ลมแดด: จะทำอย่างไรถ้าดวงตามืดลงและรู้สึกไม่สบายจากความร้อน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากมีอาการอันตรายไม่มีเวลาคิด

สัญญาณว่าลมแดดกำลังใกล้เข้ามา

ฮีทสโตรกมีความร้อนสูงเกินไป มันเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถเย็นลงได้นั่นคือกลับสู่อุณหภูมิที่ดีต่อสุขภาพ ถือว่าเป็นบรรทัดฐานอุณหภูมิร่างกาย / ค่า MedlinePlus จาก 36, 1 ถึง 37, 2 ° C

สาเหตุของความร้อนสูงเกินไปอาจแตกต่างกัน: ความร้อน, การออกกำลังกายสูง, การขาดความชื้นในร่างกาย โดยทั่วไปมันไม่สำคัญ โรคลมแดดก็อันตรายไม่แพ้กันไม่ว่าจะเกิดจากอะไร

การถูกแดดเผาเป็นกรณีพิเศษของความร้อน นี่เป็นความร้อนสูงเกินไปของศีรษะที่เกิดจากแสงแดดโดยตรง

โชคดีที่ลมแดดไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน เขามีลางสังหรณ์ - อ่อนเพลียจากความร้อน นี่เป็นภาวะที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งสัญญาณ: ร่างกายไม่สามารถรับมือกับการควบคุมอุณหภูมิได้ ต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนเพื่อทำให้เย็นลง

อาการอ่อนเพลียจากความร้อน / Mayo Clinic สามารถรับรู้ได้จากสัญญาณต่อไปนี้ในรูปแบบต่างๆ:

1. ผิวซีด เย็น และชื้น
2. อาการวิงเวียนศีรษะ
3. ความอ่อนแอและความสับสน
4. รู้สึกราวกับว่ามันมืดลงในดวงตา
5. เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
6. ปวดศีรษะ.
7. คลื่นไส้ อาเจียนเล็กน้อย.
8. หัวใจ
9. กล้ามเนื้อกระตุกและตะคริว
10. ปัสสาวะสีเข้ม (สีบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำ)

อาการฮีทสโตรก

หากคุณพลาดช่วงอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและเกิดโรคลมแดด อาการ Heatstroke / Mayo Clinic จะไม่เป็นที่พึงปรารถนามากยิ่งขึ้น:

1. อุณหภูมิของร่างกายสูงกว่า 40 ° C
2. หายใจลำบาก.
3. อาเจียนมาก
4. เป็นลม
5. ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่ร้ายแรง
6. ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับอวัยวะภายในเนื่องจากความร้อนช็อต
7. ความผิดปกติของสมอง.

ทั้งหมดนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่สุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงชีวิตของคุณด้วย ดังนั้นให้ดำเนินการอย่างเร่งด่วน ยิ่งกว่านั้นยังเป็นที่พึงปรารถนาอยู่แล้วในขั้นตอนของการหมดความร้อน

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการอ่อนเพลียจากความร้อน

หากเรากำลังพูดถึงอาการเบื้องต้นของความร้อนสูงเกินไป อัลกอริธึมการปฐมพยาบาลจะมีลักษณะดังนี้

1. หยุดการออกกำลังกาย
2. หลบแดด (ออกจากห้องร้อน) เข้าใต้ร่มเงา เข้าห้องที่มีแอร์เย็น
3. ถ้าเป็นไปได้ ให้ถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออก
4. วางผ้าก๊อซหรือผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบนหน้าผาก
5. ดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2 แก้ว นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการกำจัดภาวะขาดน้ำที่เป็นไปได้และให้ความชื้นแก่ร่างกายในการผลิตเหงื่อในปริมาณที่เพียงพอ
6. ดื่ม Rehydron หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ไอโซโทนิก. ของเหลวนี้มีอิเล็กโทรไลต์ที่มีความสำคัญต่อการเผาผลาญและการทำงานของระบบประสาท และคุณอาจสูญเสียมันไปได้ด้วยเหงื่อออกมาก

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคลมแดด

หากคุณหรือคนรอบข้างมีอาการลมแดดแล้ว ความช่วยเหลือในท้องถิ่นอาจไม่ได้ผล มีอาการอาเจียน หัวใจเต้นผิดปกติ เวียนศีรษะ - โทรเรียกรถพยาบาลทันที

โรคลมแดดเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ และบุคคลที่ประสบปัญหาต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉิน

ในขณะที่รถพยาบาลกำลังเดินทาง ให้ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับอาการอ่อนเพลียจากความร้อน เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์พวกเขาสามารถเสริมด้วย "ปืนใหญ่":

1. ห่อเหยื่อด้วยน้ำแข็ง (เหมาะสำหรับผัก - ผลเบอร์รี่แช่แข็ง) ห่อด้วยแผ่นบาง ๆ
2. นำบุคคลนั้นไปแช่ในอ่างน้ำเย็นเพื่อลดอุณหภูมิวิกฤตอย่างรวดเร็ว คำเตือน: คำแนะนำนี้สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณ (เหยื่อ) ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น ดำน้ำคนเดียวอันตราย

แพทย์ที่มาถึงจะประเมินสภาพของผู้ป่วย หากการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคลมแดดตรงเวลาและมีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องเข้าโรงพยาบาลอย่างไรก็ตาม แพทย์อาจจ่าย IV เพื่อชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปกับความชื้น และจะแนะนำให้ตรวจเลือดและปัสสาวะ และสแกนอัลตราซาวนด์เพื่อระบุสภาพของอวัยวะภายใน ด้วยผลการทดสอบให้ไปหานักบำบัดโรค เขาจะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรต่อไป

ข้อควรระวัง

หากคุณมีอาการลมแดด ในสัปดาห์ที่จะมาถึง คุณจะรู้สึกไวต่ออุณหภูมิที่สูงเป็นพิเศษ ดังนั้น ใช้ข้อควรระวังเหล่านี้อย่างระมัดระวัง

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

อย่างเหมาะสม ควรดื่มน้ำ 2-4 ถ้วย (น้ำ ผลไม้ และน้ำผัก) ทุกๆ ชั่วโมงที่คุณอยู่กลางแสงแดดโดยตรงที่อุณหภูมิสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยู่ในความร้อนคุณยังคงใช้แรงงานคนอยู่ เพื่อให้เหงื่อออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายของคุณต้องการความชื้นมากกว่าปกติ อย่าปล่อยให้มันขาด

2. พยายามใช้เวลาที่ร้อนที่สุดในบ้าน

ในฤดูร้อน ช่วงเวลาระหว่าง 11:00 น. - 15:00 น. ถือว่าอันตราย ในช่วงเวลานี้ ให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในบริเวณที่แสงแดดส่องถึงโดยตรง

3. สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและน้ำหนักเบา

เสื้อผ้าควรหลวมที่สุดเพื่อให้อากาศไหลเวียนไปทั่วร่างกาย

4. อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะ

หมวกหรือหมวกบักเก็ตจะช่วยป้องกันโรคลมแดดได้ หมวกแก๊ปและผ้าพันคอไม่เหมาะกับวันที่อากาศร้อน: ควรเลือกหมวกที่มีน้ำหนักเบาและมีปีกกว้าง

5. อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำบ่อยๆ

สิ่งนี้จะลดอุณหภูมิร่างกายของคุณ

6. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

พวกเขามีส่วนทำให้เกิดการคายน้ำและ vasospasm ด้วยเหตุนี้ ร่างกายจึงผลิตเหงื่อน้อยกว่าที่ต้องการเพื่อทำให้เย็นลง

7. ควบคุมสีปัสสาวะ

ความมืดเป็นสัญญาณของการคายน้ำที่เป็นอันตราย มองหาสัญญาณที่ไม่ชัดเจนอีกสองสามข้อในบทความนี้