เลือกหมอนอย่างไรให้หลับสบาย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การเลือกหมอนที่นุ่มสบายจะช่วยร่างกายได้มาก นอนหลับสบายและรู้สึกดีเมื่อตื่นนอน เคล็ดลับเหล่านี้และรายการตรวจสอบพิเศษของ Lifehacker จะมีประโยชน์เมื่อคุณไปที่ร้าน

วิธีเลือกความสูงและความแข็งของหมอน

เมื่อเลือกความสูงและความแน่นของหมอน ตำแหน่งที่คุณมักจะนอนจะมีบทบาทสำคัญ เมื่อสงสัยว่าท่านี้คืออะไร ให้ใช้เวลาสองสามคืนสำรวจ

เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองหลับไป ให้นอนหงายสักครู่ จากนั้นนอนตะแคงข้างและนอนคว่ำ ประเมินตำแหน่งที่คุณสะดวกที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณนอนคว่ำหน้าท้องมาครึ่งชั่วโมงแล้วแต่ยังไม่หลับ ท่านี้แทบจะไม่ใช่ท่าปกติของคุณ ให้ความสนใจกับตำแหน่งที่คุณตื่นนอนตอนเช้า เขียนข้อสังเกตทั้งหมดของคุณเพื่อไม่ให้สับสน

• ถ้าคุณรักการนอน ข้างหลัง เลือกหมอนที่มีความสูงปานกลาง (8-10 ซม.) แน่นปานกลาง และอาจมีเว้าสำหรับศีรษะ
• ถ้าคุณนอนหลับ ด้านข้าง เลือกหมอนที่สูงและแน่นพอที่จะเติมเต็มช่องว่างระหว่างไหล่กับหูและรองรับคอได้ดี ความสูงของหมอนควรเท่ากับความกว้างของไหล่ - จากโคนคอถึงจุดไหล่

• ถ้าคุณนอนหลับ บนท้อง คุณต้องใช้หมอนที่นุ่มและบางเกือบแบน สูง 6-8 ซม. หากทำไม่ได้ ให้วางหมอนไว้ใต้ท้องเพื่อไม่ให้ปวดหลังส่วนล่าง
• ถ้าคุณ กลิ้งไปเรื่อยๆ, เลือกหมอนที่มีความสูงปานกลาง ควรนุ่มพอที่จะปรับให้เข้ากับตำแหน่งนอนปัจจุบันได้

วิธีเลือกฟิลเลอร์หมอน

ตอนนี้ฟิลเลอร์เยอะมาก ผู้ผลิตให้ชื่อของพวกเขาเองรวมวัสดุประเภทต่างๆทำให้โครงสร้างภายในของหมอนซับซ้อน

หมอนที่ทันสมัยไม่ใช่แค่กระเป๋าที่เต็มไปด้วยขนเป็ด

ภายในอาจมีสปริง ห้องต่างๆ ที่เต็มไปด้วยสารตัวเติม สารตัวเติมหลายชั้น ม้วนที่ซ่อนอยู่ใต้คอ และสิ่งประดิษฐ์อื่นๆ ของอุตสาหกรรมหมอน

ดังนั้น เราจะพูดถึงวัสดุที่นิยมใช้กันและสรุปคำถามที่ต้องตอบก่อนไปที่ร้าน วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถอธิบายให้ที่ปรึกษาทราบถึงสิ่งที่คุณกำลังมองหา

1. คุณต้องการความแข็งของหมอนเท่าไหร่?

สารตัวเติมทั่วไปจะนุ่มที่สุด (ธรรมชาติและเทียม), โฮโลฟีเบอร์, ไม้ไผ่, ฝ้าย, ไหม

ผ้าขนสัตว์, วัสดุที่มีผลหน่วยความจำ, เจลถือเป็นสารตัวเติมที่อ่อนนุ่มปานกลาง

สารตัวเติมแข็งคือน้ำยาง, แกลบบัควีท

2. คุณเหงื่อออกมากตอนกลางคืนหรือไม่? คุณเคยร้อนบนหมอนของคุณหรือไม่?

หากในตอนเช้าคุณตื่นนอนบนหมอนที่เปียกชื้น หัวจะร้อนและรู้สึกอับชื้น แสดงว่าฟิลเลอร์และ/หรือฝาครอบหมอนไม่ให้อากาศผ่านได้ดีและไม่หายใจ

หมอนทำจากขนฟู ไม้ไผ่ ผ้าไหม ระบายอากาศได้ดี อย่างไรก็ตาม สารเติมแต่งสังเคราะห์ไม่ได้ด้อยกว่าสารจากธรรมชาติ: เส้นใยในตัวพวกมันพันกันในลักษณะที่ช่องว่างที่เต็มไปด้วยอากาศยังคงอยู่ระหว่างกัน

หากหมอนกำลังหายใจ หมอนจะมีความยืดหยุ่นเมื่อสัมผัสและจะมีรูปร่างกลับคืนมาอย่างรวดเร็วหลังจากถูกกดทับ

หมอนยางพาราและเมมโมรี่โฟมระบายอากาศได้ดี เนื่องจากวัสดุเป็นรูพรุนและรูระบายอากาศ

3. การดูแลหมอนของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน?

เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะนำหมอนไปร้านซักแห้งปีละหลายครั้ง ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่มีเวลาพอที่จะโยนหมอนลงในเครื่องซักผ้า

หมอนที่ต้องการการดูแลมากที่สุดคือหมอนที่ทำจากขนนกธรรมชาติและขนเป็ด: จะต้องผึ่งให้แห้งเป็นประจำ ตีก่อนนอนเพื่อกระจายฟิลเลอร์อย่างสม่ำเสมอ และนำไปร้านซักแห้งเป็นระยะ เนื่องจากไม่สามารถทำความสะอาดได้ด้วยตัวเองหมอนขนสัตว์จะต้องบริจาคให้กับผู้เชี่ยวชาญด้วย

ขอแนะนำให้ดูดฝุ่นหมอนที่บรรจุเปลือกบัควีท ปีละครั้งคุณจะต้องล้างแกลบ กรองแล้วใส่ในฝาครอบที่ล้างแล้ว

หมอนไม้ไผ่ ผ้าไหม และใยสังเคราะห์สามารถซักเครื่องได้ และสำหรับหมอนยางพาราหรือหมอนเมมโมรี่โฟม ให้เปลี่ยนปลอกหมอน

4. คุณต้องการหมอนทนทานแค่ไหน?

หมอนอายุสั้นส่วนใหญ่ทำจากไม้ไผ่ โฮโลฟีเบอร์ ขนเป็ดเทียม หลังจากสามปีหรือเร็วกว่านั้น สารตัวเติมอาจหายไปเป็นก้อน และหมอนจะไม่เหมาะกับการนอนหลับที่เหมาะสม

หมอนที่ทำจากวัสดุที่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำ ขนดาวน์ธรรมชาติและขนนก ใยสังเคราะห์คุณภาพสูงจะมีอายุการใช้งานยาวนานถึงห้าปี

ทนทานที่สุดคือหมอนยางพารา อายุการใช้งานของพวกเขาคือ 10 ปีและมากยิ่งขึ้นด้วยการทำงานที่เหมาะสม

5. คุณมีอาการแพ้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอะไรกันแน่?

ทุกอย่างชัดเจนที่นี่: คุณไม่ควรเลือกสารตัวเติมที่คุณแพ้ สารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุดถือเป็นขนอ่อน แต่หมอนไม้ไผ่ซึ่งมีจุลินทรีย์จำนวนมากขึ้นก็สามารถทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน

วิธีเลือกรูปทรงหมอน

กลับไปที่ท่านอนของคุณกันเถอะ หากคุณนอนหงาย ให้เลือกหมอนสี่เหลี่ยม คุณสามารถใช้ลูกกลิ้งหรือรอยบากใต้คอได้หากคุณรู้สึกสบาย

หมอนสี่เหลี่ยมเหมาะสำหรับนอนตะแคง ที่นี่เช่นกันลูกกลิ้งใต้คอและรอยบากใต้ไหล่ก็เหมาะสมเช่นกัน

สำหรับการนอนคว่ำ ให้เลือกหมอนทรงสี่เหลี่ยมเตี้ยหรือหมอนรูปดาว

รายการตรวจสอบผู้ซื้อหมอน

ด้วยทฤษฎีตอนนี้คุณต้องคิดออกว่าจะทำอย่างไรถ้ามีหมอนอยู่ในร้านและที่ปรึกษาที่กระตือรือร้นชักชวนให้คุณซื้อแล้ว นี่คือรายการตรวจสอบการกระทำของคุณ:

1. บอกที่ปรึกษาว่าคุณต้องการหมอนแบบไหน (ความแข็ง, วัสดุ, ราคา) ตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาการนอนหลับหรือไม่
2. อย่าลังเลที่จะสอบถามที่ปรึกษาของเราเกี่ยวกับคุณสมบัติของหมอน ฟิลเลอร์ ผ้าคลุม ยิ่งไปกว่านั้น ขอแนะนำให้อธิบายให้คุณทราบถึงคุณสมบัติของวัสดุที่ช่วยให้หมอนสามารถหายใจ ขจัดความชื้น และอื่นๆ ได้
3. ลองนอนบนหมอนที่จัดไว้ให้ ให้คะแนนความรู้สึกของคุณ ด้วยความสูงและรูปทรงของหมอนที่ถูกต้อง คุณจึงรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ควรมีที่หนีบหรืองอ
4. จำไว้ว่าหรือดีกว่านั้น ให้จดลักษณะของหมอนที่เสนอให้คุณ ที่บ้านอ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติของสารตัวเติมเฉพาะ สำรวจความคิดเห็นของแบรนด์หมอนที่เลือก
5. ไม่ว่าคุณจะเลือกหมอนในร้านอย่างระมัดระวังเพียงใดในการประเมินคุณต้องนอนบนหมอนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เพราะความสบายของหมอนจะขึ้นอยู่กับที่นอนของคุณ (ยิ่งนุ่ม หมอนก็ยิ่งบางลง) ดังนั้น หาคำตอบว่าคุณสามารถทดสอบหมอนที่บ้านและส่งคืนได้หากไม่พอดี กฎหมาย "ว่าด้วยการคุ้มครองสิทธิผู้บริโภค" อนุญาตให้คืนสินค้าได้หากไม่ได้ใช้งานผลิตภัณฑ์ รักษาลักษณะที่ปรากฏ คุณสมบัติของผู้บริโภค ตราประทับ และฉลากของโรงงาน แต่บางร้านก็เปิดรับลูกค้ามากกว่า อิเกียจึงเสนอให้นอนบนหมอนใหม่เป็นเวลา 14 วันและเปลี่ยนใหม่หากรู้สึกไม่สบายตัว