สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อย่าทำเช่นนี้หากคุณวางแผนที่จะมีชีวิตอยู่และอยู่ดี
เมื่อพูดถึงสิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับปีใหม่ ดอกไม้ไฟและประทัดต้องนึกถึงเป็นอันดับแรก อย่างไรก็ตาม นี่ยังห่างไกลจากสาเหตุหลักของการบาดเจ็บและเสียชีวิต มีประเพณีปีใหม่ที่อันตรายกว่ามากที่คนส่วนใหญ่ยึดถือ
1. การดื่มสุรา
ในเดือนมกราคม 2019 มีผู้เสียชีวิตในรัสเซีย 24,000 คนมากกว่าในเดือนกุมภาพันธ์ ในเวลาเดียวกัน จุดสูงสุดของการตายอยู่ในสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม - ตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 7
เนื่องจากการเฉลิมฉลองอย่างแข็งขันในช่วงเวลานี้ มีผู้เสียชีวิตในรัสเซียมากกว่า 8 คน 3% ในช่วงเวลาที่เหลือ
สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งคือพิษจากแอลกอฮอล์ ในวันส่งท้ายปีเก่า มีผู้เสียชีวิตจากสิ่งนี้มากกว่าครั้งอื่นๆ 47% นอกจากนี้ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการหกล้ม การฆาตกรรม และการฆ่าตัวตายในโรคจิตจากแอลกอฮอล์ก็เพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคด้วย
แม้แต่ผู้ที่ดื่มอย่างสงบและเงียบ ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากการดื่มสุราในวันหยุดก็ยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากอาการกำเริบของโรคหัวใจ การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากจะเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก และหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ งานเลี้ยงอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคอันตรายอื่นๆ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่หกเครื่องขึ้นไปต่อคืนเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง 30% นอกจากนี้ ความเสี่ยงยังคงเพิ่มขึ้นใน 24 ชั่วโมงข้างหน้าหลังดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ วันหยุดปีใหม่ด้วยแอลกอฮอล์ 48% เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นตับอ่อนอักเสบ - โรคของตับอ่อน
วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา
หากคุณไม่สามารถปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ได้ ให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:
- รับประทาน enterosorbent ก่อนอาหาร มันจะดูดซับแอลกอฮอล์บางส่วนในทางเดินอาหารของคุณและช่วยให้คุณมีสติอยู่ได้นานขึ้น
- เลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทหนึ่งและดื่มตลอดทั้งเย็นโดยไม่ต้องข้ามไปเครื่องดื่มและค็อกเทลอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณประเมินปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคและหยุดได้ทันเวลาได้ง่ายขึ้น
- พยายามดื่มไวน์ไม่เกินหนึ่งแก้วหรือสุราหนึ่งแก้วต่อชั่วโมง ร่างกายจะมีเวลาประมวลผลแอลกอฮอล์ และคุณจะสามารถมีสติสัมปชัญญะได้ตลอดทั้งคืน
2. กินมากเกินไปและกินอาหารค้าง
ในเดือนมกราคม 2019 โรคของระบบย่อยอาหารถูกส่งไปยังโลกหน้า 1,708 มากกว่าในเดือนกุมภาพันธ์ของปีเดียวกัน ตามหน่วยงานประกันในช่วงวันหยุดฤดูหนาวมีการเข้าชมโรงพยาบาลที่มีโรคของระบบทางเดินอาหารสูงสุด
หลังวันหยุดปีใหม่ ผู้ป่วยโรคกระเพาะและตับอ่อนมักจะมาเยี่ยมเยียน การรวมกันของอาหารที่มีไขมันและหวานบนโต๊ะเทศกาลพร้อมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งของอัดลมสร้างภาระสำคัญในอวัยวะทุกส่วนของระบบทางเดินอาหารและอาจนำไปสู่การกำเริบของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบและตับอ่อนอักเสบ
นอกจากนี้ตารางปีใหม่ยังสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคถุงน้ำดีและท่อ: ดายสกิน, ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังและโรคนิ่ว
มาเรีย โลปาตินา
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากมีนิ่วในถุงน้ำดี ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดในรูปแบบของอาหารที่มีไขมันหรือรสเผ็ด สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการปล่อยก้อนหินเข้าไปในท่อและการเกิดอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดีซึ่งจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วนในแผนกศัลยกรรม
นอกจากนี้นิสัยในการปรุงอาหารที่ไม่สดครั้งแรกอาจทำให้เกิดพิษได้ จากข้อมูลของหน่วยงานวิเคราะห์ของบริษัทประกันภัย ส่วนแบ่งของพวกเขาในช่วงวันหยุดปีใหม่เพิ่มขึ้น 8% ยิ่งไปกว่านั้น ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวันที่ 2 มกราคม
วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา
Maria Lopatina ไม่แนะนำให้เปลี่ยนอาหารตามปกติในวันหยุด
มาเรีย โลปาตินา
หากคุณหิวตลอดทั้งวัน การกินมากเกินไปในตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะเป็นประโยชน์มากกว่าสำหรับระบบทางเดินอาหารที่จะไม่เปลี่ยนอาหารตามปกติด้วยอาหารเช้า กลางวันและเย็นเต็มรูปแบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารซึ่งการอดอาหารเป็นเวลานานและการรับประทานอาหารจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้
สำหรับนิสัยในการทำอาหารที่เหลือจากอาหารปีใหม่ จำไว้ว่าสลัดที่มีมายองเนส เนื้อหรือปลา เค้กและขนมอบด้วยคัสตาร์ดหรือวิปครีม หากเก็บไว้อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้
มาเรีย โลปาตินา
หลังอาหารอย่าลืมใส่อาหารที่เหลือในตู้เย็นและจำไว้ว่าอาหารแต่ละอย่างมีอายุการเก็บรักษาของตัวเอง หากไม่ได้รับประทานสลัดภายใน 12-18 ชั่วโมงนับจากเวลาที่เตรียมจะเป็นการดีกว่าที่จะทิ้งสลัด
3.เดินขณะมึนเมา
อย่างแรกเลย การเดินในตอนกลางคืนอาจจบลงด้วยอาการหนาวสั่น หน่วยงานประกันตั้งข้อสังเกตว่าในช่วงวันหยุดปีใหม่ 3% ของจำนวนเหตุการณ์ผู้เอาประกันภัยทั้งหมดเป็นอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
ภายใต้สภาพอากาศที่มีลมแรง ความเสียหายของเนื้อเยื่อดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นหวัดที่รุนแรง: -5 ° C ก็เพียงพอแล้ว และในกรณีที่อุณหภูมิต่ำมาก (ตั้งแต่ -15 ° C) และลม คุณสามารถแช่แข็งบางสิ่งได้ในเวลาเพียงห้านาที สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีความเจ็บปวด ดังนั้นคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าผิวหนังสูญเสียความไวในบางที่
นอกจากนี้ การเดินตอนกลางคืนยังเต็มไปด้วยอาการบาดเจ็บต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกไปข้างนอก จำนวนผู้บาดเจ็บในช่วงวันหยุดปีใหม่เพิ่มขึ้น 5% เมื่อเทียบกับช่วงเวลาอื่น และสูงสุดคือวันที่ 1 มกราคม - ในวันนี้ 16% ของผู้สมัครทั้งหมดมาพร้อมกับอาการบาดเจ็บ
นักบาดเจ็บสาหัส Yuri Glazkov เชื่อว่าตัวเลขดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์ เขากล่าวว่า "ปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไขที่ซ่อนอยู่" ของคนเมา ซึ่งทำให้พวกเขาหกล้มได้อย่างเหมาะสมและไม่ได้รับบาดเจ็บ เป็นอะไรที่มากไปกว่าตำนาน
ยูริ กลาสคอฟ
ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยจะได้รับบาดเจ็บไม่เพียงแค่บ่อยขึ้นเท่านั้น แต่ยังรุนแรงกว่าด้วย จากการศึกษาของออสเตรเลีย ความเสี่ยงของการบาดเจ็บในผู้ชายจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากดื่มเอทิลแอลกอฮอล์ 90 กรัม และผู้หญิงต้องการน้อยกว่า - 60 กรัม
ยูริกล่าวว่าแม้แต่การเดินธรรมดาก็เพียงพอที่จะกีดกันบุคคลที่มีการเคลื่อนไหวเป็นเวลาหลายเดือน
ยูริ กลาสคอฟ
ผู้ป่วยรายหนึ่งกำลังกลับบ้านในตอนเช้า ลื่นบนขั้นบันไดน้ำแข็งและล้มลงที่เข่าข้างหนึ่ง ตามที่ชายคนนั้นไม่มีอาการปวดรุนแรง อาจเป็นเพราะวันก่อนได้รับ "ยาชา" ในปริมาณมาก ปรากฎว่าเขาหักกระดูกสะบ้าและเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนก็ฉีกเสาบนของเขา ฉันต้องทำการผ่าตัด การฟื้นตัวเต็มที่ใช้เวลาหลายเดือน
Yuri Glazkov ยังกล่าวอีกว่าการหกล้มมักจะจบลงด้วยแขนที่หัก เมื่อบุคคลลดน้ำหนักตัวด้วยการแกว่งบนฝ่ามือที่เหยียดตรง กระดูกรัศมีที่บางและเปราะบางจะไม่ทนต่อการรับน้ำหนักและแตกหัก หากวันส่งท้ายปีเก่าคุณชอบเล่นกีฬาผาดโผน ความเสี่ยงในการไปโรงพยาบาลก็พุ่งสูงขึ้น
ยูริ กลาสคอฟ
ปีที่แล้วมีชายคนหนึ่งซึ่งเล่นสกีไม่ประสบผลสำเร็จในวันส่งท้ายปีเก่า เร่งความเร็วอย่างบ้าคลั่งและชนเข้ากับต้นไม้ เป็นการดีที่ไม่ใช่หัวของเขา - เขาสามารถพลิกตัวไปด้านข้างและชนกับไหล่ของเขากับสิ่งกีดขวางในบริเวณที่สามบน อาการปวดอย่างรุนแรง กระดูกไหปลาร้ายื่นขึ้น การลักพาตัวแขนเป็นไปไม่ได้และเจ็บปวดมาก ผลลัพธ์: การแตกของเอ็นร้อยหวายและคอราคอยด์และการรักษาระยะยาว
วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา
การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นนอกบ้าน และส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นภายใน 30 นาทีแรกหลังดื่มสุรา หากคุณบริโภคเอทานอล 60–90 กรัมในแอลกอฮอล์ (สุรา 5–8 แก้วหรือไวน์ 1 ขวด) ให้งดการเดินกลางคืน
ยูริ กลาสคอฟ
แม้หลังจากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ก็ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์และหลายเดือนกว่าจะฟื้นตัว จำไว้ว่าสถานที่นั้นลื่นและมืดในตอนกลางคืนดังนั้น หากคุณไม่ต้องการพบแพทย์ผู้บาดเจ็บ ให้อยู่บ้าน
ประเพณีการเมาโดยไม่รู้ตัว กินมากเกินไป และมองหาการผจญภัยในวันส่งท้ายปีเก่าไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวันหยุด สังเกตความพอประมาณในอาหารและแอลกอฮอล์ อย่าเสี่ยงโดยไม่จำเป็น: จานมันฝรั่งทอดและวอดก้าหนึ่งขวดจะไม่ทำให้คุณมีความสุข แต่การพักผ่อนบนเตียงในโรงพยาบาลจะลดคุณภาพชีวิตลงได้อย่างแน่นอนหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ไม่จำเป็นต้องรักษาประเพณีที่ไม่ดี ลองฉลองปีใหม่ในรูปแบบใหม่