สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อย่าคาดหวังอารมณ์ที่เหมาะสมหรือเพิ่มพลังงาน คุณสามารถหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้โดยปราศจากมัน
1. ขจัดอารมณ์ออกจากสมการ
การผัดวันประกันพรุ่งมักจะกลายเป็นวัฏจักร เราหลีกเลี่ยงงานบางอย่าง ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น จากนี้เราจึงเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ในภายหลังอีกครั้ง
นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่ามีเหตุผลหลักสองประการในการผัดวันประกันพรุ่ง บางคนจดจ่ออยู่กับความก้าวหน้าและความก้าวหน้า และมองว่างานเป็นเป้าหมาย พวกเขามักจะผัดวันประกันพรุ่งเนื่องจากขาดแรงจูงใจ
คนอื่นๆ ให้ความสำคัญกับการรักษาตำแหน่ง รายได้ และตำแหน่งปัจจุบันของตนมากขึ้น พวกเขามองว่างานเป็นความรับผิดชอบและผัดวันประกันพรุ่งด้วยความกลัว เกิดอะไรขึ้นถ้ามีอะไรผิดพลาดและพวกเขาสูญเสียเงินหรือเวลา?
เหตุผลทั้งสองเกิดจากอารมณ์ของเรา เราคาดหวังว่าสักวันหนึ่งช่วงเวลาจะมาถึงเมื่อเราจะมีความปรารถนาหรือความแข็งแกร่งเพียงพอที่จะลงมือทำธุรกิจ
แต่ความจริงก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นเพื่อเริ่มต้น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกำหนดวันที่และเวลาที่แน่นอนล่วงหน้าเพื่อดำเนินการขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาเป็นอย่างน้อย วิธีนี้จะช่วยขจัดอารมณ์ออกจากสถานการณ์ และต้องใช้วินัยในตนเองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
2. เคลื่อนที่ด้วยความเฉื่อย
นอกจากวงจรของการผัดวันประกันพรุ่งแล้ว ยังมีวงจรของการผลิตอีกด้วย เมื่อคุณเริ่มทำภารกิจให้เสร็จสิ้น การกลับมาที่งานในแต่ละครั้งจะง่ายขึ้น และหลังจากทำเสร็จแล้ว มันจะง่ายขึ้นในการดำเนินการต่อไปเนื่องจากความมั่นใจในตนเองจะเพิ่มขึ้น
หากคุณเรียนรู้ที่จะรักษาโมเมนตัมด้วยวิธีนี้ คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ นักลงทุน Warren Buffett - หนึ่งในคนที่ร่ำรวยที่สุดในโลก - เพิ่มทุนของเขามากกว่า 12 เท่าระหว่างอายุ 32 ถึง 44 ปี เขาคงความเฉื่อยนี้ไว้และเพิ่มเงินออมของเขาได้มากกว่า 70 เท่าจาก 44 เป็น 56 ปี ตอนนี้ทุนของเขามีมากกว่า 80 พันล้านดอลลาร์
3. สร้างสตรีคที่ชนะ
อีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งขึ้นอยู่กับความไม่เต็มใจของเราที่จะขัดขวางสตรีคที่ชนะของเรา รับปฏิทินและทำเครื่องหมายในแต่ละวันเมื่อคุณทำภารกิจที่จำเป็นสำเร็จ
ถ้าคุณต้องการเลื่อนการทำงานอีกครั้งในภายหลัง ให้ดูที่ปฏิทิน การแสดงภาพของวันที่คุณสามารถเอาชนะตัวเองได้จะให้ความแข็งแกร่งและความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า ดังที่เราทราบจากกฎข้อแรกของนิวตัน วัตถุที่เคลื่อนที่มักจะรักษาความเร็วไว้
วิธีนี้ถูกใช้โดยนักแสดงตลก Jerry Seinfeld ในช่วงเริ่มต้นของอาชีพการงาน เมื่อมันยากสำหรับเขาที่จะบังคับตัวเองให้ทำงาน เขาเริ่ม Productivity Secret / Lifehacker ของ Jerry Seinfeld เพื่อทำเครื่องหมายวันที่เขาพยายามคิดเรื่องตลกใหม่ๆ ปัจจุบันเขาเป็นหนึ่งในนักแสดงตลกที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก
4. สร้างแรงจูงใจ
เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าแรงจูงใจเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักสู่ความสำเร็จ พวกเขากล่าวว่าคนที่มีความสามารถมีแรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นพวกเขาจึงบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
แต่ผู้เขียน เจฟฟ์ เฮย์เดน เชื่อว่าแรงจูงใจนั้นเกินจริง - ตำนานแรงจูงใจโดย Jeff Haden / Sarah Cy / Medium ที่แรงจูงใจเป็นผลจากการทำงาน เธอปรากฏตัวหลังจากทำงานหนักไม่กี่ชั่วโมง ความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายเกิดขึ้นหลังจากที่เราทำตามขั้นตอนแรกและเห็นผลลัพธ์แรก
นี่เป็นอีกเหตุผลที่จะหยุดรออารมณ์ที่ใช่ แรงบันดาลใจ หรือความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น ลงมือ แม้แต่ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ยังรวมกันเป็นความสำเร็จที่สำคัญและนำคุณเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณเลือกมากขึ้น