สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
น้ำเปล่าซึ่งแนะนำโดยเจ้าหน้าที่ทุกคนในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นดีสำหรับทุกคน แต่ก็สามารถเบื่อได้ไม่ช้าก็เร็ว ดังนั้นคุณสามารถทำเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย - น้ำผลไม้
ในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูงต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าในเวลาปกติคุณเพียงแค่ต้องดื่มมาก ๆ ในฤดูร้อนคุณจะต้องดื่มมากขึ้น
การทำน้ำผลไม้เป็นเรื่องง่าย คุณเพียงแค่เลือกผลไม้สดที่คุณชอบ (หรือมีในบ้าน) เติมเครื่องเทศหรือสมุนไพร เติมน้ำ ทำใจให้สบาย และรับเครื่องดื่มฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติที่น่าอัศจรรย์ ข้อดีของวิธีนี้ นอกเหนือจากความเร็วของการเตรียมและรสชาติ ยังอยู่ในสูตรที่หลากหลายที่คุณสามารถใช้ได้ ด้านล่างนี้คือตัวเลือกที่น่าสนใจ เช่น
สะระแหน่ แตงกวา มะนาว
แตงกวาหั่น 1/2 ลูก
1/2 มะนาวสับ
ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย
สตรอว์เบอร์รี่-มะนาวกับโหระพา
สตรอเบอร์รี่สับ 1/2 ถ้วยตวง
1/2 มะนาวสับ
ใบโหระพาสด 1/4 ถ้วย
แตงโมกับสะระแหน่
แตงโมหั่นเต๋า 1 ถ้วย
ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย
ส้ม-สับปะรดขิง
สัปปะรดหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย
1/2 ส้มสับ
ขิงขูดสด 1 ช้อนโต๊ะ
สิ่งที่คุณต้องการ:
ขวดลิตรมีฝาปิด
น้ำ.
ช้อนไม้.
หางจระเข้ น้ำผึ้ง หรือสารให้ความหวานตามธรรมชาติอื่นๆ (ไม่จำเป็น)
วิธีการทำ:
- เลือกสูตรที่คุณทำหรือคิดส่วนผสมของคุณเองและรวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
- ใส่ผลไม้ สมุนไพร และ/หรือเครื่องเทศลงในโถแก้วแล้วคนให้เข้ากัน ขัดเบาๆ ด้วยช้อนไม้ (นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการปล่อยน้ำผลไม้และกลิ่นหอมออกจากผลไม้มากขึ้น)
- เติมโถด้วยน้ำ ใช้ได้ทั้งน้ำธรรมดาและน้ำแร่เพื่อความเพลิดเพลินใจ:) ถ้าอยากให้หวานกว่านี้ ให้เติมน้ำผึ้งลงไปผัดจนละลาย
- ดีที่สุดทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืนเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นและเต็มอิ่ม