สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ข้อขัดแย้งใดๆ สามารถถูกลบล้างได้หากคุณเข้าใจถูกต้องและจำกฎสองสามข้อได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีหลีกเลี่ยงผลร้ายแรงของข้อพิพาทและการเผชิญหน้า
ไม่ว่าคุณจะสงบสุขแค่ไหน ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะพยายามลากคุณเข้าสู่ความขัดแย้ง ความเข้าใจผิดเกิดขึ้นอย่างไม่รู้ตัว และการแลกเปลี่ยนข้อโต้แย้งกลายเป็นการโต้แย้งที่รุนแรงซึ่งสามารถจบลงอย่างน่าเศร้าสำหรับผู้โต้แย้งทั้งสอง ใครก็ตามที่ตื่นขึ้นก่อนจะเข้าควบคุมสถานการณ์ และนี่คือวิธีที่จะหยุดความขัดแย้งที่เกิดขึ้นใหม่
สภาวะของความหลงใหลสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง ดังนั้นอย่าขยายความขัดแย้ง เป็นการดีกว่าที่จะพยายามลดให้เหลืออะไร นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้ต่อทุกคนและทุกคน แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถบรรเทาความตึงเครียดและเปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นช่องทางที่สงบสุขมากขึ้น
ใจเย็น ๆ
จำไว้ว่าอารมณ์เดียวที่คุณควบคุมได้คืออารมณ์ของคุณเอง ดังนั้น ก่อนที่คุณจะทำให้คนอื่นใจเย็นลง คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีความโกรธหลงเหลืออยู่ในตัวคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจและการมองเห็น
ให้คู่สนทนาคุยกัน
ถ้ามีคนชวนคุณคุยด้วยบทสนทนาที่ไม่น่าพอใจ ให้เขาพูดอะไรก็ได้ที่เขาต้องการจะพูด การขัดจังหวะหรือแสดงท่าทีเฉยเมยเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้อีกฝ่ายโกรธเคืองมากยิ่งขึ้น จำไว้ว่าภายใต้สถานการณ์เหล่านี้ คุณกำลังพูดกับคนไม่เพียงพอ การตอบสนองอย่างสงบเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความร้อนและพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ในบรรยากาศที่สงบ
ไม่มีชัยชนะ
หากความขัดแย้งเริ่มต้นด้วยการโต้เถียงที่ไร้สาระจากคู่ต่อสู้ อย่ายึดติดกับความปรารถนาที่จะชนะ ตัวอย่างเช่น มีคนอ้างว่าคุณกระซิบเสียงดังเกินไปในโรงละคร คุณยอมรับมัน (ถึงแม้จะไม่ใช่ก็ตาม) และแค่นั้น ความขัดแย้งก็จบลง
เมื่อคุณโต้เถียงกับคนแปลกหน้าด้วยเหตุผลที่ไร้สาระและไร้สาระ จุดประสงค์เดียวของการเผชิญหน้าคือความปรารถนาที่จะชนะ และเมื่อคุณตกลง ฝ่ายตรงข้ามก็ไม่มีเหตุผลที่จะดำเนินการต่อสู้ต่อไป
อะไรที่เป็นที่รักของคุณมากกว่า: ความประหม่าและเวลาของคุณหรือชัยชนะที่ไร้สติซึ่งไม่มีประโยชน์อะไร? ยิ่งไปกว่านั้น ไม่น่าจะเป็นเช่นนั้นและทุกคนจะไม่มั่นใจ
รักษาระยะห่าง
หากความขัดแย้งรุนแรงขึ้นจนกลายเป็นความรุนแรงทางร่างกาย ให้รักษาระยะห่างจากอีกฝ่าย ในการโต้เถียงที่ตึงเครียด การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่มีต่อคู่ต่อสู้ที่มองว่าคุณเป็นผู้รุกรานสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นการโจมตี ดังนั้นให้รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยและเขาจะไม่รู้สึกถูกคุกคาม
อย่าก้มลงดูหมิ่น
หากการโต้แย้งหมดไปในข้อพิพาท หลายคนชอบที่จะบีบเอาการดูหมิ่นและคำหยาบคายออกไป พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และอย่าตกหลุมรักการยั่วยุ การดูถูกจะทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้นเท่านั้น ปล่อยให้ภาษาหยาบคายทั้งหมดเป็นเสียงภายในของคุณ
ถามคำถามตัวเอง
ความขัดแย้งเกิดขึ้นเป็นระยะในพื้นที่ใด ๆ และหากอนาคตของคุณขึ้นอยู่กับบางคน ความขัดแย้งอื่น ๆ ก็ไร้ความหมายในสาระสำคัญของพวกเขาและฝ่ายตรงข้ามต้องการเพียงการยืนยันตนเองเท่านั้น
หากดูเหมือนว่าการต่อสู้ของคุณส่วนใหญ่จะเป็นแบบนี้ (ไม่ว่าใครจะยืนยันตัวเอง: คุณ คู่ต่อสู้ หรือทั้งสองอย่าง) ให้ถามตัวเองเพียงคำถามเดียว:
อะไรที่เป็นที่รักมากกว่าสำหรับฉัน: เพื่อพิสูจน์กรณีของฉันหรือเพื่อความสุข?
ยิ่งมีความขัดแย้ง ความสุขในชีวิตน้อยลง คุณเลือกได้เอง