รีวิว: “สมองถูกปลดออก มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของวัยชรา ", Andre Aleman

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เป็นไปได้ไหมที่จะหลีกเลี่ยงความจำเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ? เซลล์ประสาทกำลังสร้างใหม่หรือไม่? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ด้วยอาหารเสริมวิตามิน? เราพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ อีกมากมายในหนังสือ "Retired Brain" โดย Andre Aleman

คุณอาจเคยสงสัยมากกว่าหนึ่งครั้งว่าบางครั้งคนสูงอายุในวัยเดียวกันแตกต่างกันอย่างไร บางทีญาติและเพื่อนแต่ละคนอาจมีหญิงชราที่ร่าเริงและพูดจาเฉียบแหลมและคนที่ไม่แยแสของเธอ มีคนสื่อสารกับหลานของตนเป็นประจำทาง Skype เพื่อให้หลานบางคนซื้อ "ยาย" ที่มีฟังก์ชันขั้นต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน เป็นเรื่องของอารมณ์ของบุคคลเสมอหรือไม่และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะตั้งโปรแกรมตัวเองให้ประสบความสำเร็จในวัยชรา? ผู้เขียนหนังสือ "The Retired Brain" มั่นใจว่าทุกอย่างอยู่ในมือเรา

ใครควรอ่านหนังสือ

1. ใครก็ตามที่ต้องการรักษาความชัดเจนของจิตใจไปตลอดชีวิต
2. ผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะสื่อสารกับญาติผู้สูงอายุ
3. คนวัยกลางคนที่ต้องการทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองของพวกเขาและควรค่าแก่การกลัวหรือไม่
4. สำหรับผู้ที่สนใจในการทำงานของสมองและโครงสร้างของหน่วยความจำ

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร

เมื่อมองแวบแรก คำตอบก็ชัดเจน: สมองเปลี่ยนแปลงตามอายุอย่างไร อะไรเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ และจะทำอย่างไรกับมัน อ่านแล้วอยากตอบอีกแบบ Retired Brain เป็นหนังสือเกี่ยวกับทัศนคติเชิงบวกต่ออายุ ว่ามันไม่สายเกินไปที่จะดีขึ้น ดึงตัวเองเข้าหากัน เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน เกี่ยวกับความจริงที่ว่าไม่ต้องกลัวอายุ: มีแง่บวกมากมายที่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเยาวชน

สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าความสามารถของบุคคลบางอย่างเสื่อมลงตามอายุ แต่วิธีที่บุคคลจัดการกับสิ่งนี้และวิธีที่เขารักษาคุณภาพชีวิตตามปกติของเขา เมื่อเทียบกับคนหนุ่มสาว ผู้สูงอายุมักจะมีอาการเจ็บป่วยทางกายมากกว่า มักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าพบได้น้อยในผู้สูงอายุ ดังนั้นวิธีที่บุคคลสามารถต้านทานความยากลำบากนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง

Andre Aleman "สมองที่เกษียณแล้ว"

ผู้เขียนพูดถึงรายละเอียดและในเวลาเดียวกันในลักษณะที่เข้าถึงได้เกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นในสมอง อธิบายว่าอะไรเป็นสาเหตุ วิถีชีวิตส่งผลต่อความสามารถทางจิตอย่างไร แต่ที่สำคัญที่สุด ผู้เขียนได้พิสูจน์ว่ากระบวนการในการทำลายกิจกรรมของสมองไปพร้อม ๆ กันคือกระบวนการพัฒนาสมองของคุณ การค้นหาโอกาสและวิธีแก้ปัญหาใหม่ ๆ และกระบวนการนี้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงโดยไม่ต้องใช้ยาราคาแพง ที่นี่ฉันต้องการร้องเพลง "All you need is love" แต่น่าเสียดายที่นอกเหนือจากความรักและความเห็นอกเห็นใจ สมองต้องการอย่างอื่น: โภชนาการปานกลาง การออกกำลังกายเป็นประจำ และความท้าทายใหม่ ๆ:)

ข้อเท็จจริงที่คุณมักไม่รู้:

1. ความเร็วในการประมวลผลไม่เปลี่ยนแปลงทันทีหลังเลิกใช้งาน มันเริ่มลดลงเรื่อย ๆ หลังจาก 20 ปี
2. ทัศนคติเชิงบวกต่อการสูงวัยมีผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่าการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ หรือโรคอ้วน
3. เมื่ออายุ 60 คนจะรู้สึกมีความสุขมากกว่าตอนอายุ 20 และ 40 ปี
4. การเข้าสู่วัยสูงอายุไม่ได้มาพร้อมกับความเสียหายของสมองเสมอไป
5. ยาหลอกมีผลดีต่อความจำ
6. คนที่ทำงานกับศีรษะมาทั้งชีวิตมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์
7. ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าดีที่สุด
8. การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่ดีในการทำให้สมองของคุณตื่นตัว

หนังสือเล่มนี้จะมีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับผู้ที่บางครั้งต้องการได้รับปากกาวิเศษ และคิดเกี่ยวกับแผนและโอกาสของพวกเขา ปฏิบัติต่ออนาคตของคุณด้วยความรับผิดชอบและจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง