บทความสุขภาพหัวใจที่ดีที่สุดของ Lifehacker ที่สามารถช่วยชีวิตคุณได้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ตามสถิติขององค์การอนามัยโลก 80% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสามารถหลีกเลี่ยงได้ หากปัจจัยเสี่ยงหมดไป

จะทำอย่างไรถ้าหัวใจของคุณเจ็บ

อาการปวดหัวใจอาจบ่งบอกถึงปัญหาในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เราจะบอกวิธีทำความเข้าใจว่าอวัยวะใดเป็นห่วงคุณจริงๆ และในกรณีใดจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนจากผู้เชี่ยวชาญ

7 นิสัยดีๆ เพื่อสุขภาพหัวใจ

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่น ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอล ออกกำลังกาย และเลิกนิสัยที่ไม่ดี แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด

สัญญาณของอาการหัวใจวายที่คุณต้องเรียกรถพยาบาล

รวบรวมสิ่งสำคัญที่สุดเกี่ยวกับอาการหัวใจวายไว้ในบทความเดียว ค้นหาว่าอาการนี้คืออะไร รู้จักได้อย่างไร และต้องทำอย่างไรเพื่อช่วยบุคคลนั้นในระหว่างการโจมตี

11 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะหัวใจหยุดเต้น

อาการบางอย่างดูเหมือนไม่มีอันตราย เช่น คลื่นไส้หรือปวดฟัน ตรวจสอบว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่

8 คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ

ศัลยแพทย์หัวใจและหลอดเลือดตอบคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคนี้: วิธีแยกแยะภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจากอาการใจสั่น อันตรายคืออะไร และต้องทำอย่างไรเพื่อให้หัวใจทำงานได้อย่างถูกต้อง

ความดันโลหิตสูงมาจากไหนและทำไมจึงวัดความดันโลหิตหากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ

ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุของโรคอันตรายมากมาย ความเจ็บป่วยที่ร้ายกาจมักถูกอำพรางในลักษณะที่บุคคลอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสุขภาพของเขากำลังถูกคุกคาม

ทำไมการใช้ชีวิตอยู่ประจำไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ

พนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลา 10 ชั่วโมงต่อวันที่โต๊ะทำงานมีความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ คุณสามารถลดโอกาสในการเจ็บป่วยได้ด้วยการเคลื่อนไหวมากขึ้น แต่การเดินไม่เพียงพอ

การออกกำลังกายเป็นประจำส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร

กิจกรรมเพียง 30-60 นาทีต่อวันไม่เพียงช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี แต่ยังช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณอ่อนเยาว์ บทความนี้ประกอบด้วยผลการทดลองและข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์ซึ่งไม่ควรละเลยเพื่อสุขภาพและอายุยืนของคุณ