6 เหตุผลที่ควรเริ่มออกกำลังกายทันที

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เรากระตุ้นให้คุณเริ่มต้น

1. การออกกำลังกายทำให้คนมีความสุขมากขึ้น

นักกีฬาที่เอาชนะระยะทางได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอย่างอื่นนอกจากความสุข ความพึงพอใจ ความสงบ ผ่อนคลาย ความภาคภูมิใจ ความสุข - คุณจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเหล่านี้หลังการฝึก ยิ่งมีภาระมาก อารมณ์ก็จะยิ่งสดใส

นักชีววิทยาและนักเคมีพบหลักฐานที่น่าเชื่อถือสำหรับปรากฏการณ์นี้ การปล่อยเซโรโทนิน โดปามีน นอร์เอพิเนฟรินอย่างมีนัยสำคัญ ช่วยให้ผู้คนได้สัมผัสกับความสุขนั้น เพื่อประโยชน์ในการกลับไปที่ห้องโถงครั้งแล้วครั้งเล่า

2. การออกกำลังกายทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

ชีวิตในโลกสมัยใหม่ได้หย่านมจากกิจกรรมทางกายเป็นประจำมาเป็นเวลานาน แต่ถึงกระนั้นก็มีสถานการณ์ที่จำเป็นต้องแสดงความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว หรือความอดทน

จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ เล่นเกมกลางแจ้งกับลูก เดินสองสามกิโลเมตร ปีนขึ้นไปบนชั้นสิบสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คุณคือซูเปอร์ฮีโร่ในยุคของเรา

3. การออกกำลังกายช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

ไม่ชัดเจน แต่การฝึกช่วยให้ประสบความสำเร็จมากขึ้นในด้านที่ห่างไกลจากการเล่นกีฬา ชั้นเรียนสอนความอดทน พัฒนาความทุ่มเท ส่งเสริมเจตจำนงที่จะชนะ การออกกำลังกายไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างบุคลิกอีกด้วย

การตั้งค่างาน การแสดง การปรับ ความสำเร็จ - วงจรการทำงานในโรงยิม ซึ่งสามารถทำซ้ำได้อย่างง่ายดายในธุรกิจ ความคิดสร้างสรรค์ หรือด้านอื่น ๆ

4. ญาติธรรมจะชื่นชมผลการอบรม

เราจะไม่พิจารณาสถานการณ์ที่รุนแรงเมื่อผู้ป่วยกลายเป็นภาระหนักสำหรับผู้ที่ถูกบังคับให้รับใช้ครอบครัวของเขา

คุณมีสุขภาพดี กระตือรือร้น และรายล้อมไปด้วยความรักจากคนที่คุณรัก เหตุใดจึงไม่โปรดพวกเขา คนรอบข้างคุณคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุด รุ่นหน้าท้องของคุณดีกว่ารุ่นพุงเบียร์ และเราจะพูดถึงความเห็นแก่ตัวของนักกีฬาได้อย่างไร?

5.ออกกำลังกายได้

หลายคนมองว่าการออกกำลังกายเป็นการทำงานหนัก เป็นหน้าที่ หรือเป็นค่าไถ่เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและกระตือรือร้น ลองมองสถานการณ์ในมุมที่ต่างออกไป การออกกำลังกายเป็นพร

ผู้คนนับล้านไม่สามารถลุกจากเตียงได้ในขณะนี้ คนอื่นๆ ไม่สามารถแม้แต่จะผูกรองเท้าด้วยตัวเอง ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถวิ่ง ทำวิดพื้น และแขวนบนแถบแนวนอน มันเป็นปาฏิหาริย์ใช่มั้ย?

คุณโชคดีที่คุณมีโอกาสเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง ดังนั้นจึงเป็นบาปที่จะไม่ใช้มัน ดูแลร่างกาย ดูแลมัน ออกกำลังกาย เพราะคุณทำได้.

6. หุ่นฝึกแล้วเซ็กซี่

ไม่มีอะไรน่าสนใจไปกว่าหุ่นนักกีฬา ไม่มีอะไรน่ารังเกียจไปกว่าร่างกายมนุษย์ที่บวมด้วยไขมัน ใช่ เรารู้เกี่ยวกับความงามของจิตวิญญาณ พลังแห่งสติปัญญา และคุณค่านิรันดร์ แต่เมื่อข้อดีทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากผลการฝึก ก็จะมองเห็นโลกภายในที่สมบูรณ์ได้ง่ายขึ้น

เราได้ระบุเหตุผลดีๆ หลายประการสำหรับการเล่นกีฬาอย่างเป็นระบบ เรามั่นใจว่าคุณรู้วิธีเสริมรายการด้วย ส่งโพสต์ให้เพื่อนที่อยากได้มานานแต่จะไม่เริ่มทำ