2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
วิญญาณของมนุษย์ถูกทำให้ร้อนในไฟแห่งความเจ็บปวด ?
American Scott Jurek เป็นหนึ่งในนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนที่มีชื่อมากที่สุดในโลก เขาชนะการแข่งขันมาราธอนที่ทรหดมากกว่าหนึ่งครั้ง และยังได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการวิ่งหลายเล่มอีกด้วย
แต่ในปี 2015 เขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นพิเศษเมื่อเขาพยายามทำลายสถิติการเดินบนเส้นทาง Appalachian Trail เป็นเส้นทางท่องเที่ยวที่มีความยาวประมาณ 3,5 พันกิโลเมตร ครอบคลุมพื้นที่ 14 รัฐในอเมริกาและเทือกเขาแอปปาเลเชียน ระหว่างทางไม่มีร่องรอยของอารยธรรม แต่คุณสามารถพบกับหมีและงูพิษได้
เป็นวันที่ 38 ของความพยายามของ Jurek ที่จะทำลายสถิติ เขาได้รับบาดเจ็บหลายครั้งที่ขา ทนต่อช่วงเดือนมิถุนายนที่ฝนตกชุกที่สุดในประวัติศาสตร์รัฐเวอร์มอนต์ในศตวรรษที่ผ่านมา และปีนขึ้นส่วนที่ยากที่สุดของการเดินทาง นั่นคือ White Mountains ในมลรัฐนิวแฮมป์เชียร์
กึ่งเพ้อเพ้อหลังจากนอนหลับไปสองชั่วโมงและปีนเขา 26 ชั่วโมง Dzurek ต้องเผชิญกับอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ นั่นคือรากของต้นไม้บนถนน ตามที่เขาพูดแล้วเขาก็ไม่สามารถคิดออกว่าต้องทำอย่างไร: ข้ามการรูทหรือก้าวข้าม เหนื่อยจนลืมยกขาวิ่งเหมือนคนปกติ เป็นผลให้เขาเหยียบรากนี้และล้มลง
สก็อตต์ จูเรคเคยเดินทางเป็นระยะทางไกลเป็นพิเศษมาก่อน แต่เส้นทางแอปพาเลเชียนได้บีบทุกอย่างออกจากตัวเขา ในสัปดาห์ที่ห้า เขาลดน้ำหนักได้มากกว่าห้ากิโลกรัม ดวงตาของเขาดูหม่นหมองและเพิกเฉย จิตใจรับภาระไม่ได้ คืนหนึ่ง Djurek งุนงงกับไฟประหลาดบนยอดเขา ปรากฎว่าเป็นพระจันทร์
Jurek บรรยายการเดินทางที่ยากลำบากนี้ไว้ในหนังสือ North: Finding My Way while Running the Appalachian Trail ตามเขา ผลักดันตัวเองให้ถึงขีด จำกัด คุณชำระตัวเองให้บริสุทธิ์และสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงทางวิญญาณ “จิตวิญญาณของมนุษย์พบการปลอบประโลมในความงามของธรรมชาติ แต่ถูกปรับให้เข้ากับไฟแห่งความเจ็บปวด” เขาเขียน
Jurek ไม่ใช่นักกีฬาเพียงคนเดียวที่พูดถึงคุณสมบัติอันน่าทึ่งของความอดทนของมนุษย์ Diana Nyad นักว่ายน้ำทางไกล ได้เขียน Find a Way: เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของการไล่ตามความฝันตลอดชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ในนั้นเธอบอกว่าเมื่ออายุ 64 เธอทำให้ความฝันของเธอเป็นจริงได้อย่างไร - เธอแล่นเรือจากคิวบาไปฟลอริดา เธอกลายเป็นนักว่ายน้ำคนแรกของโลกที่วิ่งได้ไกลขนาดนี้โดยไม่มีกรงฉลาม Nyad ว่าย 180 กิโลเมตรใน 53 ชั่วโมง
หนังสือดังกล่าวช่วยให้เข้าใจว่าเหตุใดผู้คนที่ยืดหยุ่นที่สุดในโลกจึงแสดงความดื้อรั้นเมื่อคนอื่นในที่ของพวกเขายอมแพ้ไปนานแล้ว ผู้อ่านสงสัยว่าเขาสามารถไปได้ไกลแค่ไหน และที่สำคัญกว่านั้นคือมันคุ้มค่าที่จะทำ นักกีฬาอุลตร้ามาราธอนไม่ใช่แหล่งความรู้ที่น่าเชื่อถือที่สุด แต่นี่คือสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์ของพวกเขาน่าสนใจสำหรับผู้อื่น
อย่างไรก็ตาม การพยายามเอาชนะตัวเองไม่ใช่สโลแกนที่ดีที่สุดสำหรับผู้โพสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ มักจะจบลงอย่างน่าเศร้า ตัวอย่างเช่น นักปีนเขา Aaron Ralston ถูกบังคับให้ตัดแขนของเขาเพื่อออกจากใต้ก้อนหินที่ตกลงมาทับเขา Dean Potter เพื่อนของ Jurek ผู้มีส่วนร่วมในการกระโดดฐาน เสียชีวิตระหว่างการกระโดด
ฉันรู้จักนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนที่จบการแข่งขันด้วยภาวะไตวายหรือเสียชีวิตจากภาวะหลอดเลือดโป่งพองในสมองหลังจากวิ่งมาราธอน 160 กม.
สกอตต์ จูเร็ค
เขาและนักกีฬาคนอื่นๆ เชี่ยวชาญในการผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัด และเคล็ดลับของความอดทนดังกล่าวไม่ได้อยู่ที่การทดลองกับมังสวิรัติหรือรหัสซามูไรที่ Jurek ชื่นชอบ ตลอดอาชีพการงานของเขา เขาไม่ได้คิดถึงสิ่งที่ทำให้เขามีส่วนร่วมในกีฬาที่หนักหน่วงเช่นนี้ “เมื่อคุณชนะการแข่งขัน คุณไม่ค่อยถามตัวเองว่าทำไม” เขาเขียนไว้ในหนังสือของเขา สำหรับนักกีฬาในระดับของเขา ความอดทนเป็นข้ออ้างสำหรับตัวมันเอง สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคืออย่ายอมแพ้
วิทยาศาสตร์ยืนยันว่านักวิ่งอัลตร้ามาราธอนต้องการแรงขับที่แน่วแน่พอๆ กับพรสวรรค์ “แง่มุมทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาของความอดทนเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก” อเล็กซ์ ฮัทชินสัน นักข่าวและอดีตนักวิ่งมาราธอนเขียนไว้ใน Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance"งานใดๆ ที่กินเวลานานกว่า 10-12 วินาที ต้องใช้สมองตัดสินใจว่าจะอดทนต่อไปอย่างไร"
สมองจะตรวจสอบความแข็งแรงของร่างกายอย่างสม่ำเสมอและถามร่างกายว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน นักสรีรวิทยายอมรับว่าสมองมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของขีดจำกัดของตัวเอง มันตีความสัญญาณของร่างกาย ขึ้นอยู่กับความพยายามที่คุณสามารถใส่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง หากคุณปรับเปลี่ยนวิธีคิดเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเปลี่ยนการรับรู้ถึงขีดจำกัดทางกายภาพของคุณได้
ฮัทชินสันแนะนำวิธีการดั้งเดิมสำหรับสิ่งนี้: การสร้างภาพ แต่ก็ยังมีวิธีการที่ไม่ค่อยคุ้นเคย ตัวอย่างเช่น การฝึกสมองเพื่อความอดทน คุณต้องทำงานที่น่าเบื่อบนคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์ โปรแกรมดังกล่าวสอนให้คุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
แรงจูงใจหลักในการเอาชนะอุปสรรคของคุณคือความเชื่อมั่นในตัวเอง
อย่างไรก็ตาม แรงจูงใจเพียงอย่างเดียวจะไม่ไปไกล แต่ศรัทธาที่แน่วแน่ในความสามารถของพวกเขาช่วยให้นักกีฬา "เปิด" ความเร็วเพิ่มเติมได้ “การฝึกอบรมคือเค้ก และความมั่นใจในตนเองคือไอซิ่ง” ฮัทชินสันกล่าว "แต่บางครั้งการเคลือบบาง ๆ ก็มีบทบาทชี้ขาด"
ความมั่นใจในตนเองดังกล่าวเกิดขึ้นในลักษณะที่ไม่คาดคิด ปรากฎว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องขุดเอง ฮัทชินสันใช้เวลามากมายในการแยกแยะชัยชนะและความพ่ายแพ้ของเขา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำอะไรเลยสำหรับอาชีพของเขา แต่ Jurek ตัดสินโดยหนังสือของเขา ก่อน Appalachian Trail ไม่ได้คิดสงสัยในตัวเองด้วยซ้ำ แต่การวิ่งมาราธอนครั้งนี้ทำให้เขายากกว่าคนอื่น
ในปี 2015 จูเรกุอายุ 41 ปี หนึ่งปีก่อนหน้านั้นเขาจะยุติอาชีพนักวิ่ง แต่เนื่องจากปัญหาของครอบครัว เขาจึงตัดสินใจเข้าร่วมการแข่งขันที่รุนแรงที่สุด เขาหวังว่าจะมองเข้าไปในตัวเอง แต่การคิดทบทวนนี้ทำให้ยากต่อการเดินบนเส้นทาง ในวันที่เจ็ด Djurek ถูกจับด้วยความสงสัย เขาฉีก quadriceps หนึ่งอันและเข่าของเขาอักเสบอย่างรุนแรง ในสภาพนี้ เป็นครั้งแรกที่เขาเริ่มสงสัยว่าทำไมเขาถึงเข้าไปพัวพันกับเรื่องทั้งหมดนี้เลย เขาได้รับความช่วยเหลือจากนักวิ่งมาราธอนเพื่อนคนหนึ่งของเขาพูดซ้ำ: “นี่คือฉัน นี่คือสิ่งที่ฉันทำ"
ไม่ต้องคิดมากว่าทำไมต้องทนและเดินหน้าต่อไป เป็นการเอาชนะอุปสรรคที่ทำให้เราเป็นตัวของตัวเอง
สิ่งนี้ช่วยให้ Jurek ไม่ยอมแพ้ เขาเอาเทปกาวพันรอบขาที่เจ็บแล้วเดินกะเผลกต่อไป
เจนนิเฟอร์ ฟาร์ เดวิส เจ้าของสถิติเดิมของเส้นทางแอปพาเลเชียน ยืนยันความสำคัญของความมุ่งมั่นที่ครอบงำนี้ เธอบรรยายประสบการณ์ของเธอใน The Pursuit of Endurance: Harnessing the record-breaking power of Strength and Resilience. ในนั้น นักกีฬาแบ่งปันความลับและนิสัยที่ดีที่ช่วยให้เธอประสบความสำเร็จในการปีนเขาและวิ่งวิบาก
Davis ปีน Appalachian Trail สองครั้งและตั้งเวลาเดินทางที่เร็วที่สุดในหมู่ผู้หญิง “ความอดทนไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติของมนุษย์เท่านั้น นี่คือคุณสมบัติหลักของมนุษย์ที่เธอเขียน "เราอยู่ได้ก็ต่อเมื่อเรายังยืนกราน"
เดวิสต้องการพิสูจน์ว่าเธอสามารถทำเส้นทางนี้ได้ โดยปกติผู้ชายจะแสดงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งทุกระยะ แต่เมื่อพูดถึงระยะทางที่ไกลสุดขั้ว เช่น เส้นทางแอปพาเลเชียน ปอดที่ใหญ่ขึ้นและกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นไม่ได้ทำให้ผู้ชายได้เปรียบ ผู้หญิงสามารถตอบโต้สิ่งนี้ได้ด้วยร่างกายที่เหมาะสมกว่าและความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น และยังมีความปรารถนาที่จะพิสูจน์สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ นี่คือสิ่งที่ช่วยให้เดวิสสร้างสถิติ
อย่างไรก็ตาม เมื่อบรรลุสิ่งที่เธอต้องการแล้ว เธอจึงเลิกวิ่ง ตามคำบอกของเธอ หลังจากคลอดลูกแล้ว เธอไม่สามารถวิ่งเป็นระยะทางอัลตรามาราธอนได้อีกต่อไป แต่อุปสรรคไม่ใช่ร่างกายหลังคลอด ความเป็นแม่ส่งผลกระทบต่อเธอไม่มากทางร่างกายเป็นอารมณ์ ตอนนี้เธอไม่สามารถคิดถึงตัวเองและความสนใจของเธอได้เพียง 46 วันเท่านั้น
แม้ว่าเดวิสจะสูญเสียจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันไป แต่เธอก็เห็นด้วยกับ Jurek ว่าความอดทนอย่างสุดขั้วคือการเรียกร้องมากกว่าการเลือก เธอยังคงชื่นชมความอดทนแบบนั้น และเขายังยอมรับว่าเขารู้สึกอิจฉาคนที่ไม่ใช้ชีวิตแบบนี้บ้าง แต่เดวิสตระหนักดีว่าการออกกำลังกายอย่างหนักต้องเสียสละ คนส่วนใหญ่พบบางสิ่งที่แตกต่างในชีวิตที่ควรค่าแก่การหยุด
แต่ไม่ใช่สกอตต์ จูเร็ค เมื่อสะดุดรากที่โชคร้าย เขากลับมายืนได้ และอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาก็ทำลายสถิติของเจนนิเฟอร์ ฟาร์ เดวิส
เขาเดินตามเส้นทางแอปปาเลเชียนใน 46 วัน 8 ชั่วโมง 7 นาที ความอดทนช่วยให้เขาเอาชนะอุปสรรคทั้งหมด รวมทั้งตัวเขาเองด้วย