วิธีหาชุดกีฬาและรองเท้าสำหรับทุกฤดูกาล

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นักกีฬาตัวจริงจะไม่ถูกคุกคามจากสภาพอากาศใดๆ มันโง่มากที่จะวิ่งจ๊อกกิ้งท่ามกลางสายฝนในฤดูใบไม้ร่วงในรองเท้าผ้าใบและกางเกงขาสั้น เราจะบอกคุณว่ารายการกีฬาใดที่คุณควรมีในตู้เสื้อผ้าของคุณ เพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายในยิมและนอกบ้านตลอดเวลาของปี

เมื่อเลือกชุดกีฬา คุณต้องใส่ใจกับเนื้อผ้า ลักษณะการตัด การมีอยู่ของเม็ดมีดพิเศษที่ทำจากวัสดุตาข่ายและพารามิเตอร์อื่นๆ มาทำทุกอย่างตามลำดับ

ผ้าและเทคโนโลยีพิเศษ

ก่อนหน้านี้ผ้าฝ้ายได้รับการยอมรับว่าเป็นผ้าที่ดีที่สุดสำหรับชุดกีฬา ตอนนี้ยังใช้ในการผลิต แต่โดยทั่วไปแล้วเมื่อใช้ร่วมกับโพลีเอสเตอร์

ความจริงก็คือผ้าฝ้ายจะเปียกจากเหงื่ออย่างรวดเร็วและกักเก็บความชื้นไว้บนพื้นผิวของเส้นใย ดังนั้นคุณจึงเป็นหวัดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

บนพื้นผิวของเส้นใยโพลีเอสเตอร์ (PE, PL, โพลีเอสเตอร์) ยังคงมีหยดน้ำน้อยลง 16 เท่า ดังนั้นเสื้อผ้าสังเคราะห์จึงแห้งเร็วขึ้น อีลาสเทน (EL, อีลาสเทน, สแปนเด็กซ์) ให้การระบายอากาศที่ดี ต้านทานรอยเปื้อน และต้านทานการซีดจาง

นอกจากนี้ ในการผลิตชุดกีฬาไมโครไฟเบอร์โพลีเอไมด์ (PA) ยังใช้หรือที่เรียกว่า Meryl หรือ Tactel ผ้านี้ไม่ติดตัวและระบายอากาศได้

ชุดกีฬามักใช้โครงสร้างผ้าสองชั้น พวกเขาใช้เส้นด้ายสังเคราะห์สองแบบที่แตกต่างกัน (เช่น โพลีเอสเตอร์และอีลาสเทน หรือผ้าฝ้ายและโพลีเอสเตอร์) และสร้างโครงสร้างพิเศษเมื่อการทอภายในผ้าหนาขึ้นและด้านนอกบางลง ด้วยเหตุนี้ความชื้นจึงถูกขจัดออกจากร่างกาย ขจัดออกสู่ผิว กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกายและระเหยอย่างรวดเร็ว

แบรนด์ที่มีชื่อเสียงกำลังพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ ๆ อยู่เสมอ แต่สาระสำคัญของพวกเขามักจะไม่เปิดเผย ผู้ผลิตจำกัดตัวเองให้กล่าวถึงฟังก์ชันและไม่ลงรายละเอียด นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• Climacool - ผ้าช่วยขจัดความชื้นและความร้อนสู่พื้นผิวช่วยให้ระบายอากาศได้ดี
• Climalite เป็นส่วนผสมของโพลีเอสเตอร์และอีลาสเทน ซึ่งเป็นผ้าน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ ซึ่งดูดซับความชื้นออกจากผิวหนัง ในเสื้อผ้าแบบนี้มันเจ๋งจริงๆมันแห้งเร็ว

• Quik Cotton เป็นผ้าฝ้ายทอสองชั้นและผ้าโพลีเอสเตอร์ เปอร์เซ็นต์อาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น คอตตอน 63% และโพลีเอสเตอร์ 37%
• Speedwick คือผ้าใยสังเคราะห์ซับเหงื่อที่ผลิตจากโพลีเอสเตอร์และอีลาสเทน รู้สึกเหมือนผ้าฝ้าย

ActivChill คือเทคโนโลยีการทอรูปห้าเหลี่ยมของรีบอค เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดีและระบายอากาศได้ดี

นอกจากนี้ ชุดกีฬาที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ยังมีประโยชน์อย่างมาก หลังจากการซักหลายครั้ง เสื้อยืด เลกกิ้ง และกางเกงขาสั้นจะไม่เสียรูปทรงและสีสัน ไม่จำเป็นต้องรีด หากคุณฝึกบ่อยๆ - วันเว้นวันหรือทุกวัน นี้จะเป็นประโยชน์อย่างมาก

สไตล์และการบีบอัด

ก่อนหน้านี้ ฉันเชื่อมโยงชุดกีฬากับสิ่งของที่ค่อนข้างกว้างขวาง: เสื้อยืดยืดและกางเกงขากว้างที่ไม่กดหรือกดตรงไหนเลย ตอนนี้มุมมองเกี่ยวกับปัญหานี้ได้เปลี่ยนไปแล้ว

เสื้อผ้าหลวม ๆ นั้นยอดเยี่ยมสำหรับบ้าน แต่เมื่อคุณเล่นกีฬา ใบเรือที่กระพือปีกอยู่รอบตัวคุณจะกีดขวาง สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อคุณสมบัติแอโรไดนามิกและขัดขวางการยืดกล้ามเนื้อ และตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกลิ้งตัวบนลูกกลิ้งนวดที่มีหนามแหลม ขอบของเสื้อยืดจะม้วนขึ้นข้างใต้ ซึ่งมันน่ารำคาญมาก

เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายแต่ไม่รัดรูป หากคุณเลือกผ้าใยสังเคราะห์ คุณไม่ต้องกังวลว่าเสื้อยืดเปียกจะเกาะตัวและขวางทาง

นอกจากเนื้อผ้าและเทคโนโลยีพิเศษแล้ว ตาข่ายเสริมยังมักใช้กับชุดกีฬา เช่น รักแร้ ด้านหลัง ที่หน้าอก ตาข่ายช่วยระบายอากาศเป็นพิเศษ

ชุดรัดรูปเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นเธอไม่เพียงแต่ดูดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรับมือกับการออกกำลังกายที่หนักผิดปกติได้อีกด้วย การวิ่งแบบเร่งรัด การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงด้วยการยกของหนัก การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ตลอดจนแนวโน้มที่จะมีอาการบวมน้ำและเส้นเลือดขอดล้วนเป็นข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ชุดชั้นในแบบบีบอัด

การบีบแขนขาที่สม่ำเสมอช่วยให้เรือรับน้ำหนักได้มาก นอกจากนี้ ชุดบีบอัดช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น

อย่างไรก็ตามควรทิ้งรายการบีบอัดไว้ในกรณีที่มีภาระมากเกินไปผิดปกติ การสวมใส่เสื้อผ้าดังกล่าวอย่างต่อเนื่องช่วยลดเสียงของหลอดเลือด

ชุดชั้นในและถุงเท้า

นักปั่นจักรยานและนักกีฬาประเภทลู่และลานควรพิจารณาชุดชั้นในแบบบีบอัด ไม่มีตะเข็บ คุณจึงไม่ต้องเสียการเสียดสีและความรู้สึกไม่สบายระหว่างออกกำลังกาย นอกจากนี้กางเกงชั้นในบีบอัดยังบีบกล้ามเนื้อสะโพกและก้นอย่างสม่ำเสมอช่วยลดอาการปวดหลังออกกำลังกายและเร่งการฟื้นตัว

การเลือกเสื้อกีฬาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ในระหว่างการวิ่งและกระโดดเอ็นของหน้าอกจะยืดออกเพื่อให้สูญเสียรูปร่างไปอย่างรวดเร็ว อายุ การตั้งครรภ์ และการให้อาหารไม่ได้ช่วยให้หน้าอกของคุณว่าง อย่างน้อยช่วยเขาในระหว่างการเล่นกีฬา

สปอร์ตบราทำจากวัสดุสังเคราะห์ชนิดเดียวกับเสื้อผ้า แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีความหนาแน่นมากกว่ามาก ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่เปียกจากเหงื่อ (โดยเฉพาะใต้เสื้อดังนั้นความชื้นจึงระเหยได้ไม่ดีนัก)

สปอร์ตบรามีให้เลือกหลายแบบ: ตั้งแต่ผ้ายืดหยุ่นที่ไม่มีถ้วยและแบ่งถ้วยออกเป็นคัพ ตัวเลือกแรกเพียงแค่กดหน้าอกกับซี่โครงและแก้ไข ฉันชอบเสื้อชั้นในพวกนี้ แม้ว่าจะรู้สึกเหมือนไม่มีหน้าอกเลยก็ตาม

ตัวเลือกที่สอง - พร้อมถ้วย - เหมาะสำหรับสาวไซส์ใหญ่

เพื่อให้ส่วนบนรองรับหน้าอกได้ดีและไม่บีบไหล่ ควรมีสายสะพายไหล่กว้างพอสมควรและมีแถบยางยืดกว้างที่ด้านล่าง รองรับช่วงอกของนางแบบที่มีหลังรูปตัว T และหลังรูปตัววี แผงตาข่ายสามารถปรับปรุงการระบายอากาศได้เล็กน้อย แต่อย่าคาดหวังให้ชุดชั้นในของคุณแห้งหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก (นั่นเป็นประสบการณ์ของฉัน อาจมีคนอื่นเข้าใจผิด)

นอกจากนี้ยังมีถุงเท้าพิเศษสำหรับเล่นกีฬาอีกด้วย พวกเขาแตกต่างจากถุงเท้าทั่วไปในด้านวัสดุและคุณสมบัติบางอย่างของการตัด เช่นเดียวกับเสื้อผ้า ถุงเท้ากีฬาไม่ได้ทำมาจากผ้าฝ้าย 100% แต่อาจมาจากผ้าฝ้ายผสมโพลีเอไมด์หรือโพลีเอสเตอร์ หรือโพลีเอสเตอร์และอีลาสเทน ซึ่งหมายความว่าช่วยให้อากาศผ่านและขจัดความชื้นได้ดีกว่า ใช้งานได้นานขึ้นและไม่เสียรูปทรง

ถุงเท้ากีฬามีความยืดหยุ่นที่แน่นกว่า จึงไม่ลื่นระหว่างออกกำลังกาย และตะเข็บที่นิ้วเท้าบางและแบนกว่า เพื่อให้เป็นไปตามรูปทรงของขา ถุงเท้าจะแบ่งออกเป็นด้านซ้ายและขวา

คุณสมบัติของรองเท้ากีฬา

การเลือกรองเท้าขึ้นอยู่กับกีฬา หากคุณกำลังจะไปยิมเพื่อออกกำลังกายกับบาร์เบลล์และดัมเบลล์ คุณไม่ควรสวมรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าที่แข็งแรงและสปริงตัวได้ดี ควรเตี้ย (ไม่เกิน 2-2.5 ซม.) และส้นต้องไม่หนาจนสังเกตได้ ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าที่มีพื้นลูกฟูก (เพื่อไม่ให้รองเท้าผ้าใบลื่น) และพื้นรองเท้าที่มีความยืดหยุ่นเพียงพอ (เพื่อให้เท้าสบาย)

หากคุณกำลังมองหารองเท้าวิ่ง ควรพิจารณาพื้นรองเท้าที่สปริงและหนาขึ้น เมื่อเลือกรองเท้าวิ่ง คุณต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์หลายประการ:

• โครงสร้างเท้า
• พื้นผิวที่คุณจะวิ่ง
• ความเข้มข้นและประเภทของการวิ่ง

เพื่อกำหนดลักษณะโครงสร้างของเท้า (ระดับของ pronation) ให้ทำการทดสอบด้วยกระดาษหนึ่งแผ่นและน้ำ ทำให้เท้าเปียกและทิ้งรอยเปียกไว้บนแผ่น

หากคุณมีอุ้งเท้ามากเกินไปและ/หรือมีน้ำหนักเกิน ให้พิจารณารองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกและการรองรับหลังเท้าที่ดี หลังจะทำให้แรงกระแทกของเท้าบนพื้นนิ่มลงขณะวิ่งและป้องกันหัวเข่าจากการบาดเจ็บแต่หากคุณมีอาการเป็นกลางหรือหย่อนคล้อย คุณไม่ควรซื้อรองเท้าที่มีการรองรับหลังเท้า: ความเสี่ยงที่จะบิดเท้าของคุณเพิ่มขึ้น

ยิ่งนักกีฬามีน้ำหนักตัวมากเท่าไร และเตรียมเอ็นและกล้ามเนื้อได้น้อยลง เขาก็ยิ่งต้องการการพยุงเท้าและการรองรับแรงกระแทกมากขึ้นเท่านั้น รองเท้าวิ่งสมัยใหม่ใช้วัสดุกันกระแทกที่แตกต่างกัน: เจล โฟม เม็ดมีดพลาสติก

ส้นสูงช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย แต่ส่วนที่แข็งของส้นเท้าไม่ควรกดทับที่เท้าหรือเจาะที่ขา ทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยความเจ็บปวดและแคลลัสหลังการฝึก

ด้านหน้าของรองเท้าวิ่งควรยืดหยุ่นได้ ในรองเท้าผ้าใบสมัยใหม่บางรุ่น ทำจากผ้าสังเคราะห์ระบายอากาศได้ทั้งหมด ดูเหมือนว่าคุณกำลังวิ่งในถุงเท้าที่มีพื้นรองเท้าสปริง มันสะดวกมาก

รองเท้าผ้าใบอื่นๆ มีส่วนเสริมที่ปลายเท้า แต่ส่วนบนทำจากผ้าตาข่ายเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเหมาะสำหรับการระบายอากาศ

อย่าซื้อรองเท้าแบบตีกลับ: ควรมีระยะห่างระหว่างนิ้วเท้ากับปลายรองเท้าประมาณ 3 มม. ขณะวิ่ง เท้าจะมีขนาดเพิ่มขึ้น และถ้านิ้วของคุณวางอยู่บนรองเท้า เล็บของคุณอาจเสียหายได้

ในการเลือกรองเท้า คุณต้องจำว่าพื้นผิวประเภทใดและช่วงเวลาใดของปีที่คุณจะวิ่ง สำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งบนลานวิ่งบนแอสฟัลต์ สนามกีฬา หรือลู่วิ่งในยิม รองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าที่บางและนุ่มและส่วนบนจากผ้าหรือตาข่ายนั้นเหมาะสม

สำหรับการวิ่งเทรล เช่น ทางเดินในป่า คุณต้องมีรองเท้าที่แข็งแรงและมีดอกยางลึกเพื่อปกป้องเท้าของคุณ รองเท้าวิ่งวิบากและวิ่งเทรลมีการปกป้องเป็นพิเศษที่ปลายเท้าเพื่อกันไม่ให้กิ่งไม้และหินมีคมตลอดจนดอกยางที่ลึกและแหลม

รองเท้าวิ่งสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว และฤดูใบไม้ผลิก็หนักกว่าเช่นกัน: อัปเปอร์ผ้าตาข่ายถูกแทนที่ด้วยรองเท้าที่กันน้ำได้หนาแน่นขึ้น

ชุดพื้นฐานสำหรับฤดูร้อนหรือยิม

ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะฝึกกลางแจ้งในฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วง คุณจะต้องมีสิ่งพื้นฐานสำหรับสภาพอากาศที่แตกต่างกัน:

หากมีแดดจัดและร้อนจัด:

• เสื้อยืดและกางเกงขาสั้นที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ระบายอากาศได้
• รองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบา
• ผ้าโพกศีรษะ;
• แว่นกันแดด.

หากฝนตกและอากาศเย็น:

• เสื้อยืดแขนยาวน้ำหนักเบา
• กางเกงขาสั้นหรือเลคกิ้ง;
• รองเท้าผ้าใบที่มีส่วนบนกันน้ำ
• หมวกที่มีกระบังหน้าเพื่อไม่ให้ฝนตกรบกวนการมองเห็น

ชุดพื้นฐานสำหรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

การวิ่งในเสื้อผ้าที่บางเบาในสภาพอากาศฝนตกนั้นอันตราย: คุณอาจเป็นหวัดได้ ยิ่งไปกว่านั้น ควรระลึกไว้เสมอว่าหลังจากออกแรงอย่างหนัก ภูมิคุ้มกันจะลดลงเล็กน้อย

ในสภาพอากาศที่อบอุ่น คุณสามารถใส่เลกกิ้ง เสื้อยืดแขนยาว และเสื้อกันลม เสื้อกันลมสำหรับเล่นกีฬาทำจากผ้าเมมเบรนซึ่งเหงื่อไม่สะสมอยู่ใต้เสื้อแจ็คเก็ต แต่ถูกนำขึ้นสู่ผิวน้ำ ในขณะเดียวกัน ชั้นนอกของเสื้อแจ็คเก็ตก็กันน้ำได้และยังคงความอบอุ่นไว้ เครื่องดูดควันจะเป็นบวก หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณต้องมีหมวกกีฬาแบบบาง

ชุดชั้นในระบายความร้อนมีประโยชน์สำหรับช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและต้นฤดูใบไม้ผลิ มันถูกเย็บจากโพลีโพรพีลีนหรือโพลีเอสเตอร์โดยใช้การทอแบบพิเศษเนื่องจากความชื้นถูกถ่ายเทจากพื้นผิวของร่างกายไปยังผ้า ตะเข็บของกางเกงในระบายความร้อนอยู่ด้านนอก คุณจึงไม่ต้องกลัวรอยถลอก

ชุดพื้นฐานสำหรับฤดูหนาว

ชั้นล่างเป็นชุดชั้นในระบายความร้อนหรือชุดกีฬาสังเคราะห์ที่ดูดซับความชื้นออกจากร่างกาย

ชั้นบนเป็นแจ็คเก็ตที่ทำจากผ้าเมมเบรน ซึ่งต้องขอบคุณไมโครพอร์ที่ช่วยให้ไอน้ำผ่านจากด้านในได้ แต่ไม่สามารถหยดน้ำจากภายนอกได้ ไอระเหยจากร่างกายจะทะลุผ่านเสื้อผ้าชั้นแรกและปรากฏสู่ผิวน้ำในรูปของไอ

เทคโนโลยีนี้ใช้ในเสื้อผ้าของแบรนด์โคลัมเบียที่มีชื่อเสียง เสื้อแจ็คเก็ตแบรนด์ Omni-Tech มาพร้อมเมมเบรนกันน้ำและดูดซับความชื้น

นอกจากนี้ เสื้อแจ็คเก็ตอาจมีการระบายอากาศเพิ่มเติมในกรณีที่เมมเบรนไม่สามารถรับมือกับควันได้ หากคุณมีเหงื่อออกมากขณะออกกำลังกาย ให้พิจารณาตัวเลือกนี้

เมมเบรนแจ็คเก็ตมีหลายประเภท:

• ชั้นเดียว … เมมเบรนถูกนำไปใช้กับผ้าและเคลือบด้วยโพลียูรีเทน แจ็คเก็ตเหล่านี้เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ผลิ โดยมีน้ำหนักเบามาก
• สองชั้น … ในแจ็คเก็ตดังกล่าว เมมเบรนยังถูกนำไปใช้กับเนื้อผ้า แต่ไม่มีสารเคลือบป้องกันโพลียูรีเทน เยื่อบุตาข่ายจะปกป้องเมมเบรนแทน แจ็คเก็ตเหล่านี้จะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
• สามชั้น … ในแจ็คเก็ตดังกล่าว เมมเบรนจะอยู่ระหว่างผ้า 2 ชั้น ได้แก่ ชั้นนอกและชั้นใน นี่คือตัวเลือกที่ทนทานที่สุด

หนึ่งในเยื่อที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Gore-Tex วัสดุนี้ทำจากโพลีเตตราฟลูออโรเอทิลีน (PTFE) ที่มีฟิล์ม PU บางและกันน้ำได้สูง เสื้อผ้าและรองเท้าที่มีเมมเบรนนี้เหมาะสำหรับการซึมผ่านของอากาศและการกำจัดความชื้น แต่ก็มีราคาค่อนข้างสูงเช่นกัน

เมมเบรนที่ทันสมัยกว่าคือ eVent เมื่อใช้ร่วมกับชั้น PU ที่ป้องกัน ซึ่งช่วยลดการซึมผ่านของไอ สารน้ำมันถูกใช้ที่นี่ เนื่องจากรูพรุนของเมมเบรนทำการระเหยได้ดีกว่า เมมเบรนที่ปราศจากรูพรุน เช่น Triple-Point และ Sympatex นั้นสามารถป้องกันการตกตะกอนได้ดีมาก แต่จะกำจัดไอระเหยในร่างกายในที่มีความชื้นสูงได้ค่อนข้างดี

ความสามารถของแจ็คเก็ตในการซับเหงื่อไม่เพียงได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประเภทของเมมเบรนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณสวมใส่ภายใต้มันด้วย

สวมเสื้อผ้าที่ระบายความชื้นได้ภายใต้แจ็คเก็ตที่มีเมมเบรน: ชุดกีฬาที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์หรือชุดชั้นในระบายความร้อน

ถ้าใส่เสื้อสเวตเตอร์ผ้าฝ้ายหนาๆ ลงไป มันจะเปียกได้ เหงื่อจะไม่ถูกส่งไปยังพื้นผิวของเสื้อแจ็คเก็ตอย่างมีประสิทธิภาพ และคุณจะต้องออกกำลังกายในเสื้อผ้าที่เปียก

เทคโนโลยีที่รู้จักกันดีอีกอย่างหนึ่งสำหรับเสื้อผ้าฤดูหนาวคือ Omni-Heat นี่คือจุดอลูมิเนียมบนซับในของเสื้อผ้า ซึ่งง่ายต่อการจดจำสำหรับแจ็กเก็ต Columbia จุดอลูมิเนียมรักษาความร้อนในร่างกายและช่องว่างระหว่างจุดเหล่านี้ป้องกันความร้อนสูงเกินไป

ป้ายเสื้อกีฬาบางครั้งระบุอุณหภูมิที่คุณจะรู้สึกสะดวกสบายในการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น นี่คือแจ็คเก็ตสำหรับ -10 ° C และตัวเลือกสำหรับ 0 ° C

คุณสมบัติเพิ่มเติม

หมวกกีฬาทำจากผ้าขนสัตว์ผสมวัสดุสังเคราะห์ ได้แก่ โพลีเอสเตอร์ อะคริลิค โพลีโพรพิลีน

หมวกสำหรับสภาพอากาศที่อุ่นขึ้นไม่มีฉนวนเพิ่มเติม น้ำหนักเบาและระบายความชื้นได้ดี สำหรับสภาพอากาศหนาวจัด ควรสวมหมวกที่มีฉนวนขนแกะ นอกจากนี้ ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นและมีลมแรง คุณอาจต้องใช้หมวกไหมพรมซึ่งเป็นหน้ากากทำด้วยผ้าขนสัตว์ที่ปิดใบหน้าของคุณ

หากคุณไม่ต้องการฝึกตอนผมเปียก ให้ลองสวมหมวกแก๊ป Windstopper เป็นเมมเบรนรูพรุนที่ใช้กับผ้าซับใน มันผ่านน้ำได้ดีในสถานะไอ นอกจากซับในและเมมเบรนแล้ว หมวกเหล่านี้ยังมีชั้นบนที่ป้องกันลมและความหนาวเย็น แต่ให้ไอน้ำผ่านได้ เป็นผลให้คุณจะไม่เหลือผมเปียก แต่ในขณะเดียวกันหัวของคุณจะอบอุ่น

คุณลักษณะที่สำคัญไม่แพ้กันของการฝึกฤดูหนาวคือถุงมือที่ทำจากขนสัตว์และวัสดุสังเคราะห์ มีตัวเลือกพร้อมแผ่นกันลื่นและวัสดุพิเศษบนนิ้วสำหรับใช้สมาร์ทโฟน