2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 03:09
เพื่อไม่ให้เท้าของคุณเมื่อยและเจ็บ ให้เรียนรู้ที่จะเลือกรองเท้าที่เหมาะสม แฮ็กเกอร์ชีวิตจะบอกคุณว่าจะไม่หลงทางในร้านขายรองเท้าได้อย่างไร
– 1 –
จะดีกว่าถ้าซื้อรองเท้าในตอนบ่ายเพราะขาของคุณสามารถบวมได้ในตอนเย็น ในสภาพอากาศร้อนตามกฎแล้วปริมาณจะเพิ่มขึ้นด้วย รองเท้าที่ซื้อในตอนเช้าสามารถบดขยี้ในตอนเย็น
– 2 –
ก่อนลองสวมรองเท้า ให้สวมถุงเท้าแบบเดียวกับที่คุณตั้งใจจะใส่ด้วย การลองสวม เช่น รองเท้าผ้าใบ ห้ามสวมถุงเท้าไนลอน
– 3 –
หากเท้าของคุณมีความยาวต่างกัน ให้ใช้ขนาดของเท้าที่ใหญ่กว่า
– 4 –
ระยะห่างระหว่างหัวแม่ตีนกับนิ้วเท้าของรองเท้าควรอยู่ที่ประมาณ 0.5–1.5 ซม.
– 5 –
เดินไปรอบ ๆ ร้านโดยสวมรองเท้าของคุณ ตรวจสอบความมั่นคงของส้นเท้า. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้กดที่ใดก็ได้ ดีกว่าที่จะไม่พึ่งพารองเท้าที่จะสึกหรอหรือนุ่มขึ้นในอนาคต สิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้น
– 6 –
ไม่ต้องพึ่งคำอธิบายและขนาดรองเท้าที่ระบุ ขนาดอาจแตกต่างกันเล็กน้อยจากผู้ผลิตถึงผู้ผลิต เชื่อความรู้สึกของคุณ
– 7 –
เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับแคลลัส ให้ตรวจสอบทันทีว่ามีตะเข็บ ชิ้นส่วนโลหะ หรือสิ่งอื่นที่อาจขัดขวางการเดินหรือไม่
– 8 –
ตรวจสอบพื้นรองเท้าที่ลื่นและการรองรับแรงกระแทกที่ดีในรองเท้าที่คุณเลือก
แนะนำ:
7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพได้อร่อย
หากคุณคิดว่าโภชนาการที่เหมาะสมคือการเอาชนะใจตัวเอง แสดงว่าคุณคิดผิดอย่างร้ายแรง คิดวิธีทำอาหารให้อร่อย ไม่ต้องใช้เงินเยอะ
ทำอย่างไรจึงจะมีประสิทธิผลมากขึ้น: 5 เคล็ดลับง่ายๆ จากนักประสาทวิทยา
ในบทความนี้ เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การฝึกสมาธิ การมีความสัมพันธ์ที่ดี และสุขอนามัยของสมองควรช่วยคุณได้
เคล็ดลับง่ายๆ ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่เรามองข้ามไป
ฟังเพลง ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ ทำความสะอาดสถานที่ทำงาน และเคล็ดลับอีกเจ็ดข้อที่จะช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในการเลือกของเรา
7 เคล็ดลับง่ายๆ ในการยกระดับสติของคุณ
ความเร่งรีบและคึกคักอย่างต่อเนื่องทำให้เราอยู่บนระบบอัตโนมัติ หากคุณรู้สึกว่ากำลังควบคุมสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นไม่ได้ ให้พาตัวเองกลับมามีสติอีกครั้ง
3 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลสมองให้สดใส
นักประสาทวิทยาอธิบายว่าเหตุใดเราจึงสูญเสียความชัดเจนทางจิตเมื่อเราอายุมากขึ้น และวิธีการรักษาสุขภาพสมองในอีกหลายปีข้างหน้า ใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณ