สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ใช้หลักเศรษฐศาสตร์พาเรโต
ขอซื่อสัตย์ หากตอนนี้คุณไม่มีความสุขกับชีวิตและไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกคาดหวังถึงวันใหม่ คุณต้องทำอะไรกับมัน คุณสมควรที่จะมีชีวิตที่เติมเต็ม ดังนั้นฉันจึงต้องการแบ่งปันแนวคิดที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของฉันเอง
ฉันเชื่อว่าคุณต้องสนุกกับมัน ตามที่ Richard Koch เขียนไว้ในหนังสือ The 80/20 Principle: “ทำในสิ่งที่คุณรักที่จะทำ ปล่อยให้มันเป็นงานของคุณ เขาใช้เป็นพื้นฐานในการค้นพบนักเศรษฐศาสตร์ชาวอิตาลี Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto) ซึ่งต่อมาได้รับการกำหนดขึ้นในหลักการของชื่อเดียวกันโดยที่ความพยายาม 20% ทำให้เกิดผลลัพธ์ 80%
หลักการนี้มักใช้ในทางเศรษฐศาสตร์ แต่ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิต ตัวอย่างเช่น Koch เชื่อว่าประมาณ 20% ของการกระทำของเราทำให้เรามีความสุข 80% แน่นอนว่าตัวเลขเหล่านี้มีเงื่อนไข บางครั้งความสุข 90% มาจากการกระทำ 10% ในกรณีของฉัน 100% ถูกกำหนดโดยปัจจัยเดียว - พลังงาน
ทำความเข้าใจว่าระดับพลังงานส่งผลต่อความสุขของคุณอย่างไร
ฉันครุ่นคิดเรื่องนี้อยู่นานและเพื่อที่จะคิดออก ฉันถามตัวเองอยู่เสมอว่า:
- ทำไมวันนี้อารมณ์ดี
- ทำไมวันนี้ฉันอารมณ์ไม่ดี
- ทำไมตอนนี้ฉันมีความสุข
- ทำไมตอนนี้ฉันเครียด
ฉันเขียนคำตอบลงในไดอารี่ของฉัน โดยทั่วไปแล้ว ฉันพบว่าการทำบันทึกประจำวันมีประโยชน์มาก ในท้ายที่สุด ฉันสังเกตเห็นสิ่งเดิมซ้ำๆ อยู่เสมอ อารมณ์ของฉันขึ้นอยู่กับปริมาณพลังงาน
- พลังงานมากเป็นอารมณ์ดี มั่นใจ มองไปข้างหน้า ยิ้มสู้ชีวิต ทำในสิ่งที่ชอบ
- พลังงานต่ำ - อารมณ์ไม่ดี เศร้า ไม่มั่นใจในตัวเอง กลัวอนาคต เลี่ยงไม่สบตาใคร กังวลใจ
ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะชัดเจน แต่ไม่มีใครสอนวิธีจัดการพลังงาน ไม่ใช่ที่โรงเรียน ไม่ใช่ที่ทำงาน แม้ว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิต
เรียนรู้การจัดการพลังงานของคุณ
ก่อนอื่น ให้ถามตัวเองว่า
- การกระทำใดที่ทำลายอารมณ์และดูดพลังงานของฉัน
- กิจกรรมใดที่ปลุกจิตวิญญาณของฉันและเติมพลังให้ฉัน
และอย่าพูดว่า "ฉันชอบไปงานปาร์ตี้และใช้จ่ายเงิน" นี่ไม่ใช่คำตอบที่จริงจัง และเนื่องจากคุณกำลังอ่านบทความนี้ คุณกำลังคิดถึงอนาคตของคุณจริงๆ
ตอนนี้ฉันจะอธิบายด้วยตัวอย่างของฉันเอง การเขียนบทความสำหรับฉันเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อหน่าย ไม่ได้ให้อารมณ์เชิงบวกกับฉันเลย แต่หลังจากที่ฉันเขียนอะไรลงไป ฉันพอใจกับตัวเอง ฉันมีพลังงานเหลือเฟือ ดังนั้นมันจึงคุ้มค่าสำหรับฉัน จึงไม่เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงปัญหา มันเกี่ยวกับการดูว่าการกระทำบางอย่างส่งผลต่อระดับพลังงานและความรู้สึกมีความสุขอย่างไร
- กำหนดว่า 20% ของการกระทำใดให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากที่สุด ผ่านแต่ละด้านของชีวิต: สุขภาพ การงาน ความสัมพันธ์ การเงิน จากนั้นพยายามทำสิ่งเหล่านี้ให้บ่อยขึ้น
- ประเมินอย่างต่อเนื่องว่าสถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ ในการทำเช่นนี้ จดบันทึกในบันทึกส่วนตัวและถามตัวเองว่าคุณมาถูกทางแล้วหรือยัง ชีวิตไม่คงที่ คุณต้องปรับหลักสูตรด้วยตนเอง
อย่าพยายามอารมณ์ดีทุกนาที มันยังเป็นไปไม่ได้ เรียนรู้ที่จะจัดการพลังงานของคุณเพื่อสนุกกับสิ่งที่คุณทำและอดทนต่อความยากลำบากของชีวิตได้ง่ายขึ้น เริ่มต้นด้วยการถามว่า "วันนี้ฉันจะทำอะไรให้อารมณ์ดีขึ้นได้บ้าง" โปรดทำซ้ำคำถามนี้ในวันพรุ่งนี้ และวันมะรืนนี้ และทุกวันหลังจากนั้น