สารบัญ:
- ขั้นตอนที่ 1. รับรู้ความรู้สึกและโอบรับมัน
- ขั้นตอนที่ 2 ขอแสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมงานจากก้นบึ้งของหัวใจ
- ขั้นตอนที่ 3 วิเคราะห์ความสำเร็จของคนอื่น
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ไม่ว่าเราจะพยายาม "อยู่เหนือสิ่งนั้นมากแค่ไหน" ความหึงหวงก็ยังแอบเข้าไปในความสัมพันธ์ในการทำงาน หากคุณต้องการระงับความรู้สึกไม่พอใจ ให้ทำตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้ความรู้สึกและโอบรับมัน
เริ่มต้นด้วยการบอกตัวเองตรงๆ ว่า "ฉันอิจฉา" อย่าพยายามระงับอารมณ์ของคุณ ความหึงหวงที่ระงับไว้สามารถแสดงออกผ่านความโกรธ การวิจารณ์ หรืออคติ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
บอกตัวเองว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับความอิจฉาริษยา ความรู้สึกนี้ถูกตราหน้าว่าเป็นความชั่วร้ายและแม้แต่บาปมหันต์ แต่ท้ายที่สุดมันก็อยู่กับเรามาตั้งแต่เด็กและแทบจะไม่มีใครอวดอ้างได้ว่าเขาไม่เคยอิจฉาใครเลย
ความอิจฉาเป็นหนึ่งในประสบการณ์ของมนุษย์ทั่วไปที่ไม่ควรพิจารณาว่าเลวร้าย
ขั้นตอนที่ 2 ขอแสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมงานจากก้นบึ้งของหัวใจ
เมื่อคุณได้ตระหนักถึงความอิจฉาและยอมรับกับตัวเองแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะทำให้มันสดใสขึ้นด้วยอารมณ์เชิงบวก พยายามแสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมงานอย่างจริงใจ เข้าหาเขาในที่ทำงาน หรือเขียนจดหมายแสดงความยินดี อย่าเป็นคนหน้าซื่อใจคด เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการแสดงความยินดีอย่างจริงใจ
การปลุกความรู้สึกอบอุ่นในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ คิดถึงความจริงที่ว่าคนนี้ประสบความสำเร็จมาเป็นเวลานาน ทำงานหนัก และตอนนี้ก็สมควรได้รับคำชมเชย หากไม่มีเหตุผลในการกล่าวสุนทรพจน์แสดงความยินดี ให้เฉลิมฉลองความสำเร็จของเพื่อนร่วมงาน สรรเสริญเขา
ขั้นตอนที่ 3 วิเคราะห์ความสำเร็จของคนอื่น
ลองนึกถึงสิ่งที่เพื่อนร่วมงานของคุณทำเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการ และสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงในการทำงานของคุณให้ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่การเลียนแบบหรือลอกเลียนพฤติกรรมของบุคคลอื่น เรารู้ว่ามันคุ้มค่าที่จะเปรียบเทียบตัวเราในวันนี้กับตัวเราเองเมื่อวานนี้เท่านั้นและไม่มีใครอื่น แต่สิ่งที่เป็นประโยชน์สามารถเรียนรู้ได้จากชัยชนะของผู้อื่นที่จะช่วยให้ดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในอนาคต
ถ้าจากการวิเคราะห์ คุณดึงความคิดที่มีประโยชน์อย่างน้อยหนึ่งอย่างออกมา ขอบคุณอีกครั้งทางจิตใจกับคนที่คุณอิจฉา
ความกตัญญูเช่นเดียวกับการแสดงความยินดีอย่างจริงใจทำให้ความอิจฉาริษยาเป็นกลาง
และสุดท้ายอีกหนึ่งคำแนะนำ หากคุณเป็นมิตรกับเป้าหมายของความริษยา ลองคิดดู - การมีเพื่อนที่ประสบความสำเร็จมันไม่มีประโยชน์จริงหรือ? สิ่งนี้ก็มีข้อดีเช่นกัน:)