สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อย่างน้อยทุกคนก็รู้สึกอิจฉาคู่ของพวกเขา สามวิธีอันทรงพลังในการจัดการกับความรู้สึกทำลายล้างนี้
อะไรคือปัญหา
หลายคนคุ้นเคยกับความหึงหวงในวัยเด็กเมื่อสังเกตเห็นว่าพ่อแม่ให้ความสำคัญกับพี่น้องมากขึ้น เราถูกกดขี่และเจ็บปวดจากการที่คนที่เรารักกีดกันเราจากความสนใจ สำหรับเรามันเหมือนว่าถ้าเรารักใครซักคน เขาควรจะเป็นของเราโดยสมบูรณ์ ความหึงหวงค่อยๆ ผ่านไปพร้อมกับเราในวัยผู้ใหญ่และแสดงออกในความสัมพันธ์กับคู่ชีวิตแล้ว จากนั้นปัญหาก็เริ่มขึ้น
ความหึงหวงมีผลเสียต่อความสัมพันธ์ ความสงสัยของคุณทำให้คู่รักของคุณขุ่นเคือง เขาเชื่อว่าคุณไม่ไว้ใจเขา คุณแสดงความนับถือตนเองต่ำและตื่นตระหนกกับการสูญเสีย ทั้งหมดนี้กลายเป็นสาเหตุของการทะเลาะวิวาท ความขัดแย้ง และความขุ่นเคือง
ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนขี้อิจฉา พวกเขาถูกทรมานด้วยความสงสัย ความสงสัย ความสำนึกผิด ความหึงหวงมีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและโหดร้ายต่อคู่ชีวิต ตัวเองและผู้อื่น
วิธีเอาชนะความหึงหวง
คุณตระหนักว่าคุณหึง และตระหนักว่าความรู้สึกนี้ทำให้คุณและคนรอบข้างไม่มีความสุข แต่การจัดการกับมันไม่ง่ายนัก สามวิธีจะช่วยคุณ
1. เชื่อใจคู่ของคุณ
ความไว้วางใจสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง เป็นพื้นฐานของมิตรภาพซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ช่วยรักษาความรู้สึกร่วมกัน คุณบอกได้ไหมว่าคุณเชื่อใจคู่ของคุณ? ส่วนใหญ่ใช่ เป็นไปได้มากว่าคุณให้ความสำคัญกับความไว้วางใจนี้
แล้วคิดอีกเรื่องหนึ่ง ด้วยความหึงหวงและความสงสัย คุณฆ่าทุกสิ่งที่คุณให้ความสำคัญและภาคภูมิใจในตัวเอง อะไรคือความสำคัญของการเปิดใจให้กันและนิสัยของการพูดคุยทุกอย่างหากคุณไม่เชื่อเนื้อคู่ของคุณ?
2. ทำความเข้าใจว่าข้อสงสัยของคุณถูกต้องหรือไม่
หากความหึงหวงเริ่มทรมานคุณ ให้ตอบคำถามสองสามข้อกับตัวเองว่า "คู่ของคุณให้เหตุผลฉันในการหึงไหม"
เป็นไปได้มากที่คุณจะตอบว่าไม่สำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด แล้วตกลงว่าไง? การหึงหวงโดยไม่มีเหตุผลนั้นช่างโง่เง่า หากไม่มีเหตุผลก็ไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์ขึ้น แค่เอาความคิดแย่ๆ ออกจากหัว
3. ดีขึ้น
คิดถึงสิ่งที่คุณอิจฉาในอีกฝ่าย. อาจเป็นตัวละครที่น่าสนใจ ลักษณะเด่น หรือทักษะที่โดดเด่นก็ได้ แทนที่จะอิจฉาริษยา ให้มีคุณสมบัตินี้ ฉลาดหรือมีเสน่ห์ เรียนนวดหรือชงกาแฟอร่อยๆ ฟิตหุ่น หารายได้เพิ่ม
คู่ของคุณมีค่าควร มันไม่ได้เกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้าย (เงิน ทักษะ หรือคุณลักษณะ) แต่เกี่ยวกับความพยายามที่คุณทุ่มเทเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ทำเพื่อคนที่คุณรัก
ความหึงหวงมีผลทำลายล้างต่อความสัมพันธ์ใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาหรือความแข็งแกร่ง ต่อสู้กับสิ่งที่คุกคามความสุขของคุณ อยู่ร่วมกับคนที่คุณรัก