อาหารเช้าไมโครเวฟใน 5 นาที: 11 ไอเดียอร่อย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากคุณขี้เกียจทำอาหารเกินไป ให้ลองทำสิ่งนี้

1. ข้าวโอ๊ตกับผลไม้และถั่ว

วัตถุดิบ:

• น้ำ 1 แก้ว
• ข้าวโอ๊ตรีด ½ ถ้วย;
• เกลือ 1 หยิบมือ;
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• อบเชย 1 ช้อนชา
• วอลนัทสับ 2 ช้อนโต๊ะ
• ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ ¼ แก้ว

การตระเตรียม

รวมส่วนผสมทั้งหมดและใส่ในแก้วหรือจาน ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที 20 วินาที หากโจ๊กกลายเป็นของเหลว ให้ปรุงต่ออีก 10-15 วินาที

2. ข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้งและอบเชย

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตรีด ½ ถ้วย;
• นม ¾ แก้ว;
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ 1 หยิบมือ;
• อบเชย 1 ช้อนชา

การตระเตรียม

เทนมบนข้าวโอ๊ตรีดและไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที คุณสามารถปรุงโจ๊กได้นานขึ้นเล็กน้อยหากต้องการให้โจ๊กข้นขึ้น จากนั้นเติมน้ำผึ้ง เกลือ และอบเชย ผสมให้เข้ากัน

3. ข้าวโอ๊ตกับไข่

วัตถุดิบ:

• ⅓ แก้วข้าวโอ๊ตรีด;
• นม ½ แก้ว;
• 1 ไข่;
• ผลไม้สับ ¼ ถ้วยตวง

การตระเตรียม

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในจานไมโครเวฟและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาที ผัดและไมโครเวฟต่ออีก 1–1.5 นาที ขึ้นอยู่กับความสอดคล้องที่ต้องการของโจ๊ก ยิ่งใช้เวลาในการหุงนานเท่าไรก็ยิ่งหนาขึ้นเท่านั้น โจ๊กสามารถโรยด้วยซินนามอน ช็อคโกแลต ลูกเกด หรือท็อปปิ้งอื่น ๆ ที่คุณเลือก

4. แอปเปิ้ลครัมเบิ้ล

วัตถุดิบ:

• เนย 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• ข้าวโอ๊ตรีด 2 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• อบเชย 1 ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศบด ½ ช้อนชา;
• เกลือ 1 หยิบมือ.

สำหรับการกรอก:

• 1 แอปเปิ้ลขนาดใหญ่
• เนย ½ ช้อนโต๊ะ;
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
• อบเชย 1 ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศบด 1/2 ช้อนชา

การตระเตรียม

ในชาม ผสมส่วนผสมเจ็ดอย่างแรกโดยใช้ส้อมถูเนยให้ละเอียด

หั่นแอปเปิลเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ในจานที่เข้าไมโครเวฟได้ และทาด้วยเนย อุ่นแอปเปิ้ลสักครู่เพื่อให้นิ่ม

นำแม่พิมพ์ออกและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในแอปเปิ้ล โยนและวางส่วนผสมข้าวโอ๊ตไว้ด้านบน ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที

5. วานิลลาชีสเค้ก

วัตถุดิบ:

• ครีมชีส 60 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ;
• 1 ไข่;
• น้ำมะนาว ½ ช้อนชา;
• วานิลลินเล็กน้อย
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

การตระเตรียม

รวมส่วนผสมทั้งหมดและไมโครเวฟเต็มกำลัง 1.5 นาที คนทุก 30 วินาที ชีสเค้กที่ทำเสร็จแล้วสามารถแช่เย็นและโรยด้วยผลเบอร์รี่และถั่วสับ หรือจะเลือกท็อปปิ้งอื่นๆ ก็ได้

6. ไข่เจียวชีส

วัตถุดิบ:

• 2 ไข่;
• นม 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• เครื่องเทศอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส
• ชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ปัดไข่และนมแล้วเทลงในแก้ว ไมโครเวฟเต็มกำลังเป็นเวลา 45 วินาที จากนั้นนำแก้วออก คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้อีก 30-45 วินาที ปรุงรสไข่เจียวที่ทำเสร็จแล้วด้วยเกลือ พริกไทย และเครื่องเทศอื่น ๆ แล้วโรยด้วยชีสขูด

7. แซนวิชกับไข่ลวกและครีมเปรี้ยว

วัตถุดิบ:

• ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วย;
• 2 ไข่;
• 1 ขนหัวหอมสีเขียว
• ขนมปัง 1 แผ่น;
• พริกปาปริก้า 1 หยิบมือ.

การตระเตรียม

วางครีมในภาชนะที่เข้าไมโครเวฟได้ เพิ่มหัวหอมสับและคนให้เข้ากัน ทำอาการซึมเศร้าเล็กน้อยในครีมและทำลายไข่ที่นั่น

ปิดฝาภาชนะและไมโครเวฟเป็นเวลา 2, 5–3, 5 นาทีจนไข่ขาวสุก วางไข่และครีมเปรี้ยวบนขนมปังปิ้งแล้วโรยด้วยปาปริก้า

8. ไข่เจียวกับมะเขือเทศและพริก

วัตถุดิบ:

• 2 ไข่;
• นม 2 ช้อนโต๊ะ
• ชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
• ½มะเขือเทศ
• ¼พริกเขียว
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

รวมไข่ นม ชีส มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและพริก ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและเทลงในแก้ว ไมโครเวฟเต็มกำลังเป็นเวลา 30 วินาที คนและปรุงอาหารต่อไปอีก 70 ถึง 80 วินาทีจนไข่เจียวขึ้น

9. พิซซ่าใส่ไข่และไส้กรอก

วัตถุดิบ:

• 1 ไข่;
• นม 1 ช้อนโต๊ะ
• ไส้กรอกหลายชิ้น - ไม่จำเป็น;
• 1 ขนมปังแบนขนาดเล็ก
• ชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ปัดไข่และนมและเพิ่มไส้กรอก (ไม่จำเป็น) โอนไปยังชามและไมโครเวฟเต็มกำลังเป็นเวลา 30 วินาที ผัดและตั้งไว้อีก 15-45 วินาทีจนไข่แข็งตัว วางไข่บนขนมปังแบน โรยด้วยชีส และปรุงอาหารประมาณ 10-15 วินาทีจนชีสละลาย

10. คีชกับมะเขือเทศและชีส

วัตถุดิบ:

• 1 ไข่ขนาดใหญ่;
• นม1½ช้อนโต๊ะ
• เนย 1 ช้อนชา ละลาย
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• 4 มะเขือเทศขนาดเล็ก
• ขนมปังแผ่นหนา 1 แผ่น
• ชีสขูด 1 ช้อนโต๊ะ;
• ผักใบเขียวเล็กน้อย (ขนหัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง)

การตระเตรียม

ตีไข่ นม เนย เกลือ และพริกไทยลงในแก้ว ใส่มะเขือเทศผ่าครึ่ง ขนมปังชิ้นเล็กๆ ชีส และผักใบเขียวสับ ห้ามคนส่วนผสมเพราะจะจับตัวในส่วนผสมของไข่เอง วางแก้วน้ำในไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาที โรยคีชสำเร็จรูปด้วยสมุนไพรสับ

11. คีชกับผักโขม

วัตถุดิบ:

• ผักโขมสด ½ ถ้วยตวง
• น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ไข่;
• ⅓ แก้วนม;
• ⅓ ชีสขูดหนึ่งแก้ว;
• แฮม 1 ชิ้น - ไม่จำเป็น;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ใส่ผักโขมลงในถ้วย เติมน้ำ ปิดด้วยผ้าเช็ดปาก และไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นระบายของเหลวส่วนเกินออกจากเหยือก ใส่ไข่ดิบ นม ชีส แฮม (ไม่จำเป็น) และเครื่องเทศ ผัดปิดแก้วด้วยผ้าเช็ดปากและไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาที