2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ทุกคนรู้เกี่ยวกับพลังของภาษากาย บางคนน้อยกว่า บางคนมากขึ้น และทุกอย่างในทางปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น Carol Kinsey Goman ผู้เขียนหนังสือและแบบฝึกหัดมากมายเกี่ยวกับความเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพและการสื่อสารด้วยอวัจนภาษา เรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับ 10 ข้อที่แครอลแนะนำให้ขึ้นเครื่อง
นั่งตัวตรง
แครอลบอกว่าการตั้งตัวตรงไม่เพียงส่งผลต่อวิธีที่คนอื่นรับรู้คุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองด้วย การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอแสดงให้เห็นว่าการตอบตรงๆ สร้างความประทับใจที่ดีต่อคนรอบข้าง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในตำแหน่งนี้ คุณเองเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้น การทดลองทางสังคมแสดงให้เห็นว่าพนักงานที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจะมีความมั่นใจในคุณสมบัติทางวิชาชีพมากกว่าเพื่อนร่วมงานที่ค่อมตัว
ไม่ใช่เรื่องที่คุณยายบอกให้คุณยืดไหล่ให้ตรงและครูก็ใช้ไม้บรรทัดบนหลังของคุณเสมอ!:)
เลือกเครื่องดื่มเย็น ๆ สำหรับบทสนทนาสำคัญ
ใช่ ฟังดูแปลกๆ เล็กน้อย แต่อุณหภูมิของเครื่องดื่มที่คุณถืออยู่ในมืออาจส่งผลต่อการรับรู้คู่สนทนาของคุณ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยลทำการทดลองโดยปรากฏว่าคนที่ถือเครื่องดื่มอุ่นๆ ในมือคิดว่าคู่หูที่ไม่คุ้นเคยของพวกเขาเป็นคนที่น่าเชื่อถือ สิ่งนี้นำไปสู่แนวโน้มที่จะมีการกระทำที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และสุภาพมากขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจขัดขวางการประชุมทางธุรกิจ ดังนั้นในระหว่างการเจรจาอย่างจริงจัง แครอลแนะนำให้ถือน้ำเย็นหรือกาแฟเย็นไว้ในมือ
ตรรกะที่ตรงกันข้ามยังแนะนำตัวเองด้วยว่า หากคุณต้องการปลอบโยนเจ้านาย ให้เสนอเครื่องดื่มร้อน ๆ ให้เขาในระหว่างการสนทนา แต่ไม่มึนเมา!:)
อย่าลืมเปิดซีกซ้ายของสมอง
นักกีฬาที่มีประสบการณ์และอายุน้อยมักจะต้องทนกับแรงกดดันด้านประสิทธิภาพก่อนการแข่งขันและทำผิดง่ายๆ เพียงครั้งเดียว: พวกเขาให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวของสมองซีกขวามากเกินไป แทนที่จะพึ่งพาทักษะการเคลื่อนไหวอัตโนมัติของสมองซีกซ้าย การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งมิวนิกพบว่านักกีฬาถนัดขวาที่บีบลูกบอลด้วยมือซ้ายก่อนลองเล่นทำได้ดีกว่าและมีโอกาสร่วงน้อยลง
ผ่อนคลายใบหน้าของคุณโดยการอ่านอีเมลของคุณ
Carol อ้างอิงงานวิจัยจาก University of California ซึ่งพบว่าผู้ที่อ่านอีเมลที่มีคิ้วขมวดจะรับรู้เนื้อหาของตนจากทัศนคติเชิงลบมากขึ้น ดังนั้น นั่งในท่าที่สบายห่างจากจอภาพและปล่อยให้กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณผ่อนคลายเพื่อจัดการกับข้อเสนอที่ได้รับทางอีเมลอย่างเป็นกลาง
พยักหน้าตามจังหวะ
คุณคงเคยได้ยินว่าการสะท้อนการเคลื่อนไหวของอีกฝ่ายช่วยให้การสื่อสารดีขึ้น อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกำลังขยายหัวข้อนี้และขยายให้ครอบคลุมทั้งทีม พวกเขาโต้แย้งว่าการเคลื่อนไหวที่ประสานกันของสมาชิกในทีมในการระดมความคิดในขณะที่พูดคุยกันถึงปัญหาทั่วไปจะช่วยให้พบวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์มากขึ้น การวิจัยกล่าวว่าแม้แต่การส่ายหัวง่ายๆ พร้อมกันก็ช่วยเพิ่มการทำงานร่วมกันและช่วยให้คุณค้นพบแนวคิดที่ก้าวล้ำ
ดูเหมือนว่าตอนนี้คุณรู้ความหมายลับของการเต้นรำแบบป่าเถื่อนในงานปาร์ตี้ขององค์กรแล้ว:)
จับมือกับคู่ของคุณก่อนการประชุม
การจับมือกันแบบเก่าที่ดีกำหนดความร่วมมือที่อบอุ่นเพิ่มเติม คณะวิชาธุรกิจฮาร์วาร์ดพบว่าผู้ที่จับมือกันก่อนที่จะเจรจาตกลงกันได้ทำข้อตกลงที่ยุติธรรมกว่าผู้ที่ลงมือทำธุรกิจ เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่หลังจากการจับมือกัน ฝ่ายต่างๆ มีแนวโน้มที่จะหลอกลวงน้อยลง
ดังนั้น คุณไม่ควรเลิกจับมือเพื่อชอบโบรฟฟิสต์ แม้ว่าคุณจะเป็นคนอารมณ์บูดบึ้งหรือคุณไม่อยากทำจริงๆ
รู้จักคนเสียงต่ำทำเงินได้มากขึ้น
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยดุ๊กได้ศึกษารายได้ของซีอีโอ 800 คนของบริษัทอเมริกัน และติดตามรูปแบบที่น่าสนใจมาก: การลดความถี่เสียงลง 22 เฮิร์ตซ์ ทำให้เงินเดือนเพิ่มขึ้น 187,000 ดอลลาร์ ตามกฎแล้วคนที่มีเสียงต่ำจะถูกมองว่ามีพลังมากขึ้นและกลายเป็นพวกเขา อย่างน้อยขอให้เราจำเสียงของ Darth Vader อย่างน้อยด้วยความถี่ 85 Hz จากเสียงที่หัวเข่าจำนวนมากเริ่มสั่นไหวในวัยเด็ก
Takeaway: ค้นหาว่าคนอื่นได้ยินเสียงของคุณอย่างไร และลองลดเสียงลงหากจำเป็น
จูนล่วงหน้า
หากคุณเคยมีส่วนร่วมในการผลิตละคร คุณก็รู้ดีอยู่แล้วว่าจำเป็นต้องแสดงละครที่มีบุคลิกอยู่แล้ว เช่นเดียวกับการพูดในที่สาธารณะอื่นๆ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับงาน ทำไม? นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยกลาสโกว์คำนวณว่าสมองสามารถประเมินสถานะทางอารมณ์ของบุคคลได้ในเวลาเพียงเสี้ยววินาที ในช่วงเวลาที่ไม่มีนัยสำคัญนี้ คุณจะไม่สามารถซ่อนความกลัวของคุณได้ด้วยการออกไปสู่สาธารณะโดยไม่ได้เตรียมตัวไว้ เข้าสู่สภาวะทางอารมณ์ที่จำเป็นล่วงหน้าและทุกที่ แม้แต่ในห้องน้ำสาธารณะ
อย่ากลัวที่จะตบไหล่
การทดลองจำนวนมากที่มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มยอดขายได้พิสูจน์แล้วว่าการสัมผัสผู้จัดการที่เรียบง่ายกับลูกค้าช่วยเพิ่มเวลาที่ลูกค้าใช้ในร้านค้า และด้วยการตรวจสอบโดยเฉลี่ยและความพึงพอใจในการซื้อสินค้า ภาพเดียวกันนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับธุรกิจร้านอาหาร ตัวอย่างเช่น ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์พบว่าลูกค้าที่สัมผัสหัวไหล่อย่างหนัก กฎนี้ใช้กับด้านอื่น ๆ ของชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ดูเหมือนดื้อรั้นหรือคุ้นเคยมากเกินไป
กำหมัดของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
คุณรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียการควบคุมตัวเอง คุณกำลังหมดกำลังใจ หรือไม่สามารถต้านทานสิ่งแวดล้อมได้หรือไม่? เพียงแค่กำหมัดของคุณ! ดังนั้น คุณจะสงบสติอารมณ์ได้อีกครั้ง คุณจะสามารถเลือกหรือทำสิ่งที่ยากได้ และไม่สำคัญว่าเนื้อเยื่อชนิดใดจะตึง: กล้ามเนื้อของมือ นิ้วมือ หรือน่อง นี่เป็นหลักฐานจากการวิจัยร่วมกันของมหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์และมหาวิทยาลัยชิคาโก วิญญาณและร่างกายเป็นหนึ่งเดียว!