อายุทางชีวภาพคืออะไรและจะตรวจสอบได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

บางทีในอนาคตอันใกล้นี้อาจจะมีความสำคัญมากกว่าหนังสือเดินทาง

ในปี 2018 Dutchman Emil Ratelband โจมตี Dutchman วัย 69 ปี นำคดีฟ้องร้องให้อายุของเขาต่ำลง 20 ปี / BBC เข้าสู่ข่าวโลกในโอกาสที่ไม่ปกติ ชายคนนั้นไปขึ้นศาลเพื่อเรียกร้องให้เปลี่ยนปีเกิดของเขา

เอมิล วัย 69 ปี กล่าวตอนที่เขาดูอายุ 49 ปี และรู้สึกแบบเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าเขามีสิทธิ์ได้รับการพิจารณาอย่างเป็นทางการว่าอายุ 49 ปีเนื่องจากอายุนี้สอดคล้องกับลักษณะทางกายภาพของเขาดีกว่าหนังสือเดินทางที่ "ล้าสมัย"

ศาลปฏิเสธที่จะย้ายปีเกิดของเอมิลไปข้างหน้า 20 ปี สิ่งนี้เป็นไปตามคาด และหลายคนถึงกับรู้สึกว่าชายชาวดัตช์ยื่นฟ้องเพื่อล้อเลียนเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์บางคน เช่น แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวจริยธรรม เชื่อว่าอายุทางชีววิทยาอาจมีความสำคัญมากกว่าอายุในหนังสือเดินทางจริงๆ และสิทธิ์ในการเปลี่ยนปีเกิดควรถูกกฎหมาย เช่นเดียวกับในหลายประเทศที่อนุญาตให้เปลี่ยนเพศ

มีข้อกำหนดเบื้องต้นที่ร้ายแรงสำหรับความคิดเห็นนี้ ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าความรู้เกี่ยวกับอายุทางชีวภาพให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ สมรรถภาพ ความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ และการเสียชีวิต ความสามารถของมนุษย์มากกว่าข้อมูลตามลำดับเหตุการณ์ที่บันทึกไว้ในเอกสาร

อายุทางชีวภาพคืออะไรและแตกต่างจากตามลำดับเวลาอย่างไร

อายุทางชีวภาพ T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky ปัญหาในการกำหนดอายุทางชีวภาพ: การเปรียบเทียบประสิทธิผลของวิธีการถดถอยเชิงเส้นและไม่เชิงเส้น / การป้องกันการชราภาพเป็นตัวบ่งชี้ว่าร่างกายเสื่อมโทรมทางสรีรวิทยาอย่างไร การสวมใส่วัดโดย S. Michal Jazwinski และ Sangkyu Kim การตรวจสอบขนาดของอายุชีวภาพ / พรมแดนของพันธุศาสตร์ตามตัวบ่งชี้ทางชีวภาพต่างๆ: พารามิเตอร์ของเลือด อัตราการเผาผลาญ อัตราการสึกหรอของอวัยวะภายใน สภาวะทางปัญญาในแต่ละคน

หากตามลำดับเวลาทุกคนมีอายุในอัตราเดียวกัน - หนึ่งเดือนต่อเดือนตามปฏิทินหนึ่งปีต่อปีปฏิทิน การแก่ชราทางชีวภาพเป็นรายบุคคล บางคนใน 5 ขวบสามารถแก่ชราได้ทางชีววิทยาสำหรับทั้ง 10 คน และอีกคนเมื่ออายุยืนจนถึงอายุ 60 ปี รู้สึกและมีลักษณะทางสรีรวิทยาและจิตใจเทียบเท่ากับคนอายุ 40 ปีอ้างอิง

ทำไมอายุทางชีวภาพจึงมีความสำคัญ

Emile Ratelband คนเดียวกันทั้งหมดกล่าวถึง Emile Ratelband วัย 69 ปี บอกว่าเขาไม่สามารถเปลี่ยนอายุได้ตามกฎหมาย / เหตุผลของ BBC ที่ทำให้เขาคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนอายุในหนังสือเดินทาง “ถ้าฉันอายุ 49 ปี ฉันยังสามารถซื้อบ้านใหม่ ขับรถอีกคันได้ ฉันสามารถทำงานหนักขึ้น หรือ: “เมื่อฉันไปที่ Tinder และเขียนว่าฉันอายุ 69 ฉันไม่ได้รับคำตอบ และถ้าฉันอายุ 49 ด้วยใบหน้าและร่างกาย ฉันจะอยู่ในตำแหน่งที่งดงาม” Ageism เป็นเหตุผลที่จริงจังมากที่อยากจะดูอ่อนกว่าวัยอย่างน้อยด้วยหนังสือเดินทาง อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของแพทย์ มีข้อโต้แย้งที่สำคัญกว่า

งานวิจัยโดย S. Michal Jazwinski และ Sangkyu Kim การตรวจสอบขนาดของอายุชีวภาพ / พรมแดนของพันธุศาสตร์ อายุทางชีวภาพพูดถึงความเสี่ยงของโรคต่างๆ และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าตามลำดับเวลา ตัวอย่างเช่น ในงานชิ้นหนึ่ง Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor Methylation-Based Biological Age and Breast Cancer Risk / Journal of the National Cancer Institute นักวิทยาศาสตร์พบว่าหากผู้หญิงมีอายุมากกว่าหนังสือเดินทางทางชีววิทยา 5 ปี ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้น 15%

จากแหล่งอื่น ความซับซ้อนของไมโครไบโอมในลำไส้ซึ่งอัตราเมตาบอลิซึมและสถานะของภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับนั้น ก็มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอายุทางชีวภาพมากกว่าอายุตามลำดับเวลา Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford มีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในผู้สูงอายุเช่นกัน อายุทางชีวภาพ ไม่ใช่อายุตามลำดับเวลา มีความเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในช่วงปลายชีวิต / The Journals of Gerontology: Series A หากอายุทางชีววิทยาเกินอายุตามลำดับเวลา

ดังนั้นอายุทางชีวภาพทำให้สามารถประเมินสุขภาพและความสามารถของบุคคลได้อย่างแม่นยำมากกว่าจำนวนปีที่มีชีวิต นี่เป็นเหตุผลสำคัญที่อย่างน้อยคุณควรคำนึงถึงเมื่อกำหนดการรักษา มาตรการป้องกัน และการคำนวณต้นทุนการประกันสุขภาพ

อายุทางชีวภาพถูกกำหนดอย่างไร?

ยังไม่มีวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในการทำเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์กำลังมองหา Linpei Jia, Weiguang Zhang และ Xiangmei Chenวิธีการทั่วไปในการประมาณอายุทางชีววิทยา / การแทรกแซงทางคลินิกในการสูงวัย

ดังนั้น Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho จึงเป็นที่รู้จัก อายุทางชีวภาพและรูปแบบการใช้ชีวิตในการวินิจฉัยโรคเมตาบอลิซึม: ข้อมูลการตรวจสุขภาพของ กสพท. 2557-2558 / ธรรมชาติซึ่งสามารถประมาณได้จากพารามิเตอร์ทางกายภาพ: ลักษณะที่ปรากฏ, ความอดทน, น้ำหนักเกิน, ปริมาณการหายใจออกต่อวินาที, การมองเห็นและการมองเห็น, สถานะ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระดับความดันโลหิต การตรวจเลือด ซึ่งช่วยในการระบุไบโอมาร์คเกอร์ "อายุ" ต่างๆ เช่น คอเลสเตอรอลสูงหรือโปรตีน C-reactive

Epigenetics ก็ดูสดใสเช่นกัน Epigenetics of aging: สิ่งที่มือของเวลาบอกเรา / National Institute of Aging เป็นสาขาหนึ่งของพันธุศาสตร์ที่ศึกษาการเปลี่ยนแปลงที่สะสมใน DNA ของเซลล์เมื่อเวลาผ่านไป เหนือสิ่งอื่นใด นักวิทยาศาสตร์สามารถตรวจพบ DNA ที่เรียกว่าเครื่องหมายของความชราได้ใน DNA ยิ่งมีมาก ร่างกายก็จะยิ่งเสื่อมสภาพมากขึ้นเท่านั้น การทดสอบ epigenetic ต้องการเพียงน้ำลายหรือตัวอย่างเลือด แต่ไม่ใช่ว่าทุกห้องปฏิบัติการจะมีส่วนร่วมในการวิจัยดังกล่าว

นอกจากนี้ ความสามารถทางปัญญาของบุคคลมีบทบาทสำคัญ ได้แก่ ความจำ ความสามารถในการมีสมาธิ ความสามารถในการวิเคราะห์ข้อมูลและเรียนรู้สิ่งใหม่ นักวิทยาศาสตร์อธิบายความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างการทำงานของสมองกับอายุทางชีวภาพดังนี้:

Terry Moffitt MD, Duke University, ผู้เชี่ยวชาญด้าน epigenetics

สมองเป็นอวัยวะที่ "หิวโหย" ที่สุด มันกินทรัพยากรมากที่สุด หากมีสิ่งใดผิดปกติกับสถานะของเซลล์และสุขภาพร่างกายในร่างกาย ปัญหาก่อนอื่นจะปรากฏในการทำงานของสมอง

เป็นไปได้ไหมที่จะกำหนดอายุทางชีวภาพด้วยตัวคุณเอง

น่าเสียดายที่การทำเช่นนี้ทำได้ยากมากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและการวิเคราะห์เฉพาะ แต่มีหลายวิธีแม้ว่าจะไม่ใช่วิธีที่แม่นยำที่สุด

1. โดยการตรวจเลือด

โอกาสนี้นำเสนอโดยบริการออนไลน์ "" ซึ่งพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์จาก National Research Nizhny Novgorod State University ที่ได้รับการตั้งชื่อตาม N. I. โลบาชอฟสกี ในการใช้งานคุณต้องผ่านการทดสอบเลือดทั่วไปแล้วป้อนผลลัพธ์ลงในแบบฟอร์ม

นักพัฒนาเตือนว่าค่าที่ได้นั้นเป็นค่าโดยประมาณเท่านั้น แต่ด้วยความช่วยเหลือจากบริการนี้ คุณสามารถติดตามว่าอายุทางชีวภาพของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรทุกปี ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำการตรวจเลือดและใช้เครื่องคิดเลขเป็นประจำ - ทุกๆ 1, 5–2 ปี

2. ตามประวัติทางการแพทย์และวิถีชีวิต

การคำนวณนี้ดำเนินการโดย RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth ซึ่งเป็นบริการออนไลน์ยอดนิยมของอเมริกา RealAge ผู้คนถูกขอให้ตอบคำถามมากกว่า 100 ข้อ: คุณเล่นกีฬาบ่อยแค่ไหน นิสัยไม่ดี คุณมี ARVI ปีละกี่ครั้ง คุณเป็นโรคอะไรในอดีต รอบเอวของคุณเป็นเท่าไร ครอบครัวของคุณมีโรคทางพันธุกรรมหรือไม่ คุณให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์อย่างไร และอื่นๆ หลังจากวิเคราะห์การตอบสนอง RealAge ให้ผลลัพธ์ - อายุทางชีววิทยาโดยประมาณ

มีผู้ใช้บริการประมาณ 30 ล้านคน แต่แล้วเครื่องคิดเลขก็หายไป เกิดอะไรขึ้นกับ Realage? / คู่มือผู้ซื้อการแจ้งเตือนทางการแพทย์ ตามรายงานบางฉบับ มันถูกซื้อโดยทรัพยากรทางการแพทย์ขนาดใหญ่ ซึ่งยังไม่สามารถใช้การได้มา

บางทีวันหนึ่ง RealAge จะกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง อย่างน้อย Sharecare บริษัทที่จ่ายเงิน วางแผนที่จะให้บริการนี้เป็นหนึ่งใน 10 ไซต์ที่มีผู้เข้าชมมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ต

ในระหว่างนี้ คุณสามารถใช้แบบทดสอบระดับโลกที่น้อยกว่า: ค้นพบอายุจริงของคุณ / สุขภาพจากสุขภาพ ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพ การทดสอบเป็นภาษาอังกฤษ คุณสามารถผ่านมันได้ ตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของนักแปลของ Google

3. โดยลักษณะทางกายภาพ

นี่เป็นตัวเลือกที่ขัดแย้งและไม่น่าเชื่อถือที่สุด แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. อายุทางชีวภาพกับอายุสมรรถภาพทางกาย / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

ยิ่งคุณมีพัฒนาการทางร่างกายดีขึ้น ยิ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอ อายุทางร่างกายของคุณก็จะยิ่งลดลง

นักสรีรวิทยาได้พยายามพัฒนาสูตรมานานแล้วที่สามารถรวบรวมข้อมูลทางกายภาพของบุคคลและระดับการสึกหรอของร่างกายของเขา มีตัวเลือกมากมาย Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. มิติใหม่แห่งเกณฑ์อายุของผู้ป่วยที่มีประวัติการผ่าตัด / Scientific Review วิทยาศาสตร์การแพทย์ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการยอมรับโดยทั่วไป

วิธีการใช้สูตรเหล่านี้สามารถเห็นได้จากหนึ่งในตัวอย่างที่มีชื่อเสียงที่สุด - สูตร Voitenko ตามที่เธออายุทางชีวภาพ (BV) ถูกกำหนดดังนี้:

ตัวย่อที่เป็นส่วนหนึ่งของสูตรจะถูกถอดรหัสดังนี้

• ABP - ความดันโลหิตซิสโตลิก "บน" วัดเป็นมม. ปรอท
• HFA คือระยะเวลาของการกลั้นหายใจหลังจากหายใจเข้าลึก ๆ วัดเป็นวินาที
• SB - การปรับสมดุลแบบคงที่ในไม่กี่วินาที ในการค้นหาพารามิเตอร์นี้ ให้ยืนบนเท้าซ้าย หลับตา ลดแขนไปตามลำตัว และแก้ไขว่าคุณสามารถยืนในตำแหน่งนี้ได้นานแค่ไหน
• ARP - ความดันโลหิตชีพจร: นี่คือความแตกต่างระหว่างตัวบ่งชี้ความดัน "บน" และ "ล่าง"
• MT - น้ำหนักตัวเป็นกก.
• POPs คือการประเมินสุขภาพตามอัตวิสัย กำหนดโดยแบบสอบถามพิเศษที่มี 29 คำถาม POP ที่มีสุขภาพในอุดมคติคือ 0 ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือ 29

หากคุณคำนวณอายุทางชีวภาพของคุณโดยใช้สูตรเหล่านี้ โปรดจำไว้ว่า ค่าจะเป็นค่าโดยประมาณเท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะลดอายุทางชีวภาพ

ไม่น่าจะเป็นไปได้ การเปลี่ยนแปลงที่สะสมในเซลล์เป็นเรื่องยาก (ถ้าเป็นไปไม่ได้) ที่จะย้อนกลับ แต่คุณสามารถลองชะลอความชราได้ ตัวอย่างเช่น หลังจากผ่านไปหนึ่งปีหรือห้าปี อายุทางชีววิทยาของคุณก็เพิ่มขึ้นน้อยกว่าตามลำดับเวลา

คำตอบสำหรับคำถาม "ทำอย่างไร" จะไม่ทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นกฎเกณฑ์ที่เหมือนกันของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อายุของคุณคืออะไร? และทำไมมันถึงสำคัญ? / Elysium Health ที่แพทย์พูดถึงทุกรอบแล้ว

• กินถูกต้อง อาหารของคุณควรมีผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารที่สะดวกน้อยกว่าและอาหารจานด่วน
• มีความกระตือรือร้นทางสังคม ยิ่งคุณมีเพื่อนและคนรู้จักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
• เรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียด
• นอนหลับให้เพียงพอ อัตราการนอนหลับสำหรับผู้ใหญ่คือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
• มีความกระตือรือร้นทางร่างกาย คุณควรมีทั้งการเดินและเล่นกีฬาเป็นประจำในชีวิตของคุณ

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่มีทางเลือกอื่นในการชะลอนาฬิกาชีวภาพ เราจึงใช้สิ่งที่เรามี