13 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ พัฒนาเสียงของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การปรับปรุงเสียงของคุณนั้นง่ายกว่าเสียงมาก คอลเลกชั่นประกอบด้วยแบบฝึกหัดเบื้องต้นที่จะช่วยให้คุณเปิดและปรับแต่งมันได้ รวมทั้งทำให้แข็งแกร่งขึ้นและสวยงามยิ่งขึ้น

เสียงที่ปรับมาอย่างดีไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับนักร้องมืออาชีพเท่านั้น จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการรับผลสูงสุดจากการสื่อสาร

ท้ายที่สุดแล้ว เสียงของบุคคลสามารถมีอิทธิพลต่อผู้ฟังมากเป็นสองเท่าของความหมายในข้อความของเขา นอกจากนี้ ผู้ที่มีเสียงไพเราะจะถูกมองว่าประสบความสำเร็จและน่าดึงดูดใจจากคนรอบข้าง

ในบทความนี้ คุณจะพบแบบฝึกหัดที่จะฟังดูยอดเยี่ยมเมื่อทำเสร็จแล้ว

เพื่อเปิดเสียง

เสียงของคุณอาจไม่ใช่ของคุณจริงๆ เหตุผลอยู่ที่แคลมป์หรือวิธีการพูดที่ผิด (เช่น บนเอ็นบางชนิด) แบบฝึกหัดด้านล่างนี้จะช่วยคุณจัดการกับความท้าทายเหล่านี้และปลดปล่อยเสียงที่เป็นธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ

วิศวกรเสียง

อันดับแรก เข้าใจว่าคนอื่นได้ยินคุณอย่างไร ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถจำลองสตูดิโอบันทึกเสียงได้ ฝ่ามือซ้ายของคุณจะเป็นหูฟัง - กด "เปลือก" ไปที่หูซ้ายของคุณ ทางขวาจะเป็นไมโครโฟน - จับไว้ใกล้ปากคุณห่างกันสองสามเซนติเมตร เริ่มลอง: นับ พูดคำต่างๆ เล่นพร้อมเสียง ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 5-10 นาทีเป็นเวลาเก้าวัน ในช่วงเวลานี้ คุณจะเข้าใจว่าเสียงของคุณฟังดูเป็นอย่างไรและสามารถปรับปรุงได้

Q-x

ในการเปิดเสียง คุณต้องปล่อยคอและย้ายงานหลักไปที่ริมฝีปากและไดอะแฟรม เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ออกเสียงพยางค์ "q-x" บน "q" ให้ปัดริมฝีปากบน "x" - เหยียดยิ้มกว้าง หลังจากทำซ้ำ 30 ครั้ง ให้ลองพูดสั้นๆ คุณจะรู้สึกว่าเอ็นตึงน้อยลงและริมฝีปากทำตามคำสั่งของคุณได้ดีขึ้น

หาว

วิธีที่ง่ายที่สุดในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในกล่องเสียงคือการหาวอย่างเหมาะสม ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ นี้เป็นเวลา 5 นาทีต่อวัน และคุณจะสังเกตได้ว่าบล็อกและที่หนีบในเสียงของคุณหายไปได้อย่างไร

หายใจออกคราง

แบบฝึกหัดนี้จะช่วยเปิดเผยเสียงที่เป็นธรรมชาติของคุณ แก่นแท้ของมันทำให้การหายใจออกของคุณดังขึ้น

ตำแหน่ง: เท้าอยู่บนพื้น กรามเปิดเล็กน้อยและผ่อนคลาย เริ่มหายใจเข้าในอากาศ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ส่งเสียงใดๆ ทำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ - หากทุกอย่างถูกต้องคุณควรจะคร่ำครวญ

เมื่อทำถูกต้องแล้วเสียงจะมาจากช่องท้อง จากที่นั่นคุณต้องพูดเพื่อให้เสียงมีมากมายและแสดงออก

เพื่อให้เสียงของคุณเป็นที่ชื่นชอบ

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะทำให้เสียงของคุณไพเราะยิ่งขึ้น

สามยิ้ม

แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับครั้งที่แล้ว แต่ปฏิบัติตามกฎสามรอยยิ้ม ยิ้มด้วยปาก หน้าผาก และจินตนาการถึงรอยยิ้มในบริเวณช่องท้องสุริยะ หลังจากนั้นให้เริ่มหายใจออกด้วยเสียง เพียง 5 นาทีต่อวัน เสียงของคุณจะฟังดูน่ารื่นรมย์และเป็นความลับมากขึ้น

โยคะออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนี้ฝึกโดยโยคีชาวอินเดียเพื่อให้ได้เสียงที่ไพเราะและไพเราะ

ตำแหน่ง: ยืน แยกเท้าเท่าไหล่ ขั้นแรก หายใจเข้าและออกอย่างสงบ จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกด้วยเสียง "ฮา" การหายใจออกควรเต็มที่และดังที่สุด ในกรณีนี้ ร่างกายสามารถเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อย

พยางค์ที่วาด

หายใจเข้าลึก ๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ออกเสียงว่า "bom-m", "bim-m", "bon-n" ดึงเสียงสุดท้ายให้นานที่สุด ตามหลักการแล้วการสั่นสะเทือนควรเกิดขึ้นที่บริเวณริมฝีปากบนและจมูก

การออกกำลังกายที่คล้ายกันสามารถทำได้โดยใช้พยางค์ "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me" แต่ในกรณีนี้ ให้พูดสั้นๆ ก่อน แล้วจึงค่อยดึงออก

แบบฝึกหัดทั้งสองควรทำทุกเช้าเป็นเวลา 10 นาที พวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้เสียงของคุณน่าฟังมากขึ้น แต่ยังช่วยให้สายเสียงของคุณแข็งแรงอีกด้วย

ลิ้นยาว

ยื่นลิ้นออกมาขั้นแรก ให้ชี้ลงให้มากที่สุด พยายามเอื้อมถึงคาง รักษาตำแหน่งนี้ให้เอียงศีรษะลง จากนั้นเหยียดลิ้นของคุณขึ้น พยายามเอื้อมถึงปลายจมูกของคุณ ในขณะเดียวกัน ให้เงยหน้าขึ้นให้สูงที่สุด

เพื่อให้เสียงของคุณแข็งแกร่งขึ้น

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะทำให้เสียงของคุณแข็งแกร่งและมีพลัง คุณจะเริ่มดังขึ้นและมีพลังมากขึ้น

เสียง "และ", "e", "a", "o", "u"

หายใจออกแล้วหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกครั้งที่สองให้ยาวและมีเสียง ทำได้อย่างอิสระตราบใดที่มีอากาศเพียงพอ อย่าบังคับให้อากาศออกจากปอดของคุณ ในทำนองเดียวกัน ให้ออกเสียงเสียงที่เหลือ: "e", "a", "o", "u" ทำสามซ้ำ

ลำดับของเสียงเหล่านี้ไม่ใช่การสุ่ม: พวกมันกระจายเป็นระดับเสียง ดังนั้น "และ" จึงเป็นค่าสูงสุด (เปิดใช้งานส่วนบนของศีรษะ) "y" คือค่าต่ำสุด (เปิดใช้งานช่องท้องส่วนล่าง) หากคุณต้องการให้เสียงของคุณต่ำลงและลึกขึ้น ให้ฝึกเสียง "y" ให้บ่อยขึ้น

แบบฝึกหัดของทาร์ซาน

ทำภารกิจก่อนหน้านี้ให้สำเร็จ ตอนนี้ใช้กำปั้นทุบหน้าอกตัวเองอย่างทาร์ซาน การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เสียงของคุณกระปรี้กระเปร่าและล้างหลอดลมของคุณ ดังนั้นหากคุณรู้สึกอยากเคลียร์คอของคุณ อย่าหยุดตัวเอง

ฮัม

แบบฝึกหัดนี้จะกระตุ้นการทำงานของหน้าอกและหน้าท้อง หายใจออกและหายใจเข้า เมื่อหายใจออกครั้งถัดไป ให้เริ่มออกเสียงเสียง "m" โดยปิดปาก ทำสามวิธี: ฮัมเบา ๆ ในตอนแรก ตามด้วยระดับเสียงปานกลาง และสุดท้ายดังมาก

คำราม

ยกลิ้นที่ผ่อนคลายของคุณไปที่เพดานและเริ่มออกเสียง "r" ควรมีลักษณะเหมือนรถแทรกเตอร์ ทำแบบฝึกหัดซ้ำ 3 ครั้ง จากนั้นอ่านคำศัพท์หลายสิบคำที่มีเสียง "r" อย่างชัดเจน อย่าลืมอ่านพร้อมกับกลิ้ง "p"

เสียงคำรามธรรมดาๆ ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มพลังและพลังให้กับเสียงของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงพจน์อีกด้วย

แบบฝึกหัดการจูนเสียงของชลีปิ่น

นักร้องชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ Fyodor Chaliapin เริ่มต้นด้วยคำรามทุกเช้า แต่เขาไม่ได้ทำคนเดียว แต่ร่วมกับบูลด็อกของเขา หลังจากฝึกเสียง "r" Fyodor Ivanovich ก็เริ่มเห่าใส่สัตว์เลี้ยง: "av-av-av"

คุณสามารถทำซ้ำการออกกำลังกาย Shalyapin หรือถ้าคุณไม่สามารถผ่อนคลายกล่องเสียงให้แทนที่ด้วยเสียงหัวเราะที่ชั่วร้าย สิ่งนี้ทำได้ง่ายๆ ด้วยปากที่เปิดกว้างในขณะที่คุณหายใจออกคุณหัวเราะอย่างชั่วร้าย: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah" เสียงควรออกมาอย่างง่ายดายและอิสระ ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถกระโดดและทุบหน้าอกด้วยมือของคุณเอง แบบฝึกหัดนี้จะทำให้เสียงของคุณกระจ่างทันทีและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน

สำคัญที่ต้องจำ

เมื่อทำแบบฝึกหัดทั้งหมด คุณต้องรักษาท่าทางที่ถูกต้อง หน้าท้องควรผ่อนคลายและหน้าอกควรยื่นไปข้างหน้า อย่างไรก็ตาม หากคุณรักษาหลังให้ตรง พื้นที่เหล่านี้ของร่างกายจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องโดยอัตโนมัติ