9 เคล็ดลับง่ายๆ ที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงผลผลิตของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เป็นไปได้มากว่าคุณเคยได้ยินเคล็ดลับเหล่านี้แล้ว แต่การจดจำอีกครั้งจะไม่ฟุ่มเฟือย พวกเขาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตในทุกด้าน

1. อย่ายืดเวลาการประชุม

เชิญไม่เกินห้าคนและอย่ายืดเวลาการประชุมเกิน 30 นาที ดังนั้นทุกคนจะสามารถพูดได้ แต่เนื่องจากเวลาน้อยคนจะไม่ฟุ้งซ่าน เมื่อสิ้นสุดการประชุม จะต้องคำนึงถึงขั้นตอนหรืองานเพิ่มเติม มิฉะนั้นจะไม่แตกต่างจากการสนทนาในครัวมากนัก

2. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำอย่างถูกต้อง

รายการสิ่งที่ต้องทำมีประโยชน์มากหากมีกำหนดเวลาสำหรับแต่ละรายการ มิเช่นนั้น สักวันหนึ่งจะเป็นรายการสิ่งที่ต้องทำไม่รู้จบ

3. แบ่งเวลาบนโซเชียลมีเดียบ้าง

ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดและจัดสรรเวลาที่ชัดเจนเมื่อคุณเข้าสู่เครือข่ายสังคมออนไลน์ หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในวงจรอุบาทว์ของการแจ้งเตือนและการปล่อยโดปามีน

4. อย่าพยายามสร้างใหม่บนรากฐานที่ถูกทำลาย

เมื่อบางระบบใช้งานไม่ได้ ให้ลองแก้ไขข้อผิดพลาดหรือเริ่มต้นใหม่ ไม่สำคัญหรอกว่าเรากำลังพูดถึงอะไร: แอปพลิเคชันที่กำลังพัฒนาหรือแนวทางการฝึกอบรมของคุณ

5. เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ยากที่สุด

อย่าทิ้งส่วนที่ยากไว้สำหรับทีหลัง จงทำทันที มันจะทำให้ง่ายขึ้นมากในการผ่านช่วงเวลาที่เหลือของวันหรือจัดการกับงานที่เหลือ วิธีการเดียวกันนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งได้

6. นอนหลับให้เพียงพอ

การเสียสละการนอนหลับจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายไม่ได้ หากคุณต้องการนอน 8 ชั่วโมงและนอนเพียง 6 ชั่วโมง คุณจะไม่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างวัน คุณอาจเพิ่มเวลาทำงาน 2 ชั่วโมง แต่คุณได้ใช้เวลามากขึ้นจากคุณภาพของงาน และพวกเขายังทำร้ายสุขภาพของฉัน

7. อย่าเสียเวลากับสิ่งเล็กน้อยให้มาก

บางครั้งเราจมอยู่กับเรื่องเล็กๆ จนลืมงานที่สำคัญจริงๆ และไม่สังเกตว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำโดยเฉพาะ

8. ลดเวลาสนทนาของคุณ

โดยปกติแล้ว ผู้คนจะถามคำถามหนึ่งคำถาม จากนั้นจึงส่งข้อความพร้อมคำถามเพิ่มเติม และการโต้ตอบนั้นก็ยืดเยื้อมาก ในจดหมายของคุณ พยายามตอบคำถามของบุคคลอื่นล่วงหน้า ให้สั้นและตรงประเด็น

9. สร้างนิสัยที่ดี

วิธีนี้จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานและเส้นประสาทได้มาก กุญแจสำคัญในการพัฒนานิสัยคือการทำซ้ำและมีระเบียบวินัย หากคุณทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง คุณจะเริ่มดำเนินการโดยอัตโนมัติ

ตัวอย่างเช่น ลองนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ:

• เล่นกีฬาเป็นเวลา 45 นาทีวันเว้นวัน มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายแต่สำหรับจิตใจด้วย
• ในตอนท้ายของวัน ให้เขียนความคิดและความรู้สึกของคุณ คุณจะกำจัดความวิตกกังวลที่สะสมในระหว่างวัน จัดโครงสร้างความคิดของคุณ และอาจค้นหาแนวคิดใหม่ๆ
• อ่านสิ่งใหม่ทุกสัปดาห์ในสามหัวข้อจากความสนใจหรือสาขาอาชีพของคุณ คุณจะค่อยๆ ขยายความรู้และมุมมองของคุณ