สารบัญ:
- คำว่า "ลาคม" หมายถึงอะไร?
- ใครมากับความล่าช้า?
- ทำไมต้องสวีเดน?
- มันไม่น่าเบื่อสำหรับพวกเขาที่จะอยู่อย่างนั้นเหรอ?
- วิธีการจัดบ้านทรงโค้ง?
- อะไรและธรรมชาติจะต้องได้รับความรัก?
- ฉันต้องการความลับของความสุขมากกว่านี้
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
สูตรอาหารสวีเดนเพื่อความสุขที่คุ้มค่าแก่การลอง
คำว่า "ลาคม" หมายถึงอะไร?
Lagom เป็นปรัชญาทั้งหมด กว้างใหญ่ไพศาล การแปลคร่าวๆ เป็นการกลั่นกรองในทุกสิ่ง ไม่น้อยเกินไปและไม่มากจนเกินไป ถูกต้อง ความสมดุลที่เหมาะกับคุณ
ชีวิตสไตล์ลากอมนั้นเรียบง่าย ปราศจากสิ่งไม่จำเป็นและดิ้น
Lagom ครอบคลุมทุกด้านของชีวิตสวีเดน คุณสามารถทำงานล่วงเวลาได้โดยไม่หักโหมจนเกินไป กางเกงยังล้าหลัง - อย่างที่ควรจะเป็น แม้แต่น้ำอุ่น - อุณหภูมิที่สบาย
ในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นงาน ความสัมพันธ์ การออกแบบตกแต่งภายใน สไตล์ - ชาวสวีเดนได้รับคำแนะนำจากคติประจำใจ lagom är bäst นั่นคือใช้เวลาเท่าที่คุณต้องการ การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ
ใครมากับความล่าช้า?
เชื่อกันว่าปรัชญาลาคมมาจากยุคไวกิ้ง คำนี้มาจากการรวมกันของ "laget om" ("pass in a circle") ความจริงก็คือในระหว่างการชุมนุม ทัพพีหรือเขาที่มีทุ่งหญ้าถูกส่งต่อกันเป็นวงกลม แต่ละคนต้องดื่มให้เพียงพอสำหรับคนอื่นๆ ความเท่าเทียมกัน เคารพ. ความเอื้ออาทร
ทำไมต้องสวีเดน?
สวีเดนไม่ใช่ปีแรกในสิบประเทศที่เจริญรุ่งเรืองที่สุด โพลล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าชาวสวีเดน (พร้อมกับเพื่อนบ้านในสแกนดิเนเวีย) ถือว่าตนเองเป็นคนที่มีความสุข ดังนั้นจึงน่าสนใจยิ่งขึ้นที่จะศึกษาความล่าช้า และถึงแม้ว่าแนวคิดนี้จะเป็นภาษาสวีเดน แต่แนวทางนี้สามารถนำไปใช้ได้ทุกที่ในโลก
Nicky Brantmark บล็อกเกอร์ชื่อดังยังเขียนหนังสือ "Lagom คืออะไร" ซึ่งเธอเล่าทุกอย่างเกี่ยวกับปรัชญาที่น่าทึ่งนี้ Niki มาสวีเดนเมื่อ 13 ปีก่อนจากอังกฤษ ในช่วงเวลานี้ เธอเปลี่ยนชีวิตอย่างรุนแรง นำนิสัยใหม่และประเพณีที่เป็นเอกลักษณ์เข้ามา และเธอก็พบกับความสุขที่แท้จริง
มันไม่น่าเบื่อสำหรับพวกเขาที่จะอยู่อย่างนั้นเหรอ?
Lagom ไม่ได้ปฏิเสธความสุขเลย แต่ความสามารถในการดื่มด่ำกับความสุขในระดับปานกลางและสมดุล แน่นอนว่าชาวสวีเดนเองก็ยอมให้ตัวเองเบี่ยงเบนไปจากแผน อย่างน้อยต้องพิจารณากาแฟสวีเดนที่ชงได้เข้มข้นอย่างเหลือเชื่อ หรือของหวานทุกชนิด ทั้งเค้กชก ช็อกโกแลตบอลห่อมะพร้าว ซินนามอนโรล แล้วแต่ชอบ แต่หลังจากปล่อยตัวเล็กน้อยพวกเขาจะไม่ลงโทษตัวเองด้วยการงดเว้น แต่ยังคงประพฤติตนอย่างพอประมาณ
วิธีการจัดบ้านทรงโค้ง?
หากเราแยกแยะเฉพาะพื้นที่ที่ชาวสวีเดนได้รับชัยชนะ นี่คือการปรับปรุงบ้าน สไตล์สแกนดิเนเวียไร้ที่ติเป็นที่รู้จักของทุกคน: ไม่โอเวอร์โหลดและดึงดูดสายตา แต่ชาวสวีเดนจัดการเพื่อสร้างสมดุลได้อย่างไร? พวกเขามีความปรารถนาโดยกำเนิดสำหรับความเรียบง่ายและไม่มีความหลงใหลในการกักตุนอย่างแน่นอน ดังนั้น ในบ้านของชาวสวีเดนจึงไม่มีกล่องที่เต็มไปด้วยของเก่า: โทรศัพท์ที่พัง เสื้อสเวตเตอร์เป็นฝอยๆ และกางเกงยีนส์ที่เราสาบานว่าจะใส่สักวันหนึ่ง
นี่คือการทดสอบความยุ่งเหยิงเล็กน้อย ทำเครื่องหมายในช่องสำหรับข้อความที่ถูกต้อง:
- คุณมีตู้เสื้อผ้าหรือห้องสำหรับสิ่งของที่คุณไม่เคยใช้
- หากต้องการค้นหาสิ่งที่ใช่ คุณต้องใช้เวลามากกว่าห้านาที
- คุณเครียดกับความคิดที่ว่าเพื่อนจะมา (โดยไม่ได้รับเชิญ) เพราะคุณมีงานทำความสะอาดรออยู่อีกมาก
- คุณมีสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้หรือไม่ทำให้คุณมีความสุข
หากคุณสังเกตมากกว่าสองจุด ก็ถึงเวลาคิดถึงการทิ้งส่วนที่เกินออกไป
ต่อไปนี้เป็นวิธีกำจัดขยะที่บ้าน:
- ใช้เวลา 10 นาทีในการจัดระเบียบทุกวัน อย่าพยายามทำทุกอย่างในครั้งเดียว
- แจกสามกล่อง แจก แจก โยนทิ้ง
- ใช้กฎ "ฉันซื้อสิ่งหนึ่ง - ฉันจะกำจัดสิ่งหนึ่ง"
- หลีกเลี่ยงการเกิด "จุดร้อน" ที่ขยะชอบสะสม
- เน้นที่ภาชนะและโฟลเดอร์เครื่องแป้ง
- เน้นกล่องสำหรับของที่ระลึกและของขวัญสำหรับภาพวาดของเด็ก ๆ มีโฟลเดอร์หีบเพลงพร้อมไฟล์
- เมื่อใช้กระดาษ ให้ใช้กฎการแตะครั้งเดียว: ทันทีที่เอกสารตกไปอยู่ในมือของคุณ ให้นำเอกสารออกไปยังที่ที่กำหนด ดำเนินการตามที่จำเป็น หรือทิ้งมันไป
อะไรและธรรมชาติจะต้องได้รับความรัก?
ชาวสวีเดนชอบที่จะใช้เวลากับธรรมชาติ พวกเขาสามารถเข้าใจได้: มากกว่าครึ่งหนึ่งของอาณาเขตของประเทศปกคลุมด้วยป่าไม้ ประมาณ 29 อุทยานแห่งชาติ ธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
รัฐยังสนับสนุนกิจกรรมยามว่างอย่างแข็งขัน: ในสวีเดนมีแนวคิดเรื่อง "allemansratten" - ทุกคนสามารถเดินได้อย่างอิสระ เก็บเห็ดและผลเบอร์รี่ และกางเต๊นท์ได้ทุกที่ หากไม่รบกวนความสงบของผู้อื่น ดังนั้น ชาวสวีเดนในทุกสภาพอากาศ ออกไปนอกเมือง ไปปิกนิก ล่องเรือ ขี่สุนัขลากเลื่อน อย่างไรก็ตาม พวกเขามักใช้เวลาช่วงวันหยุดในประเทศของตนเอง พวกเขาออกไปที่กระท่อมหรือบ้านฤดูร้อน อ่านหนังสือทั้งวัน ว่ายน้ำ เล่นเกมกระดานและไม่รีบร้อน
ในปี 2559 กองทุนสัตว์ป่าแห่งชาติได้ทำการศึกษาและพบว่าผู้ที่เดินทางสู่ธรรมชาติเป็นประจำจะรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น การวิจัยอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่าในระหว่างการเดินทาง "สีเขียว" เหล่านี้ เราสงบลง ฟื้นฟูจิตใจของเรา และกระตุ้นความปรารถนาที่จะสร้างสรรค์
ฉันต้องการความลับของความสุขมากกว่านี้
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ อีกสามข้อจากชาวสวีเดน:
- สร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูล … ตู้เสื้อผ้าของสวีเดนมีความเรียบง่ายและมีประโยชน์ใช้สอย มีสินค้าจำนวนน้อยที่เข้ากันได้ดี ตู้เสื้อผ้าแคปซูลช่วยลดความเครียด: คุณใช้เวลาและพลังงานน้อยลงในการช้อปปิ้ง การเลือกและซักผ้า
- กินอาหารสแกนดิเนเวีย … อาหารประจำชาติของสวีเดน ได้แก่ มันฝรั่ง sill ok potatis (ปลาเฮอริ่งและมันฝรั่งกับ lingonberries) มันฝรั่ง schotbullar น้ำผึ้ง (ลูกชิ้นกับมันฝรั่งบด) และ pitypanna (มันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เนื้อ และหัวหอมกับหัวบีตดอง) ฟังดูเฉพาะเจาะจง แต่อาหารสแกนดิเนเวียได้รับการยอมรับจากแพทย์ว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคข้ออักเสบ และโรคโครห์น ไม่เจ็บเอวด้วย!
- ทำให้ตัวเองเป็นวันหยุดเล็ก ๆ … มีประเพณีมากมายในสวีเดนที่ออกแบบมาเพื่อรวมเพื่อน เพื่อนร่วมงาน ญาติเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น Fika พิธีกรรมอันศักดิ์สิทธิ์ของสวีเดนคือการพักดื่มกาแฟพร้อมขนมหวาน สาระสำคัญของมันคือความเรียบง่าย: เครื่องดื่มร้อน การรักษา และการสื่อสารโดยไม่ต้องรีบร้อน หรือ fredagsmus - วันศุกร์ที่แสนสบายเมื่อทั้งครอบครัวมารวมกันดูหนังและกินสารพัด เป็นประเพณีเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ที่สร้างความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน นำมาซึ่งรอยยิ้มและความอบอุ่นแม้ในฤดูหนาวที่มีหิมะตก