ทำไมคุณต้องนวดสุญญากาศและทำอย่างไรที่บ้าน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ขวดที่วางอย่างถูกต้องจะช่วยบรรเทาเซลลูไลท์ปวดและบวม

การนวดสูญญากาศคืออะไร

เป็นเทคนิคการนวดแบบเครื่องกลโดยใช้แรงกดเชิงลบ อากาศถูกสูบออกจากกระป๋องสร้างสุญญากาศและดึงผิวหนังเข้าด้านใน ความแตกต่างระหว่างความดันในธนาคารและเนื้อเยื่อของร่างกายมีผลในการรักษา

หลังจากทำหัตถการแล้ว วงกลมสีแดงมักจะยังคงอยู่บนผิวหนัง ซึ่งแตกต่างจากรอยฟกช้ำทั่วไปที่นี่เรือยังคงไม่บุบสลาย แต่การซึมผ่านของพวกมันเพิ่มขึ้น

ตามกฎแล้ว extravasates จะปรากฏหลังจากขั้นตอนแรกเท่านั้นและสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 2 ถึง 7 วัน

ทำไมต้องนวดสุญญากาศ

การนวดกดจุดช่วย:

1. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการจัดหาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
2. กำจัดเซลลูไลท์และลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น.
3. ลดอาการบวมด้วยการขจัดความชื้นส่วนเกิน
4. คืนค่าตำแหน่งของเส้นใยคอลลาเจนในผิวหนังและปรับปรุงการทำงานของไฟโบรบลาสต์ - เซลล์ที่รับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจน
5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขจัดความรู้สึกตึง
6. เร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังจากรับภาระหนักและได้รับบาดเจ็บ
7. ลดอาการปวด

เฉพาะนักนวดบำบัดมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถรับประกันผลในเชิงบวก

Alexey Moskvin หมอนวดระดับสูงสุดของโรงพยาบาล Yusupov

ผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ด้านการแพทย์สามารถนวดสุญญากาศได้ทั้งที่บ้านและในโรงพยาบาล แพทย์จะตรวจสอบประวัติการรักษาของผู้ป่วยและเลือกเทคนิคการนวดที่จำเป็นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ตั้งไว้

หากคุณไม่ต้องการหรือไม่สามารถไปหานักนวดบำบัดได้ ให้ทดลอง แฮ็กเกอร์แห่งชีวิตจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดสุญญากาศที่บ้าน

ใครไม่ควรนวดสูญญากาศ

ตามที่ Alexey Moskvin และแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้าน magic-skin.com Tatyana Plotnikova ระบุว่าการนวดสูญญากาศมีข้อห้ามสำหรับ:

• รอยโรคของผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อน
• ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด: การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, หลอดเลือดในสมอง, โป่งพอง, เส้นเลือดขอด;
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดแนวโน้มที่จะเปิดเลือดออก;
• เนื้องอกที่อ่อนโยนหรือร้ายของผิวหนังและอวัยวะภายใน
• โรคของหัวใจและปอด
• อัมพาต;
• หวัดและไข้สูง
• การตั้งครรภ์;
• โรคเบาหวาน.

กระป๋องสำหรับนวดสูญญากาศคืออะไร

มีกระป๋องหลายประเภทที่คุณสามารถนวดสูญญากาศที่บ้านได้:

ขวดแก้วธรรมดา

ในกระป๋องดังกล่าว สุญญากาศถูกสร้างขึ้นโดยการเผาไหม้ออกซิเจน

วิธีนี้ค่อนข้างอันตราย คนที่ไม่มีประสบการณ์สามารถทำให้ขอบกระป๋องร้อนและทำให้ผิวหนังไหม้ได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะมองหาตัวเลือกที่ทันสมัยกว่า

เหยือกแก้วลูกแพร์

ขั้นแรกให้บีบลูกแพร์แล้วใช้เหยือกกับผิวหนัง

กระป๋องซิลิโคนหรือยาง

ในกระป๋องดังกล่าว สูญญากาศจะถูกสร้างขึ้นเมื่อร่างกายถูกบีบอัด ใช้สำหรับการนวดแบบไดนามิก

กระป๋องพร้อมปั๊มกล

อากาศถูกสูบออกโดยปั๊มผ่านวาล์วพิเศษบนกระป๋อง ดังนั้นคุณจึงสามารถปรับแรงดันได้อย่างง่ายดาย และเมื่อต้องการถอดกระป๋องออก เพียงแค่เปิดวาล์ว ชุดพร้อมปั๊มมักจะมาพร้อมกับท่ออ่อนสำหรับติดตั้งกระป๋องที่ด้านหลังด้วยตนเอง

กระป๋องมีแม่เหล็ก

เป็นขวดโหลที่เสริมด้วยหลอดแม่เหล็กซึ่งกดแน่นกับผิวหนังระหว่างหัตถการ มีการกล่าวกันว่าแม่เหล็กช่วยปรับปรุงเอฟเฟกต์ แต่ไม่มีหลักฐานในเรื่องนี้

ธนาคารที่สามารถและไม่สามารถวางได้

ธนาคารวางบนพื้นผิวเรียบของร่างกายโดยไม่มีกระดูกยื่นออกมา เส้นผ่านศูนย์กลางของกระป๋องขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่เลือก:

• หลัง, หน้าอก, หน้าท้อง, ก้น - ตั้งแต่ 50 มม. ขึ้นไป
• บริเวณคอปากมดลูกแขนขา - 33–44 มม.
• ใบหน้า เท้า มือ - 11–22 มม.

เหล่านี้เป็นค่าโดยประมาณ ชุดประกอบด้วยกระป๋องที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 110 มม. ขึ้นไปและกระป๋องขนาดเล็กมาก - 4 มม. ถ้วยขนาดใหญ่เหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดใหญ่เช่นบั้นท้ายถ้วยขนาดเล็กใช้สำหรับนวดใบหน้า: ให้ผลลัพธ์ที่อ่อนโยนและไม่ทิ้งร่องรอย

คุณไม่ควรวางธนาคาร:

• ที่ข้อศอกและหัวเข่า;
• ใต้รักแร้;
• ในขาหนีบ;
• บนต่อมน้ำนม;
• บนสะดือ;
• ที่ด้านข้างของคอซึ่งมีหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ไหลผ่าน

นอกจากนี้ Tatyana Plotnikova ไม่แนะนำให้วางกระป๋องที่ต้นขาด้านบนและหน้าท้องในช่วงมีประจำเดือน เนื่องจากไม่พึงปรารถนาที่จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณเหล่านี้

วิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนวดสุญญากาศ

ทำความสะอาดผิวด้วยสบู่หรือสครับทั่วไป

จากนั้นอุ่นเครื่องบริเวณที่ต้องการ ลูบไล้ผิวประมาณ 5 นาที ถูวนเป็นวงกลม

หล่อลื่นผิวของคุณด้วยครีมนวดหรือน้ำมัน คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอก อัลมอนด์ พีช เมล็ดองุ่น โจโจ้บา และน้ำมันพืชอื่นๆ ที่ไม่มีกลิ่น

วิธีการนวดสูญญากาศ

การนวดมีสองประเภท:

1. คงที่ … คุณใส่กระป๋องแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่ บริเวณที่ต้องการทำงานได้ดี แต่วงกลมสีแดงอาจยังคงอยู่บนผิวหนัง
2. ไดนามิกหรือเลื่อน … โถจะติดเข้ากับผิวหนังก่อนแล้วจึงขยับ การนวดมีผลลึกน้อยกว่า แต่ช่วยให้คุณจับภาพพื้นที่ขนาดใหญ่ขึ้นและไม่ทิ้งจุดสีม่วง

วิธีการนวดสุญญากาศแบบสถิต

เตรียมผิวของคุณตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ปล่อยอากาศจากกระป๋องแรกและยึดให้แน่น พับด้านในไม่ควรเกิน 1.5 ซม.

วางกระป๋องให้ห่างจากกัน 5-10 ซม.

ช่วงแรกควรทำทีละน้อย - 3-5 นาทีต่อบริเวณ (หลัง สะโพก และอื่นๆ) คุณค่อยๆ เพิ่มเวลาเปิดรับแสงเป็น 15-20 นาที โดยเพิ่มครั้งละไม่เกิน 5 นาที

บุคคลไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายอย่างรุนแรง หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้นำกระป๋องออก

เมื่อถึงเวลา ให้กดลงบนผิวของคุณและค่อยๆ ยกขอบกระป๋องขึ้น ความดันจะเท่ากันและกระป๋องจะตกไปเอง ดีหรือเพียงแค่เปิดวาล์วถ้ามี

หากน้ำมันส่วนเกินยังคงอยู่บนผิวของคุณ ให้เช็ดออกด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ หรือกระดาษซับ

ทางที่ดีควรงดอาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังทำหัตถการ การนวดสูญญากาศไม่ส่งผลต่อการออกกำลังกาย

แพทย์ Tatyana Plotnikova

วิธีการนวดสุญญากาศแบบเลื่อนได้

เตรียมผิวของคุณ วางกระป๋องยางบนผิวของคุณโดยใช้สองนิ้ว กดลงที่ด้านบนเพื่อไล่อากาศ และดึงนิ้วออกจากใต้กระป๋องอย่างรวดเร็ว

ธนาคารที่มีปั๊มวางในลักษณะเดียวกับการนวดแบบสถิต

เกลี่ยให้เรียบโดยไม่ลอกออกจากผิว นำกระปุกไปตามแนวนวดแล้วค่อยกลับมา คุณสามารถเคลื่อนที่ตรง ซิกแซก เลขแปด หรือหมุนวน

เมื่อนวดหน้า ระวัง: ผลกระทบที่รุนแรงสามารถทิ้งรอยไว้บนผิวหนังได้

นวดแต่ละพื้นที่ประมาณ 5 นาที ใบหน้าเพียงพอสำหรับ 3 นาที

นวดบ่อยแค่ไหน

1 ครั้งใน 2-3 วัน หลักสูตรที่ต้องการ 8-12 ครั้ง ช่วงพักระหว่างหลักสูตรคือ 3 สัปดาห์ถึง 2 เดือน