15 สลัดถั่วลันเตาแสนอร่อย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

จับคู่กับไข่ แตงกวา ไก่ ไส้กรอก กะหล่ำปลี เห็ด และอื่นๆ ได้อย่างลงตัว

1. สลัดถั่วลันเตา ไส้กรอก และขนมปังกรอบ

วัตถุดิบ

• 1 แตงกวาสด
• ไส้กรอกรมควัน 200 กรัม
• ถั่วเขียวกระป๋อง 200 กรัม
• croutons 100 กรัมมีรสใดก็ได้
• กระเทียม 2-3 กลีบ;
• มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ตัดแตงกวาและไส้กรอกเป็นเส้นบาง ๆ ใส่ถั่ว กรูตอง กระเทียมสับ มายองเนส และเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน เสิร์ฟสลัดทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้ครูตองอ่อนตัว

2. สลัดถั่วเขียว แตงกวา และไข่

วัตถุดิบ

• 4 ไข่;
• 1 แตงกวาสด
• ผักชีฝรั่ง½พวง
• ถั่วเขียวกระป๋อง 250 กรัม
• มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดไข่และแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักชีฝรั่ง ใส่ถั่ว มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว เกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

3. สลัดถั่วลันเตาและตับปลา

วัตถุดิบ

• 2 ไข่;
• 1 แตงกวาดอง;
• ตับปลากระป๋อง 120 กรัม
• ¼พวงของหัวหอมสีเขียว
• ถั่วเขียวกระป๋อง 120 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดไข่และแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ บดตับด้วยส้อมแล้วสับหัวหอม

ใส่ถั่ว เกลือ พริกไทย มายองเนส ลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ แล้วผสมสลัดให้ละเอียด

4. สลัดถั่วลันเตา ไก่ เห็ด และมันฝรั่ง

วัตถุดิบ

• อกไก่ 300 กรัม
• 4 ไข่;
• 2 มันฝรั่ง;
• 1 หัวหอม;
• น้ำมันพืชสองสามช้อนโต๊ะ
• 2 แครอท;
• แชมเปญดอง 300 กรัม
• ¼พวงผักชีฝรั่ง
• ผักชีฝรั่ง ¼ พวง;
• ¼พวงของหัวหอมสีเขียว
• ถั่วเขียวกระป๋อง 250 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไก่ ไข่ และมันฝรั่งจนนุ่มและเย็น ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วทอดจนนุ่มในน้ำมันร้อน เพิ่มแครอทขูดบนเครื่องขูดหยาบแล้วทอดคนเป็นครั้งคราวประมาณ 5-7 นาที

ตัดเต้านม เห็ด ไข่ปอกเปลือก และมันฝรั่งเป็นก้อนขนาดกลาง เพิ่มการทอดเย็น, สมุนไพรสับ, ถั่ว, เกลือ, พริกไทยและน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมและคนให้เข้ากัน

5. สลัดถั่วลันเตา ปูอัด อะโวคาโด มะเขือเทศและชีส

วัตถุดิบ

• ปูอัด 100 กรัม
• ซูลูกุนิ 100 กรัม
• ชีสแข็ง 100 กรัม
• 1 มะเขือเทศ;
• อะโวคาโด 1 ลูก
• ถั่วเขียวกระป๋อง 120 กรัม
• ผักชีฝรั่ง ¼ พวง;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 3-4 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

หั่นปูอัดเป็นชิ้นๆ และชีส 2 ชนิด คือ มะเขือเทศ และอะโวคาโด ให้เป็นก้อน ใส่ถั่ว พาร์สลีย์สับ เกลือ และมายองเนส แล้วคนให้เข้ากัน

6. สลัดถั่วลันเตา แครอท และหัวใจไก่

วัตถุดิบ

• หัวใจไก่ 500 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• 1 หัวหอม;
• 2 แครอท;
• น้ำมันพืช
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ถั่วเขียวกระป๋อง 120 กรัม
• หัวหอมสีเขียวสองสามขน

การตระเตรียม

ต้มหัวใจไก่ในน้ำเกลือเป็นเวลา 20-30 นาทีและเย็น ตัดหัวหอมเป็นเส้นแล้วขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ ผัดหัวหอมในน้ำมันร้อนเล็กน้อย ใส่แครอท เกลือและพริกไทย ผัดคนเป็นครั้งคราวสักสองสามนาที

ตัดหัวใจเป็นเส้นใหญ่ เพิ่มเนื้อย่างที่เย็นแล้ว ถั่ว หัวหอมสับ เกลือและพริกไทย คนให้เข้ากัน

รับทราบ ??

วิธีทำหัวใจไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ

7. สลัดถั่วลันเตา สาหร่าย ไข่ และชีส

วัตถุดิบ

• 2 ไข่;
• ชีสแข็ง 50 กรัม
• 1 แตงกวาดอง;
• สาหร่าย 180 กรัม
• ถั่วเขียวกระป๋อง 100 กรัม
• มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ขูดไข่และชีสบนเครื่องขูดที่ละเอียด ตัดแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มกะหล่ำปลี, ถั่ว, มายองเนสและพริกไทยลงในส่วนผสมและผสม

เพิ่มสูตรอาหารลงในกระปุกออมสินของคุณ ??

7 ของว่างชีสแบบเรียบง่ายและเท่ที่เข้ากันได้ดีกับเบียร์ ไวน์ และอะไรก็ได้

8. สลัดถั่วลันเตา ข้าวโพด และไส้กรอก

วัตถุดิบ

• ไส้กรอกรมควันหรือแห้ง 300 กรัม
• ถั่วเขียวกระป๋อง 120 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง 120 กรัม
• ¼พวงผักชีฝรั่ง
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ตัดไส้กรอกเป็นชิ้นใหญ่ ใส่ถั่ว ข้าวโพด ผักชีฝรั่งสับ เกลือ พริกไทย และมายองเนส ผัดสลัดให้ละเอียด

ลองมัน?

10 สลัดที่ดีที่สุดกับข้าวโพด

9. สลัดถั่วลันเตา เห็ด และกุ้ง

วัตถุดิบ

• กุ้งปอกเปลือก 150 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• 1 หัวหอม;
• แชมเปญ 250 กรัม
• น้ำมันพืช
• ถั่วเขียวกระป๋อง 150 กรัม
• ครีมหนัก 2 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

การตระเตรียม

ต้มกุ้งในน้ำเดือดเดือด 1-2 นาที ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงและแชมเปญเป็นชิ้นใหญ่ ผัดหัวหอมและเห็ดแยกกันในน้ำมันร้อนจนเป็นสีเหลืองทอง

รวมกุ้ง หัวหอม เห็ด และถั่ว แยกครีม เกลือ พริกไทย น้ำมะนาว และปรุงรสสลัด

จดบันทึก? ➕?

7 วิธีในการปรุงมันฝรั่งกับเห็ดในกระทะและในเตาอบ

10. สลัดกับถั่วลันเตา แครอท ไข่ และน้ำสลัดซีอิ๊วมัสตาร์ด

วัตถุดิบ

• 2 ไข่;
• 1 แครอท;
• ชีสแข็ง 50 กรัม
• ถั่วเขียวกระป๋อง 120 กรัม
• มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ด ½ ช้อนชา;
• กระเทียม 2 กลีบ;
• ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสองสามก้าน

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ขูดแครอทดิบและชีสบนกระต่ายขูดหยาบ เพิ่มถั่วลงในส่วนผสม

สำหรับน้ำสลัด ผสมมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว มัสตาร์ด กระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว และสมุนไพรสับละเอียด เพิ่มน้ำสลัดลงในสลัดและคนให้เข้ากัน

ทำ ??

10 สลัดไข่ที่ช่วยได้ในทุกสถานการณ์

11. สลัดถั่วลันเตากับปลาหมึก

วัตถุดิบ

• 2 ไข่;
• ซากปลาหมึก 2-3 ตัว
• 1 หัวหอม;
• ถั่วเขียวกระป๋อง 300 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 2-3 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก จุ่มปลาหมึกลงในน้ำเดือด 1 นาที เย็นเอาฟิล์มออกจากพวกเขาแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

ตัดไข่และหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ รวมปลาหมึก ไข่ หัวหอม และถั่วเข้าด้วยกัน เพิ่มเกลือและมายองเนสและคนให้เข้ากัน

การทดลอง?

15 สลัดปลาหมึกง่ายๆ อร่อยๆ

12. สลัดถั่วลันเตา ผักกาดขาว และแฮม

วัตถุดิบ

• กะหล่ำปลีจีนครึ่งหัว
• แฮม 150 กรัม
• ¼พวงของหัวหอมสีเขียว
• ถั่วเขียวกระป๋อง 150 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 2-3 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

สับกะหล่ำปลีบาง ๆ หั่นแฮมเป็นเส้นบางๆ สับหัวหอม เพิ่มถั่ว เกลือ และมายองเนส และผสมให้เข้ากัน

เตรียมตัว?

10 สลัดกะหล่ำปลีสดที่น่าสนใจ

13. สลัดถั่วเขียว ไก่ และแตงกวา

วัตถุดิบ

• อกไก่ 400 กรัม
• 2 แตงกวาสด
• ผักชีฝรั่ง½พวง
• ถั่วเขียวกระป๋อง 250 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 150 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไก่จนนุ่ม ตัดเต้านมและแตงกวาเย็นเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักชีฝรั่ง เพิ่มถั่วครีมเปรี้ยวเกลือลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้แล้วคนสลัด

รับทราบ?

5 สลัดไก่แสนอร่อย

14. สลัดกับถั่วลันเตา พริก ขึ้นฉ่ายและมะเขือเทศ

วัตถุดิบ

• ¼ หัวผักกาดขาว
• 2 ก้านผักชีฝรั่ง;
• 1-2 พริกหยวก;
• 1 หอมแดง;
• มะเขือเทศเชอรี่ 100 กรัม
• ถั่วเขียวกระป๋อง 120 กรัม
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

สับกะหล่ำปลีบาง ๆ หั่นผักชี พริก และหัวหอมเป็นเส้นบางๆ แล้วหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นยาว ใส่ถั่ว น้ำมะนาว เกลือ น้ำมัน ลงในผักและคนให้เข้ากัน

กระจายเมนู?

10 สลัดออริจินัลกับมะเขือเทศสด

15. สลัดกับถั่วลันเตา แฮร์ริ่ง และมันฝรั่ง

วัตถุดิบ

• 1-2 มันฝรั่ง;
• ปลาเฮอริ่งเค็ม 2 ชิ้น;
• 1 หอมแดง;
• ¼พวงผักชีฝรั่ง
• ผักชีฝรั่ง ¼ พวง;
• ถั่วเขียวกระป๋อง 100 กรัม
• น้ำมันพืช 1-2 ช้อนโต๊ะ.

การตระเตรียม

ต้มมันฝรั่งให้เย็นและปอกเปลือก หั่นแฮร์ริ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหัวหอมและมันฝรั่งเป็นเส้น สับสมุนไพรอย่างประณีต เพิ่มถั่วและน้ำมันและผสมให้เข้ากัน

อ่านยัง ???

• 12 สลัดแครอทเกาหลีที่หายไปจากโต๊ะก่อน
• 20 น้ำสลัดที่จะช่วยเพิ่มรสชาติของสลัดใด ๆ
• 10 สลัดไดเอทแสนอร่อย
• 15 สลัดผักที่ไม่ธรรมดา
• 9 สลัดอุ่น ๆ ที่จะทำ