สถานการณ์ครอบครัวคืออะไรและเป็นไปได้ไหมที่จะออกจากสถานการณ์เหล่านั้น

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ญาติของเราถ่ายทอดทัศนคติที่สามารถทำลายชีวิตเราได้อย่างมาก แต่เราไม่จำเป็นต้องยอมรับพวกเขาโดยไม่มีเงื่อนไข

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ One-to-One ในนั้นเราพูดถึงความสัมพันธ์กับตัวเราและผู้อื่น หากหัวข้อนั้นใกล้เคียงกับคุณ แบ่งปันเรื่องราวหรือความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น จะรอ!

สถานการณ์ครอบครัวอธิบายในรูปแบบที่เกินจริงในเรื่องราวเดียว ซึ่งเป็นการเล่าซ้ำในรูปแบบของอุปมาหรือในรูปแบบของเรื่องเล็ก

ก่อนอบเนื้อในเตาอบ ผู้หญิงคนหนึ่งจะผ่าด้านข้างเสมอ สามีของเธอถามว่าเหตุใดจึงจำเป็น ภรรยาตอบว่านี่เป็นสูตรอาหารประจำครอบครัว - นี่คือวิธีที่แม่ ยาย และทวดปรุงอยู่เสมอ เมื่อพวกเขาเริ่มเข้าใจ ปรากฏว่าเตาเล็กๆ ที่คุณยายต้องใช้ ถูกตำหนิสำหรับทุกอย่าง เนื้อชิ้นใหญ่ไม่พอดีในนั้น ต้องตัดทิ้งเสียก่อน

สถานการณ์ครอบครัวคืออะไร

นี่คือทัศนคติและรูปแบบของพฤติกรรมที่บุคคลเรียนรู้ในครอบครัวพ่อแม่และทำซ้ำตลอดชีวิต สคริปต์นี้อิงจากประวัติครอบครัวและทำซ้ำจากรุ่นสู่รุ่น

พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อ:

• อาชีพและความสามารถ "พวกเราเป็นนักเรียนที่ดีมาตลอด" "ไม่มีใครในครอบครัวของเรามีการศึกษาสูง และไม่มีอะไรตาย" "วิทยาศาสตร์ที่แน่นอนไม่ใช่ของเรา เรามีศิลปินและนักดนตรีทุกคน"
• เงินกับงาน. "เราไม่เคยร่ำรวย ไม่มีสตรีคแห่งผู้ประกอบการ แค่นั้นเอง" "เราไม่มีคนเกียจคร้าน เราทำงานหนักมาตลอด"
• วิถีชีวิตครอบครัว. "ในครอบครัวของเรา มีผู้ชายคอยดูแลอยู่เสมอ" “ไม่มีใครมีลูกมากกว่าสองคนในครอบครัวของเรา” “ผู้หญิงต้องถูกกุมมือไว้แน่น”
• อายุของการแต่งงานและการคลอดบุตร "ในครอบครัวของเรา ทุกคนเกิดก่อนกำหนด"
• การเลือกพันธมิตร “ข้ากับผู้ชายไม่เคยโชคดี เจ้าพึ่งพวกเขาไม่ได้” “ผู้หญิงทุกคนฉลาดแกมโกงและเห็นแก่ตัว มองหาผู้หญิงจากครอบครัวที่เรียบง่ายเพื่อที่เธอจะมองเข้าไปในปากของคุณ”
• การเลี้ยงดู “พวกเขาห้อมล้อมคุณด้วย ไม่มีอะไร” "เราทุกคนเริ่มอ่านเร็ว" “เราไม่เคยพูดเหลวไหลกับเด็ก เราเลี้ยงมาโดยเคร่งครัด”
• ชีวิตและเศรษฐกิจ "ในวันส่งท้ายปีเก่า จำเป็นต้องจัดงานเลี้ยงที่งดงาม" "แม่บ้านที่ดีทำอาหารเองได้เสมอ"

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของสถานการณ์ครอบครัว:

• เด็กสาวที่เติบโตมาโดยไม่มีพ่อและไม่รู้ว่าครอบครัวที่สมบูรณ์เป็นอย่างไร ตามแม่ของเธอ เลือกผู้ชายที่ขาดความรับผิดชอบและไม่น่าเชื่อถือมาเป็นสามีของเธอ เป็นผลให้เธอยังคงอยู่คนเดียวกับเด็กในอ้อมแขนของเธอและยกตัวเขาเอง
• ผู้ชายแต่งงานกับผู้หญิงที่ครอบงำและปกป้องตัวเองมากเกินไป เช่นเดียวกับแม่ของเขา และอาศัยอยู่ภายใต้นิ้วโป้งของภรรยาตลอดชีวิตของเขา
• ผู้หญิงจะแต่งงานแต่เนิ่นๆ และให้กำเนิดบุตร เพราะนี่เป็นธรรมเนียมในครอบครัวของเธอ เธอไม่สามารถสร้างอาชีพได้ เธอต้องพึ่งพาทางการเงินกับสามีและไม่สามารถทิ้งเขาได้ เช่นเดียวกับแม่และยายของเธอก็เช่นกัน

Natalia Slovesnikova นักจิตวิเคราะห์ ปริญญาโท จิตวิทยา ผู้ร่วมก่อตั้งและหัวหน้าสถาบันจิตวิเคราะห์และจิตวิเคราะห์ NEWPSY ในรัสเซียและฟินแลนด์ ผู้ก่อตั้งและหัวหน้าศูนย์จิตวิทยา NEWPSY

ลองนึกภาพตัวอย่าง: ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว สามีของเธอดื่มมากและโกง เธอทนทุกข์ แต่ยังคงอยู่กับเขา

สมมติว่าผู้หญิงเป็นลูกคนเดียวในครอบครัว พ่อของเธอดื่มมากและนอกใจแม่ของเธอ ผู้ปกครองต่อสู้อย่างต่อเนื่อง แต่ไม่ได้หย่าร้าง ดูเหมือนว่าทุกอย่างค่อนข้างง่าย - การเปรียบเทียบนั้นชัดเจน และผู้หญิงในนิยายของเราก็เข้าใจทุกอย่างดี แต่สถานการณ์จะไม่ใช่ข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่ว่าเธอ "เลือก" ชายที่นอกใจและดื่มสุราเป็นสามีของเธอ

ลองนึกภาพประสบการณ์ในวัยเด็กของเธอ เธอรักพ่อของเธอมาก เขาเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับเธอ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงทุกคน แม้ว่าจะไม่ได้ชัดเจนเสมอไปเธอรักแม่มากเช่นกันและเชื่อว่าความรักของเธอมีร่วมกัน (ความรู้สึกที่สำคัญและความเชื่อมั่นสำหรับเด็กทุกคน) ในเวลาเดียวกัน เธอเห็นความสัมพันธ์ที่แม่มีความทุกข์ และพ่อทำให้เกิดความทุกข์นี้

มาทำให้วัยเด็กของเธอซับซ้อนขึ้นด้วยการประณามจากแม่ของเธอ: “ดูสิ พ่อของคุณช่างวายร้ายอะไรอย่างนี้ เขาเอาพวกเราไปงานเลี้ยงอีกครั้ง ไปหาเขาเถอะ เพราะคุณรักเขามาก” แม่เองไม่พบคำตอบสำหรับความขัดแย้งนี้ - รักคนที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด และบ่อยครั้งที่เกิดขึ้น เธอพูดกับลูกสาวของเขาอย่างเงียบๆ หรือแสดงทัศนคติต่อความรู้สึกที่มีต่อพ่อของเธออย่างเงียบๆ และประณามพวกเขา

ผู้หญิงควรทำอย่างไร? เธอจำเป็นต้องแก้ปัญหาร้ายแรง: เพื่อรักษาความรู้สึกว่าพ่อแม่ของเธอรักเธอ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรก็ตาม (งานสำคัญสำหรับทุกคนคือถือว่าพ่อแม่ของพวกเขาดีและมีความรัก) ในจิตวิญญาณของเธอ เธอ “กำหนด” “ความเข้าใจ” เกี่ยวกับความรักและความสุข ผสมผสานความรักและความเจ็บปวด ความอดทน และการประณามสิ่งที่คุณอดทน แต่ "ความเข้าใจ" นี้ไม่ใช่โครงสร้างทางจิต แต่เป็นความรู้สึก - การรวบรวมความรู้สึก

ส่งผลให้เธอไม่รู้สึกเจ็บปวดและผิดหวังยากที่เธอจะรู้สึกว่าถูกรักและต้องการ การรักใครสักคนที่ทั้งดีและไม่ดีไปพร้อมๆ กันนั้นยาก

นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่า antiscenarios ในกรณีนี้ คนๆ หนึ่งจะตระหนักดีว่าทุกคนในครอบครัวของเขากำลังเดินอยู่บนเส้นทางเดียวกัน และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงชะตากรรมนี้ เพื่อที่จะว่ายน้ำทวนกระแสน้ำ ถ้าพ่อแม่เป็นทนายความ เขาจะเข้าแผนกการแสดง หากครอบครัวมีลูกหลายคน เขาแต่งงานช้าและจำกัดให้มีลูกเพียงคนเดียว หากมีการฝึกฝนการเลี้ยงดูอย่างเข้มงวดในครอบครัวก็จะใช้วิธีการที่นุ่มนวลและเสรีมากขึ้น อันที่จริง บุคคลดังกล่าวอยู่ในความปราณีของสถานการณ์ของผู้ปกครองและตัดสินใจทุกอย่างที่สำคัญโดยจับตาดูเขา

สคริปต์มาจากไหนและทำงานอย่างไร

Eric Berne นักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้งการวิเคราะห์ธุรกรรม ได้พูดถึงสถานการณ์ในชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องครอบครัว ในความเห็นของเขา เด็ก ๆ ลอกแบบโมเดลพฤติกรรมของพ่อแม่โดยไม่รู้ตัว เพราะในอดีตมันเป็นวิธีการเอาชีวิตรอดและการปรับตัวในโลกที่ซับซ้อน ทำมันเหมือนรุ่นพี่ - และคุณจะไม่ต้องลำบาก

แต่ตอนนี้ มันไม่มีความจำเป็นอีกต่อไปที่จะมีชีวิตรอด และคนๆ หนึ่งได้ทำซ้ำนิสัยและทักษะที่เป็นประโยชน์ไม่มาก (เช่น การล่า การซ่อนตัวจากศัตรู การเพาะปลูกที่ดิน และสร้างบ้าน) เป็นทัศนคติทางสังคม และส่วนใหญ่มักเป็นแบบอัตนัย ไม่เป็นสากล และมีแนวโน้มที่จะล้าสมัย

ก่อนวัยรุ่นและบางครั้งหลังจากนั้น เด็กมองว่าผู้ปกครองเป็นผู้มีอำนาจที่ไม่มีเงื่อนไขและเชื่อทุกสิ่งที่พวกเขาพูด นอกจากนี้เขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้านกับครอบครัว ดังนั้นเขาจึงซึมซับความคิด กฎเกณฑ์ และมุมมองเหมือนฟองน้ำ แม้ว่าเขาจะไม่รู้เรื่องนี้ก็ตาม

Natalia Slovesnikova

ความยากในการทำความเข้าใจแก่นแท้ของสถานการณ์ครอบครัวอยู่ที่การรับรู้ถึงข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายแต่สมบูรณ์: เราแต่ละคนเป็นผลผลิตจากครอบครัวและสังคม เราทุกคนไม่ได้ปราศจากสถานการณ์สมมติ

แต่พ่อแม่ไม่เพียงแค่ “ถ่ายทอด” พฤติกรรมบางอย่างให้เรา เรามักจะเห็นทัศนคติที่ขัดแย้งกันของพ่อแม่ต่อทัศนคติของตนเอง ทัศนคติของผู้อื่นและสังคม เราเห็นความรู้สึกที่ซับซ้อนซึ่งเกิดจากความคิดบางอย่าง และเราสร้างทัศนคติของเรา ผลที่ได้คือการผสมผสานที่ซับซ้อนซึ่งเราเรียกว่าสถานการณ์ในชีวิตของเรา

อะไรคืออันตรายของสถานการณ์ครอบครัว

ยากที่จะเข้าใจ

บุคคลอาจไม่ทราบว่าเหตุใดเขาจึงเลือกคู่ครองบางประเภทเหตุใดเขามักทะเลาะกับคู่สมรสเหตุใดการแต่งงานของเขาจึงจบลงด้วยการหย่าร้างหรือเกิดความขัดแย้งกับเด็ก

เขาอาจจะมองว่ามันเป็นโชคชะตา อุบัติเหตุ หรือปัญหาที่อธิบายไม่ได้ และถ้าคุณไม่เข้าใจว่าขาเติบโตจากที่ใดก็ยากที่จะรับมือได้

เพราะพวกเขาไม่สามารถรับผิดชอบได้

ปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะไม่ใช้ชีวิตของตัวเอง แต่กลิ้งไปตามรางที่ครอบครัวหลายชั่วอายุคนของเขาปูไว้สำหรับเขา และการตัดสินใจของเขามักจะไม่ใช่การตัดสินใจของเขาเลย แต่เป็นทัศนคติและกฎเกณฑ์ที่ได้รับจากพ่อแม่ของพวกเขา

มันยากที่จะจัดการกับพวกเขา

ตามกฎแล้วพวกมันหยั่งรากในความคิดและจิตใจของเราอย่างลึกซึ้ง และการจะถอนรากถอนโคนต้องทำงานอย่างละเอียดถี่ถ้วน

พวกเขาสามารถทำลายชีวิตของคุณอย่างจริงจัง

มีสถานการณ์ที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย: จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากคนปรุงเนื้อสัตว์ตามสูตรของครอบครัวหรือซื้อหนังสือสำหรับเด็กเท่านั้นซึ่งเขาเรียนรู้ที่จะอ่าน

แต่ถ้าเขาเลือกอาชีพที่ไม่เหมาะสมเพียงเพื่อเป็นการยกย่องประเพณีของครอบครัวหรือเข้าไปพัวพันกับความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างเช่นพ่อแม่ของเขา เขาจะสูญเสียเวลาหลายปีที่เขาสามารถอยู่ได้อย่างมีความสุข

เป็นไปได้ไหมที่จะออกจากสถานการณ์ครอบครัว

Natalia Slovesnikova

เพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นความรู้สึกที่ซับซ้อนและขัดแย้งกัน ธรรมชาติของความรู้สึกเหล่านั้น และก่อนที่จะตอบสนอง ให้ไตร่ตรองพวกเขา แยกแยะอดีตกับปัจจุบันในจิตวิญญาณ แต่การทำด้วยตัวเองค่อนข้างยากและน้อยคนนักที่จะประสบความสำเร็จ

เป็นการดีที่เราจะสังเกตเห็นบางอย่างในตัวผู้อื่น แต่ซ่อนความปรารถนาและประสบการณ์มากมายจากตัวเราเอง บ่อยครั้งที่คนอื่นต้องยอมรับพวกเขากับตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญที่สิ่งนี้ไม่ใช่สาเหตุของความรู้สึก และโดยไม่เจ็บปวด เขาสามารถแสดงให้คนเห็นว่าเกิดอะไรขึ้น อย่างไร เมื่อไหร่ และทำไม วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือนักจิตอายุรเวท

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะรับบริการของนักจิตอายุรเวท บางครั้งไม่มีโอกาสทางการเงินหรือเวลาในการติดต่อศูนย์ของรัฐที่ให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมในครั้งแรก

หากคุณต้องรับมือด้วยตัวเอง จำไว้ว่าในสถานการณ์ที่ยากลำบาก การสนับสนุนจากผู้อื่น โอกาสในการพูดคุยกับใครสักคนเป็นสิ่งสำคัญมาก ท้าทายตัวเองและหาคนคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ คนๆ นี้ควรเป็นคนที่คุณไม่สนิทสนมด้วย เช่น เพื่อนร่วมชั้นที่คุณไม่ใช่เพื่อนสนิท

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับเอฟเฟกต์เพื่อนร่วมเดินทางแบบสุ่ม มันมีสององค์ประกอบ นี่เป็นโอกาสที่จะแบ่งปันประสบการณ์ที่คุณมีในตัวเองก่อนหน้านี้อย่างตรงไปตรงมา เพราะเราสามารถบอกคนๆ หนึ่งได้หลายสิ่งหลายอย่างที่เราไม่ได้บอกกับคนที่เรารัก และนี่คือโอกาสที่จะได้ยินตัวเองแตกต่างออกไป ไม่เหมือนในบทสนทนาภายใน

เราไม่จำเป็นต้องเจอคนแปลกหน้าทุกวันและ "เก็บหน้า" เขาไม่สนใจความสัมพันธ์และจะไม่ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่เขาได้ยินมา ดังนั้นในการสนทนากับเขา เราจึงมีอิสระมากขึ้น และยิ่งเรารู้จักตัวเองมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งเข้าใจวิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตและสถานการณ์ของมันมากขึ้นเท่านั้น

สิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับสถานการณ์ครอบครัว

1. สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อเราแต่ละคนเพราะไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราใช้ทัศนคติที่แตกต่างจากครอบครัวและไม่ใช่ทัศนคติเชิงบวกเสมอไป

2. สถานการณ์จำได้ยาก: สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องวิเคราะห์พฤติกรรมและชีวประวัติของสมาชิกในครอบครัวของคุณ เปรียบเทียบกับการกระทำของคุณเอง และระบุรูปแบบเดียวกัน

3. ในการออกจากสถานการณ์ครอบครัวเชิงลบ เป็นการดีที่สุดที่จะพบนักจิตอายุรเวท แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับผู้ฟังที่เป็นกลางซึ่งคุณไม่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิด