7 ช่องกีฬา YouTube ที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณสามารถดูการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในช่องเหล่านี้ ทำที่บ้านหรือที่ทำงานก็ได้ ไม่ต้องพึ่งยิม!

ในการโต้เถียงระหว่างแฟนยิมและผู้สนับสนุนการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ละฝ่ายมีข้อโต้แย้งและข้อโต้แย้งที่เถียงไม่ได้ ข้อดีที่สำคัญประการหนึ่งของการเยี่ยมชมโรงยิมหรือแผนกกีฬาพิเศษคือชั้นเรียนดำเนินการภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมที่ถูกต้องสำหรับคุณและติดตามการนำไปใช้

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แฟนกีฬาทุกคนที่มีโอกาสหรือต้องการฝึกฝนในสถานที่พิเศษภายใต้การแนะนำของโค้ช หลายคนชอบที่จะทำสิ่งนี้ที่บ้านหรือในที่ทำงาน และเหตุผลสำหรับสิ่งนี้อาจเป็นเหตุผลที่ดีทีเดียว เช่น การขาดสิ่งอำนวยความสะดวกในพื้นที่ของคุณ การขาดเงินทุน หรือแม้แต่การเจียมเนื้อเจียมตัวมากเกินไป ในกรณีนี้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากวิดีโอฝึกอบรมมากมายบน YouTube ได้ ซึ่งวิดีโอที่ดีที่สุดมีอยู่ในบทความนี้

ประหยัดฟิตเนส

ช่องนี้สร้างขึ้นโดยความพยายามของ Mike Schiemer ซึ่งเป็นที่รู้จักในนามนักสรีรวิทยา ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักโภชนาการ นางแบบฟิตเนส นักเขียน และผู้คลั่งไคล้ในตำนาน ตามปรัชญานี้ การออกกำลังกายส่วนใหญ่ในช่องฟิตเนสนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อื่นใดนอกจากน้ำหนักตัวของคุณ มีวิดีโอทั้งหมดประมาณ 290+ รายการ ซึ่งจัดเป็นเพลย์ลิสต์ต่างๆ สำหรับการออกกำลังกาย การสาธิตการออกกำลังกาย รีวิวผลิตภัณฑ์ และแม้แต่สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

เครื่องปั่นฟิตเนส

ในหน้านี้ คุณจะได้พบกับวิดีโอคุณภาพเยี่ยมที่มีรายละเอียดการออกกำลังกายที่บ้านในด้านต่างๆ เช่น พิลาทิส การฝึกความแข็งแรง HIIT เคตเทิลเบลล์ การยืดกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาต่างๆ สำหรับการลดน้ำหนัก การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการบาดเจ็บ และอื่นๆ เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่ามีเพียงสองคนเท่านั้นที่สามารถให้กำเนิดวัสดุจำนวนมากได้

สมควร

BeFit เป็นหนึ่งในช่องฟิตเนสที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดบน YouTube กว่า 37 ล้านวิว บ่งบอกถึงคุณภาพของวัสดุ คุณจะพบกับชุดวิดีโอเกี่ยวกับการฝึกเต้น ฟิตเนสแบบดั้งเดิม โยคะ คอมเพล็กซ์ลดน้ำหนัก และอีกมากมาย ตรวจสอบอีกช่องทางหนึ่งที่เรียกว่าซึ่งคุณจะพบโปรแกรมพิเศษเป็นเวลาสามเดือน ทุกวัน คุณต้องทำหนึ่งบทเรียน โดยแต่ละบทเรียนมีวิดีโอแยกต่างหาก

เทรนเนอร์ของฉันบ๊อบ

ช่องนี้จัดโดย Bob Harper ผู้ฝึกสอนจากรายการยอดนิยมของอเมริกาเรื่อง The Biggest Loser บางทีเขาอาจเสพติดโฆษณาหนังสือของเขามากเกินไปในบางครั้ง แต่ถึงกระนั้นคำแนะนำของผู้ที่ช่วยให้คนอ้วนอย่างเหลือเชื่อลดน้ำหนักก็เป็นที่สนใจของคนจำนวนมาก นอกจากการออกกำลังกายแบบรายบุคคลและกิจวัตรการออกกำลังกายแล้ว คุณยังจะได้เห็นคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและแม้แต่แง่มุมทางจิตวิญญาณของการออกกำลังกายที่นี่

Passion4Profession

คำขวัญหลักของแหล่งข้อมูลนี้คือ "ฝึกอบรมเมื่อคุณต้องการ วิธีที่คุณต้องการ และที่ที่คุณต้องการ" ดังนั้น การออกกำลังกายส่วนใหญ่ใช้น้ำหนักของคุณเองและไม่ต้องการอุปกรณ์เพิ่มเติมใดๆ ช่องนี้แตกต่างจากคู่แข่งในหลาย ๆ ด้าน: ใช้ตัวการ์ตูนเป็นนางแบบ ไม่ใช่คนจริง และช่องนี้มีเวอร์ชันที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นสำหรับประเทศต่างๆ ได้แก่

Blogilates

ช่องนี้เป็นช่องของสาวๆ รวมตัวอักษรสีชมพูสดใส หัวใจ และโบว์ อย่างไรก็ตาม สมาชิกกว่าครึ่งล้านคนและจำนวนการดู 36 ล้านครั้งทำให้คุณคิด และเมื่อคุณพยายามออกกำลังกายซ้ำ คุณเข้าใจดีว่าไม่จำเป็นต้องสงสัยในคุณสมบัติของโค้ชของช่องนี้

hiit รายวัน

เราได้เขียนหลายครั้งเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่รวดเร็ว เข้มข้น และยอดเยี่ยมเหล่านี้หากคุณต้องการฝึกฝนการใช้ระบบนี้ ช่อง YouTube พิเศษจะช่วยให้คุณทำได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ใช่ การฝึกฝนเช่นนี้ช่างน่าทึ่ง และจากประเภทของครูสอนฟิตเนส:)