7 เหตุผลที่ควรพกสมุดโน้ต

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เชื่อฉันสิ บางครั้งการดึงตัวเองออกจากสมาร์ทโฟนก็มีประโยชน์

1. สมองของคุณต้องการการพักผ่อน

การละทิ้งสมาร์ทโฟนเป็นระยะเพื่อโน้ตบุ๊กจะส่งผลดีไม่เฉพาะกับลายมือเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย มันจะช่วยต่อสู้กับการเสพติดอุปกรณ์ ลดปัญหาการนอนหลับและความวิตกกังวล และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

โดยทั่วไป แทนที่จะต้องฟุ้งซ่านกับการแจ้งเตือนใหม่ ให้เริ่มเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำลงบนกระดาษ

2. แผ่นจดบันทึก - ที่สำหรับบันทึกย่อ

แอพมือถือนั้นไม่ได้เรียบง่ายและใช้งานได้จริง นอกจากการติดตามรายการประจำวันแล้ว สมุดบันทึกยังสามารถใช้สร้างรายการซื้อของ วางแผนงบประมาณ ทำเครื่องหมายร้านอาหารที่คุณเคยไป หรือจดสูตรอาหารใหม่ๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการสร้างแผนภูมิและการวาดภาพ

3. ลายมือมีประโยชน์มากกว่าการพิมพ์

การวิจัยโดยปากกานั้นยิ่งใหญ่กว่าแป้นพิมพ์พิสูจน์ว่าการเขียนช่วยให้คุณประมวลผลข้อมูลได้ดีขึ้น จดจำได้มากขึ้น และคิดเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังปรับปรุงการสะกดคำ

เนื่องจากมีแนวโน้มว่าคุณจะไม่ได้ใช้เวลาส่วนใหญ่กับดินสอในมือ ทักษะการเขียนของคุณจึงลดลงตั้งแต่คุณจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัย ดังนั้นการเขียนลงในสมุดจดจึงเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูพื้นที่ของสมองที่ไม่ได้รับความเครียดจากการพิมพ์

4. ความจำอาจทำให้คุณผิดหวัง

สมุดบันทึกเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบในการจดความคิดที่เพิ่งเข้ามาในหัวของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืม อย่าคิดว่าคุณจะจำทุกอย่างได้เมื่อคุณกลับมาถึงบ้านหรือเปิดคอมพิวเตอร์

ความทรงจำของเราไม่เพียงแต่ไม่เสถียรเท่านั้น แต่ยังหลอกลวงด้วยว่าเหตุใดวิทยาศาสตร์จึงบอกเราว่าอย่าพึ่งพาบัญชีของผู้เห็นเหตุการณ์ แม้แต่คนที่จำรายละเอียดในชีวิตได้แทบทุกอย่างก็ยังมีความทรงจำที่ผิดๆ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับคนที่ลืมซื้อนมหรือจ่ายค่าอินเทอร์เน็ตได้บ้าง?

หากคุณมีปากกาและสมุดบันทึกอยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา คุณสามารถจดข้อมูลได้ทันทีและโหลดหน่วยความจำออกสำหรับงานที่สำคัญกว่า การจดบันทึกเหตุการณ์และความคิดที่มาเยือนคุณในระหว่างวันสามารถช่วยสมองของคุณได้มาก แต่สมุดบันทึกก็สามารถนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์ที่สูงส่งน้อยกว่าได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น เพื่อแก้ไขและเปรียบเทียบราคาสำหรับ Americano ในร้านกาแฟต่างๆ

5. การเขียนส่งผลดีต่อสุขภาพจิต

จากการวิจัยของ Journaling for Mental Health การเขียนด้วยลายมือสามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คุณจะสามารถแสดงความคิดและความกลัว ระบุรูปแบบการคิดเชิงลบ และติดตามอาการของโรคที่กำเริบได้

แม้ว่าคุณจะไม่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล แต่การจดบันทึกจะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกและรู้จักตัวเองได้ชัดเจนขึ้น

การวางโน้ตบุ๊กไว้ใกล้มือจะช่วยให้หาเวลาเขียนโน้ตระหว่างวันได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะอยู่บนรถไฟใต้ดินหรืออยู่ในสาย

6. แรงบันดาลใจอาจมาโดยไม่คาดคิด

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มักมีที่สำหรับเขียนแนวคิดใหม่ Ludwig van Beethoven ไม่ได้ออกจากบ้านโดยไม่มีหนังสือเพลง Mark Twain พกสมุดบันทึกติดตัวไปทุกที่เพื่อบันทึกข้อสังเกตสำหรับหนังสือในอนาคต

นักเขียนและศิลปินร่วมสมัยรู้ดีว่าความคิดที่ดีที่สุดมักไม่ค่อยเกิดขึ้นเมื่อคุณตั้งใจนั่งลงที่โต๊ะ พวกเขาพกสมุดติดตัวไปด้วยเพื่อไม่ให้เสียความคิดดีๆ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะเป็นนักเขียนหรือนักแต่งเพลงที่มีชื่อเสียง แรงบันดาลใจก็สามารถมาเยือนคุณได้เช่นกัน และสมุดบันทึกจะช่วยให้คุณไม่พลาดช่วงเวลานี้

7. โน้ตบุ๊กจะไม่มีวันหมดแบตเตอรี่

โน้ตทุกประเภทใช้ได้ดีจนกว่าสมาร์ทโฟนหรือแล็ปท็อปจะหมด ดังนั้นควรพกโน้ตบุ๊คติดตัวไปด้วยอย่างน้อยก็เพื่อความปลอดภัย