2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เป็นไปได้ไหมที่จะรวมการเล่นกีฬาและการดื่มแอลกอฮอล์เข้าด้วยกัน? นักกีฬาคนใดจะบอกคุณว่าอย่าทำเช่นนี้ คนเมาจะตอบคุณ: "ใช่ง่าย ๆ!" ประสบการณ์ชีวิตชี้ให้เห็นว่าไม่ช้าก็เร็วคุณยังคงต้องเลือก และไม่ว่าในกรณีใดทางเลือกของคุณจะถูกต้อง …
ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต แต่ละคนต้องเผชิญกับทางเลือกที่ไม่โต้ตอบ: จะทำอย่างไรในเวลาว่างจากการทำงานและครอบครัว แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีอาชีพเช่นนี้ บางคนแค่นอนบนโซฟาหน้าทีวีหรืออ่านหนังสือ ออกกำลังกายในโรงยิม มีคนไปล่าสัตว์ ตกปลา พักร้อน และคนอื่นเดินทางไปไหนมาไหน.
แต่มีแนวคิดที่เป็นสากลและเข้ากันไม่ได้อีกสองแนวคิด - แอลกอฮอล์และการกีฬา แน่นอน คุณสามารถรวมมันเข้าด้วยกันในปริมาณที่พอเหมาะ แต่จากนั้นคุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ใดๆ ไม่ว่าจะที่นั่นหรือที่นั่น หากทางเลือกคือระหว่างงานอดิเรกที่จริงจัง ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์หรือกีฬา ตามสถิติแล้ว ในสังคมของเรา คนส่วนใหญ่เลือกงานอดิเรกนี้ แล้วเขาก็ทำในสิ่งที่ถูกต้อง ดื่มแล้วดีขึ้นมาก จริงไหม? และนี่คือหลักฐานหกประการ …
คุณจะไม่ทำลายประเพณีขององค์กรและจะไม่ถือว่าเป็นแกะดำในทีม
การดื่มในงานปาร์ตี้ขององค์กรกับเพื่อนร่วมงานและยิ่งกว่านั้นกับหัวหน้า - เรื่องนี้ไม่ได้กล่าวถึง คุณไม่ต้องการปัญหาและคำถามที่ไม่จำเป็น ท้ายที่สุดคุณเป็นคนขี้งกและต้องอยู่กับทุกคนเพื่อไม่ให้ถูกมองว่าเป็นฤๅษีใจแคบ กีฬาประเภทไหนที่คุณ "พาแพะ" ผ่านผับจนถึงตีห้าได้? และยิ่งกว่านั้นทำไม? คุณไม่ใช่หุ่นยนต์ คุณสามารถข้ามหรือเลื่อนออกไปได้ - การสร้างทีมมีความสำคัญมากกว่า แล้วถ้าคุณยอมรับโมเดลพฤติกรรมส่วนใหญ่ล่ะ? คุณเป็นจิตวิญญาณของบริษัท คุณเป็นที่รักและเคารพ มันไม่ได้เป็น?
คุณไม่สนใจว่าโรงยิมเปิดในวันเสาร์หรือไม่: คุณมีอาการเมาค้างอย่างถูกกฎหมายหลังจากวันศุกร์
โดยทั่วไปแล้วเหตุใดจึงสามารถดื่มได้เฉพาะในวันหยุด? ใครเป็นคนคิดค้นสิ่งนี้? คุณทำงานหนักและประหม่า แต่ทำงานอย่างซื่อสัตย์และมีสิทธิที่จะพักผ่อนในวันศุกร์อย่างเต็มที่ มีเพียงเย็นวันเดียวเท่านั้น ช่างเป็นคืนอะไร แต่จะเป็นไปได้อย่างไรถ้าไม่มี "แพะ" แบบเดิมๆ ถึงห้าโมงเช้า เพราะมันยากที่จะหยุดตรงเวลา …
และทำไม จำกัด ตัวเอง? อย่างไรก็ตาม พรุ่งนี้เป็นวันหยุด และคุณนอนหลับสบาย แต่คุณเป็นผู้เข้าร่วมที่กระตือรือร้น ไม่ใช่ผู้สังเกตการณ์แบบเฉยเมย และในวันจันทร์ คุณจะเป็นแตงกวาเสมอ! ห้าสิบสองวันศุกร์ต่อปี เจ๋งไปเลย! เลิกสนุกทั้งหมดนี้เพื่อเห็นแก่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่น่ากลัว? ไม่นะ. จะไม่มีใครเข้าใจ
ดื่มได้เหมือนผู้ชายธรรมดา ไม่เหมือนนักกีฬา เมาเหมือนเด็ก
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะเป็นการฝึกให้ร่างกายตอบสนอง ประมวลผล และกำจัดมันออกไป และด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในสังคมของเรา ธุรกิจทั้งหมดทำในร้านอาหาร การออกกำลังกายของคุณมีประโยชน์อย่างไรในชีวิต? คุณจะไม่เซ็นสัญญาสำหรับการวิ่งร่วมหรือบีบบาร์เบลล์ - ลองนึกดูว่ามันดูงี่เง่าแค่ไหน และวิธีการค้นหาเจตนาที่แท้จริงของบุคคลโดยไม่ทำให้เขาเมา พวกเขาพูดว่าอย่างไร: ถ้าคนไม่ดื่มเขาก็ป่วยหรือเป็นคนนอกรีต? ประสบการณ์ชีวิตอันมั่งคั่งของคุณไม่ได้บอกคุณหรือว่านี่คือความจริง หรือแบบแผนโง่ ๆ ? ไม่ ช่างเป็นแบบแผนจริงๆ ใช่และเป็นข้อแก้ตัวที่ดี
การขยายสติด้วยแอลกอฮอล์ไม่น่าเบื่อเท่าการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจ
แล้วชีวิตของนักกีฬาล่ะ? ฉันมาที่ยิมหรือสนามกีฬา เปลี่ยนเสื้อผ้าที่สะอาด (อย่างดีที่สุด) และทำงาน ไถร่างกายเหมือนทาสชาวไร่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสนทนาที่ใกล้ชิดและการทดลองทางจิตวิทยากับวิสกี้ดีๆ สักขวด หรือวอดก้า หรือเบียร์ก็ได้แต่คุณต้องมีกล่อง นี่เป็นเหมือนชีวิตของนายมากกว่าไม่ใช่ทาส
นอกจากนี้ กิจกรรมกีฬาทั้งหมดมักจะคาดเดาได้: การฝึก การแข่งขัน การฝึกอีกครั้งการขยายจิตสำนึกของคุณด้วยแอลกอฮอล์ คุณไม่สามารถคาดเดาได้อย่างแน่นอนว่ามันจะจบลงอย่างไร และมันอาจแตกต่างกันมาก - มันสนุก! และนักกีฬาทุกคนก็น่าเบื่อ ไม่มีอะไรจะพูดกับพวกเขาด้วยซ้ำ แม้ว่าบางทีพวกเขาอาจไม่สนใจมันกับคุณ? ไม่ นี่มันเป็นไปไม่ได้ คุณเป็นจิตวิญญาณของบริษัท
อย่ารบกวนตัวเองด้วยแนวคิดเช่นการดื่มแอโรบิกและแอนแอโรบิก
คุณเคยอยู่ท่ามกลางนักวิ่งสองคนหรือพระเจ้าห้ามนักไตรกีฬาหรือไม่? คุณได้พยายามทำความเข้าใจการสนทนาของพวกเขาหรือไม่? โซนอัตราการเต้นของหัวใจ, โหลดแอโรบิกและแอนแอโรบิก, TANM, VO2 max, บางช่วง ไม่ต้องพูดถึงกางเกงรัดรูป, ฟาร์ทเลคส์, ไฮดริกและเฟรมจักรยานตัด แค่พูดจะดีกว่า: Garmin หรือ Suunto, Sram หรือ Shimano
แน่นอนว่าอวบอ้วนนั้นง่ายกว่ามาก: คุณเปิดรับทุกสิ่ง คุณพร้อมที่จะลองทุกอย่าง และในเย็นวันหนึ่ง รวมที่เข้ากันไม่ได้? อย่างง่ายดาย! แต่จะมีประสบการณ์ และแนวคิดเช่นเหล้าแอโรบิกและแอนแอโรบิกก็ไม่มีอยู่จริง จะไปยุ่งกับเรื่องพวกนี้ในหัวทำไม ที่จะทนทุกอย่างอยู่แล้ว? จำนวนเซลล์ประสาทในสมองของมนุษย์ก็เพียงพอแล้วสำหรับอายุของเรา อาจจะ. นั่นควรจะเพียงพอแล้ว
ท้ายที่สุดแล้ว กีฬาเป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจมนุษย์มากกว่าแอลกอฮอล์
ก็ไม่มีอะไรจะอธิบาย หากคุณกำลังดื่มกับเพื่อนในผับ คุณจะไม่ถูกบาร์เบลล์ทับและคุณจะไม่หักขาทั้งสองข้างจากการอุดตันของจักรยาน ถ้าเราพูดถึงการอาบน้ำก็มีภาระเพียงพอแล้ว คุณเคยลองวิดพื้นในห้องอบไอน้ำหรือไม่? ไม่ดีกว่า: เป็นอันตรายต่อหัวใจ และเพื่อให้อวบอิ่มและผ่อนคลายเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง
แต่แม้ว่าคุณจะทำโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ คุณจะจัดการกับ DOMS อย่างไร? นี่ไม่ใช่อาการเมาค้างสำหรับคุณ: "วันละ 100 กรัม" และจะถอดออกราวกับว่าใช้มือ สิ่งสำคัญคือประการแรกมีอาการเมาค้างกับสิ่งที่คุณเมาและประการที่สองไม่หลงทางเพื่อไม่ให้ดื่มสุราโดยไม่ได้ตั้งใจ และแม้ว่าคุณจะจากไป แต่ก็ไม่มีอะไรเลย: ยังมีวันอาทิตย์ที่สำรองไว้และงานของคุณก็หนักหน่วงและประหม่า และคุณรู้กฎเหล่านี้ดีใช่ไหม คุณมีประสบการณ์เดียวกัน
ดังนั้นการเลือกระหว่างแอลกอฮอล์กับการเล่นกีฬาจึงชัดเจน การกลับบ้านหลังเลิกงานและดื่มเครื่องดื่มบนเก้าอี้ตัวโปรดของคุณเป็นเรื่องที่น่ายินดีมากกว่าการไปยิมหรือที่พระเจ้าห้ามไม่ให้ไปที่สนามกีฬาและสร้างความบันเทิงให้คนหนุ่มสาวที่นั่น ซึ่งตามธรรมเนียมแล้วการนั่งข้างสนามและจิบเบียร์ยามเย็น อย่างน้อยคนปกติจะไม่เห็นคุณในโรงยิม
เส้นทางของนักกีฬาคือการทำงาน หยาดเหงื่อ ความเจ็บปวด และไม่ใช่ผลลัพธ์ที่คาดหวังเสมอไป ซึ่งหมายถึงความผิดหวัง เส้นทางของนักกีฬาคือความโกรธตัวเองและความอุตสาหะในการทำงาน เป็นความเต็มใจที่จะถูกปฏิเสธและปฏิเสธจากคนส่วนใหญ่ และนี่คือความสุขในชัยชนะเหนือตัวเอง แค่? มากกว่าตัวเอง? ตอนนี้เป็นที่แน่ชัดแล้วว่ากีฬามีไว้สำหรับพวกมาโซคิสต์และพวกวิปริต
คุณเคยได้รับการบอกเกี่ยวกับ endorphins หรือไม่? มันคืออะไรและคุณสัมผัสได้อย่างไร? ภาพลวงตาอีกประการหนึ่งล่อขายรองเท้าผ้าใบอินเทรนด์รุ่นล่าสุดให้กับคุณ ลืมมันไปเถอะ และไม่จำเป็นต้องเขย่าเรือ - มันปลอดภัยกว่าที่จะเป็นก้อนสีเทาและไม่ใช่ข้อยกเว้นสำหรับกฎ มันชัดเจน หรือไม่?