Freak shakes: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับของหวานที่มีน้ำตาลในปริมาณสูง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

พวกเขายังต้องการแบนของหวานที่ไม่ดีต่อสุขภาพในสหราชอาณาจักร

ประหลาดคืออะไร

Freakshake คือมิลค์เชคที่มีหัวขนมหวานขนาดใหญ่ ตกแต่งด้วยครีม คุกกี้ โดนัท และไอศกรีม ของหวานนี้ดูคล้ายภูเขาหวานสดใส ปรากฏตัวครั้งแรกในปี 2015 ในเมนูของร้านอาหาร Patissez ของออสเตรเลีย แต่ปัจจุบันมีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกา ยุโรป และเมืองใหญ่ๆ ของรัสเซีย

อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการกำลังส่งเสียงเตือน: ของหวานอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะสำหรับเด็ก

ทำไมค็อกเทลเหล่านี้ถึงเป็นอันตราย?

Freak shake มีแคลอรีสูงมาก: มีน้ำตาลจำนวนมากถูกเติมลงในค็อกเทลและของหวานจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น คอที่ใหญ่ที่สุดมีมากถึง 1,300 กิโลแคลอรี (การบริโภคต่อวันคือ 2,100 กิโลแคลอรีสำหรับผู้ชาย 1,800 สำหรับผู้หญิงและ 1,200 กิโลแคลอรีสำหรับเด็กที่มีการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย)

แคลอรีเกือบทั้งหมดของค็อกเทลปั่นมาจากน้ำตาล ซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากทานอาหารว่างดังกล่าว คนๆ หนึ่งจะรู้สึกหิว เพราะอะไรในหนึ่งวัน คุณสามารถบริโภคแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปเป็นสองเท่าโดยที่ไม่ทันสังเกต ความหลงใหลในขนมเช่นนี้เป็นหนทางสู่โรคอ้วนโดยตรง

แคลอรี่ไม่เพียง แต่เป็นอันตราย แต่ยังรวมถึงน้ำตาลด้วย มีมากในค็อกเทลที่ทำให้อินซูลินหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้แต่การใช้ประหลาดๆ เป็นครั้งคราวก็อาจทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและการเสพติดน้ำตาลอย่างรุนแรงได้ และการใช้เป็นประจำอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้

บ่อยครั้งที่คนไม่ทราบเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่ม ดูเหมือนว่าพวกเขาจะสั่งมิลค์เชคปกติ ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้วมันมีประมาณ 1,000 กิโลแคลอรี เนื่องจากความไม่รู้ บางคนสามารถดื่มเครื่องดื่มประหลาดๆ เป็นประจำและทำลายสุขภาพของพวกเขาในที่สุด

ทำไมเรื่องประหลาดๆ กลายเป็นปัญหาในสหราชอาณาจักร

จากสถิติพบว่าเกือบหนึ่งในสามของเด็กชาวอังกฤษที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 15 ปีมีน้ำหนักเกิน และนี่เป็นเพราะน้ำตาลในอาหาร ผู้คนต่างกังวลเรื่องนี้อย่างจริงจัง ในปี 2014 องค์กรสาธารณะ Action on Sugar ถูกสร้างขึ้นจากกลุ่มนักเคลื่อนไหวที่กังวลเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำตาลต่อสุขภาพของมนุษย์

ตามรายงานของ Ban Freakshakes ที่มีระดับน้ำตาล 'ประหลาด' นักรณรงค์ Graham McGregor หัวหน้าประธาน Action on Sugar กล่าวว่าการต่อสู้กับ Freakshakes ไม่เพียงพอเพียงเพื่อลดปริมาณน้ำตาลในอาหาร ทางออกที่ดีที่สุดคือห้ามขายมิลค์เชคที่มีค่าพลังงานมากกว่า 300 กิโลแคลอรี

รัฐบาลอังกฤษยังไม่ได้ตอบสนองต่อความคิดริเริ่มนี้ อย่างไรก็ตาม การต่อสู้ได้เริ่มต้นขึ้นแล้วกับของหวานโดยทั่วไป ผู้ผลิตทุกรายได้รับคำสั่งให้ลดปริมาณน้ำตาลในอาหารลง 20% ภายในปี 2563 และทำเครื่องหมายว่าหวานเกินไปและมีแคลอรีสูงด้วยป้ายสีแดงสด อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่น่าจะช่วยปกป้องเด็กๆ จากอาการประหลาดๆ ได้อย่างสมบูรณ์

สิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับเรื่องประหลาดในรัสเซีย

ในรัสเซีย ของแปลกยังไม่เป็นที่นิยมเหมือนในยุโรป และไม่มีให้บริการในสถานประกอบการทุกแห่ง ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของขนมชนิดนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงทำทุกอย่างด้วยค็อกเทลดังกล่าว: วางไว้ในเมนูสำหรับเด็กเรียกว่าเครื่องดื่มและที่สำคัญที่สุดคือไม่ระบุปริมาณแคลอรี่ ในเวลาเดียวกัน ในแง่ขององค์ประกอบและจำนวนแคลอรี ความประหลาดของรัสเซียก็เหมือนกับของอังกฤษ อเมริกัน หรือออสเตรเลีย

วิธีลดอันตรายต่อสุขภาพของ Freakshakes

ในแง่ของปริมาณแคลอรี Freakshakes เปรียบได้กับอาหารจานด่วนอื่นๆ คุณต้องมองว่าไม่ใช่เครื่องดื่ม แต่เป็นของหวานที่เต็มเปี่ยมและปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด อย่าใช้อาการประหลาดๆ บ่อยเกินไป
• หลังจากกินคอเสร็จแล้ว ให้ใช้พลังงานที่ได้รับให้มากที่สุด เช่น ไปยิม
• อย่าสั่งอาหารที่ไม่ธรรมดาเป็นของหวาน: ค็อกเทลมีแคลอรีสูงมากจนอาจกลายเป็นอาหารจานเดียวของคุณ
• กินคอแต่เช้า.

อย่างไรก็ตาม กฎเหล่านี้ใช้กับคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น Freakshakes มีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์สำหรับคน:

• ด้วยความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต - เบาหวาน, ความทนทานต่อกลูโคสบกพร่อง
• โรคของระบบทางเดินอาหาร
• มีแนวโน้มที่จะแพ้อาหาร
• พยายามลดน้ำหนัก. ประหลาดเชคไม่เหมาะสำหรับการโกงอาหาร - การละเมิดอาหารตามแผนเพื่อบรรเทาความเครียดทางจิตใจ

หากคุณต้องการความคลั่งไคล้จริงๆ อย่าปฏิเสธตัวเอง แต่อย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายของมันและอย่าทำของหวานเป็นอาหารประจำในเมนูของคุณ