สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ลืมว่าวางกุญแจไว้ที่ไหน บ่นว่าอากาศไม่ดี คุยมากไปบางทีก็ผิดปกติ
โรคอัลไซเมอร์เป็นภาวะสมองเสื่อมในวัยชราที่พบได้บ่อยที่สุด โดยคิดเป็น 10 ประเภทของภาวะสมองเสื่อมจาก 60% ถึง 80% ของความผิดปกติทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับอายุทั้งหมด
โรคนี้ปรากฏตัวตามกฎหลังจาก 60 ปี อย่างไรก็ตาม ระฆังแรกที่บ่งบอกถึงผลลัพธ์ที่ไม่ดีสามารถเห็นได้เร็วกว่ามาก
การตายของเซลล์สมอง (และนี่คือแก่นแท้ของโรคอัลไซเมอร์) สามารถชะลอตัวลงได้หากคุณรู้จักโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นและขอความช่วยเหลือจากแพทย์
อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากคุณสังเกตอาการอย่างน้อยสองอย่างต่อไปนี้ของ 10 สัญญาณเริ่มต้นและอาการของโรคอัลไซเมอร์ในตัวคุณหรือคนที่คุณรัก
อาการอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้นที่ควรมองหา
1. ไฟดับเป็นประจำที่ทำให้ชีวิตประจำวันยุ่งยากขึ้น
การหลงลืมมากขึ้นเป็นสัญญาณแรกและสำคัญที่สุดที่โรคอัลไซเมอร์อาจแอบเข้ามาในตัวคุณ คุณจำไม่ได้ว่าเมื่อวานคุณคุยเรื่องอะไรกับเพื่อนร่วมงาน คุณลืมวันสำคัญและเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ บ่อยครั้งที่เห็นใบหน้าที่ดูเหมือนคุ้นเคยคุณถูกทรมานด้วยคำถาม: "ฉันคิดว่าฉันรู้จักเขาชื่ออะไร" คุณต้องการไดอารี่ นักวางแผน รายการสิ่งที่ต้องทำ และบันทึกช่วยเตือนมากขึ้นเรื่อยๆ
การหลงลืมซึ่งถึงขีด จำกัด เมื่อมันเริ่มทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนขึ้นแม้ไม่มีอาการอื่น ๆ เป็นเหตุผลที่ร้ายแรงในการปรึกษานักบำบัดโรคโดยเร็วที่สุด
2. ความยากลำบากในการวางแผนและการตัดสินใจ
บางทีความทรงจำของคุณก็ไม่เป็นไร และคุณจำสิ่งที่คุณทำเมื่อวานนี้และตั้งใจจะทำในวันถัดไปได้อย่างแม่นยำ แต่จะทำอย่างไร? ขั้นตอนการวางแผนในแต่ละวัน จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ กลายเป็นงานที่น่าเบื่อหน่ายที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
ในการขอนัดพบเพื่อนตอนรับประทานอาหารกลางวัน คุณตอบอย่างลังเลว่า "ไม่รู้จะว่างไหม" คุณตกลงที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อน ๆ น้อยลง (เพราะคุณต้องวางแผนงานเพื่อให้สะดวกสำหรับทุกคน!) บ่อยครั้งที่คุณพบว่าคุณลืมจ่ายค่าสาธารณูปโภคตรงเวลา ทำผิดพลาดที่น่ารำคาญในการคำนวณ และไม่รู้ว่าคุณมีเงินในกระเป๋าเงินเท่าไหร่ ทำไมถึงมีค่าใช้จ่ายและแผนงานที่เป็นมิตร - การทำเค้กตามสูตรที่รู้จักกันมานานกลายเป็นเรื่องยาก
ความสับสนนี้พูดถึงปัญหาที่เรียกว่าระบบบริหารของสมอง ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่ได้รับความเสียหายเมื่อเกิดภาวะสมองเสื่อม
3. ความยากลำบากในการทำงานทั่วไปให้สำเร็จ
คุณเล่นเกมนี้มาหลายปีแล้ว และจู่ๆ คุณก็จำกฎหลักไม่ได้ หรือคุณจับได้ว่าหลงทางทั้งๆ ที่คุณรู้จักพื้นที่เป็นอย่างดี หรือดูเอกสารที่เปิดอยู่ในโปรแกรมแก้ไขแล้วไม่เข้าใจว่าจะคลิกเพื่อเปลี่ยนฟอนต์อะไร แม้จะใช้งานโปรแกรมนี้มาหลายเดือนแล้วก็ตาม
การไม่รับมือกับงานที่เคยทำง่าย ๆ มาก่อนคืออีกหนึ่งการโทรปลุก
4. ความสับสนเมื่อเวลาผ่านไปและพื้นที่
บางครั้งคุณคิดลึกมากจนเมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณเริ่มมองไปรอบๆ แล้วคิดว่า “ฉันอยู่ที่ไหน ฉันมาอยู่ที่นี่ได้ยังไง” หรือตัวอย่างเช่น คุณจำไม่ได้แน่ชัดว่าคุณได้พบกับเพื่อนเก่าเมื่อสองวันก่อนหรือสัปดาห์ที่แล้ว? หรืออาจจะย้อนกลับไปในฤดูร้อน?
เป็นการยากที่จะประมาณเวลาและระยะทาง มีปัญหากับการขึ้นและลงบันได การอาบน้ำ (หลังจากทั้งหมดคุณต้องปีนขึ้นไปโดยคำนวณความลึกและการเคลื่อนไหวที่จำเป็น) หาทางไปยังสถานที่ที่ต้องการ
5. ปัญหาเกี่ยวกับการพูดและการเขียน
คุณลืมคำศัพท์และแทนที่ด้วยวลีเช่น "อืม สิ่งนั้นที่ … เข้าใจแล้ว" มากขึ้นเรื่อยๆ คำศัพท์โดยทั่วไปจะหายากมากขึ้นแต่ความฟุ่มเฟือยปรากฏขึ้น: การรบกวนในการทำงานของสมองไม่อนุญาตให้มีการกำหนดความคิดอย่างชัดเจนและสั้น ๆ เราต้องหมกมุ่นอยู่กับการให้เหตุผลเป็นเวลานาน และในกระบวนการนี้ คุณมักจะพบว่าตัวเองลืมไปว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการจะพูดอะไร
6. แนวโน้มที่จะขยับวัตถุอย่างต่อเนื่อง
ใส่กระเป๋าสตางค์หรือแว่นตาไว้ที่ใดที่หนึ่งแล้วมองหาที่ที่มันหายไปโดยทั่วไปซึ่งเป็นปรากฏการณ์ปกติที่หลายคนคุ้นเคย แต่ด้วยภาวะสมองเสื่อมที่กำลังใกล้เข้ามา มันก็ยิ่งเด่นชัดขึ้น สิ่งต่างๆ มักจะ "สูญหาย" มากขึ้นเรื่อยๆ และคุณเริ่มดุคนที่ "รับไปแล้วไม่กลับมา" เป็นประจำ
7. การสูญเสียการตัดสิน
โรคอัลไซเมอร์ทำให้คนไร้เดียงสาและไม่ได้ปรับตัวไปตลอดชีวิตโดยไม่จำเป็น ให้เงินกับนักต้มตุ๋นที่สัญญา 300% ต่อปี? ง่าย. ออกไปข้างนอกใน -10 ° C ในเสื้อคลุมเพราะแสงแดดส่องผ่านหน้าต่างและดูเหมือนว่ามันอบอุ่น? ไม่มีปัญหา.
ผู้ที่สมองถูกโจมตีจากโรคอัลไซเมอร์มักจะดูเลอะเทอะและไม่เรียบร้อยเพราะพวกเขาไม่สามารถประเมินความประทับใจที่มีต่อผู้อื่นได้อย่างเพียงพอ แต่พวกเขาสามารถทิ้งไมโครเวฟที่เพิ่งซื้อมาได้ เพราะพวกเขาพูดในทีวีว่ามันทำให้เกิด "อาหารตาย"
8. ลดความสนใจในการสื่อสารและกิจกรรมตามปกติ
ความไม่แยแสอย่างต่อเนื่อง การสูญเสียความสนใจในงานอดิเรกที่คุณชอบมาหลายปี แนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการสื่อสาร - แม้แต่กับเพื่อน! - สัญญาณของภาวะสมองเสื่อมที่กำลังจะเกิดขึ้น
9. การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและพฤติกรรมที่รุนแรง
ภาวะสมองเสื่อมเปลี่ยนแปลงผู้คนอย่างมาก เพื่อนผู้ร่าเริงและผู้มองโลกในแง่ดีของเมื่อวานเริ่มบ่นและบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่ยุติธรรม คนที่ชอบเที่ยวกับเพื่อนกลายเป็นฤๅษี พ่อที่รักคือผู้ชายที่กล่าวหาว่าลูก ๆ ของเขารอให้เขาตายและปล่อยให้พวกเขาอยู่ในอพาร์ตเมนต์ คนที่สงบและสุภาพเริ่มสร้างเรื่องอื้อฉาวอย่างแท้จริงตั้งแต่เริ่มต้น การเปลี่ยนแปลงลักษณะและพฤติกรรมที่เห็นได้ชัดดังกล่าวแสดงให้เห็นชัดเจนว่ามีบางอย่างผิดปกติในสมอง
จะทำอย่างไรถ้าคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคอัลไซเมอร์
ขั้นตอนแรกคือการติดต่อนักบำบัดโรคโดยอธิบายอาการทั้งหมดที่พบในตัวเขาเอง แพทย์จะถามคำถามเพิ่มเติมกับคุณและอาจเสนอให้ผ่านการทดสอบ เช่น ปัสสาวะ เลือด (รวมถึงฮอร์โมนไทรอยด์) สัญญาณบางอย่างของภาวะสมองเสื่อมเริ่มมีอาการคล้ายกับโรคอื่นๆ เช่น ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ภาวะซึมเศร้า โรคโลหิตจาง และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้เกิดความสับสน
ในกรณีที่นักบำบัดยังยืนยันข้อสงสัยของคุณ คุณจะได้รับการส่งต่อไปยังนักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางจะประเมินสภาพของคุณและแนะนำมาตรการป้องกันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีใดกรณีหนึ่ง น่าเสียดายที่โรคอัลไซเมอร์ไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถหยุดการพัฒนาได้
อย่างไรก็ตาม การป้องกันภาวะสมองเสื่อมประเภทนี้สามารถจัดการได้อย่างอิสระ รวมถึงการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ซึ่งรวมถึง:
- อาหารเพื่อสุขภาพที่มีผัก ผลไม้ ปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเหมาะอย่างยิ่ง
- แบบฝึกหัดสมองรายวัน: อ่านเพิ่มเติม ไขปริศนาอักษรไขว้ เรียนรู้สิ่งใหม่ สื่อสาร
- การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเน้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน แอโรบิก และอื่นๆ
- การเลิกบุหรี่: ความหลงใหลในบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์