตภัณฑ์ SPF แม้ในวัยที่อ่อนวัย และถ้าเฉดสีช็อคโกแลตมีความสำคัญต่อคุณ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตัวเอง

4.ดูแลผิวใต้ตา

ผิวหนังรอบดวงตานั้นบางมากและแทบไม่มีชั้นไขมันอยู่ข้างใต้เลย นี่คือเหตุผลที่เธอแก่ขึ้นตั้งแต่แรก เป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มดูแลพื้นที่เหล่านี้ในวัยผู้ใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดูแลสภาพผิวรอบดวงตาตั้งแต่อายุ 18 ปี

ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์พิเศษและมาสก์แพทช์ที่อุดมด้วยสารอาหาร การประคบเปียกจากชาเขียวและมินต์ยังช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ได้ดีสูตรสำหรับประคบนั้นง่ายมาก: ชาหรือสะระแหน่ 1-2 ช้อนชา เทน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วปล่อยให้เย็น จุ่มแผ่นสำลีหรือผ้ากอซพับหลายชั้นลงในยา บีบเบา ๆ แล้ววางใต้ตาประมาณ 10-15 นาที

ดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 30-40 ปี

เมื่อถึงวัยนี้ คุณต้องเผชิญกับความเครียดและฮอร์โมนระเบิดมากมาย (การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การใช้ยาคุมกำเนิด และอื่นๆ) และสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในผิวหนัง แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนมากนัก และด้วยเหตุผลที่ชัดเจนพวกเขาจะเติบโต ดังนั้นอย่ามองข้ามประเด็นสำคัญดังต่อไปนี้

1. ใส่ใจกับการสร้างเม็ดสี

สีที่ไม่สม่ำเสมอเป็นสัญญาณอายุที่สดใสซึ่งสามารถเพิ่มได้อย่างน้อยสองสามปี เมื่ออายุมากขึ้น เม็ดสีจะเด่นชัดขึ้น การรักษาสีผิวให้สม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้ครีมฟอกสีฟัน มาสก์ หรือใช้สครับขัดผิวแบบอ่อนๆ (ไม่มีอนุภาคขนาดใหญ่)

แต่ตัวเลือกที่เหมาะคือการปรึกษากับช่างเสริมสวย เขาจะไม่เพียงแต่เสนอผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่เหมาะกับผิวของคุณโดยเฉพาะ แต่ยังอาจแนะนำชุดผลิตภัณฑ์ลอกผิวแบบมืออาชีพอีกด้วย

ใช่! การใช้เครื่องสำอางที่มีค่า SPF มีความสำคัญเป็นพิเศษ แสงอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการผลิตเมลานินและทำให้ปัญหาการสร้างเม็ดสีแย่ลง

2. พยายามอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเอทิลแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์จะละลายและชะล้างความมันออกไป เมื่อมีไขมันจำนวนมาก ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในวัยรุ่น แอลกอฮอล์ล้างแผลสามารถช่วยได้ ช่วยขจัดความมันส่วนเกินที่มีแบคทีเรียสะสมอยู่และป้องกันการเกิดสิว

อย่างไรก็ตาม การผลิตไขมันจะลดลงตามอายุ ในขณะเดียวกันก็จำเป็นเพราะมันให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและปกป้องผิวจากสภาพแวดล้อมภายนอก: อุณหภูมิสูงและต่ำ ลม และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นอันตรายหรือไม่ เอทานอลในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวปลอดภัยหรือไม่? อุปสรรคที่บางและใช้เวลานานอยู่แล้ว และทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นและการปกป้องที่จำเป็น

หลังจาก 30 แนะนำให้เลือกยาชูกำลังไม่ใช่แอลกอฮอล์ แต่ยกตัวอย่างเช่นชาเขียว

3. เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย

ตัวอย่างเช่น ครีมและเซรั่มที่มีเรตินอล (วิตามินเอ) เรตินอยด์ในการรักษาความชราของผิว: ภาพรวมของประสิทธิภาพทางคลินิกและความปลอดภัยได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเรตินอลช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์ กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน และยังช่วยลดริ้วรอยที่มีอยู่

อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษานี้ก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น วิตามินเอสามารถระคายเคืองผิวหนังและเพิ่มความไวต่อแสง ดังนั้นครีมดังกล่าวสามารถใช้ได้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น

เมื่อพิจารณาถึงผลข้างเคียง ควรปรึกษาช่างเสริมสวย ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกความเข้มข้นของเรตินอลที่เหมาะกับผิวของคุณ และบางทีอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเยียวยาและเทคนิคอื่นๆ ในการต่อต้านวัย รวมถึงขั้นตอนการยกของในร้านเสริมสวย เช่น การนวด กระแสไมโครและเมโสเทอราพี และอื่นๆ

ครีมและมาสก์ที่มีคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกจะเข้ากันได้ดีกับการดูแลที่บ้าน นอกจากนี้ การนวดหน้ายังสามารถทำได้อย่างอิสระอีกด้วย

ดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 40-50 ปี

พวกเขาบอกว่า 40 ปีสมัยใหม่คือ 20 ปี และก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ ยา ความงาม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทำให้ผู้หญิงหลายคนดูมีเสน่ห์ในวัยนี้ระหว่าง 20 ถึง 30 ปี เพื่อช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์และสดชื่นได้นานขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

1. บำรุงผิวอย่างเข้มข้น

เราได้กล่าวไปแล้วว่าผิวมีความมันน้อยลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากเกราะป้องกันของซีบัมบางลง ผิวจึงรักษาความชุ่มชื้นได้ยากขึ้น และในที่ที่มีความชื้นไม่เพียงพอ ความแห้งแล้งก็มาพร้อมกับรอยแตก ริ้วรอย รอยย่นที่มีลักษณะเฉพาะ … การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวควรมีความสำคัญในการดูแลของคุณ

หลีกเลี่ยงการซักด้วยสบู่และสารทำให้แห้งอื่นๆ เปลี่ยนไปใช้โฟมบำรุงแบบครีมหรือน้ำไมเซล่าแบบไม่ต้องล้างเมื่อเลือกครีมกลางวันและกลางคืน ให้เน้นที่ความชุ่มชื้นสูงสุดด้วย

2. รวมทรีตเมนต์ซาลอน

ทั้งที่ตัวเองเคยชินแล้วแท้ๆ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่มากขึ้นเรื่อยๆ: ปริมาณของริมฝีปากลดลง ร่องจมูกปรากฏขึ้น วงรีของใบหน้าจะลอยขึ้นเล็กน้อย

เวชสำอางสมัยใหม่เสนอทรีตเมนต์ต่อต้านวัยที่หลากหลายและสิ่งมหัศจรรย์ในการทำงาน การผลัดผิวที่เลือกสรรมาอย่างดี เทคนิคการนวด ตลอดจนการฉีดเพื่อความงามทุกชนิดที่เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวชั้นลึก เติมเต็มริ้วรอยและคืนความอวบอิ่มให้กับริมฝีปาก แม้กระทั่งอายุ 49 ปี ก็ยังดูน่าทึ่งเหมือนตอนอายุ 25 ปี

ปรึกษาช่างเสริมสวยเพื่อขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์ของคุณต้องมีวุฒิการศึกษาทางการแพทย์และการฝึกอบรมที่เหมาะสม ในกรณีนี้ การบำบัดจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

3.ใส่ใจผิวใต้ตาอย่างเต็มที่

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวที่บางในบริเวณเหล่านี้ต้องการสารอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ และครีมและเซรั่มที่อุดมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความหนาแน่นมากขึ้น ขอแนะนำให้เลือกร่วมกับช่างเสริมสวยที่จะให้คำแนะนำโดยเน้นที่ลักษณะและสภาพผิวเฉพาะของคุณ

โปรดทราบ: คุณไม่สามารถลืมเกี่ยวกับการจากไป! แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณโชคดีจริงๆ และเลียนแบบรอยย่นใต้ตาคล้ำได้อย่างปลอดภัย เวลาเป็นสิ่งที่ไม่หยุดยั้ง และถ้าคุณไม่ช่วยให้ผิวหนังใต้ตาฟื้นตัว การเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในหนึ่งวันสามารถตามทันคุณในเวลาเพียงไม่กี่วัน

ดูแลผิวหน้าหลังอายุ 50 ปี

Coco Chanel ในตำนานเคยกล่าวไว้ว่า: “ใบหน้าของคุณตอนอายุ 20 นั้นมอบให้คุณโดยธรรมชาติ 50 จะเป็นอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับคุณ” เราหวังว่าคุณจะไม่ทิ้งความเครียดไว้กับผิวเพียงลำพัง และยังคงสร้างความพึงพอใจให้กับคุณด้วยสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี คุณอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้าอยู่แล้ว ดังนั้นนี่เป็นเพียงสามประเด็นสำคัญ

1. ใช้เรตินอล

หากคุณไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินเอมาก่อน คุณไม่ควรเลื่อนออกไป เพราะช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้นจริงๆ หากพบเรตินอลในครีมและเซรั่มที่คุณชื่นชอบแล้ว ให้พิจารณาเพิ่มความเข้มข้น

2. เพิ่มเซรั่มกรดไฮยาลูโรนิกในการรักษา

สารนี้มีอยู่ในผิวหนังและยังเกี่ยวข้องกับการรักษาความชื้นในเนื้อเยื่อ เมื่ออายุมากขึ้น กรดไฮยาลูโรนิกตามธรรมชาติจะมีน้อยลงเรื่อยๆ และผิวหนังจะแห้งขึ้นและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นกระดาษ parchment

แต่ไม่ใช่แค่การสูญเสียความชื้นเท่านั้น กรดไฮยาลูโรนิกมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ ผิวสูญเสียความสามารถในการฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิภาพ และสิ่งนี้ช่วยเร่งความชรา

ดังนั้นหลังจากอายุ 50 ปี การบำรุงผิวเพิ่มเติมด้วยกรดไฮยาลูโรนิกโดยใช้เซรั่มต่อต้านริ้วรอยเฉพาะทางหรือแม้แต่การฉีดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

3. ทุก ๆ สามถึงสี่วัน ทำมาสก์ด้วยเอฟเฟกต์การยกกระชับ

ในแง่ของการฟื้นฟู มาสก์อัลจิเนตได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดี อย่างไรก็ตาม แบรนด์เครื่องสำอางมีตัวเลือกอื่นๆ มากมายสำหรับมาสก์ที่มีผลในการยกกระชับโดยอิงจากส่วนผสมที่ "มีตราสินค้า" และคุณจะสามารถเลือกบางอย่างได้ด้วยตัวเอง - วิธีการรักษาที่จะคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวเฉพาะของคุณ

และขอให้เราเตือนคุณอีกครั้ง: ไม่เหมือนแม่และยายของเรา เราโชคดีที่ได้อยู่ในช่วงเวลาที่ความงามและความเยาว์วัยอยู่ในมือของเรา (และนักเสริมสวยที่มีประสบการณ์) ในหลายๆ ด้าน ความจริงมหัศจรรย์นี้ต้องใช้!