สารบัญ:

อาหารจานด่วนสำหรับมื้อเย็น: บวบอบในแป้งโปรตีน
อาหารจานด่วนสำหรับมื้อเย็น: บวบอบในแป้งโปรตีน
Anonim

เราอบบวบในแป้งโปรตีน ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในการทำทุกอย่าง มันกลับกลายเป็นว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก กับซอส - อร่อยโดยทั่วไป

อาหารจานด่วนสำหรับมื้อเย็น: บวบอบในแป้งโปรตีน
อาหารจานด่วนสำหรับมื้อเย็น: บวบอบในแป้งโปรตีน

วัตถุดิบ

  • 3 บวบขนาดเล็กหรือบวบ;
  • 1 โปรตีน;
  • เกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วย
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

การตระเตรียม

ตัดบวบเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มเกลือและพริกไทยลงในโปรตีนแล้วตี จุ่มบวบลงในโปรตีนแล้วม้วนเป็นเกล็ดขนมปังแล้ววางบนแผ่นอบ

อีกอย่าง คุณสามารถเพิ่มชีสแข็งขูด (พาเมซานที่เหมาะที่สุด) ลงในเกล็ดขนมปังได้ แต่น่าเสียดายที่ฉันไม่มีผลิตภัณฑ์นี้อยู่ในมือ

บวบอบในแป้ง
บวบอบในแป้ง

เปิดเตาอบที่ 220 ° C และส่งแผ่นอบบวบไปที่นั่นประมาณ 15-20 นาทีหรือจนนุ่ม

บวบอบ
บวบอบ

เสิร์ฟพร้อมซอสที่คุณชื่นชอบ เราลองกับซอสครีมเปรี้ยวหวานแบบไทย (ครีมเปรี้ยว กระเทียม และน้ำมันมะกอก) ปรากฏว่าอร่อยมาก!