2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะต้องพึ่งโซเชียลมีเดีย บุหรี่หรืออาหารจานด่วน มีวิธีที่เป็นสากลและมีประสิทธิภาพมากในการเอาชนะการเสพติด ครูและผู้ฝึกสอน Andrei Yakomaskin พูดถึงเขา
เมื่อสองปีก่อน นักวิจัยจากฮ่องกงนับ 182 ล้านคนที่ติดอินเทอร์เน็ตในโลก นี่คือประมาณ 7% ของประชากรที่เข้าถึงเวิลด์ไวด์เว็บได้ในขณะนั้น ทุกวันนี้ ผู้คน 320 ล้านคนบนโลกไม่สามารถเลิกใช้อินเทอร์เน็ตได้โดยไม่ทำลายสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา
แต่คุณสามารถพึ่งพาได้ไม่เพียงแค่บนเว็บเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีอาหารจานด่วน บุหรี่ หรือแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่อันตรายกว่ามาก นอกจากนี้ การขึ้นต่อกันทั้งหมดมีที่มาที่คล้ายคลึงกัน และมีวิธีหนึ่งที่เป็นสากลในการกำจัดพวกมัน
ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 นักจิตวิทยาชาวแคนาดา บรูซ อเล็กซานเดอร์ กำลังทำการวิจัยเรื่องการติดยา
บรรทัดล่างสุดง่าย มีหนูติดตั้งอ่างเก็บน้ำสองแห่งในกรง: แห่งหนึ่งมีน้ำธรรมดาและอีกแห่งหนึ่งมีสารละลายมอร์ฟีนหวาน จำเป็นต้องพูดเมื่อได้ลิ้มรสสารละลายแล้ว หนูหยุดดื่มน้ำธรรมดาและตายอย่างรวดเร็ว
แล้วบรูซ อเล็กซานเดอร์ก็ตั้งข้อสังเกตว่า
เราวางหนูไว้ในกรงที่ว่างเปล่า เธอต้องทำอะไรอีกนอกจากเสพยา?
จากนั้นจึงสร้างไซต์ซึ่งได้รับชื่อสวนหนู
สวนแห่งนี้เป็นห้องที่กว้างขวางซึ่งเต็มไปด้วยความบันเทิงทุกประเภทสำหรับสัตว์ฟันแทะ ไม่ว่าจะเป็นลูกบอล อุโมงค์วิ่ง ตัวเมียสำหรับผสมพันธุ์ ชีส และแน่นอน นักดื่มสองคนเดียวกันทั้งหมด ผู้อยู่อาศัยใหม่ในสวนสาธารณะเพิกเฉยต่อยาอย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่าหนูสองสามตัวได้ลองแล้ว พวกมันไม่มีวี่แววของการเสพติด
ผลการตีพิมพ์ได้เขย่าแนวคิดหลักของแหล่งกำเนิดทางเคมีของการติดยา อเล็กซานเดอร์พิสูจน์ว่าการเสพติดไม่ได้เกิดจากธรรมชาติของยา แต่เกิดจากสภาวะที่พวกมันพบเจอ
คนส่วนใหญ่เสพติดไม่ใช่เพราะอินเทอร์เน็ต เกมคอมพิวเตอร์ หรือเค้กมากมายทำให้พวกเขาเพลิดเพลิน แต่เพราะพวกเขาไม่เห็นทางเลือกอื่น
เป็นไปได้มากว่าไม่มีคนรอบข้างที่ให้ความรักและความห่วงใย ผู้ติดยาไม่เห็นโอกาสที่จะแสดงความสามารถหรือเอาชนะตนเองเพราะโลกของพวกเขาเป็นเหมือนกรง
การต่อสู้กับการเสพติดไม่ได้เกี่ยวกับความปรารถนาของคนๆ หนึ่งที่จะปรับปรุงชีวิตของพวกเขา ที่นี่คุณต้องการการดูแลจากคนรอบข้างที่พร้อมจะรักและให้การสนับสนุนอย่างแท้จริง
ในการเอาชนะความอยากของคุณ ให้หาคนที่พร้อมจะช่วยเหลือคุณและโอบล้อมคุณไว้กับพวกเขา แต่จะดียิ่งกว่าถ้าคุณพบคนที่ต้องการความช่วยเหลือและเดินบนเส้นทางนี้ด้วยกัน
และมักจะเตือนตัวเองว่าประเด็นไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเสพติด แต่เป็นการมองโลกของคุณอย่างไร: ในกรงหรือสวนสาธารณะ