สารบัญ:

ลากอม : อยู่อย่างพอประมาณอย่างไรให้สนุก
ลากอม : อยู่อย่างพอประมาณอย่างไรให้สนุก
Anonim

สูตรอาหารสวีเดนเพื่อความสุขที่คุ้มค่าแก่การลอง

ลากอม: อยู่อย่างพอประมาณอย่างไรให้สนุก
ลากอม: อยู่อย่างพอประมาณอย่างไรให้สนุก

คำว่า "ลาคม" หมายถึงอะไร?

Lagom เป็นปรัชญาทั้งหมด กว้างใหญ่ไพศาล การแปลคร่าวๆ เป็นการกลั่นกรองในทุกสิ่ง ไม่น้อยเกินไปและไม่มากจนเกินไป ถูกต้อง ความสมดุลที่เหมาะกับคุณ

ชีวิตสไตล์ลากอมนั้นเรียบง่าย ปราศจากสิ่งไม่จำเป็นและดิ้น

Lagom ครอบคลุมทุกด้านของชีวิตสวีเดน คุณสามารถทำงานล่วงเวลาได้โดยไม่หักโหมจนเกินไป กางเกงยังล้าหลัง - อย่างที่ควรจะเป็น แม้แต่น้ำอุ่น - อุณหภูมิที่สบาย

ในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นงาน ความสัมพันธ์ การออกแบบตกแต่งภายใน สไตล์ - ชาวสวีเดนได้รับคำแนะนำจากคติประจำใจ lagom är bäst นั่นคือใช้เวลาเท่าที่คุณต้องการ การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ

ใครมากับความล่าช้า?

เชื่อกันว่าปรัชญาลาคมมาจากยุคไวกิ้ง คำนี้มาจากการรวมกันของ "laget om" ("pass in a circle") ความจริงก็คือในระหว่างการชุมนุม ทัพพีหรือเขาที่มีทุ่งหญ้าถูกส่งต่อกันเป็นวงกลม แต่ละคนต้องดื่มให้เพียงพอสำหรับคนอื่นๆ ความเท่าเทียมกัน เคารพ. ความเอื้ออาทร

ทำไมต้องสวีเดน?

สวีเดนไม่ใช่ปีแรกในสิบประเทศที่เจริญรุ่งเรืองที่สุด โพลล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าชาวสวีเดน (พร้อมกับเพื่อนบ้านในสแกนดิเนเวีย) ถือว่าตนเองเป็นคนที่มีความสุข ดังนั้นจึงน่าสนใจยิ่งขึ้นที่จะศึกษาความล่าช้า และถึงแม้ว่าแนวคิดนี้จะเป็นภาษาสวีเดน แต่แนวทางนี้สามารถนำไปใช้ได้ทุกที่ในโลก

Nicky Brantmark บล็อกเกอร์ชื่อดังยังเขียนหนังสือ "Lagom คืออะไร" ซึ่งเธอเล่าทุกอย่างเกี่ยวกับปรัชญาที่น่าทึ่งนี้ Niki มาสวีเดนเมื่อ 13 ปีก่อนจากอังกฤษ ในช่วงเวลานี้ เธอเปลี่ยนชีวิตอย่างรุนแรง นำนิสัยใหม่และประเพณีที่เป็นเอกลักษณ์เข้ามา และเธอก็พบกับความสุขที่แท้จริง

มันไม่น่าเบื่อสำหรับพวกเขาที่จะอยู่อย่างนั้นเหรอ?

Lagom ไม่ได้ปฏิเสธความสุขเลย แต่ความสามารถในการดื่มด่ำกับความสุขในระดับปานกลางและสมดุล แน่นอนว่าชาวสวีเดนเองก็ยอมให้ตัวเองเบี่ยงเบนไปจากแผน อย่างน้อยต้องพิจารณากาแฟสวีเดนที่ชงได้เข้มข้นอย่างเหลือเชื่อ หรือของหวานทุกชนิด ทั้งเค้กชก ช็อกโกแลตบอลห่อมะพร้าว ซินนามอนโรล แล้วแต่ชอบ แต่หลังจากปล่อยตัวเล็กน้อยพวกเขาจะไม่ลงโทษตัวเองด้วยการงดเว้น แต่ยังคงประพฤติตนอย่างพอประมาณ

วิธีการจัดบ้านทรงโค้ง?

หากเราแยกแยะเฉพาะพื้นที่ที่ชาวสวีเดนได้รับชัยชนะ นี่คือการปรับปรุงบ้าน สไตล์สแกนดิเนเวียไร้ที่ติเป็นที่รู้จักของทุกคน: ไม่โอเวอร์โหลดและดึงดูดสายตา แต่ชาวสวีเดนจัดการเพื่อสร้างสมดุลได้อย่างไร? พวกเขามีความปรารถนาโดยกำเนิดสำหรับความเรียบง่ายและไม่มีความหลงใหลในการกักตุนอย่างแน่นอน ดังนั้น ในบ้านของชาวสวีเดนจึงไม่มีกล่องที่เต็มไปด้วยของเก่า: โทรศัพท์ที่พัง เสื้อสเวตเตอร์เป็นฝอยๆ และกางเกงยีนส์ที่เราสาบานว่าจะใส่สักวันหนึ่ง

นี่คือการทดสอบความยุ่งเหยิงเล็กน้อย ทำเครื่องหมายในช่องสำหรับข้อความที่ถูกต้อง:

  • คุณมีตู้เสื้อผ้าหรือห้องสำหรับสิ่งของที่คุณไม่เคยใช้
  • หากต้องการค้นหาสิ่งที่ใช่ คุณต้องใช้เวลามากกว่าห้านาที
  • คุณเครียดกับความคิดที่ว่าเพื่อนจะมา (โดยไม่ได้รับเชิญ) เพราะคุณมีงานทำความสะอาดรออยู่อีกมาก
  • คุณมีสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้หรือไม่ทำให้คุณมีความสุข

หากคุณสังเกตมากกว่าสองจุด ก็ถึงเวลาคิดถึงการทิ้งส่วนที่เกินออกไป

ต่อไปนี้เป็นวิธีกำจัดขยะที่บ้าน:

  • ใช้เวลา 10 นาทีในการจัดระเบียบทุกวัน อย่าพยายามทำทุกอย่างในครั้งเดียว
  • แจกสามกล่อง แจก แจก โยนทิ้ง
  • ใช้กฎ "ฉันซื้อสิ่งหนึ่ง - ฉันจะกำจัดสิ่งหนึ่ง"
  • หลีกเลี่ยงการเกิด "จุดร้อน" ที่ขยะชอบสะสม
  • เน้นที่ภาชนะและโฟลเดอร์เครื่องแป้ง
  • เน้นกล่องสำหรับของที่ระลึกและของขวัญสำหรับภาพวาดของเด็ก ๆ มีโฟลเดอร์หีบเพลงพร้อมไฟล์
  • เมื่อใช้กระดาษ ให้ใช้กฎการแตะครั้งเดียว: ทันทีที่เอกสารตกไปอยู่ในมือของคุณ ให้นำเอกสารออกไปยังที่ที่กำหนด ดำเนินการตามที่จำเป็น หรือทิ้งมันไป

อะไรและธรรมชาติจะต้องได้รับความรัก?

ชาวสวีเดนชอบที่จะใช้เวลากับธรรมชาติ พวกเขาสามารถเข้าใจได้: มากกว่าครึ่งหนึ่งของอาณาเขตของประเทศปกคลุมด้วยป่าไม้ ประมาณ 29 อุทยานแห่งชาติ ธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

รัฐยังสนับสนุนกิจกรรมยามว่างอย่างแข็งขัน: ในสวีเดนมีแนวคิดเรื่อง "allemansratten" - ทุกคนสามารถเดินได้อย่างอิสระ เก็บเห็ดและผลเบอร์รี่ และกางเต๊นท์ได้ทุกที่ หากไม่รบกวนความสงบของผู้อื่น ดังนั้น ชาวสวีเดนในทุกสภาพอากาศ ออกไปนอกเมือง ไปปิกนิก ล่องเรือ ขี่สุนัขลากเลื่อน อย่างไรก็ตาม พวกเขามักใช้เวลาช่วงวันหยุดในประเทศของตนเอง พวกเขาออกไปที่กระท่อมหรือบ้านฤดูร้อน อ่านหนังสือทั้งวัน ว่ายน้ำ เล่นเกมกระดานและไม่รีบร้อน

ในปี 2559 กองทุนสัตว์ป่าแห่งชาติได้ทำการศึกษาและพบว่าผู้ที่เดินทางสู่ธรรมชาติเป็นประจำจะรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น การวิจัยอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่าในระหว่างการเดินทาง "สีเขียว" เหล่านี้ เราสงบลง ฟื้นฟูจิตใจของเรา และกระตุ้นความปรารถนาที่จะสร้างสรรค์

ฉันต้องการความลับของความสุขมากกว่านี้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ อีกสามข้อจากชาวสวีเดน:

  • สร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูล … ตู้เสื้อผ้าของสวีเดนมีความเรียบง่ายและมีประโยชน์ใช้สอย มีสินค้าจำนวนน้อยที่เข้ากันได้ดี ตู้เสื้อผ้าแคปซูลช่วยลดความเครียด: คุณใช้เวลาและพลังงานน้อยลงในการช้อปปิ้ง การเลือกและซักผ้า
  • กินอาหารสแกนดิเนเวีย … อาหารประจำชาติของสวีเดน ได้แก่ มันฝรั่ง sill ok potatis (ปลาเฮอริ่งและมันฝรั่งกับ lingonberries) มันฝรั่ง schotbullar น้ำผึ้ง (ลูกชิ้นกับมันฝรั่งบด) และ pitypanna (มันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เนื้อ และหัวหอมกับหัวบีตดอง) ฟังดูเฉพาะเจาะจง แต่อาหารสแกนดิเนเวียได้รับการยอมรับจากแพทย์ว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคข้ออักเสบ และโรคโครห์น ไม่เจ็บเอวด้วย!
  • ทำให้ตัวเองเป็นวันหยุดเล็ก ๆ … มีประเพณีมากมายในสวีเดนที่ออกแบบมาเพื่อรวมเพื่อน เพื่อนร่วมงาน ญาติเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น Fika พิธีกรรมอันศักดิ์สิทธิ์ของสวีเดนคือการพักดื่มกาแฟพร้อมขนมหวาน สาระสำคัญของมันคือความเรียบง่าย: เครื่องดื่มร้อน การรักษา และการสื่อสารโดยไม่ต้องรีบร้อน หรือ fredagsmus - วันศุกร์ที่แสนสบายเมื่อทั้งครอบครัวมารวมกันดูหนังและกินสารพัด เป็นประเพณีเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ที่สร้างความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน นำมาซึ่งรอยยิ้มและความอบอุ่นแม้ในฤดูหนาวที่มีหิมะตก