วิธีเพิกเฉยต่อความคิดเห็นเชิงลบทางออนไลน์

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความคิดเห็นเชิงลบทำให้ไม่สงบและทำลายอารมณ์และความนับถือตนเองของคุณ ในระหว่างนี้ พวกโทรลล์กำลังเทสิ่งเชิงลบมากมายบนอินเทอร์เน็ต และให้ความสนใจกับพวกมันแต่ละตัว คุณจะเครียดในไม่ช้า เรียนรู้ทักษะการเอาชีวิตรอดออนไลน์ที่สำคัญโดยเร็วที่สุด - ละเว้นความคิดเห็นที่รุนแรง หยาบคาย และยั่วยุอย่างเห็นได้ชัด

คุณเคยได้ยินสุภาษิตที่ว่า "ถังเปล่าฟ้าร้องหนักขึ้น" ไหม? ดังนั้นพวกเขาจึงพูดเกี่ยวกับคนใจแคบที่แสดงความคิดเห็นดังและบ่อยกว่าคนอื่น ๆ แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่รู้อะไรเลยและพูดไร้สาระ

สุภาษิตนั้นเก่า แต่ก็ไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง: จนถึงทุกวันนี้ผู้ที่แสดงความคิดเห็นของเขาดังที่สุดหรือแม้แต่พยายามที่จะกำหนดตามกฎนั้นไม่ฉลาดหรือมีความสามารถมาก

จำเป็นต้องเตือนทันทีว่าเราไม่ได้พูดถึงความคิดเห็นเชิงลบทั้งหมด แต่เกี่ยวกับความคิดเห็นที่ "ดังที่สุด" เท่านั้นที่มีการโจมตีที่ไม่มีมูล

มีความคิดเห็นเชิงลบแต่เพียงพอที่คุณสามารถตอบกลับได้ ซึ่งคุณสามารถดำเนินการได้ บุคคลนั้นหลังจากแก้ปัญหาของเขาแล้วขอบคุณและขอโทษ และมีความคิดเห็นที่โง่เขลาเพียง: "ไร้สาระ", "ไร้สาระ" หรือ "ผู้เขียนเป็นคนปัญญาอ่อน" - โรงอาบน้ำเช่นนี้เพราะไม่มีอะไรพิสูจน์ได้

Tanya SMM-ผู้เชี่ยวชาญของ Lifehacker

ยิ่งมีคนวิพากษ์วิจารณ์และแสดงความสงสัยในเนื้อหาใด ๆ อย่างชัดเจนมากเท่าไร ความคิดเห็นเชิงลบของเขาก็ยิ่งดังขึ้น บุคคลนี้ก็จะยิ่งว่างเปล่ามากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับความว่างเปล่าในที่ของสติปัญญาเท่านั้น (มันสามารถฉลาดและอ่านได้ดี) อาจเป็นความว่างเปล่าในที่ของหัวใจ ความว่างเปล่าในจิตวิญญาณ ความว่างเปล่าในชีวิต หรือความว่างเปล่าในสถานที่ของความภาคภูมิใจในตนเอง

ความคิดเห็นที่ดังที่สุด รุนแรงที่สุดและรุนแรงที่สุดไม่ได้ทำขึ้นเพราะบุคคลนั้นมีเหตุผลที่จะเพิ่มความคิดเห็นนั้นจริงๆ แต่ดูเหมือนเป็นการพิสูจน์ว่าผู้วิจารณ์ไม่มีความสุข และเนื้อหาก็กลายเป็นเป้าหมายที่บุคคลดังกล่าวจะปล่อยคลิปแสดงความเกลียดชังและความไม่พอใจในชีวิต

โทรลล์ดังกล่าวพบได้ในความเป็นจริง คนเหล่านี้คือผู้ที่พยายามขัดขวางการสัมมนาหรือการพูดในที่สาธารณะ แสดงความคิดเห็นเชิงลบที่ผู้พูด และเพียงป้องกันไม่ให้พวกเขาพูดต่อ

และแน่นอนว่ามีโทรลล์ในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาด้วย ในบรรดาเพื่อนและคนรู้จัก มีคนที่สามารถประณามวิถีชีวิตและทิศทางการพัฒนาของคุณ โดยทั่วไปแล้ว ทุกสิ่งที่คุณทำและได้ทำไปแล้ว

ยิ่งไปกว่านั้น มุมมองของพวกเขาอาจค่อนข้างแบนและเป็นด้านเดียว พวกเขาสามารถทำตัวเป็นปรปักษ์ด้วยเหตุผลที่ไร้สาระบางอย่าง หากคุณรู้เพียงเล็กน้อยและไม่ได้สื่อสารกันบ่อยนัก คุณจะทำอย่างไรกับพวกเขาทั้งหมด? ก่อนอื่นอย่าเสียเวลากับพวกเขา

ข้อผิดพลาดหลักคือการตอบสนองต่อการปฏิเสธ

คนที่ยังไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความคิดเห็นเชิงลบมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อพวกเขาและรู้สึกว่าพวกเขามีความรับผิดชอบบางอย่างสำหรับพวกเขา

ในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งเห็นว่าความคิดเห็นนั้นไร้เหตุผลและการโจมตีนั้นไม่ยุติธรรม แต่เขาช่วยตัวเองไม่ได้ - อารมณ์ของเขาแย่ลงเขายังคงไตร่ตรองความคิดเห็นหรือการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์ในความเป็นจริง โดยทั่วไปแล้วเขาใช้เวลาและอารมณ์ไปกับมันโดยเชื่อว่าเขาต้องตอบสนองต่อมันอย่างใด

ความคิดปรากฏขึ้น: "ฉันทำให้เกิดปฏิกิริยาของบุคคลเช่นนี้ได้อย่างไร", "มีอะไรผิดปกติกับฉัน"

ในท้ายที่สุด คนๆ หนึ่งอาจสรุปได้ว่า “ทุกคนถูก ส่วนฉันผิด มันเป็นความผิดของฉัน” หลังจากนั้นบุคคลนั้นจะพยายามหลีกเลี่ยงคำพูดและข้อขัดแย้งที่รุนแรง กล่าวอีกนัยหนึ่งเขาคิดว่าจะไม่กระตุ้นให้ผู้คนแสดงความคิดเห็นเชิงลบใหม่ ๆ ได้อย่างไร

พยายามทำให้ทุกคนพอใจในแถวเดียวกัน คุณจะใช้เวลากับงานมากขึ้น ไม่เช่นนั้น โดยไม่คำนึงถึงการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงต่อสาธารณะ คุณจะทำได้เร็วขึ้นเป็นสองเท่าและดีกว่าพวกเขาคุ้มค่ากับเวลาของคุณหรือไม่? ท้ายที่สุด คุณยังทำให้โทรลล์พอใจไม่ได้ ยิ่งกว่านั้น พวกเขาไม่สนใจคุณภาพงานของคุณจริงๆ

เสียความสนใจและเวลาไปกับโทรลล์อย่างไม่ยุติธรรม

แน่นอน คุณให้ความสำคัญกับโทรลล์และคำพูดของพวกเขามากกว่าการวิจารณ์ที่สงบและเป็นกลาง นี่เป็นเพราะเสียงที่ดังกว่า คมชัดกว่า และรุนแรงกว่า คุณเริ่มตอบกลับความคิดเห็นของพวกเขา โดยเตรียมคำตอบของคุณอย่างระมัดระวังมากกว่าการตอบคำถามและความคิดเห็นด้วยน้ำเสียงที่สงบหรือเป็นมิตร

โดยทั่วไป คุณกำลังเสียเวลาและพลังงาน ให้ความสนใจมากขึ้น แต่พวกโทรลล์ไม่ต้องการสิ่งนี้ พวกเขาไม่ต้องการให้คุณให้คำตอบที่ละเอียดและมีความสามารถ พวกเขาไม่ต้องการหลักฐานยืนยันความบริสุทธิ์ของคุณ สิ่งที่คุณเขียนถึงพวกเขาเพื่อพยายามพิสูจน์มุมมองของคุณ ในทางกลับกัน คุณจะได้รับเฉพาะความคิดเห็นเชิงลบและน้ำดีส่วนใหม่ๆ

ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะเสียเวลากับพวกเขาเลย หรืออย่างน้อยก็ไม่คุ้มที่จะใช้เวลากับพวกเขามากกว่าความคิดเห็นและบทวิจารณ์ที่เหลือ

ความคิดเห็นไม่สมควรได้รับความสนใจมากขึ้นเพียงเพราะมันดังกว่า รุนแรงกว่าหรือรุนแรงกว่า สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้มีความสำคัญหรือมีความหมายมากขึ้น

นอกจากนี้ ความคิดเห็นดังกล่าวยังมีความหมายน้อยกว่าความคิดเห็นอื่นๆ ข้อความของพวกเขาถูกกำหนดโดยความว่างเปล่าภายในของผู้วิจารณ์เอง แต่สิ่งที่คุณสนใจเกี่ยวกับคนที่ว่างเปล่า?

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 7 ข้อที่จะช่วยคุณกำจัดอิทธิพลของความคิดเห็นเชิงลบและเสียเวลา คุณควรทำอย่างไรเพื่อเลิกสนใจพวกเขา?

1.เข้าใจว่าเสียงดังไม่ได้แปลว่าสำคัญ

บางครั้งความคิดเห็นที่ดังก็ไม่มีความหมาย - เปล่าประโยชน์ ดังนั้นพวกเขาจึงสมควรได้รับความสนใจน้อยกว่าคนอื่นหรือไม่สมควรได้รับเลย

2. เรียนรู้ที่จะบอกความแตกต่างระหว่างคำแนะนำที่ดีกับเสียงที่ไร้ประโยชน์

ตลอดชีวิตเราได้รับคำแนะนำมากมาย แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องฟังคำแนะนำของแต่ละคน ก่อนที่จะรับคำแนะนำและไตร่ตรองสิ่งนั้น ให้พิจารณาว่าคำแนะนำนั้นเหมาะสมกับโลกทัศน์ของคุณหรือไม่ ไม่ขัดแย้งกับค่านิยมของคุณ และคำแนะนำนั้นจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่ หากคุณตอบว่า “ไม่” สำหรับคำถามทั้งสามข้อ คุณสามารถโยนคำแนะนำนั้นทิ้งไปได้เลย

คุณเลิกกังวลอย่างรวดเร็วเมื่อตระหนักว่าภาพของโลกที่อยู่ในหัวของผู้วิจารณ์ที่ชั่วร้ายจะไม่ตรงกับของคุณ มันยังคงให้โอกาสเขาในการพูดออกมา และถ้าเขามาเพื่อเป็นการดูหมิ่นและโจมตีส่วนตัว ให้แบนเขา ดังนั้นเราจึงมีเสรีภาพในการพูด

Alexey Ponomar

3.จงใจเปลี่ยนโฟกัสไปที่คนที่เหมาะสม

แทนที่จะสนใจคนที่ "ดัง" เพียงเพราะพวกเขารุนแรงและก้าวร้าวมากกว่าคนอื่นในการแสดงความคิดเห็น ให้มุ่งความสนใจไปที่คนที่ความคิดเห็นมีความสำคัญจริงๆ นักวิจารณ์ที่ความรู้และประสบการณ์จะเป็นประโยชน์กับคุณ ก่อนที่จะตอบสนองต่อความคิดเห็นเชิงลบ ให้ดูว่าใครทิ้งความคิดเห็นไว้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตอบสนองได้อย่างถูกต้องและเข้าใจว่าควรให้ความสนใจหรือไม่

ความคิดเห็นของคนอื่นเป็นเรื่องส่วนตัว และฉันประเมินว่าความคิดเห็นดังกล่าวมาจากใคร หากเป็นเพียงนักบัญชีคัทย่าผู้จัดการ Petya หรือช่างเชื่อม Kolya ก็ไม่น่าละอาย ถ้าเป็นผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญในสาขาของฉัน มันจะเป็นเรื่องน่าเศร้าและไม่เป็นที่พอใจ

Tanya SMM-ผู้เชี่ยวชาญ

4. ตระหนักว่าคนที่ "ใช่" เงียบได้

มีคนที่สนับสนุนคุณ ช่วยเหลือและสนับสนุนคุณ แต่อย่าพยายามดึงความสนใจของคุณ คุณอาจไม่สังเกตเห็นพวกเขา เพราะพวกเขาไม่ได้พูดอะไรที่รุนแรงและวิพากษ์วิจารณ์ ซึ่งดึงดูดสายตาคุณในทันทีและทำให้คุณประหม่า แต่การสนับสนุนของพวกเขาอาจเป็นประโยชน์กับคุณมาก หาคนแบบนี้ในหมู่นักวิจารณ์ของคุณและหันความสนใจของคุณจากพวกกรีดร้องและโทรลล์ไปหาคนเหล่านี้

5. ใช้กฎ "99: 1" เมื่อต้องรับมือกับคนเสียงดัง

หากในชีวิตคุณต้องรับมือกับโทรลล์บ่อยๆ ให้ใช้กฎ "99: 1"แทนที่จะให้ความสนใจพวกเขามากที่สุด ให้เหลือเพียง 1% เพื่อแยกการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ หากมี และอุทิศ 99% ที่เหลือให้กับผู้ที่ยกย่องและสนับสนุนคุณหรือพูดคุยเกี่ยวกับข้อบกพร่องในลักษณะที่เป็นมิตรและสงบซึ่งต้องการช่วยเหลือจริงๆ

6. ใช้คำชมเพื่อก้าวไปข้างหน้า

คุณสามารถพัฒนาบนพื้นฐานของการวิพากษ์วิจารณ์หรือในทางกลับกันบนดินที่อุดมสมบูรณ์ของการสรรเสริญและกำลังใจ เมื่อกระบวนการพัฒนาถูกกระตุ้นจากการวิจารณ์ คุณจะแก้ไขข้อผิดพลาดอยู่เสมอ และเมื่อคำชมเข้ามามีบทบาท คุณจะพัฒนาจากความแข็งแกร่งภายใน เพิ่มความมั่นใจในตนเองมากขึ้น ดังนั้นให้เน้นที่การตอบรับเชิงบวกจากเนื้อหาและการกระทำของคุณ และใช้หลักการ 99: 1 สำหรับการยกย่องและวิจารณ์

7. จำไว้ว่าคนว่างเปล่าสมควรได้รับความเห็นใจ

โปรดจำไว้เสมอว่าความคิดเห็นที่ดังและโกรธถูกทิ้งไว้โดยคนที่ว่างเปล่า ดังนั้นคุณสามารถรู้สึกเสียใจกับพวกเขาเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ต้องโทษความว่างเปล่าของพวกเขาและคุณไม่รับผิดชอบ ดังนั้นคุณไม่ควรจัดการกับพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณ