โรคที่มากกว่า: เหตุใดการดิ้นรนเพื่ออุดมคติจึงเป็นอันตราย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หลายคนเชื่อว่าคุณต้องพัฒนาและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง แต่ในการแสวงหาความสุขและอุดมคติ ชีวิตมักถูกมองข้ามไป

ในสภาพแวดล้อมกีฬามีแนวคิดเรื่อง "โรคมากกว่า" มันถูกใช้ครั้งแรกโดย Pat Riley ผู้ฝึกสอนบาสเก็ตบอลซึ่งเป็นหนึ่งใน 10 ผู้ฝึกสอนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในสมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา

ตามคำบอกเล่าของไรลีย์ ความเจ็บป่วยอธิบายได้มากขึ้นว่าทำไมทีมที่มีความสามารถซึ่งได้ตำแหน่งแชมป์มักจะแพ้หลังจากนั้นไม่นาน ไม่เกี่ยวกับคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่ง

ผู้เล่นก็เหมือนคนอื่นๆ ที่มีความฝันอันยิ่งใหญ่ อย่างแรก เรื่องใหญ่สำหรับพวกเขา - คว้าแชมป์ แต่ไม่นานก็ไม่เพียงพอ พวกเขาเริ่มต้องการเงินมากขึ้น ชื่อเสียงมากขึ้น รางวัลมากขึ้น ความโปรดปรานมากขึ้น ทัศนคติทางจิตวิทยาของทีมกำลังเปลี่ยนไป สิ่งที่เคยเป็นการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบของทักษะของผู้เล่นทุกคนกลายเป็นความพยายามที่วุ่นวายและกระจัดกระจาย เป็นผลให้ทีมจะล้มเหลว

ใหญ่กว่าไม่ดีขึ้น

ในช่วงปี 1980 นักจิตวิทยาได้ทำการสำรวจเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้ผู้คนมีความสุข พวกเขาให้เพจเจอร์กับคนกลุ่มใหญ่และขอให้พวกเขาจดหลังจากเสียงบี๊บแต่ละครั้ง:

1. ตอนนี้คุณรู้สึกมีความสุขแค่ไหนในระดับ 1 ถึง 10?
2. เหตุการณ์ใดในชีวิตของคุณที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกนี้

นักวิจัยได้รวบรวมบันทึกดังกล่าวนับพันรายการ ผลที่คาดไม่ถึง เกือบทุกคนให้คะแนนความสุขอยู่ที่ 7 คะแนน ฉันซื้อนมในซุปเปอร์มาร์เก็ต - 7. ฉันดูลูกชายเล่นฟุตบอล - 7. พูดคุยกับผู้จัดการฝ่ายขาย - 7.

แม้ว่าจะมีความโชคร้ายบางอย่าง ระดับก็ลดลงชั่วครู่เป็น 2–5 คะแนน และหลังจากนั้นครู่หนึ่งมันก็กลับเป็น 7 เช่นเดียวกันกับเหตุการณ์ที่น่ายินดี ถูกลอตเตอรี, วันหยุด, งานแต่งงาน - ทั้งหมดนี้เป็นเครื่องหมายชั่วคราว แต่ในไม่ช้าระดับความสุขก็หยุดที่ 7 คะแนน

เราไม่ได้มีความสุขเสมอไป แต่พวกเขาก็มักจะไม่มีความสุขเช่นกัน

โดยไม่คำนึงถึงสภาวการณ์ภายนอก เรามักอยู่ในสภาวะที่พอเหมาะพอควร แม้ว่าจะไม่ได้สุขอย่างสุดใจก็ตาม เกือบตลอดเวลาทุกอย่างดีกับเรา แต่เราจำได้ว่ามันจะดีกว่า

สำหรับเราดูเหมือนว่าเราจะขาดความสุขเพียงเล็กน้อย เราคิดว่าอีกหน่อยก็จะเพิ่มระดับความสุขเป็นสิบแล้ว พวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตแบบนี้ - ในการแสวงหาความสุข 10 คะแนนอย่างสมบูรณ์

เป็นผลให้คนเหล่านี้ใช้ความพยายามอย่างมากและยังรู้สึกไม่มีความสุข ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่เคลื่อนไหว การแสวงหาความสุขที่สมบูรณ์แบบในอนาคตของพวกเขาจะค่อยๆ ลดคุณค่าปัจจุบันของพวกเขาลง

ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้เพื่ออะไร? เลขที่.

เราต้องได้รับแรงจูงใจจากสิ่งอื่น ไม่ใช่แค่ความสุขของเราเอง

การพัฒนาตนเองเป็นเพียงงานอดิเรก

เราทุกคนเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งว่าในต้นปีคุณต้องจดเป้าหมาย วิเคราะห์ความปรารถนาและแรงบันดาลใจ จากนั้นจดแต่ละขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

แต่การพัฒนาตนเองเพียงเพื่อประโยชน์ในการพัฒนาตนเองนั้นไม่สมเหตุสมผลเลย นี่เป็นเพียงงานอดิเรกที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่ง สิ่งที่คุณสามารถครอบครองได้และจากนั้นก็พูดคุยอย่างกระตือรือร้นกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน

หากสิ่งใดสามารถปรับปรุงได้ ไม่ได้หมายความว่าจะต้องปรับปรุง

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การปรับปรุงตัวเอง สิ่งสำคัญคือทำไมเราต้องการปรับปรุงบางสิ่งบางอย่างในตัวเราหรือในชีวิตของเรา เมื่อเราไม่มีเป้าหมายอื่นนอกจากการสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง ชีวิตทั้งชีวิตของเรากลายเป็นการหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง ให้กลายเป็นรูปแบบการหลงตัวเองที่ง่ายและน่าพอใจ สุดท้ายก็มีแต่จะทำให้เราไม่มีความสุข

ชีวิตไม่ใช่การพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แต่เป็นการแลกเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง

หลายคนมองว่าชีวิตเป็นการเติบโตและการพัฒนาเชิงเส้น นี่เป็นความจริงในตอนแรก เมื่อเป็นเด็ก ความรู้และความเข้าใจโลกของเราเพิ่มขึ้นทุกปีในวัยเยาว์ ทักษะของเรายังคงพัฒนาอย่างรวดเร็ว

แต่เมื่อเราบรรลุวุฒิภาวะ กลายเป็นมืออาชีพในบางสาขา ชีวิตจากการพัฒนาอย่างต่อเนื่องกลายเป็นการแลกเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง

คุณได้ทุ่มเทเวลาและความพยายามอย่างมากในการได้มาซึ่งทักษะในสาขาของคุณ การเปลี่ยนขอบเขตของกิจกรรม คุณจะไม่ปรับปรุงในฐานะบุคคล แต่ให้โอกาสบางอย่างที่คุณสามารถรวบรวมได้ พูดง่ายๆ ก็คือ หากจู่ๆ นักเขียนคนหนึ่งอยากเป็นนักดนตรี เขาจะแลกเปลี่ยนโอกาสในการเขียนหนังสือเล่มใหม่เพื่อเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับนักกีฬาหลังชัยชนะครั้งสำคัญ เวลาที่พวกเขาจะต้องใช้การฝึกอบรมก่อนที่พวกเขาจะทำการค้าขายโฆษณาหรือซื้อบ้านราคาแพง พวกเขาจบลงด้วยการสูญเสีย

ในที่สุด

ระวัง. อย่าพยายามพัฒนาเพียงเพื่อการพัฒนา อย่าฝันถึงมากขึ้นเพื่อที่จะได้รับมากขึ้นเท่านั้น ระวังเมื่อเลือกเป้าหมายใหม่ มิฉะนั้น คุณอาจสูญเสียความสุขและความสำเร็จที่คุณมีในขณะนี้

ชีวิตไม่ใช่รายการสิ่งที่ต้องทำ หรือภูเขาที่ต้องพิชิต ชีวิตคือการแลกเปลี่ยนที่สม่ำเสมอ และคุณต้องเลือกว่าจะแลกเปลี่ยนอะไรโดยไม่เสียค่านิยมของคุณ หากคุณพร้อมที่จะลืมพวกเขาและได้รับคะแนนความสุขอีก 10 คะแนน โอกาสที่คุณจะผิดหวังในที่สุด