ASMR คืออะไรและช่วยคลายความวิตกกังวลได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอยู่ที่มอสโกเพื่อทำธุรกิจและมีข้อเท็จจริงที่ไม่มีนัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ดึงดูดความสนใจของฉัน ในระหว่างการแข่งขันฟุตบอลในช่วงพัก 15 นาทีโฆษณาเดียวกันสำหรับการรักษาความอ่อนแอซึ่ง Sergei Shnurov ออกอากาศว่าเขาเป็น "Terminator" ลื่นไถล 10 ครั้งในช่อง One “ทำไมต้องกังวลขนาดนั้น” - ฉันคิด.:) หลังจากไปศึกษาสาเหตุของการเจ็บป่วยและความวิตกกังวลของผู้ชายแล้ว ฉันก็พบกับ ASMR หรือปฏิกิริยาเมริเดียนทางประสาทสัมผัสแบบอัตโนมัติที่น่าสนใจ และฉันบอกได้เลยว่านี่เป็นหัวข้อที่ไม่ธรรมดามาก!

คำวิกิพีเดีย:

การตอบสนองเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัสอัตโนมัติ (ASMR) เป็นคำที่เกิดขึ้นในวัฒนธรรมอินเทอร์เน็ตสำหรับปรากฏการณ์การรับรู้ที่โดดเด่นด้วยการรู้สึกเสียวซ่าที่ชัดเจนในหนังศีรษะหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสายตา การได้ยิน และ (หรือ) การรับรู้บางอย่าง

การบันทึกวิดีโอและเสียงจำนวนมากมุ่งเป้าไปที่การทำให้ ASMR มีองค์ประกอบของเกมสวมบทบาท ตัวอย่าง ได้แก่ การจำลองการตัดผม การไปพบแพทย์ หรือการทำความสะอาดหู ผู้ชมและผู้ฟังบันทึกซึ่งผู้เขียนแสดงฉากดังกล่าวทราบผลกระทบของ ASMR ซึ่งบรรเทาอาการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

หากภาษาวิทยาศาสตร์เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจเช่นเดียวกับฉัน นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น ผู้คนหลายล้านคนในประเทศของเราและอีกหลายร้อยล้านคนทั่วโลก ซึ่งเต็มไปด้วยความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ นั่งลงที่หน้าจอคอมพิวเตอร์และเปิด YouTube ในนั้นพวกเขาพบช่องทางที่เด็กผู้หญิงและผู้ชายพูดด้วยเสียงกระซิบที่สนิทสนมทำสิ่งธรรมดา ๆ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งบอกคุณ 45 นาทีว่าชุดสูทแบบคลาสสิกที่เธอลูบนั้นเหมาะกับคุณ:

และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือวิดีโอนี้มีผู้ชมเกือบ 2 ล้านคน

สาวรัสเซียตามเทรนด์การพักผ่อนที่ทันสมัย ฉันจะบอกว่าพวกเขาเจ๋งที่สุด ที่นี่คุณจะถูก "ตัด" ด้วยเสียงกระซิบในหู (100,000 ตัน!):

ที่นี่หัวของคุณจะได้รับการตรวจและนวด (เกือบ 400,000 ครั้ง):

และที่นี่คุณจะถูกเปิด หนังสือเดินทางต่างประเทศ (เปิดหนังสือเดินทางแล้ว 160,000 เล่ม!):

และทุกอย่างก็เป็นเช่นนั้น หากดูเหมือนว่ามีบางอย่างที่ไม่สามารถเข้าใจได้เกิดขึ้นให้ใส่หูฟังในวิดีโอด้วยการตรวจสอบศีรษะ … ใช่มันจะอึดอัดมากและใช่มันจะเข้าใจยากยิ่งขึ้น

แต่เราทุกคนควรจำสิ่งนี้ไว้เสมอ ไม่ว่าคุณจะชอบแนวคิดของ ASMR หรือไม่:

• หยุดดูทีวี และ “การถ่ายทอดความเกลียดชัง” ในตอนเย็น;
• แทนสิ่งนี้ เดินเล่น, วิ่ง, อ่าน หนังสือสมาร์ท ยุ่งกับเด็ก;
• อย่าคิดถึงชาติและวัฒนธรรม, คิดถึงปีเตอร์ชาวยูเครน, ชาวอาร์เมเนียอาร์เมเนีย, อาเธอร์ชาวอาเซอร์ไบจัน, ไมค์ชาวอเมริกัน เราไม่ได้น่ากลัวและเรามีอะไรเหมือนกันหลายอย่าง
• อย่ากลัวระเบิดปรมาณู: การตายที่จุดศูนย์กลางของการระเบิดนั้นเป็นการตายที่ไม่เจ็บปวดที่สุด
• ดูหนังเก่า,เรื่องราวความรักไม่ใช่ภาพ

มีสุขภาพแข็งแรง รักผู้หญิงและผู้ชาย และทำให้โลกรอบตัวคุณน่าอยู่ขึ้น แม้จะถ่ายวิดีโอ ASMR ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำ คุณต้องยอมรับ;)