7 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะเพิ่มแรงจูงใจในการทำงานของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากปัญหาเรื่องแรงจูงใจยังคงมีอยู่ หนังสือหนาเล่มหนาและจริงจังจะช่วยคุณได้ บทความนี้ยังมีวิธีที่รวดเร็วในการแก้ปัญหาด้วยแรงจูงใจที่นี่และตอนนี้

ปัญหาแรงจูงใจ? นี่เป็นเรื่องร้ายแรง คุณจะต้องเจาะลึกตัวเองเพื่อทำความเข้าใจเหตุผลที่แท้จริง แต่ตอนนี้เราไม่ได้พูดถึงเรื่องนั้น บทความนี้มีวิธีแก้ปัญหาที่นี่และเดี๋ยวนี้ พวกเขาจะช่วยคุณสตาร์ทเครื่องยนต์ และที่นั่นคุณเห็นและมีส่วนร่วมในการทำงาน คุณจะไม่ไปไกลกับพวกเขา แต่สามารถบันทึกวันที่เฉพาะเจาะจงได้

อย่างจริงจังเกี่ยวกับแรงจูงใจ

หากปัญหาเรื่องแรงจูงใจยังคงมีอยู่ หนังสือที่หนักหนาและจริงจังเหล่านี้จะช่วยคุณ:

• "ขับ. อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เราจริงๆ” แดเนียล พิงค์;
• “วิธีง่ายๆ ในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง” Neil Fiore;
• The Perfectionist Paradox โดย Tal Ben-Shahar;
• "ไหล. จิตวิทยาแห่งประสบการณ์ที่เหมาะสม Mihai Csikszentmihalyi

มันเป็นการพูดนอกเรื่องโคลงสั้น ๆ สำหรับผู้ที่ชอบวิพากษ์วิจารณ์ในความคิดเห็น ต่อด้วยทริค!

เคล็ดลับ # 1: กระดานกับเป้าหมาย

ฉันทำไวท์บอร์ดเหมือน Dr. House:

ฉันทำเพื่อความชัดเจนในการวางแผนรายสัปดาห์และรายเดือนของฉัน แต่ได้ผลที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างไม่คาดคิด ฉันแขวนไว้ใกล้ที่ทำงาน ทุกวันฉันพลาดเป้าหมายของฉัน ฉันเหลือบดูกระดาน 100 ครั้งต่อวันโดยไม่รู้ตัว และฉันมีอาการคัน ฉันต้องการลบงานเหล่านี้ทั้งหมดอย่างรวดเร็ว

ลองมัน + 5% เพื่อรับประกันแรงจูงใจ!

เคล็ดลับ # 2 REM sleep

ปัญหาแรงจูงใจมักเกิดจากการขาดพลังงานซ้ำๆ วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดคืองีบหลับ 15 นาที ทดสอบจากประสบการณ์ของเราเอง การนอนให้นานขึ้นก็ยังดี แต่ก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะหลับตอนกลางคืนได้

เคล็ดลับ # 3 แผนที่ความคิดพร้อมรูปภาพ

ฉันมีแผนที่จิต นี่เป็นเพียงภาพที่กระตุ้นให้ฉัน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าภาพที่มองเห็นได้มาถึงเราเร็วกว่าสิ่งอื่นใด

แน่นอนว่าทุกคนสามารถมีภาพของตัวเองได้:

• ไอคอน;
• พ่อแม่;
• เด็ก;
• นักกีฬาหรือนักธุรกิจที่ยิ่งใหญ่
• Bugatti Veyron หรือ iPhone สีทอง (ฮึ!)

ใช้เวลาเพียงสองหรือสามนาทีในการกวาดตาดูแผนที่ และเห็นผลทันที

เคล็ดลับ # 4: กรีดร้องใส่ตัวเอง ทำร้ายตัวเอง

การตะโกนใส่ตัวเองสักหน่อยอาจช่วยได้ คุณไม่จำเป็นต้องดุ - เพียงแค่ให้คำแนะนำ

มันเกิดขึ้นที่คุณเดินไปรอบ ๆ ห้องตะโกนและปัญหาแรงจูงใจจะหายไปทันที นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบทำงานคนเดียว เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงเสียงที่เปล่งออกมาดังกล่าว ณ แห่งใดแห่งหนึ่งใน coworking space

คุณสามารถทำร้ายตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น ใช้กำปั้นทุบกำแพงอิฐอย่างแรง ความเจ็บปวดช่วยเขย่าสิ่งต่างๆ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป แม้แต่คนที่มีแรงจูงใจสูงก็จะไม่สามารถทำงานแขนหักได้

ฉันได้ดูเคล็ดลับนี้จากบล็อกเกอร์ชื่อดังอย่าง Jon Morrow ซึ่งแนะนำให้แนะนำตัวเองให้รู้จักกับสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปก่อนที่จะเขียนบทความแต่ละบทความ

เคล็ดลับ # 5. อ่านหนังสือ ดูวิดีโอ

ใช่ มีหนังสือที่เป็นแรงบันดาลใจที่ดี อาจใช้เวลาอ่านไม่เกิน 15 นาที แต่ก็สามารถให้ผลยาวนานกว่า ตัวอย่างเช่น หนังสือของ Tim Ferris และ Tony Robbins มีผลเช่นนี้ วิดีโอของผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจที่มีประสิทธิภาพบางคนทำงานได้ดี ทอร์เรนต์เต็มไปด้วยสิ่งนี้ บางอย่างเช่นนี้:

ดูสิ วิดีโอนี้ตลกดีนะ

เคล็ดลับ # 6 แองเคอร์

แต่ละคนมีสมอสำหรับการทำงานและการเล่น ตัวอย่างเช่น สมองานหนักของฉันคือ:

• กาแฟ + ขนมหวาน;
• ที่อุดหูในหู
• ห้องมืด.

ฉัน "สวม" ทั้งหมดนี้ในตัวเองและกลายเป็นรถโดยไม่เมื่อยล้าและลังเล ฉันระมัดระวังในข้อแรก - มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉัน

เคล็ดลับ # 7 แผนรายละเอียดสุดยอด

แพะเข้าใจว่าแผนการที่ดีช่วยได้ ที่นี่เรากำลังพูดถึงวิธีเคี้ยวการกระทำของคุณให้เป็นข้าวต้มที่ดี จนถึง "เปิดเครื่องคอมพิวเตอร์"ดูเหมือนไม่สำคัญ แต่ใช้ได้ในกรณีทางคลินิกโดยเฉพาะ

ความเกียจคร้านหรือไม่? พยายามนอนลงและทาสีทุกอย่างขณะนอนอยู่บนโซฟา:)

ผล

รักงานของคุณ? ครอบครัวและเพื่อนร่วมงานของคุณสนับสนุนคุณหรือไม่? เงินเดือนดี? และคุณยังไม่ได้รับการยกเว้นจากหลุมสร้างแรงบันดาลใจในอากาศ ในกรณีเช่นนี้ อุบายของฉันจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน แต่จำไว้ว่า: นี่เป็นเพียงกลอุบาย