10 ขั้นตอนที่ต้องทำตอนนี้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เรียนรู้การเขียนโปรแกรม และลองแช่แข็งอุจจาระ ไข่ หรือสเปิร์มของคุณ ไม่ใช่เรื่องตลก

หากคุณรู้สึกว่าโลกกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะหาตำแหน่งของคุณในโลกนี้ คุณอย่าคิดอย่างนั้น

ในคอลัมน์ของเขาในบล็อกเทคโนโลยียอดนิยม TechCrunch Jamie Metzl นักอนาคตศาสตร์อธิบายสิ่งที่ต้องทำตอนนี้เพื่อไม่ให้ตกงาน เงิน สุขภาพ และตัวคุณเองในอนาคตที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว

1. พยายามทำตัวให้อ่อนวัยที่สุด

วันนี้ดูเหมือนน่าอัศจรรย์ แต่การแก่ชราในวันพรุ่งนี้สามารถเปลี่ยนจากหมวดหมู่ของ "กระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" ไปสู่ประเภทของโรคที่รักษาได้ (แม้ว่าบางส่วน) นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นพบวิธีต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะชะลอความเร็วของนาฬิกาชีวภาพภายในของเรา ซึ่งหมายความว่าในไม่ช้าแพทย์จะเริ่มสั่งยา ยีนบำบัด และขั้นตอนและการจัดการอื่นๆ ที่จะช่วยหยุดความชรา

เนื่องจากโรคที่น่ากลัวที่สุดส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอายุ การรักษาความชราภาพจะเลื่อนวันที่ที่บุคคลสามารถพัฒนาเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะสมองเสื่อม และมะเร็งได้อย่างมีนัยสำคัญ เราจะไม่เสื่อมโทรมไปอีกนาน แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อยที่สำคัญที่นี่

มันเกี่ยวกับการหยุดกระบวนการเหี่ยวเฉา ไม่ใช่การคืนความอ่อนเยาว์ หากในเวลาที่เม็ดยาสำหรับวัยชราปรากฏให้เห็น อายุของร่างกายคุณคือ 45 ปี เม็ดยาจะทำให้คุณอยู่ในระดับนี้ แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่พวกเขาจะสามารถคืนร่างกายของคุณสู่ความสามารถและสุขภาพของคนอายุ 25 ปี ดังนั้นจึงเป็นที่สนใจของคุณที่จะอดทนจนถึงยุคแห่งชัยชนะเหนือวัยชราให้น้อยที่สุด ไม่ได้อยู่ในหนังสือเดินทาง แต่ในแง่สรีรวิทยา

ซึ่งหมายความว่าวันนี้คุณต้องดูแลร่างกายของคุณ หมั่นออกกำลังกายอย่างน้อย 45 นาทีต่อวัน กินอาหารเพื่อสุขภาพโดยส่วนใหญ่เป็นอาหารจากพืช นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน หลีกเลี่ยงแสงแดดที่กระฉับกระเฉง หยุดสูบบุหรี่. สื่อสารกับผู้คนมากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณอ่อนเยาว์

2. ตรวจสอบสุขภาพของคุณ

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีให้นานที่สุด คุณต้องมีวิธีการประเมินอย่างสม่ำเสมอว่าคุณมาถูกทางหรือไม่

การติดตามสถานะของร่างกายด้วยการตรวจเลือด ปัสสาวะและอุจจาระประจำปี การวิเคราะห์การออกกำลังกายและการนอนหลับ (เครื่องติดตามการออกกำลังกายช่วยได้) MRI ของทั้งร่างกาย การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ และขั้นตอนอื่นๆ ดูเหมือนจะใช้ไม่ได้ผลสำหรับหลายๆ คน ในทางกลับกัน การรออาการเริ่มดูแลสุขภาพก็เหมือนกับการรอให้รถกลิ้งลงเนินเพื่อเช็คเบรก

สถิติทางการแพทย์ไม่สามารถให้อภัยได้ แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีที่สุดของเราก็สามารถอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาของโรคนี้หรือโรคนั้นได้ซึ่งจะปรากฏตัวขึ้นอย่างแน่นอนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ในอนาคต สังคมจะเปลี่ยนจากรูปแบบการดูแลผู้ป่วยที่มีปัญหาอยู่แล้วไปสู่การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งเป็นรูปแบบที่พยายามป้องกันไม่ให้อาการของโรคปรากฏชัด คุณอยากเป็นใครในสังคมนี้ - "ไดโนเสาร์" ที่ใช้ชีวิตตามแบบฉบับหรือเป็นผู้บุกเบิกยุคใหม่? คุณตัดสินใจ.

3. แช่แข็งวัสดุชีวภาพพื้นฐาน

ร่างกายของเรามีหลายสิ่งที่สามารถช่วยเราได้ในอนาคต … แต่อนิจจา: ทุกเช้าเราล้างบางส่วนออกจากห้องน้ำ ถ่ายอุจจาระเป็นอย่างน้อย มันอาจจะถูกแช่แข็งเพื่อคืนแบคทีเรียในลำไส้ "พื้นเมือง" ของเรากลับคืนมาในภายหลัง หากไมโครไบโอมในลำไส้ของเราได้รับความเสียหายจากยาปฏิชีวนะหรือโรคภัยไข้เจ็บ

เซลล์ผิวก็มีความสำคัญเช่นกัน พวกเขาสามารถเปลี่ยนเป็นเซลล์ต้นกำเนิดที่จะช่วยฟื้นฟูอวัยวะและเนื้อเยื่อที่แก่ชราในภายหลัง

หากในอนาคต การบำบัดกลายเป็นแบบเฉพาะบุคคล กล่าวคือ จะดำเนินการโดยใช้วัสดุชีวภาพของเราเอง ขอแนะนำให้แก้ไข (เช่น แช่แข็ง) วัสดุเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อย

เราลงทุนในธนาคารเพื่อสร้างความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ควรทำเช่นเดียวกันกับวัสดุชีวภาพ พวกเขาเป็นประกันสุขภาพของเรา

4. แช่แข็งไข่หรือสเปิร์มหากต้องการมีลูกในอนาคต

ผู้คนจะค่อยๆ เปลี่ยนจากการตั้งครรภ์ด้วยการมีเพศสัมพันธ์มาเป็นการตั้งครรภ์โดยการทำเด็กหลอดแก้วและการเก็บตัวอ่อน แน่นอนว่าสิ่งนี้น่าตื่นเต้นน้อยกว่า "การซ่อมเด็ก" ที่เบาะหลังของรถ แต่ประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้คือ การคัดเลือกตัวอ่อนจะช่วยลดความเสี่ยงในการมีบุตรที่เป็นโรคทางพันธุกรรมหรือปัญหาสุขภาพ

หากคุณสงวนโอกาสในการเป็นพ่อแม่ในอนาคตให้แช่แข็งอสุจิหรือไข่

5. ควบคุมภาพลักษณ์สาธารณะของคุณ

วันที่ผู้คนสามารถอยู่ในโหมดไม่ระบุตัวตนได้สิ้นสุดลงแล้ว พวกเราแต่ละคน (แม้แต่ผู้ที่พยายามหลีกเลี่ยงมันอย่างดีที่สุด) ก็ทิ้งรอยเท้าดิจิทัลที่น่าประทับใจเอาไว้ และกลายเป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพและชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่น รัฐบาลจีนกำลังเปิดตัวระบบจัดอันดับเครดิตทางสังคม ซึ่งพลเมืองทุกคนจะได้รับการจัดอันดับตามรอยเท้าดิจิทัลของพวกเขา นั่นคือพฤติกรรมออนไลน์และชีวิตจริงที่บันทึกโดยอุปกรณ์ดิจิทัล ยิ่งตัวบ่งชี้นี้ต่ำเท่าไร การเข้าถึงผลประโยชน์ทางสังคมก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

แต่แม้กระทั่งในสังคมเสรีนิยม เรากำลังถูกตัดสินมากขึ้นเรื่อยๆ บนพื้นฐานของ "อัตลักษณ์ดิจิทัล" ของเรา สิ่งที่เราเผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก สิ่งที่เราซื้อในร้านค้าออนไลน์ สิ่งที่เราค้นหาในเครื่องมือค้นหา กับใครและอย่างไรที่เราโต้ตอบบนเว็บ - อาจขึ้นอยู่กับว่าเราจะได้รับการว่าจ้าง ให้เงินกู้หรือไม่ และบุคคลนั้น เราชอบจะตอบสนอง

วันนี้ มีการอภิปรายอย่างแข็งขันเกี่ยวกับวิธีการควบคุมการรวบรวมและการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อปกป้องผู้คน แต่แม้ว่าการควบคุมดังกล่าวจะไม่ถูกนำมาใช้ มันจะไม่เปลี่ยนความเป็นจริงใหม่: รอยเท้าดิจิทัลของเราจะคงอยู่ตลอดไป จะส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างมากและแม้กระทั่งเป็นตัวแทนของเราหลังความตาย

จากสิ่งนี้ แต่ละคนควรเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นแบรนด์ที่ภาพลักษณ์เหนือสิ่งอื่นใด พยายามทำทุกอย่างเพื่อให้รอยเท้าดิจิทัลของคุณแสดงให้คุณเห็นว่าเป็นคนที่คุณต้องการให้ปรากฏเท่านั้น

6. เรียนรู้การเขียนโปรแกรม

หรืออย่างน้อยก็ในแง่ทั่วไป ลองคิดดูว่าภาษารหัสทำงานอย่างไร ชีวิตของเราถูกควบคุมโดยอัลกอริธึมต่างๆ ที่พวกเราหลายคนไม่เข้าใจ ตัวอย่างง่ายๆ: ผู้คนเคยหาทางจากความทรงจำหรือใช้แผนที่ ตอนนี้พวกเขาใช้สมาร์ทโฟนที่มีระบบนำทาง GPS

อัลกอริธึมที่ส่งผลต่อแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของเราจะดีขึ้น ดังนั้น เราจะพึ่งพาพวกเขามากขึ้น วางแผนและตัดสินใจอย่างจริงจังในชีวิต

แน่นอนว่าการค้นหาว่าแต่ละโปรแกรมทำงานอย่างไรนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่อย่างน้อยคุณควรเข้าใจว่าโค้ดคืออะไรและทำงานอย่างไรก่อนที่จะใช้อัลกอริธึมที่เขียนโดยคนอื่น

7. กลายเป็นความหลากหลายทางวัฒนธรรม

ในศตวรรษที่ 18 เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ ก็เพียงพอที่จะรู้และเข้าใจความคิดของยุโรป - เนื่องจากเป็นมหาอำนาจยุโรปที่ควบคุมโลกในขณะนั้น ในศตวรรษที่ 20 สหรัฐอเมริกาเข้ามาแทนที่ผู้นำ: พวกเขาเป็นผู้กำหนดชีวิตของมนุษยชาติเป็นส่วนใหญ่ แต่วันนี้มีภูมิภาคดังกล่าวมากขึ้นเรื่อย ๆ

เมื่อจีนเติบโตขึ้นและคำนึงถึงแนวโน้มทั่วไปในการกระจายอำนาจ จำเป็นต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจักรวรรดิซีเลสเชียล อินเดีย และ "ศูนย์กลางอำนาจ" อื่นๆ ประชากร วัฒนธรรม และประเพณี สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่เก่งกาจมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มโอกาสในการทำธุรกิจและความสำเร็จส่วนตัวของคุณด้วย

ข่าวดีก็คือผู้ที่สนใจเรียนรู้เกี่ยวกับสังคมอื่นๆ ในปัจจุบันมีแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมให้ทำมากกว่าที่เคยเป็นมาหากคุณต้องการปรับตัวให้เข้ากับอนาคตของความหลากหลายทางวัฒนธรรม ให้เริ่มขยายความรู้ของคุณเกี่ยวกับวัฒนธรรมอื่นตอนนี้

8. รักการเรียนรู้

โลกได้เปลี่ยนแปลงไปตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ แต่ไม่เคยมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นนี้มาก่อน ทุกวันนี้ ความรู้ส่วนใหญ่ของเราล้าสมัยทันทีที่เรามีเวลาเรียนรู้ เพื่อให้ทันกับโลกที่เปลี่ยนแปลง คุณจะต้องอุทิศชีวิตของคุณเพื่อรับความรู้ใหม่อย่างต่อเนื่อง ไม่รู้จบ และสร้างสรรค์

ทักษะสำคัญที่ทุกคนที่หวังจะอยู่รอดในความเป็นจริงของอนาคตคือความสามารถในการเรียนรู้ด้วยแรงบันดาลใจโดยไม่หยุดยั้ง

9. ล้อมรอบตัวคุณด้วยเพื่อนแท้ไม่ใช่เพื่อนเสมือนจริง

มนุษยชาติเป็นสายพันธุ์ทางสังคม เราสามารถปีนขึ้นไปบนสุดของห่วงโซ่อาหารและสร้างอารยธรรมได้เป็นส่วนใหญ่ เพราะสมองของเราได้รับการปรับให้เหมาะสมกับการร่วมมือกับคนรอบข้าง และปฏิสัมพันธ์นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสมอง: ไม่ใช่เพื่ออะไรที่คนที่ถูกคุมขังเดี่ยวมักจะคลั่งไคล้

ทุกวันนี้ การสื่อสารกลายเป็นเสมือนมากขึ้นเรื่อยๆ Chatbots และผู้ช่วยดิจิทัลเข้ามาแทนที่คู่สนทนาของเรา เราสื่อสารกับเพื่อน ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และเราตระหนักดีว่าเราจำเป็นต้องได้รับการตอบรับจากที่นั่น อย่างไรก็ตาม เราผู้มีชีวิตที่มีเนื้อหนังและเลือดยังคงต้องการอยู่ร่วมกับคนกลุ่มเดียวกันที่อยู่ใกล้เคียง เพื่อที่จะไม่เพียงแค่พูดคำหนึ่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกอด สัมผัสมือที่ไหล่ เพื่อสนับสนุนกันและกัน รวมทั้งร่างกายด้วย

เพื่อนที่มีชีวิตชีวาและเป็นจริงเป็นที่ต้องการของทุกคน ลงทุนเวลาและความพยายามเพื่อสร้างวงกลมที่เป็นมิตรรอบตัวคุณ มันจะสนับสนุนสมองของคุณเช่นกัน

10. อย่ายึดติดกับอดีต

แน่นอนว่าต้นไม้เคยเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น มิตรภาพแข็งแกร่งขึ้น ความสัมพันธ์ก็ไม่สนใจมากขึ้น ทำไมเราถึงไปโรงเรียนไกลถึง 15 กิโลเมตรทุกวัน ไม่เหมือนเด็กเอาแต่ใจสมัยใหม่!

แน่นอนว่าอดีตเป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ คุณต้องมองหาการสนับสนุนในนั้น แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องเข้าใจด้วยว่า วันนี้เราอยู่กับปัจจุบันและเข้าสู่โลกแห่งอนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อยู่ที่นั่นที่สายตาของเราควรจะมุ่งไป เป็นไปได้มากว่าจะดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีแห่งอนาคตจะเป็นสิ่งใหม่อย่างสิ้นเชิง และเราจะต้องมีค่านิยมในอดีตที่ดีที่สุดเพื่อใช้การค้นพบของเราอย่างชาญฉลาด

การรวมกันของการมองไปข้างหน้าอย่างสนใจและค่าที่ทดสอบตามเวลาด้านหลังเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการยืนบนพื้นดินที่มั่นคง แม้ว่าอนาคตที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วดูเหมือนจะทำให้คุณล้มลุกคลุกคลาน