2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เรามักจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เรากลัว แต่ปฏิกิริยาป้องกันนี้จำกัดเราไว้เท่านั้น เราต้องพบพลังที่จะเผชิญกับความกลัวของเรา
ด้วยความกลัวความเจ็บปวด ความอัปยศอดสู ความวิตกกังวล ความล้มเหลว เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปกป้องตนเองจากสิ่งนี้ เราป้องกันตัวเองจากอันตรายด้วยกำแพง เราไม่ได้ทำงานที่ซับซ้อนเพื่อไม่ให้เสียหน้า
แต่เราจะใกล้ชิดกับใครซักคนได้อย่างไรถ้าเรากลัวว่าจะอ่อนแอ? เราจะสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมอบความรักได้อย่างไรหากเราไม่สามารถระงับความจองหองและหลีกเลี่ยงการสนทนาที่จริงจังได้
เราจะทำในสิ่งที่เรารักหรือเปิดธุรกิจของตัวเองได้อย่างไร หากเราใช้ชีวิตโดยหันกลับมามองความคิดเห็นของผู้อื่นอยู่เสมอ?
เราจะเรียนรู้สิ่งใหม่ได้อย่างไรหากเราไม่แน่ใจ? คุณไม่ได้เรียนรู้วิธีเล่นหมากรุกจนกว่าคุณจะแพ้เกมนับร้อย เรากำลังศึกษาทฤษฎี แต่กว่าเราจะได้ฝึกฝนเราจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย
เราฝันว่ามีคนมาให้คำแนะนำวิเศษแก่เรา และคำแนะนำก็ง่ายๆ
ออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ ทำงานหนัก และก้าวไปสู่ความกลัวของคุณ
กลัวไปงานสังคมคนเยอะไหม? เพียงแค่แพ็คขึ้นและไป หลีกเลี่ยงการสนทนาที่สำคัญ? ดึงตัวเองเข้าด้วยกันและเริ่มต้น ชักช้าอีกแล้ว? รักในสิ่งที่ทำและได้ทำงาน
ความกลัวและความกังวลของคุณคือสัญญาณของคุณ มุ่งเน้นไปที่พวกเขาและอยู่ในหลักสูตร
ความกลัวผลักดันการเติบโตของเรา ต้องขอบคุณเขา เราเรียนรู้ รัก สร้างการติดต่อ และปลดปล่อยตัวเราจากข้อจำกัดทั้งหมด
ใช่ ความกลัวเป็นความรู้สึกที่น่ากลัว แต่ในขณะเดียวกันสิ่งที่สวยงามที่สุด ตกหลุมรักกับความกลัวของคุณ แล้วโลกนี้จะเปิดรับคุณอีกครั้ง
แนะนำ:
เคล็ดลับของ Leo Babauta: วิธีกำจัดขยะในอพาร์ตเมนต์
บ้านที่รกร้างไม่ได้เป็นเพียงการค้นหาสิ่งที่ถูกต้องและบรรยากาศที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการฉายภาพโลกภายในของคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางส่วนจาก Leo Babauta เกี่ยวกับวิธีเริ่มกำจัดขยะในบ้านของคุณและค้นพบโลกใหม่โดยปราศจากสิ่งที่ไม่จำเป็น ยิ่งมีคนอาศัยอยู่ที่เดียวนานเท่าไร เขาก็ยิ่งสะสมของที่ไม่จำเป็นมากขึ้นเท่านั้น เช่น ของที่ระลึกน่ารัก กล่องอุปกรณ์ ของเก่าที่ต้องทิ้งเป็นเวลานาน และขยะอื่นๆ ที่ "
Leo Babauta: งานที่ยากที่สุดสำคัญที่สุด
บล็อกเกอร์ชื่อดัง ลีโอ บาบาวต้า สะท้อนถึง "วิธีการยกน้ำหนัก" ว่าความมุ่งมั่นที่จะทำงานยากๆ จะเปลี่ยนชีวิตเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ฉันได้ลองออกกำลังกายหลายประเภทแล้ว แต่ในแง่ของผลรวมที่ได้รับสำหรับเวลาที่ใช้ไป ฉันไม่พบอะไรที่ดีไปกว่าการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก การฝึกบาร์เบลล์ 10-15 นาทีทำให้ร่างกายและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่มความแข็งแรงและปริมาตรของกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมัน ฉันวิ่งหลายชั่วโมง ออกกำลังกายน้ำหนักตัว เล่นต้อนรับและเล่นกีฬา ปั่นจักรยานแ
คู่มือการพัฒนานิสัยจาก Leo Babauta
เพื่อให้การพัฒนานิสัยที่คุณเลือกเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นไม่หยุดที่จุดเริ่มต้น พยายามทำตามคำแนะนำของผู้เขียนบล็อก Zen Habits
Leo Babauta: อยู่อย่างไรในหลักสูตร
Leo Babauta พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาจะไม่นำเราออกนอกเส้นทาง? บ่อยครั้งที่พยายามเปลี่ยนนิสัยของเรา เราหมดความสนใจในเรื่องนี้อย่างรวดเร็วเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา สมมติว่าคุณกำลังลดน้ำหนักและลูกสาวของคุณมีคัพเค้กอร่อยๆ แน่นอนคุณต้องการสนับสนุนเธอและกินคู่ เมื่อทำประโยชน์ให้ตัวเองครั้งหนึ่งคุณเลิกสิ่งที่เริ่มต้นและในวันเดียวกันก็กินอย่างอื่นที่เป็นอันตรายสิ่งเดียวกันซ้ำในวันถัดไป … อีกตัวอย่างหนึ่ง:
Leo Babauta: หยุดทรมานสัตว์ได้แล้ว! ไปมังสวิรัติ
เราไม่อนุญาตให้มีความคิดว่าเราดำเนินชีวิตผิด เข้าใจผิดในความเชื่อของเรา และกระทำการที่โหดร้ายและไม่ยุติธรรม เราทุกคนต้องการที่จะดีต่อตัวเอง ฉันรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร เพราะตัวฉันเองก็มีท่าทีป้องกันเมื่อได้ยินคำวิจารณ์เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่ทำขึ้นในโรงพัก อุดมการณ์การบริโภคตลอดจนความไม่เท่าเทียมทางเพศและความเกลียดชังตามประเพณีในวัฒนธรรมของเรา ฉันรู้เพราะฉันล้อเลียนผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติ เมื่อครั้งแรกที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับการปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และจากสัตว์ที่ไร้สาระสำ