2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คุณไม่เคยปิดอินเทอร์เน็ต สมาร์ทโฟนของคุณเต็มไปด้วยสถานะและการโทร แท็บเล็ตมองหา Wi-Fi อยู่ตลอดเวลา และไม่มีเวลาอ่านหนังสือเพราะคุณเคยอ่านบล็อก ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ดิจิทัล นี่คือสิ่งที่คุณต้องการและทำไมคุณถึงต้องการมัน
คุณจะได้เรียนรู้ที่จะไม่จดจ่อกับเสียงข้อมูลภายนอก แต่เน้นที่ความคิดและความรู้สึกของคุณเอง
คุณจะมีแนวโน้มที่จะเขียนความคิด และไม่เผยแพร่ความคิดของผู้อื่น ถูกสอดแนมบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ และอ่านบนเว็บไซต์
ในที่สุดคุณจะพบเวลาอ่านหนังสือ ดูหนังดีๆ และสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
วิธีทำให้ตัวเองมีวันหยุดสุดสัปดาห์ดิจิทัล ขั้นแรก เลือกวันที่คุณสามารถปิดเราเตอร์ที่บ้าน ปิดโทรศัพท์มือถือ และไม่ใช้แกดเจ็ตใดๆ ที่มีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้อย่างมั่นใจ 100% ในกรณีของฉัน วันนั้นคือวันเสาร์ บ่อยครั้ง วันหยุดดิจิทัลที่คุณต้องการจะตรงกับวันหยุดตามปฏิทิน ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณเป็นฟรีแลนซ์หรือนักเรียน ตามหลักการแล้ว วันดังกล่าวอาจเป็นวันใดก็ได้ในสัปดาห์
สัปดาห์ละครั้ง คุณปิดโทรศัพท์มือถือ ปิดอินเทอร์เน็ตในบ้าน วางแท็บเล็ตและสิ่งของอิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ในบ้านไว้ และคุณอุทิศตัวเองให้กับวิถีชีวิตที่เราทุกคนเคยมีมาก่อนที่อินเทอร์เน็ตจะแพร่ระบาดเมื่อ 10 ปีที่แล้ว คุณอ่านหนังสือ สื่อสารกับผู้คน เข้านอนตรงเวลา สังเกตโลกรอบตัวคุณ เรียนทำอาหาร. คุณทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ (อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณใช้เวลา 20 นาทีต่อวันในการทำความสะอาดเป็นประจำ บ้านทั้งหลังก็จะเปล่งประกายได้) คุณเพียงแค่ไม่ทำอะไรเลย (ความสามารถในการอยู่ในความเงียบและไม่ทำอะไรเลยเป็นเวลาอย่างน้อยก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดและถูกประเมินต่ำเกินไปในโลกสมัยใหม่)
ทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้ การไหลของข้อมูลอย่างต่อเนื่องเบี่ยงเบนความสนใจ ลดระดับของสมาธิ และมักจะไม่มีประโยชน์อะไรในตัวเอง เมื่อเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิ และคุณกระโดดจากหัวข้อหนึ่งไปยังอีกหัวข้อหนึ่งอย่างต่อเนื่อง และในหัวของคุณเต็มไปด้วยเรื่องซุบซิบและข้อเท็จจริงจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก แนวคิดใหม่ๆ ของคุณจะไม่ปรากฏ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะลบเพื่อนทั้งหมดในโซเชียลเน็ตเวิร์ก (เช่นเดียวกับหัวหน้าบรรณาธิการของ Lifehacker Slava Baransky) อย่างน้อยก็แก้ไขสัญญาณรบกวนดิจิทัลในชีวิตของคุณ
ใช้ชีวิต 24 ชั่วโมงโดยไม่มีข้อมูล ทำสิ่งที่มีประโยชน์ สร้างสรรค์ และมุ่งเน้นที่ตัวคุณเองและสิ่งแวดล้อมของคุณ ออกไปเดินเล่นอย่านั่งหลังจอ ใช้เวลา 2 วันในการเก็บไลค์และรีโพสต์ และคุณสามารถเริ่มต้นได้ในสุดสัปดาห์นี้;)
วันหยุดสุดสัปดาห์แบบดิจิทัลเป็นประจำช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมาเป็นเวลานาน เยี่ยมชมคอนเสิร์ต นิทรรศการ และสถานที่ที่น่าสนใจ หางานอดิเรกใหม่ๆ หรือสร้างสรรค์ แม้แต่กินให้ตรงเวลา นอนให้เพียงพอ และใช้ชีวิตที่วัดได้ แกดเจ็ตไม่ได้ผูกคุณไว้กับตัวมันเอง มันเป็นแค่เครื่องมือ อย่าปล่อยให้เครื่องมือมาครอบงำเวลาของคุณ แม้ว่าคุณจะต้องแยกวันในสัปดาห์ไว้ต่างหาก