2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เสียงสีขาวเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับที่ดีสำหรับบางคน หลายคนไม่สามารถกระโดดเข้าสู่ความฝันยามค่ำคืนได้หากเสียง "shhhh" ที่คุ้นเคยไม่ส่งเสียงอยู่เบื้องหลัง แต่ทำไมการแทนที่เสียงในชีวิตประจำวันด้วยเสียงรบกวนอื่นจึงส่งผลกระทบที่น่าดึงดูดใจกับเรา? และสัญญาณรบกวนจะเป็นสีอะไร?
ความคิดที่จะแทนที่เสียงหนึ่งด้วยอีกเสียงหนึ่งเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นนั้นน่าหัวเราะ ประเด็นของเรื่องนี้คืออะไร? "ฉันนอนไม่หลับเพราะเสียงภายนอก ดังนั้นฉันจะเปิดเสียงที่ไม่เกี่ยวข้องอื่น" แปลก. อย่างไรก็ตาม หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติโดยไม่มีเสียงรบกวน และบางบริษัทจะขายอุปกรณ์ที่สร้างเสียงที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นให้กับคุณ มีอะไรผิดปกติกับสมองและหูของเรา?
คำตอบสั้น ๆ: เสียงสีขาวฟังดูดีกว่า อย่างน้อยก็สำหรับพวกเราบางคน
และตอนนี้สำหรับคำตอบที่ยาวนาน สัญญาณรบกวนสีขาวคือสัญญาณรบกวนที่อยู่กับที่ ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางสเปกตรัมซึ่งมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดช่วงความถี่ที่เกี่ยวข้อง
ไม่เข้าใจอะไรเลย? ลองนึกภาพวงออเคสตราที่มีนักดนตรีจำนวนมาก แต่ละคนเล่นโน้ต วงออเคสตรานี้รวบรวมเสียงทั้งหมดที่มีให้ในหูของมนุษย์ไปพร้อม ๆ กัน นั่นคือสิ่งที่เสียงสีขาวเป็น
เมื่อคุณตื่นขึ้นจากเสียงบางอย่าง มันไม่ใช่เสียงที่จะโทษตัวเอง คุณถูกปลุกด้วยการเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังเสียง ความไม่สอดคล้องกันที่เกิดขึ้น เสียงสีขาวบล็อกการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันดังกล่าว ราวกับว่ากำลังปกป้องคุณจากเสียงที่ไม่คาดคิด
Seth Horowitz นักประสาทวิทยาและนักเขียนกล่าวว่า รูปแบบที่ง่ายที่สุดคือการได้ยินของคุณทำงานอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่คุณหลับ นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ชอบฟังเสียงสีขาวที่เกิดจากอุปกรณ์บางชนิดมากกว่าเสียงกรนของคู่สมรสที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย
อืม ดูเหมือนความจริง หากคุณไม่ชอบเสียงสีขาวเป็นพิเศษ ให้ลองฟังเสียงสีอื่นดู
ตัวอย่างเช่น มี เสียงสีชมพู … เรียกอีกอย่างว่าริบหรี่ ดูเหมือนสีขาว แต่ความถี่สูงกว่า มันมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากหูอื้อ เสียงสีชมพูสามารถช่วยให้ผู้ที่รู้สึกว่าเสียงสีขาวอึดอัดที่จะหลับ
เสียงสีแดง (น้ำตาล, บราวเนียน) เรียกอีกอย่างว่าเสียงของการเดินเมา โดยหู มันดูอบอุ่นกว่าสีขาว อย่างไรก็ตาม กฎการผสมสีจะไม่ทำงานเมื่อมีเสียงรบกวน
มี เสียงสีฟ้า.
และต่อไป เสียงสีม่วง.
หากคุณผสมเสียงสีน้ำตาลและสีม่วงเข้าด้วยกัน คุณจะได้ สีเทา … หูของมนุษย์จะรับรู้ได้ว่ามีความเหมือนกัน แต่ในความเป็นจริงสเปกตรัมมีความถี่กลางลดลงมาก
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเสียงแบบนี้ ในทางกลับกัน ทำให้บางคนไวต่อเสียงพื้นหลังมากขึ้น เห็นได้ชัดว่าพวกเราบางคนมีแนวโน้มที่จะหยิบโน้ตแต่ละตัวจากเสียงที่ไม่มีที่สิ้นสุดในขณะที่บางคนได้ยินว่าเป็นกระแสที่ทำให้สงบ
เสียงใดที่ถูกใจหูของคุณมากที่สุด? คุณหลับไปกับเสียงเหล่านี้หรือไม่?