ฉันกิน 3,500 รูเบิลเป็นเวลาหนึ่งเดือนได้อย่างไรและเริ่มคิดเกี่ยวกับการปฏิวัติ

สารบัญ:

ทำไมฉันถึงตัดสินใจเกี่ยวกับการทดลองนี้
เงินจำนวนนี้มาจากไหน?
อะไรคือการทดลองเบื้องต้น
สัปดาห์แรกของการทดลอง
สัปดาห์ที่สองของการทดลอง
สัปดาห์ที่สามและสี่ของการทดลอง
ทำไมการทดลองจึงเกิดขึ้นแต่ล้มเหลว
ฉันได้ข้อสรุปอะไรบ้าง

ฉันกิน 3,500 รูเบิลเป็นเวลาหนึ่งเดือนได้อย่างไรและเริ่มคิดเกี่ยวกับการปฏิวัติ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เราตรวจสอบประสบการณ์ส่วนตัวว่าปริมาณที่รัฐจัดหาให้เพียงพอสำหรับอาหารหรือไม่และจะเป็นไปได้ที่จะรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยอาหารดังกล่าวหรือไม่

ทำไมฉันถึงตัดสินใจเกี่ยวกับการทดลองนี้

เมื่อปลายปีที่แล้ว Natalya Sokolova อดีตรัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงาน การจ้างงานและการย้ายถิ่นของภูมิภาค Saratov กล่าวว่า 3,500 rubles ต่อเดือนก็เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาขั้นต่ำของร่างกาย

เจ้าหน้าที่ถูกไล่ออกในไม่ช้า และชุดการทดลองต่างๆ # Makaroshki_ Challenge และ # อาหารของ Sokolova ได้กระจายไปทั่วประเทศ ผู้เข้าร่วมที่พยายามจะกินในปริมาณนี้

เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ทดลองหลายคนพยายามที่จะไม่หักล้าง แต่เพื่อยืนยันวิทยานิพนธ์ของอดีตรัฐมนตรี Sokolova บางทีโดยไม่รู้ตัว

ปรากฎว่าที่ 3,500 rubles คุณสามารถอยู่อย่างสบายและดื่มด่ำกับอาหารเลิศรส จริงอยู่ วิธีการของผู้เข้าร่วมมีความหลากหลาย และสิ่งนี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อความบริสุทธิ์ของการทดลอง

บางคนพิจารณาต้นทุนเป็นส่วนๆ เช่น น้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งช้อนเต็ม แต่ไม่ได้ขายด้วยช้อน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเสียเงินซื้อทั้งขวด

คนอื่นหยิบบัควีทและผักดองแบบโฮมเมดออกจากถังขยะโดยไม่คำนึงถึงสิ่งนี้แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้ที่ทั้งคู่จะปรากฏบนชั้นวางโดยเปล่าประโยชน์ ยังมีคนอื่นๆ นำอาหารไป "ผ่านจุดชำระเงิน" ในสถานประกอบการ

พูดได้คำเดียวว่าชัดเจน: เพื่อค้นหาบางสิ่งเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ชีวิต 3,500 รูเบิลต่อเดือน คุณต้องลองด้วยตัวเอง

เงินจำนวนนี้มาจากไหน?

เรื่องราวของ "makaroshki" เริ่มขึ้นในที่ประชุมของคณะทำงานที่ Saratov Regional Duma เราได้หารือเกี่ยวกับขนาดของการยังชีพขั้นต่ำสำหรับผู้รับบำนาญในท้องถิ่น เสนอให้เพิ่มจาก 7,990 เป็น 8,278 รูเบิลในขณะที่จัดสรรอาหารประมาณ 3,500 รูเบิล

โดยเฉลี่ยในรัสเซีย ค่าครองชีพขั้นต่ำสำหรับคนทำงานคือ 11 310 รูเบิล

ชุดผลิตภัณฑ์อาหารขั้นต่ำตาม Rosstat ราคา 4,065.66 รูเบิล ในเดือนธันวาคม เมื่อฉันทำการทดลอง โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 3,989.17 รูเบิลในรัสเซีย และ 4,811.39 รูเบิลในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กที่ฉันอาศัยอยู่ แต่ฉันก็ยังตัดสินใจที่จะอยู่ที่ตัวเลข 3.5 พันเพื่อความบริสุทธิ์ของการทดลอง

อะไรคือการทดลองเบื้องต้น

เห็นได้ชัดว่าผลลัพธ์ของการทดลองแม้จะอยู่ภายใต้สภาวะภายนอกที่เหมือนกันทุกประการ จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการแนะนำเบื้องต้น

ค่าอาหาร

ฉันและสามีใช้เงินโดยเฉลี่ย 3,500 รูเบิลต่อสัปดาห์กับค่าอาหาร แต่ 1,000 รายการเป็นมื้ออาหารของเขา (อย่างไรก็ตาม เขาปฏิเสธอย่างไม่เต็มใจที่จะเข้าร่วมในการทดลองของฉัน) โดยปกติเราจะซื้อเนื้ออกไก่ ผักและผลไม้ ซีเรียล พาสต้า นม คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยวและอื่น ๆ นี่เป็นพื้นฐานของอาหารที่เพิ่มอาหารอื่นแล้ว

ตะกร้าของชำของเราไม่ได้มีอะไรเหมือนกันมากกับตะกร้าที่รัฐกำหนด บรรทัดฐานรายเดือนของขนมปัง 10, 5 กก. ฉันแทบจะไม่สามารถเอาชนะได้ในหนึ่งปี แต่เรากินผักมากกว่าที่ทางการอนุญาต แม้ว่าจะเล็กน้อยจากมุมมองของสิ่งที่เรียกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ

ในการทดลอง ฉันจะพยายามเบี่ยงเบนจากอาหารปกติเล็กน้อย แม้ว่าความคิดที่จะกินมันฝรั่งทอดเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็นจะดูน่าดึงดูดใจ

ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร

ถ้าคุณนับสูตรเฉลี่ย ฉันต้องการมากกว่า 1,500 กิโลแคลอรีเพื่อให้แน่ใจว่าการเผาผลาญพื้นฐาน นั่นคือ พลังงานจำนวนนี้จำเป็นสำหรับร่างกายของฉันในการกะพริบตา ขับเลือดไปทั่วร่างกาย เป็นต้น นี่เป็นมากกว่าที่ผู้หญิงทั่วไปมักต้องการ แต่ฉันสูงกว่าผู้หญิงทั่วไปและแม้กระทั่งผู้ชายทั่วไป ดังนั้นฉันสามารถจ่ายได้

เป็นผลให้ไม้เลื้อยตัวเล็ก ๆ เช่น Thumbelina ไม่เพียงพอสำหรับฉันดังนั้นจึงไม่ง่ายที่จะประหยัดจำนวนผลิตภัณฑ์ แนวทางที่สมเหตุสมผลคือการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารโดยใช้ซีเรียล แต่ฉันจะเลือกสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลตามที่คุณจะได้เรียนรู้ในภายหลัง

ผลประกอบการ

ฉันชอบประหยัดเงินและจัดการเงินอย่างมีเหตุผล แต่นี่เป็นตำแหน่งในชีวิต ไม่ใช่ความจำเป็น ฉันมักจะมองหาส่วนลดเพราะเห็นองค์ประกอบของเกมและการดำเนินการที่เป็นมิตรกับงบประมาณที่นี่ ไม่จำเป็นต้องประหยัดเงินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องอาหาร และฉันไม่เคยมีเลย และเหตุการณ์นี้จะสะท้อนให้เห็นในระหว่างการทดสอบ

สัปดาห์แรกของการทดลอง

เราได้วางแผนเมนูสำหรับวันธรรมดามาหลายปีแล้ว แต่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการหลบหลีกหากคุณต้องการอะไรเป็นพิเศษในวันหนึ่ง ดังนั้นฉันจึงเริ่มการทดลองโดยจัดตารางมื้ออาหาร

ฉันไม่มีเงินเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาด ฉันต้องวางแผนมากไปหน่อย เพื่อไม่ให้อดตายในปลายสัปดาห์ถ้าอาหารหมด ดังนั้นฉันจึงเพิ่มอาหารจากส่วน "เผื่อไว้" ลงในเมนู แต่เลือกเพื่อให้ผลิตภัณฑ์สำหรับพวกเขาไม่เน่าเสียง่าย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะนำมันไปไว้ในสัปดาห์หน้าหากอาหารยังคงอยู่

เมนูสำหรับ 7 วันมีลักษณะดังนี้:

อาหารเช้า	ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยว
อาหารเย็น	ซุปถั่วและขนมปัง
อาหารเย็น	กะหล่ำปลีผัดไก่แตงกวา
อาหารว่าง	แอปเปิ้ล กล้วย คีเฟอร์

ฉันยังรวมข้าวโอ๊ตไว้ในรายการซื้อของด้วย (ทันใดนั้นชีสเค้กหมดเร็วกว่าหนึ่งสัปดาห์) และอาหารกระป๋องสำหรับพายเยลลี่ หากกะหล่ำปลีผัดหมดก่อนเวลา จะถูกแทนที่ด้วยถั่วเลนทิลที่เหลือจากซุปหรือพาสต้า ซึ่งรวมอยู่ในรายการซื้อของด้วย

ฉันยังไม่พร้อมที่จะเลิกดื่มกาแฟกับนมเพราะในกรณีนี้การทดลองจะล้มเหลวตั้งแต่เริ่มต้น

หาก 3,500 หารด้วยวันที่ 31 ธันวาคมปรากฎว่าควรใช้ไม่เกิน 790 รูเบิลต่อสัปดาห์

แต่ในสัปดาห์แรก ฉันตั้งใจที่จะใช้มากกว่านี้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น เนยและแป้ง สามารถใช้ได้ตลอดทั้งเดือน เพื่อหาข้อเสนอที่ดีที่สุด ฉันใช้แอป Foodil ซึ่งรวบรวมส่วนลดจากร้านค้า ทำรายการและออกเดินทาง

นี่คือสิ่งที่ฉันซื้อ:

ผลิตภัณฑ์	ปริมาณ	ราคา
น้ำมันดอกทานตะวัน	1 ลิตร	60 rubles พร้อมส่วนลด
พาสต้า (ขนนก)	1 แพ็ค	30 rubles พร้อมส่วนลด
บรรจุภัณฑ์ขนม	184 ก	75 รูเบิล
แป้ง	1 กก.	35 รูเบิล
ขนมปัง	½ ก้อน	19.4 รูเบิล
ทูน่า (กระป๋อง)	2 ธนาคาร	85 รูเบิลต่อ 1 กระป๋อง
น้ำนม	3 ลิตร	40 รูเบิลต่อลิตร
กะหล่ำปลี	2 กก.	17 รูเบิลต่อ 1 กิโลกรัม
แตงกวา	850 กรัม	58 รูเบิลต่อ 1 กิโลกรัม
คอทเทจชีส	3 ห่อ 180 กรัม	40 rubles พร้อมส่วนลด 1 แพ็ค
ไข่	10 ชิ้น	50 รูเบิล
ไก่	1.4 กก.	110 รูเบิลต่อ 1 กก.
ครีมเปรี้ยว	1 แพ็ค 450 กรัม	40 rubles พร้อมส่วนลด
กาแฟ	1 แพ็ค 95 กรัม	129 rubles พร้อมส่วนลด
ถั่ว	1 แพ็ค 800 กรัม	40 รูเบิล
ซีเรียล	1 แพ็ค 800 กรัม	10 รูเบิล
แอปเปิ้ลตามฤดูกาล	720 กรัม	60 รูเบิลต่อ 1 กิโลกรัม
กล้วย	640 กรัม	47 รูเบิลต่อ 1 กิโลกรัม
รวม: 1,258 rubles เหลือ 2,242 rubles

ไม่มีเกลือและน้ำตาลอยู่ในรายการ - ที่นี่ฉันตัดสินใจโกงเล็กน้อยและไม่ซื้อกิโลกรัมทั้งสองเพื่อเห็นแก่สองช้อน ฉันใช้ของที่บ้าน แต่เครื่องเทศต้องเสียสละ

ตอนเตรียมอาหารประจำสัปดาห์ผมทำตามเมนูอย่างเคร่งครัด จริงอยู่ กระบวนการนี้แตกต่างอย่างมากจากปกติ ตัวอย่างเช่น โดยปกติสำหรับชีสเค้ก ฉันใส่แป้งข้าวเจ้าเล็กน้อยลงในคอทเทจชีส ไม่ใช่เพราะกลูเตน แต่เป็นเพียงปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำกว่า ในเงื่อนไขของการทดลอง ผมต้องกลับไปใช้สูตรดั้งเดิม

ปกติสำหรับซุป ฉันจะซื้ออกไก่แล้วส่งไปปรุงให้เข้ากับเนื้อ ฉันจะซื้อชิ้นส่วนไก่สำเร็จรูปสำหรับมื้อเย็นด้วย ที่นี่ฉันต้องเอาซาก ตัดอก ขา ปีกเป็นวินาที แล้วส่งที่เหลือไปที่น้ำซุป ไม่มีอะไรหรูหรา แต่ใช้เวลานาน

ถั่วเลนทิล 40 รูเบิลประทับใจทำให้ซุปมีสีน้ำตาลเทาที่ลืมไม่ลง ฉันเพิ่งทอดส่วนไก่สำหรับคอร์สที่สองในน้ำมัน

เพื่อให้เข้าใจว่าฉันกินไปมากแค่ไหน ฉันจึงนับแคลอรี่ตลอดทั้งสัปดาห์แรก ฉันได้รับ 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน แต่ส่วนใหญ่ต้องขอบคุณขนมและขนมปังที่ฉันเริ่มกินแม้จะเป็นของว่าง

สัปดาห์ที่สองของการทดลอง

เมื่อต้นสัปดาห์ก่อน ฉันกังวลว่าสินค้าที่ซื้อจะไม่เพียงพอสำหรับสัปดาห์ แต่มีเพียงชีสเค้กและไก่หมดกะหล่ำปลีทอดยืนอยู่ในชามและไม่เน่าและมือไม่ยกมือขึ้นเพื่อโยนมันทิ้งด้วยงบประมาณที่จำกัด หม้อซุปเป็นประกายเชิญชวนด้วยด้านที่เคลือบด้วยโครเมียม แต่ฉันไม่ต้องการรับสายของเธอ

เมนูจึงออกมาประมาณนี้

อาหารเช้า	ข้าวโอ๊ตกับชีสและไข่ต้ม
อาหารเย็น	ซุปโง่
อาหารเย็น	อกไก่ใส่กะหล่ำปลี
อาหารว่าง	แอปเปิ้ล กล้วย คีเฟอร์

ฉันไม่ต้องซื้ออะไรมากเพราะสินค้าเหลือจากสัปดาห์ที่แล้ว ฉันซื้อ:

ผลิตภัณฑ์	ปริมาณ	ราคา
อกไก่	730 กรัม	170 rubles สำหรับ 1 กก.
น้ำนม	3 แพ็ค	40 รูเบิลต่อแพ็ค
ชีส	272 กรัม	299 rubles สำหรับ 1 กก. พร้อมส่วนลด
Halva	1 แพ็ค 350 กรัม	60 รูเบิล
Kozinak จากถั่วลิสง	50 กรัม	16, 65 รูเบิล
ข้าวพอง	1 แพ็ค 30 กรัม	11 รูเบิล
รวม: 413 rubles เหลือ 1 829 rubles

ในสัปดาห์ที่สามฉันต้องไป "รวย" เงินยังคงอยู่ แต่ความกระตือรือร้นก็หายไป ในตอนเช้าฉันเคี้ยวข้าวโอ๊ตอย่างน่าเศร้าหรือมากกว่าสิ่งที่ขายภายใต้ชื่อนั้น 10 รูเบิล

พูดให้ชัดเจน ฉันชอบข้าวโอ๊ตเกือบทุกรูปแบบ กินบ่อย จริงอยู่ ฉันซื้อแบบที่แทบไม่ผ่านกระบวนการและต้องใช้เวลาปรุงนาน เพราะวิธีนี้จะดีต่อสุขภาพและอร่อยกว่า เป็นเรื่องน่าเศร้าจากฝุ่นละอองที่มีเศษขยะและธัญพืชบางชนิด (ไม่ใช่ข้าวโอ๊ต)

เต้านมและพาสต้าที่อบในเตาอบต้มแทนกะหล่ำปลี (ที่นี่ฉันยอมแพ้สองครั้ง: ฉันซื้อเต้านมที่แพงกว่าและโยนกะหล่ำปลีทิ้งไป) ทำให้อาหารเย็นสว่างขึ้นเล็กน้อย แต่ชีวิตส่วนใหญ่ถูกทำให้เป็นขนมที่ทนได้

สัปดาห์ที่สามและสี่ของการทดลอง

ฉันมีอาหารเหลืออยู่มากมายซึ่งฉันแทบจะไม่เคยกลับมาเลย และ 1,800 รูเบิลซึ่งฉันใช้ไปกับฮาลวาและโคซินากิ อีกสองสัปดาห์ที่เหลือฉันดื่มกาแฟกับขนมหวานและก็เท่านั้น นี่ไม่ใช่ช่วงแรกในชีวิตของฉัน ดังนั้นใช่ มันเป็นเรื่องจริง

ใช้เวลาประมาณ 500 รูเบิลสำหรับขนม 320 รูเบิลสำหรับนม บางครั้งฉันก็กินชีสที่เหลือจากขวดที่ฉันถูไปเมื่อสัปดาห์ก่อนด้วย เป็นผลให้เมื่อสิ้นสุดการทดลอง ฉันเหลือเงินเกือบ 3,500 รูเบิล

แต่ปัญหาทางการเงินไม่น่าสนใจที่นี่ สิ่งที่ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับความรู้สึกที่ทำให้ฉันประหลาดใจมาก ฉันคิดว่าทุกอย่างจะเป็นเรื่องง่าย เพราะฉันจำกัดปริมาณแคลอรี่ที่ฉันกินเป็นระยะและไม่ได้รู้สึกพิเศษอะไรกับมัน

การจำกัดเงินทำให้ฉันทำได้ยากขึ้นมาก นำไปสู่รัฐที่ใกล้จะขาดแคลน

ฉันกลายเป็นคนก้าวร้าวเริ่มรู้สึกเกลียดชังในชั้นเรียนและกำลังมองหารถหุ้มเกราะซึ่งฉันจะปลุกปั่นคนรวยเหล่านี้เพราะพวกเขาสามารถซื้อไก่หั่นแล้วไม่มีผิวหนังข้าวโอ๊ต 50 รูเบิลในกล่องกระดาษแข็งและที่รักของฉัน ระเบิดซึ่งไม่ต้องการให้พอดีกับงบประมาณ

และสถานะนี้ยังคงดำเนินต่อไปแม้หลังจากการทดลองสิ้นสุดลง ในอีกด้านหนึ่ง เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะซื้อสิ่งที่ฉันต้องการ ในทางกลับกัน ครั้งหนึ่งฉันน้ำตาไหลหลังจากเราออกจากร้านขายของชำ เพราะสามีของฉันพูดว่า "ของบางอย่างแพงไปหน่อย"

สำหรับการอ้างอิง: กลยุทธ์ของเขาถูกต้อง คุณสามารถไปที่ร้านค้าใกล้เคียงและประหยัด 200-300 รูเบิลเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน ตัวฉันเองด้วยมือทั้งสองเพื่อการมีสติดังกล่าว แต่ไม่ใช่ครั้งนี้

นอกจากนี้ ความปรารถนาอันเจ็บปวดในการออมได้แพร่กระจายไปยังพื้นที่อื่นๆ แม้ว่าข้อจำกัดจะเป็นเพียงเรื่องโภชนาการเท่านั้น ในท้ายที่สุดคุณสามารถใช้จ่ายเงินกับภาพยนตร์ได้อย่างไรถ้าคุณสามารถซื้อไก่ได้มากขนาดนี้?

ทำไมการทดลองจึงเกิดขึ้นแต่ล้มเหลว

ฉันรู้ว่าชาวรัสเซียบางคนถูกบังคับให้ใช้ชีวิตด้วยเงินที่น้อยกว่า 3,500 รูเบิลต่อคน คุณสามารถอยู่กับพวกเขาได้ แต่จะดีกว่าถ้าไม่มีใครทำเช่นนี้ ถึงกระนั้น อาหารก็เป็นหนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์

ฉันทำมันใน 3,500 รูเบิล แต่อาหารในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาแทบจะไม่สามารถ "ให้ความต้องการทางสรีรวิทยาขั้นต่ำได้"

เห็นได้ชัดว่าฉันสามารถใช้อาหารปกติได้ในปริมาณที่เหลือ แต่ฉันไม่ต้องการอาหารประเภทนั้น ฉันไม่ได้ต้องการอะไร พูดตรงๆ นั่นคือคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 3,500 รูเบิลต่อเดือน แต่ชีวิตกลับกลายเป็นพอดูได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าบุคคลที่จำกัดอาหารจำนวนนี้ไม่น่าจะซ่อนคนนับล้านไว้ที่ใดที่หนึ่งเพื่อความบันเทิงและความบันเทิงอื่นๆ จะไม่ทำงานเพื่อชดเชยข้อบกพร่องในพื้นที่หนึ่งที่มีส่วนเกินในส่วนอื่น

สำหรับสภาพร่างกายฉันไม่มีอะไรจะพูดเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจไม่ได้ปล่อยให้โอกาสในการประเมินอย่างเพียงพอ

นอกจากนี้ ฉันต้องการทราบสองประเด็น:

เพื่อให้เข้าใจว่าการใช้ชีวิต 3,500 รูเบิลต่อเดือนเป็นอย่างไร เดือนหนึ่งไม่เพียงพอ การอดอาหารเป็นเวลาสี่สัปดาห์ไม่ใช่เรื่องยาก แม้ว่าคุณจะอยู่บนน้ำและขนมปังก็ตาม ร่างกายยังคงมีความปลอดภัยสูง แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็สัมผัสได้ถึงช่วงเวลาที่คุณพบเจอเป็นครั้งแรกมากเกินไป
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสถานการณ์เมื่อคุณพยายามใส่ 3,500 รูเบิลเพื่อประหยัด และเมื่อคุณไม่มีอะไรเลยนอกจากจำนวนนี้ ในกรณีแรก คุณรู้สึกสบายใจมากเพราะคุณสามารถใช้จ่ายเกินงบประมาณได้เสมอหากคุณล้มเหลว ประการที่สอง มากเกินไปขึ้นอยู่กับการออม และสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับจิตใจมากกว่าท้อง

ฉันได้ข้อสรุปอะไรบ้าง

1.ยิ่งคนเยอะยิ่งง่าย

ฉันพูดถึงการทรมานด้วยกะหล่ำปลีและซุปซึ่งไม่ต้องการจบ ถ้าสามีของฉันต้องการเข้าร่วมในการทดลองของฉัน ซุปจะหมดในครึ่งเวลาและหลักสูตรแรกอื่นจะมาแทนที่เขา มันจะง่ายกว่าที่จะเอาตัวรอดจากข้อจำกัด

2. ต้องการความหลากหลาย

บทสรุปที่ต่อจากข้อที่แล้ว ยิ่งเมนูของคุณหลากหลาย ก็ยิ่งง่ายขึ้น เพราะอาหารไม่มีเวลาให้เบื่อ จริงอยู่ ในงบประมาณที่จำกัด ความหลากหลายนี้จะกลายเป็นของปลอมมากกว่าของจริง แม้ว่าตามคำสั่งของ Tosi จาก "Girls" ในการปรุงอาหารมันฝรั่ง 100,500 มันก็ยังคงเป็นมันฝรั่ง

3. ใช้เวลาออมมาก

ดูแอพลดราคาและแคตตาล็อกร้านค้า เดินผ่านซูเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมากแทนที่จะซื้อเพียงครั้งเดียวในที่เดียว เตรียมอาหารหลากหลายจากผลิตภัณฑ์ที่มีจำกัด ทั้งหมดนี้ต้องใช้เวลา

บางครั้งคุณคงเข้าใจ: จะดีกว่าถ้าฉันทำงานในเวลานี้ และไม่ต้องประหยัด แต่ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผลงานเป็นชิ้นเท่านั้น

4. แอพออมทรัพย์ทำงาน

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณซื้อและจำนวนเงินที่ประหยัดได้ทั้งหมดจากการซื้อต่อสัปดาห์เป็นจำนวนรูเบิลหลายร้อยรูเบิล

5. วางแผนระยะยาวดีกว่า

แม้แต่หนึ่งเดือนในบริบทของการออมก็เป็นเวลาสั้น ๆ ในการรวบรวมเมนู จะดีกว่าที่จะวางแผนเป็นระยะเวลานาน จากนั้น คุณสามารถ ตัวอย่างเช่น ซื้อและฆ่าไก่สองสามตัว จากนั้นนำเฉพาะน่อง ต้นขา หรือเนื้อสันในออกจากช่องแช่แข็ง

การวางแผนระยะยาวยังดีในบริบทของการซื้อบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ เช่น คุณไม่ได้ซื้อแป้ง 1 กก. ทุกเดือน แต่ซื้อถุง 10 กก. ในราคาต่อรอง แต่สำหรับสิ่งนี้ จะดีกว่าที่จะ "บีบออก" งบประมาณของแต่ละเดือนมากกว่าที่จะใช้เงินทั้งหมดกับแป้งในหนึ่งสัปดาห์และอดอยาก

6. จัดสรรเงินสำหรับการซื้อแรงกระตุ้น

คำแนะนำนี้ขัดแย้งกับหนึ่งในเคล็ดลับการประหยัดยอดนิยม แต่เมื่อมันบีบคุณควรมี 50-100 รูเบิลซ่อนไว้เพื่อความสุขเล็กน้อย ใส่ถุงกัมมี่แบร์ที่จุดชำระเงิน แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณจะตกเป็นเหยื่ออุบายของนักการตลาด คุณจะรู้สึกดีขึ้น

7. เป็นมูลค่าการประหยัดในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่พอเหมาะ

บางครั้งความแตกต่างระหว่างสินค้าราคาถูกกับสินค้าราคาเฉลี่ยก็มองเห็นได้ชัดเจน แม้ว่าความคมชัดนี้จะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่คุณไม่ควรมองข้ามพลังของต่อมรับรส หากแส้ที่เข้าใจยากในจานทำให้เสียอารมณ์มากกว่าการประหยัด เกมนี้ก็ไม่คุ้มที่จะเทียน

8. บางครั้งการทำการทดลองดังกล่าวก็มีประโยชน์

แม้ว่าฉันจะไปหานกกาเหว่าเล็กน้อยในขณะที่พยายามกิน 3,500 รูเบิลเป็นเวลาหนึ่งเดือน แต่ฉันก็ยังเห็นศักยภาพในการทดลองดังกล่าว จริงไม่ผ่านปริซึมของเงิน

บางครั้งการเปลี่ยนไปใช้ระบบอาหารที่แตกต่างจากอาหารปกติของคุณชั่วขณะหนึ่งอาจเป็นประโยชน์ วิธีนี้จะช่วยคุณค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ ที่อร่อยและกระจายอาหารของคุณ

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตัดสินใจที่จะเป็นมังสวิรัติในช่วงเวลาสั้นๆ ไม่ใช่เพราะความเห็นอกเห็นใจ แต่เพื่อประสบการณ์ ในตอนแรก คุณจะปรุงอาหารที่คุ้นเคยโดยไม่ต้องใช้เนื้อสัตว์ แล้วความกระหายในความหลากหลายจะผลักดันคุณไปสู่การค้นพบการทำอาหาร

อนิจจา การทดลองของฉันไม่ได้ยืนยันสิ่งนี้ เพราะฉันไม่ได้ลองสูตรอาหารราคาประหยัดหลายร้อยสูตร แต่แค่เตือนตัวเองอีกครั้งว่า halva นั้นอร่อย