สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
กลิ่นปากเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มาก สำหรับเขา พวกเขายังคิดศัพท์ทางการแพทย์พิเศษ - กลิ่นปาก สุขอนามัยส่วนบุคคลและความรู้เล็กน้อยจะช่วยจัดการกับกลิ่นปาก
กลิ่นปากเกิดจากอะไร
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือปากแห้ง เนื่องจากปริมาณน้ำที่ไหลเข้าไม่เพียงพอ ร่างกายจึงลดการผลิตน้ำลาย เซลล์ของลิ้นเริ่มตาย แบคทีเรียทำให้กิจกรรมของพวกมันเข้มข้นขึ้น และกระบวนการเหล่านี้ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
กลิ่นปากยังสามารถทำให้อาหารเหลือติดอยู่ในปาก หากคุณไม่แปรงฟันอย่างละเอียดเพียงพอ แบคทีเรียชนิดเดียวกันจะสะสมตัวในปากของคุณและทำให้เกิดกลิ่น
สาเหตุของกลิ่นปากอีกสาเหตุหนึ่งก็คืออาหารที่เรากินเข้าไป เรารู้เกี่ยวกับกระเทียม หัวหอม และบุหรี่ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่นั่นเป็นเพียงครึ่งเดียวของปัญหา การอดอาหารและการรับประทานอาหารที่เข้มงวดอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน ร่างกายเริ่มสลายไขมันสะสม ปล่อยคีโตน ซึ่งมีผลนี้
อย่าลืมเหตุผลทางการแพทย์ โรคไต โรคตับ โรคเบาหวาน และการติดเชื้อในปอด อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลิ่นปากสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง
จะบอกได้อย่างไรว่าลมหายใจมีกลิ่น
วิธีที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือการได้ยินเรื่องนี้จากคู่สนทนาของคุณ แต่นี่เป็นสถานการณ์ที่สำคัญและเราพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหลีกเลี่ยง
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่รุนแรงน้อยกว่า
• ลิ้นสีชมพูสะอาดบ่งบอกถึงกลิ่นปกติ การเคลือบสีขาวแสดงให้เห็นเป็นอย่างอื่น
• หากคุณมีช้อนพกพาสะดวก คุณสามารถใช้ได้หลาย ๆ ครั้งบนลิ้นของคุณ ปล่อยให้แห้งแล้วจึงดมกลิ่น
• เลียข้อมือของคุณ รอสองสามวินาทีแล้วดมกลิ่น
ไม่สำเร็จ: เอามือแตะปากด้วยเรือแล้วหายใจออก ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะไม่ได้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
วิธีกำจัดกลิ่นเหม็น
ข่าวร้าย: ไม่มีทางที่จะกำจัดกลิ่นปากได้ในครั้งเดียวและตลอดไป คุณกินทุกวัน ดังนั้นคุณจึงต้องเฝ้าสังเกตช่องปากของคุณทุกวัน และนี่คือวิธีหลักในการจัดการกลิ่นปาก
1. ดื่มน้ำปริมาณมาก สภาพแวดล้อมที่แห้งเอื้ออำนวยต่อแบคทีเรียมากกว่า ดังนั้นน้ำไม่เพียงพอจะทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
2. ใช้ที่ขูดลิ้น ไม่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพมากไปกว่าการล้างลิ้น มันรวบรวมแบคทีเรียจำนวนมากที่สุด - เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
3. บ้วนปากด้วยของเหลวพิเศษ สามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ วัดปริมาณของเหลวที่ระบุและบ้วนปากด้วยบ้วนปากเป็นเวลา 30 วินาที หลังจากนั้นอย่ากินหรือสูบบุหรี่เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที
4. ใช้ไหมขัดฟัน แบคทีเรียจำนวนมากยังคงอยู่ระหว่างฟัน วิธีเดียวที่จะกำจัดสิ่งเหล่านี้คือการใช้ไหมขัดฟัน
5. กินอาหารที่เหมาะสม มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยต่อสู้กับกลิ่นปากได้เช่นกัน เหล่านี้คือชาเขียว, อบเชย, ส้ม, เบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ขึ้นฉ่าย
ใช้อะไรแทนหมากฝรั่ง
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีที่ไร้ประโยชน์ที่สุดในการต่อสู้กับกลิ่นปาก นี่คือสิ่งที่คุณสามารถเคี้ยวแทนได้:
• โป๊ยกั๊ก, • กระวาน, • ผักชีฝรั่ง
• อบเชยแท่ง (หั่นชิ้นเล็ก)
• กานพลู (ไม่เกินหนึ่งตา)
• พาสลีย์.
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณกำจัดกลิ่นเหม็นได้หากปฏิบัติตามเป็นประจำ