2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ในที่สุดดวงอาทิตย์ก็ส่องแสงข้างนอก และสภาพอากาศช่วยให้คุณออกจากยิมที่อบอ้าวและออกไปออกกำลังกายข้างนอกได้ อากาศบริสุทธิ์จะสบายกว่ามากในการวิ่ง เล่นกีฬา ชิงช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ Freeletics ซึ่งเป็นระบบการฝึกที่เข้มข้นแบบใหม่ที่จะช่วยให้คุณกลับสู่สภาวะปกติภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
Freeletics เป็นระบบการฝึกที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ความคล่องตัว ความอดทน การเสริมความแข็งแกร่งของร่างกายโดยทั่วไป และการปรับน้ำหนักให้เป็นปกติ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากชุดแบบฝึกหัดที่คัดเลือกมาเป็นพิเศษ ซึ่งจะมาแทนที่กันตลอดหลักสูตรการฝึกในระบบนี้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการด้วยน้ำหนักตัวเท่านั้นและไม่ต้องการอุปกรณ์เพิ่มเติม ยกเว้นแถบแนวนอนและที่สำหรับวิ่ง ซึ่งอาจจำเป็นในบางกรณี
คุณสมบัติของ Freeletics ไม่ใช่แบบฝึกหัดพิเศษใดๆ (ในทางตรงกันข้าม แบบฝึกหัดนี้ใช้ง่ายมากและทุกคนสามารถเข้าถึงได้) แต่เป็นระบบควบคุมและแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมของผู้เข้าร่วม พารามิเตอร์หลักสำหรับการประเมินสภาพร่างกายของคุณและความพยายามคือเวลาที่คุณใช้ไปกับชุดแบบฝึกหัดที่เสนอ โดยเฉลี่ยแล้ว การออกกำลังกายจะใช้เวลา 5 ถึง 45 นาที คุณต้องทำแบบฝึกหัดให้เร็วที่สุด เวลาออกกำลังกายใช้เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมระบบคนอื่นๆ ทั่วโลก
สำหรับชั้นเรียนเต็มรูปแบบด้วย Freeletics คุณต้องลงทะเบียนแล้วดาวน์โหลดแอปพลิเคชันพิเศษลงในอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือ คุณจะทำความคุ้นเคยกับแบบฝึกหัดใหม่ ฝึกฝน บันทึกตัวบ่งชี้ของคุณ และรับงานและคอมเพล็กซ์ใหม่ ๆ ตามพื้นฐานของพวกเขา ซึ่งมีจำนวนถึงหลายร้อยรายการ แบบฝึกหัดทั้งหมดมาพร้อมกับคำแนะนำและเคล็ดลับวิดีโอโดยละเอียด ตัวจับเวลาการดำเนินการ และการรวบรวมสถิติ นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบทางสังคมในแอปพลิเคชัน - รางวัลสำหรับความสำเร็จและคณะกรรมการเกียรติยศของคุณเองซึ่งคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ของนักกีฬาที่ขยันขันแข็งและกระตือรือร้นที่สุด
ที่โฮมไซต์ Freeletics ซึ่งมีเวอร์ชันภาษารัสเซียด้วย มีรายการเหตุผลว่าทำไมคุณควรชอบระบบการฝึกอบรมนี้เป็นพิเศษ มันดูน่าเชื่อทีเดียว:
- ฝึกได้ทุกที่: ที่บ้าน กลางแจ้ง ในสำนักงาน ในฟิตเนสคลับ
- แบบฝึกหัดเกือบทั้งหมดทำโดยไม่มีเครื่องจำลองและอุปกรณ์พิเศษ
- การออกกำลังกายใช้เวลาไม่นาน เพียง 5 ถึง 45 นาทีต่อครั้ง
- เหมาะสำหรับทุกคน: ผู้ชายและผู้หญิง
- ไม่มีการจำกัดอายุ
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นในกีฬาและนักกีฬามืออาชีพ
- พัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน
- วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี
- ลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน
- สำหรับผู้เริ่มต้น มีโปรแกรมการออกกำลังกายแบบเบา ๆ หากคุณไม่สามารถรับมือกับโปรแกรมหลักได้
- แข่งขันกับเพื่อนของคุณและที่สำคัญที่สุดคือสร้างสถิติของคุณเอง
- สามารถขอรับโปรแกรมการฝึกขั้นพื้นฐานได้ฟรี
- โอกาสในการท้าทายตัวเองและบรรลุเป้าหมายของคุณ!
มีข้อดีของ Freeletics อยู่ในรายการจำนวนมากและมีรายละเอียดที่ไม่น่าพอใจนัก ซึ่งผมตัดสินใจจะบอกคุณในตอนท้าย ความจริงก็คือคุณสามารถฝึกฟรีกับ Freeletics ได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ และคุณจะถูกขอให้ชำระเงินสำหรับคอมเพล็กซ์ที่ตามมา แต่โดยรวมแล้วคุณต้องจ่ายสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมด และยิ่งนั้นไม่น่าเสียดายที่จะจ่ายไม่กี่ดอลลาร์สำหรับสุขภาพของคุณ
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?