2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
มีหลายปัจจัยขัดขวางการทำงานของคุณเป็นประจำ ทำให้ยากต่อการโฟกัส วิธีกำจัดสิ่งรบกวนสมาธิและลงมือทำอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น?
- เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนี้ ไม่มีอะไรช่วยให้คุณจดจ่อกับงานได้มากไปกว่าการเตือนให้นึกถึงงานนั้นอยู่เสมอ
- กำหนดเวลาที่ผู้อื่นสามารถติดต่อคุณได้ ผู้คนจะเคารพเวลาของคุณมากขึ้น
- แบ่งวันทำงานออกเป็นช่วงๆ: ทำงานครึ่งชั่วโมง จากนั้นไปทำธุรกิจอื่นหรือใช้เวลาครึ่งชั่วโมงถัดไป วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของเวลามากขึ้นและไม่เบื่อกับที่ทำงาน
- ตั้งค่าตัวกรองอีเมลเพื่อประหยัดเวลาในการอ่านอีเมล
- อย่าตรวจสอบอีเมลส่วนตัวของคุณในตอนเช้า เริ่มทำงานกันดีกว่า และให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้างด้วยการทำงานสองสามอย่าง
- หากคุณไม่ต้องการถูกรบกวน ให้ตั้งค่าสถานะที่เหมาะสมในการแชทเพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่านจากการสนทนา
- ฟังเพลงที่เหมาะสม ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการทำงานและปกป้องคุณจากเสียงในสำนักงานที่รบกวนสมาธิ
- ใช้ที่อุดหูหรือหูฟัง หลายคนพบว่าสะดวกที่จะทำงานในที่เงียบสนิท
- รวบรวมขวดน้ำ ไม่จำเป็นต้องเข้าคูลเลอร์ทุกครั้งเพื่อเติมแก้ว
- หาเวลาที่คุณสามารถจัดการกับกิจวัตรของคุณได้ดีที่สุด
- รับประทานอาหารที่โต๊ะเพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนากับเพื่อนร่วมงานหากคุณมีงานด่วนที่ต้องทำ
- อย่าคุยโทรศัพท์เป็นเวลานานเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว แยกงานและชีวิตส่วนตัว
- ไม่เกะกะเดสก์ท็อปของคุณ ถ้าหาอะไรไม่เจอ ก็ถึงเวลาจัดของให้เรียบร้อย เหลือแต่ของที่จำเป็นจริงๆ ลบทุกอย่างอื่นพร้อมกัน
- ซื้อเก้าอี้ดีๆสักตัว หากคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นี่อาจเป็นการได้มาซึ่งความสำเร็จสูงสุดของคุณ: ง่ายกว่าที่จะทำงานในสภาพที่สะดวกสบายโดยไม่เสียสมาธิ มีสมาธิยากหากคอแข็งหรือปวดหลัง
- ใช้ทางลัดและบุ๊กมาร์กสำหรับเอกสารที่ใช้บ่อย พยายามทำให้การกระทำซ้ำๆ ทั้งหมดเป็นไปโดยอัตโนมัติ
- ปิดโปรแกรมที่คุณไม่ได้ใช้ แท็บที่เปิดอยู่จำนวนมากทำให้ประสิทธิภาพของคอมพิวเตอร์ช้าลงอย่างมาก และทำให้คุณเสียสมาธิไปกับมัน
- จำกัดเวลาที่คุณใช้ในการเรียกดูไซต์ใหม่และอ่านบล็อก เป็นเรื่องที่น่าสนใจและให้ข้อมูล แต่ไม่จำเป็นต้องคอยจับตาดูเหตุการณ์อยู่ตลอดเวลา
- เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่องาน เปลี่ยนให้เป็นเกมที่น่าสนใจ ท้าทาย และสนุก